Franco Castellá Palet, Psicólogo Almería

Franco Castellá Palet

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Núm. Colegiado: AO12468
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Novedades

  •  Franco Castellá Palet
    Franco Castellá Palet
    Calle Maestro Serrano 2, Almería

    ¡Hola! Bienvenido/a a mi perfil. Muchas veces lo pasamos realmente mal y nos cuesta dar el primer paso de pedir ayuda. Si estás por aquí, quiere decir que estás a punto de darlo. Date la oportunidad de cuidarte y pedirte mejorar.

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    Calle Maestro Serrano 2, Almería
    Clínica Berenguel, presencial


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    Sobre mí

    Hola, soy Franco, ¡encantado! Para que me conozcas un poco, soy Psicólogo General Sanitario especialista en Terapias Contextuales. Cuando decidí estud...

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    Especialista en:

    • Trastornos de Ansiedad
    • Psicoterapia para Adultos
    • Terapia de Aceptación y Compromiso
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    Formación

    • Exposición y otras técnicas basadas en el condicionamiento clásico (Instituto Libertia, 2022-2023)
    • Experto en Práctica en Intervención Psicológica Supervisada en la Unidad de Atención Psicológica de la Universidad de Almería (2022).
    • Intervención Psicológica con Adolescentes, Jóvenes y Colectivos Vulnerados (TerapiasContextuales.com, 2022)
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    Una persona que se comporta con rasgos de lo que se llama "hipocondría" suele preocuparse de manera excesiva ante cualquier posible amenaza hacia su salud, ya sea biológica o psicológica. Se trata de nuestras respuestas ante la posibilidad de tener una enfermedad o problema psicológico. En este tipo de situaciones, cuando vemos un posible riesgo de enfermedad o problema, nuestra respuesta de ansiedad y preocupación es tan intensa y desagradable que ponemos en marcha estrategias para aliviarlas: buscar información en Internet, buscar ayuda médica sin parar, estar hipervigilantes con nuestros cambios en el cuerpo... sin darnos cuenta de que estamos empeorando nuestra situación, porque esa ansiedad no se ha ido e incluso está mucho peor que al principio. Es decir, nuestra estrategia para lidiar con estas emociones y preocupaciones, aunque parecía que funcionaba a corto plazo (porque buscar información nos alivia, por ejemplo), a largo plazo está alimentando el problema, haciéndolo peor y limitando mucho más nuestra vida.



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    Una persona que se comporta con rasgos de lo que se llama "hipocondría" suele preocuparse de manera excesiva ante cualquier posible amenaza hacia su salud, ya sea biológica o psicológica. Se trata de nuestras respuestas ante la posibilidad de tener una enfermedad o problema psicológico. En este tipo de situaciones, cuando vemos un posible riesgo de enfermedad o problema, nuestra respuesta de ansiedad y preocupación es tan intensa y desagradable que ponemos en marcha estrategias para aliviarlas: buscar información en Internet, buscar ayuda médica sin parar, estar hipervigilantes con nuestros cambios en el cuerpo... sin darnos cuenta de que estamos empeorando nuestra situación, porque esa ansiedad no se ha ido e incluso está mucho peor que al principio. Es decir, nuestra estrategia para lidiar con estas emociones y preocupaciones, aunque parecía que funcionaba a corto plazo (porque buscar información nos alivia, por ejemplo), a largo plazo está alimentando el problema, haciéndolo peor y limitando mucho más nuestra vida.



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    19 opiniones de pacientes

    Valoración global

    Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
    Paciente verificado
    Localización: Clínica Berenguel, presencial Primera visita Psicología

    Muchísima comunicación, excelente trato , un sicólogo muy muy completo ! Contentísima y deseando ir la próxima cita !

    Franco Castellá Palet

    Hola! Me alegra que estés contenta con nuestra sesión y que opines eso de mí. Espero que sigamos por este camino para poder ayudarte de la mejor forma. Gracias por dejarme tu opinión! Un saludo.

    A
    Paciente verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Clínica Berenguel, presencial Visitas sucesivas Psicología

    Gracias a él he conseguido solucionar un problema que me condicionaba en todos los aspectos posibles.

