Francisco M. Cabral

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Experiencia

Sobre mí

Soy profesional de Psicología Clínica y de Mindfulness en contextos de la salud. Actualmente llevo a cabo programas de intervención a nivel individual...

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Especialista en:

Mindfulness

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3 opiniones de pacientes

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Georgina Mariaca

Perfil verificado

28 de mayo de 2019

Localización: otro lugar • Acompañamiento en el proceso personal

En enero de 2019 tuve la oportunidad de tener entrenamiento de Mindfulness básico, en las sesiones se tocaron distintos aspectos y temas, así como la práctica de respiración y relajación.
Gran facilidad de intercambio de comunicación al igual que información de material.
Francisco siempre dispuesto a trabajar de manera presencial y online.

Francisco M. Cabral

Gracias Georgina por compartir tu valoración. Fue un gran placer trabajar contigo durante las sesiones.

marta_2_1991

Perfil verificado

13 de mayo de 2019

Localización: otro lugar • Mindfulness

Asistí a un grupo durante 8 sesiones, fue muy enriquecedor. Francisco es muy empático y respetuoso. Además nos envía bastante material con el que trabajar en casa, aún hoy sigo usándolo. Mindfulness me ha ayudado a gestionar mi vida de un modo totalmente distinto. Le estoy muy agradecida, muy recomendable!

Andrés C.

Perfil verificado

29 de abril de 2019

Localización: otro lugar • Entrenamiento Mindfulness

He realizado entrenamiento Mindfulness adaptado a pacientes psicóticos con Francisco de manera individual durante las ocho semanas del programa, y sigo asistiendo mensualmente para que me siga asesorando en mis meditaciones y otros temas. Debo decir que he quedado muy satisfecho con la experiencia en general, y con las enseñanzas y el trato de Francisco en concreto. Gran profesional, con proyección, objetivo, cercano y agradable, sé que sin él no lo hubiera conseguido, le debo agradecer la posibilidad y el cumplimiento de estos cambios tan positivos en mi vida.
Recomiendo con claridad a Francisco por su buen hacer profesional y por la gran ayuda que me ha ofrecido.

Francisco M. Cabral

Muchas gracias Andrés por tu compartir tu valoración. ¡Como bien sabes, fue y sigue siendo un placer trabajar contigo en cada sesión!

Dudas solucionadas

2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Baja autoestima

Hola,

Soy una persona tímida aunque he ido desarrollando algunas habilidades con los años. Sin embargo, este problema siempre me ha hecho sufrir mucho en determinados entornos. A nivel profesional, me incapacita cuando tengo que acudir a reuniones. Me bloqueo y me siento fatal. Creo que todo el mundo me mira y soy incapaz de aportar nada. Hace unos días me han promocionado en el trabajo, y lo estoy llevando muy mal. Todo mi entorno lo ve como un reto muy importante que premia el esfuerzo de estos años pero yo lo estoy viviendo como un auténtico drama, sobre todo por el hecho de tener que despachar con directivos y participar en reuniones de alto nivel. ¿Me podríais dar algunas pautas sobre cómo sobrellevar mejor esta situación y "disfrutar" algo más de mi ascenso"

gracias

Hola, ¡primero que todo te felicito por ir desarrollando habilidades a pesar de las dificultades! Realmente el punto de partida es importante, y me parece genial que tengas conocimiento de quién eres, como por ejemplo el hecho de percibirte como una persona tímida.

El siguiente paso lo has dado, que es pedir ayuda para superar el problema que te está afectando en determinados entornos, ya sea dificultando que acudas a reuniones o sintiendo que te observan, naturalmente esto puede llevar a que te percibas incapaz de realizar aportes.

Diría que los intentos de resolver el problema emocional pensando sobre el sin fin, puede mantenerte encerrado en este estado de mente del que se está haciendo todo lo posible por escapar. Cuando estamos en ese estado de mente los pensamientos y las emociones son interpretados como reflejos de la realidad, lo cual reduce en gran parte nuestra perspectiva.

La próxima vez que ocurra te recomendaría explorar la experiencia sin enjuiciarla desde la curiosidad:
• ¿Qué notas dentro de tu cuerpo?
• ¿Qué surge en tu mente (pensamientos o imágenes sobre el pasado, el presente o el futuro)?
• ¿Te resulta familiar este patrón de experiencia?
• Al observarlo con curiosidad y sin juicio, ¿cómo te hace sentir?

Por último, si estás dispuesto o dispuesta puedes ver si es posible permanecer respirando con la experiencia por unos minutos sin intentar solucionarla.

Espero sea de utilidad.

Saludos

Duda sobre Trastornos de conducta

Yo también hablo sola desde que me separé de mi esposo. Leí en un libro de psicología que es un mecanismo de defensa del ser humano cuando nos sentimos solos. Es verdad?

Hola, has hecho una pregunta muy interesante. Hablar a solas aunque puede ser un mecanismo de defensa, también nos puede ayudar a volvernos más conscientes sobre lo que estamos pensando, funciona como un espejo que refleja lo que pasa por nuestra mente. Dicho esto, recuerda que todo lo que pensamos son herramientas, algunas más útiles que otras, y siempre tenemos la libertad de elegir cuál pensamiento conviene más obedecer. Si buscas profundizar más sobre este tema, te invito a contactarnos.

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las principales especialidades de Francisco M. Cabral?

Francisco M. Cabral es terapeuta complementario. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Reducción del estrés basado en Mindfulness (MBSR), Sesión individual.
¿Dónde está la consulta de Francisco M. Cabral?
Francisco M. Cabral atiende a sus pacientes en:
Calle del Doctor Castelo 42 Madrid
Calle de las Infantas 18 Madrid
¿Puedo hacer la visita con Francisco M. Cabral de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?

No, por el momento Francisco M. Cabral no ofrece consulta online.
¿Cómo se realiza el pago a Francisco M. Cabral al finalizar la visita?

Francisco M. Cabral acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Tarjeta de crédito.
¿Qué idiomas habla Francisco M. Cabral?

Puedes comunicarte con Francisco M. Cabral en Español, Inglés.
¿Cómo puedo reservar una cita con Francisco M. Cabral?

En esta dirección Francisco M. Cabral aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Francisco M. Cabral directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
¿Para cuándo podría visitarme con Francisco M. Cabral?

Contacta directamente con Francisco M. Cabral para ver cuál es su disponibilidad.
¿Qué opinan los pacientes de Francisco M. Cabral?

Un total de 3 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Francisco M. Cabral, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
¿Qué aseguradoras acepta Francisco M. Cabral?

Francisco M. Cabral no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.