    Utiliza muchos ejemplos de modo que es fácil comprender lo que dice y, a su vez, ampliar tu visión respecto al tema que se está tratando.
    Muy recomendado

    Franco Castellá Palet

    Hola Ale, me alegra leerte! Sobre todo me alegra que estés contento con lo que hemos trabajado juntos. Gracias por dejarme tu opinión! Nos vemos pronto. Un saludo!

    M
    Paciente verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Clínica Berenguel, presencial Primera visita Psicología

    Me he sentido muy tranquila con él. Me parece un gran profesional. Todo lo explica muy claro y muy bien. Espero recorrer un camino satisfactorio a su lado.

    Franco Castellá Palet

    Hola MB! Muchas gracias por tu opinión. Me alegro que te hayas sentido tranquila y yo también espero que podamos trabajar juntos para conseguir una vida más satisfactoria para ti. Nos vemos pronto!

    E
    Paciente verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Clínica Berenguel, presencial Primera visita Psicología

    Atención extraordinaria,Se implica en el problema ,da apoyo al paciente .El mejor psicólogo si necesitas ayuda.

    Franco Castellá Palet

    Hola Encarni, muchísimas gracias por pasarte y dejar tu opinión! pero sobre todo, gracias por tus palabras! Me alegra mucho saber que te sientas apoyada y que pienses eso de mí. Nos vemos pronto, un saludo!

    B
    Localización: Clínica Berenguel, presencial Acompañamiento psicológico en el proceso personal

    Gracias a Franco he aprendido a gestionar mejor mis emociones. No me habia dado cuenta como mi manera de enfrentarlas hacia que mi problemas empeoraran y gracias a el pude verlo. Tambies es una persona que te motiva venir a sesion porque valora tus progresos y te ayuda a identificar los obstaculos para ver como salir adelante y conseguir tus objetivos. Es un placer tener sesiones con el!

    Franco Castellá Palet

    Hola BH! Me alegra mucho leer tu mensaje. Para mi es muy importante que nuestro trabajo en conjunto tenga sus frutos, así que gracias por pasarte y dejar tu opinión. Nos vemos pronto! Un saludo.


    F
    Localización: Clínica Berenguel, presencial Acompañamiento psicológico en el proceso personal

    Es un profesional cercano, atento. Facilita hablar de lo que preocupa, no agobia a preguntas. Da la sensación de que te comprende y de que puede ayudarte.

    Franco Castellá Palet

    Hola Fl! Muchas gracias por tus palabras! Me alegra que pienses así de mi. Nos vemos pronto. Un saludo!

    R
    Localización: Consulta online Consulta online

    A pesar de que me suele costar abrirme con otras personas, con Franco he conseguido hacerlo y creo que ha sido gracias a su manera de entenderme y ayudarme. Le recomendaría sin dudarlo!

    Franco Castellá Palet

    Hola RFA, me alegra mucho que te haya resultado fácil abrirte conmigo. Es muy importante para mí crear un contexto tranquilo y cómodo para que puedas hablar de lo que necesites. Gracias por tu mensaje!

    P
    Localización: Consulta online Consulta online

    Franco cuenta con una de las mejores cualidades que puede tener un profesional y esta es, en mi opinión, la implicación y la humanidad que demuestra constantemente. No todos los profesionales son capaces de implicarse tanto como lo hace él. Lo recomiendo al 100%.

    Franco Castellá Palet

    Me emocionan tus palabras... Muchísimas gracias, PFM!

    C
    Paciente verificado
    Localización: Consulta online Psicología adultos

    Franco me ayudó a tomar perspectiva de mis inseguridades desde una posición de perdón y calma. Me ayudó a centrarme en el presente y a valorar mis virtudes por encima de mis defectos, que también tengo y ahora, gracias a él, ya acepto. Totalmente recomendable.

    Franco Castellá Palet

    Muchas gracias por tu mensaje, Candela. Gracias también por tu confianza y por abrirte conmigo! Un saludo

    A
    Localización: otro lugar Otro

    Un profesional como la copa de un pino. Atento, dedicado, empático y con muy buen ojo clínico. Si estás buscando psicólogo Franco es una garantía. Recomendadísimo a todo el mundo!!

    Franco Castellá Palet

    Hola Alex! Muchas gracias por tu opinión, me emociona que pienses eso de mi! Gracias también por recomendarme. Un saludo!

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    Dudas solucionadas

    18 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    Duda sobre Acoso psicológico laboral

    Hola! Año pasado sufrí acoso laboral durante 7 meses. Me produjo depresión ('trastorno adaptativo'). Se puede salir de él con herramientas adecuadas, llegar a entender el comportamiento que tuve y 'curar' y fortalecer autoestima? En breve cambio de trabajo y entorno, y no quisiera arrastrar los condicionantes actitud que la enfermedad me produce. Gracias

    Hola! Vaya, siento mucho que hayas sufrido acoso laboral... Es totalmente normal que vivir este tipo de experiencias te afecten psicológicamente, a tu estado de ánimo sobre todo. Respondiendo a tu pregunta, sí es posible poder mejorar tu estado de ánimo y lo que te pasa. Antes de nada, lo que te ocurre no es una enfermedad. Si has sufrido acoso laboral, tú no tienes ninguna enfermedad ni tienes la culpa de ello. Los responsables de lo que te pasa son quienes te han hecho sufrir este tipo de situaciones tan difíciles, y tú no tienes que adaptarte a un entorno de acoso. Eso sería ilógico e injusto. Es probable que al cambiar de trabajo te encuentres en un ambiente donde ese acoso ya no esté presente y, por tanto, te sientas mejor. Sin embargo, en caso de que no sientas mejoría y te sientas igual o peor, quizás necesites ayuda psicológica para poder salir adelante con alguien que sepa guiarte. No dudes en pedir esa ayuda, porque te mereces vivir una vida valiosa. Espero haberte respondido a tu pregunta. Un saludo!

    Franco Castellá Palet

    Duda sobre Apoyo psicológico ante situaciones de violencia de género

    Hola!! Me gustaría saber si ¿hay Psicólogos que acudan a casas donde hay conflictos?? Mi madre está muy enferma psicologicante, tiene ya demasiadas manias(toc),ella sufre por eso y nosotros tb. Hay otros conflictos en casa como violencia de género. Gracias

    Hola! Exacto, como te dice mi compañera, claro que hay psicólogos y psicólogas que pueden ir a casa. Debes buscar aquellos/as profesionales que trabajen con los problemas específicos que queráis trabajar y que sepa trabajar a nivel familiar. Esto lo puedes saber si te fijas en su formación y en los problemas que trabaja a través de Doctoralia o simplemente llamando y poniéndote en contacto con aquellos/as profesionales que creas que puedan ayudarte y te interesen, y preguntarles directamente si se dedican a esos problemas específicos y si también ofertan la posibilidad de trabajar en casa. Espero haberte ayudado. Un saludo!

    Franco Castellá Palet

    Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

    Experiencia

    Sobre mí

    Hola, soy Franco, ¡encantado! Para que me conozcas un poco, soy Psicólogo General Sanitario especialista en Terapias Contextuales. Cuando decidí estud...

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    Especialista en:

    • Trastornos de Ansiedad
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    Formación

    • Exposición y otras técnicas basadas en el condicionamiento clásico (Instituto Libertia, 2022-2023)
    • Experto en Práctica en Intervención Psicológica Supervisada en la Unidad de Atención Psicológica de la Universidad de Almería (2022).
    • Intervención Psicológica con Adolescentes, Jóvenes y Colectivos Vulnerados (TerapiasContextuales.com, 2022)
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    Experiencia

    • PsicoAlmería (funciones de psicólogo)
    • Unidad de Atención Psicológica (Universidad de Almería) (funciones de psicólogo)
    • Centro Nexo (funciones de psicólogo)
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    Artículos

    Tratamiento de la hipocondría

    Una persona que se comporta con rasgos de lo que se llama "hipocondría" suele preocuparse de manera excesiva ante cualquier posible amenaza hacia su salud, ya sea biológica o psicológica. En este tipo de situaciones, cuando vemos un posible riesgo de enfermedad o problema, nuestra respuesta de ansiedad y preocupación es tan intensa y desagradable que ponemos en marcha estrategias para aliviarlas: buscar ayuda médica sin parar, estar hipervigilantes con nuestros cambios en el cuerpo... Nuestra estrategia, aunque parece que funcionaba a corto plazo (porque buscar info. nos alivia, por ejemplo), a largo plazo está alimentando el problema, haciéndolo peor y limitando mucho más nuestra vida.


    Primera visita Psicología

    ¿Por qué nos gusta tanto poner etiquetas? Cuando hacemos un test, queremos saber a qué categoría de que lo evalúa pertenecemos. Nos gusta sentirnos identificados/as con las descripciones que dan los resultados. Queremos tener la sensación de pertenecer a un grupo y diferenciarnos de otros. Así, las etiquetas nos sirven para poner nombre a "lo que somos" y sentirnos parte de algo. Nos tranquilizan. Usamos las etiquetas para agrupar ciertas conductas que se suelen llevar a cabo juntas. Nos ayudan a recopilar y estructurar la información del entorno y facilita nuestra comunicación: los demás nos entienden mejor. Además, darle un nombre a lo que nos pasa nos da la sensación de poder controlarlo.


    Tratamiento para dejar de fumar

    Dejar de fumar puede ser una odisea para la mayoría de personas que se lo proponen. Esto no es de extrañar, ya que fumar es una conducta que se relaciona muy fuertemente con otras situaciones de la vida cotidiana: sentarse en el sofá, el cigarro después de comer, tomar café... de manera que estas situaciones evocan la urgencia de fumar, se convierten en eventos que desencadenan estas ganas de hacerlo. Además, fumar también se asocia de la misma manera a muchos eventos psicológicos que nos resultan desagradables: soledad, aburrimiento, apatía, ansiedad, inseguridad, etc. En consecuencia, cuando fumamos para influir en estos eventos para disminuirlos, paradójicamente su intensidad aumenta.


    Comportamiento psicótico

    El comportamiento psicótico forma parte del llamado Trastornos Mental Grave (TMG). Podemos definirlo como una etiqueta que designa conductas de una persona que se consideran fuera de la norma y suelen llamar la atención por la misma razón. Su manera de actuar no concuerda con lo que se considera "normal" en la sociedad presente. Al final está intentando gestionar sus problemas de la mejor manera que ha aprendido. Podríamos decir que estas conductas "alejadas de la realidad" se producen por una historia de aprendizaje llena de dificultades y problemas en relación a otras personas, por lo que más tarde en el ámbito social pueden considerarse fuera de lo normal.


    Baja autoestima

    Cuando hablamos de autoestima, hablamos de una valoración global que describe nuestra conducta. Además, nuestras experiencias e historia de vida influyen en nuestra autoestima. Estas experiencias nos afectan de manera que podemos decir que tenemos alta o baja autoestima. En el caso de la baja autoestima, nos describimos según nuestro comportamiento pasado y presente, lo que hacemos, pensamos, recordamos, hechos concretos que consideramos como negativas. Nuestra manera de gestionar todo esto, evitando, limita nuestra vida cada vez más. ¿Qué pasaría si, aun teniendo todo esto que nos resulta desagradable, elegimos no evitarlo y actuar en la dirección que valoramos?


    Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)

    Es muy habitual que en nuestra rutina se nos presenten emociones que nos resultan desagradables. ¿Qué hacemos con ellas? Seguramente te las quieras quitar de encima cuanto antes. Imagina que te sientes ansiedad por un problema y comienzas a pensar y buscar posibles soluciones. Es posible que esto te distraiga momentáneamente de la tristeza, creyendo que la controlas. Sin embargo, lo que ocurre es que se mantiene por más tiempo. ¿Qué hacemos entonces? Aprender a reconocer nuestras emociones, atenderlas con actitud de apertura y ver cómo se desenvuelven de manera natural. Así conseguiremos cambios verdaderamente importantes para nuestra vida.

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