•  Franco Castellá Palet
    Franco Castellá Palet
    Calle David 12, Almería

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    Clínica San Félix, presencial
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    Una persona que se comporta con rasgos de lo que se llama "hipocondría" suele preocuparse de manera excesiva ante cualquier posible amenaza hacia su salud, ya sea biológica o psicológica. Se trata de nuestras respuestas ante la posibilidad de tener una enfermedad o problema psicológico. En este tipo de situaciones, cuando vemos un posible riesgo de enfermedad o problema, nuestra respuesta de ansiedad y preocupación es tan intensa y desagradable que ponemos en marcha estrategias para aliviarlas: buscar información en Internet, buscar ayuda médica sin parar, estar hipervigilantes con nuestros cambios en el cuerpo... sin darnos cuenta de que estamos empeorando nuestra situación, porque esa ansiedad no se ha ido e incluso está mucho peor que al principio. Es decir, nuestra estrategia para lidiar con estas emociones y preocupaciones, aunque parecía que funcionaba a corto plazo (porque buscar información nos alivia, por ejemplo), a largo plazo está alimentando el problema, haciéndolo peor y limitando mucho más nuestra vida.


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    Una persona que se comporta con rasgos de lo que se llama "hipocondría" suele preocuparse de manera excesiva ante cualquier posible amenaza hacia su salud, ya sea biológica o psicológica. Se trata de nuestras respuestas ante la posibilidad de tener una enfermedad o problema psicológico. En este tipo de situaciones, cuando vemos un posible riesgo de enfermedad o problema, nuestra respuesta de ansiedad y preocupación es tan intensa y desagradable que ponemos en marcha estrategias para aliviarlas: buscar información en Internet, buscar ayuda médica sin parar, estar hipervigilantes con nuestros cambios en el cuerpo... sin darnos cuenta de que estamos empeorando nuestra situación, porque esa ansiedad no se ha ido e incluso está mucho peor que al principio. Es decir, nuestra estrategia para lidiar con estas emociones y preocupaciones, aunque parecía que funcionaba a corto plazo (porque buscar información nos alivia, por ejemplo), a largo plazo está alimentando el problema, haciéndolo peor y limitando mucho más nuestra vida.



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    Experiencia

    Sobre mí

    Hola, soy Franco, ¡encantado! Para que me conozcas un poco, soy Psicólogo General Sanitario especialista en Terapias Contextuales. Cuando decidí estud...

    Mostrar descripción completa


    Formación

    • Exposición y otras técnicas basadas en el condicionamiento clásico (Instituto Libertia, 2022-2023)
    • Experto en Práctica en Intervención Psicológica Supervisada en la Unidad de Atención Psicológica de la Universidad de Almería (2022).
    • Intervención Psicológica con Adolescentes, Jóvenes y Colectivos Vulnerados (TerapiasContextuales.com, 2022)
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    Distinciones


    Experiencia

    • Psicólogo autónomo
    • PsicoAlmería (funciones de psicólogo)
    • Unidad de Atención Psicológica (Universidad de Almería) (funciones de psicólogo)
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    Publicaciones

    Publicaciones (1)

    Artículos

    Terapia individual

    En la terapia individual el psicólogo o psicóloga te hará preguntas acerca de tu vida para conocerte, saber cómo te desenvuelves en tu día a día, cómo te relacionas. Se habla de la razón por la que vienes a psicoterapia. Se indaga sobre tus circunstancias pasadas y actuales que influyen en tus problemas, y sobre el efecto que tiene tu manera de hacerles frente. Todo ello con el fin de poder tener una visión específica y general del funcionamiento de la persona para poder plantear un método de intervención, con el fin de poder mejorar aquellos ámbitos de la vida en los que se encuentran problemas.


    Terapia de conductas suicidas

    Es un enfoque terapéutico diseñado para ayudar a las personas que experimentan pensamientos o comportamientos suicidas. Este tipo de terapia se basa en principios de modificación de conducta y tiene como objetivo principal reducir o eliminar los comportamientos suicidas y promover la seguridad y el bienestar de la persona.


    Terapia de conducta

    La terapia de conducta es un tipo de ayuda que se brinda a las personas que tienen problemas emocionales o de comportamiento. Se enfoca en entender cómo las acciones y reacciones de una persona pueden estar relacionadas con sus pensamientos y sentimientos. En resumen, la terapia de conducta se centra en cambiar comportamientos específicos para mejorar la calidad de vida y el bienestar emocional de una persona. Es una terapia práctica y orientada a resultados que se basa en la idea de que nuestros comportamientos pueden influir en nuestros pensamientos y emociones.


    Técnicas y estrategias de autoestima

    Cuando hablamos de autoestima, hablamos de una valoración global que describe nuestra conducta. Además, nuestras experiencias e historia de vida influyen en nuestra autoestima. Estas experiencias nos afectan de manera que podemos decir que tenemos alta o baja autoestima. En el caso de la baja autoestima, nos describimos según nuestro comportamiento pasado y presente, lo que hacemos, pensamos, recordamos, hechos concretos que consideramos como negativas. Nuestra manera de gestionar todo esto, evitando, limita nuestra vida cada vez más. ¿Qué pasaría si, aun teniendo todo esto que nos resulta desagradable, elegimos no evitarlo y actuar en la dirección que valoramos?


    Primera visita Psicología

    En una primera consulta de psicología sanitaria conocerás a tu psicólogo/a. Te hará preguntas acerca de tu vida para conocerte, saber cómo te desenvuelves en tu día a día, cómo te relacionas. Se habla de la razón por la que vienes a psicoterapia. Se indaga sobre tus circunstancias pasadas y actuales que influyen en tus problemas, y sobre el efecto que tiene tu manera de hacerles frente.


    Entrenamiento en Relajación Muscular Progresiva

    La relajación muscular progresiva es una técnica utilizada en psicología y terapia para ayudar a las personas a reducir el estrés y la tensión muscular. Fue desarrollada por el médico y psicólogo estadounidense Edmund Jacobson en la década de 1920. La técnica se basa en la idea de que existe una estrecha conexión entre la salud psicológica y el cuerpo, y que al relajar conscientemente los músculos, se puede promover la relajación mental.

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    40 opiniones de pacientes

    Valoración global

    Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
    J
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Consulta online Primera visita Psicología

    Hace un rato he concluido la primera sesión con Franco y debo decir que me he llevado muy buena impresión. Magnífico profesional y perdona. Te hace sentir cómodo y en confianza desde el principio. En esta primera sesión se ha centrado en conocerme, en hacerme preguntas sobre mi vida, actuales problemas presentes y pasadas que provocan mi estado psicológico actual para poder preparar un plan de atención individualizado en las próximas sesiones. Me he sentido como si le contara mis problemas a un amigo, pero con la diferencia de que es un profesional de la psicología que estudia tu caso para aplicar la psicoterapia más adecuada. Sin duda, un 10.
    Más adelante, si el sistema me lo permite, añadiré nuevas opiniones.
    Un saludo.

    Franco Castellá Palet

    Hola Juan Carlos! Muchas gracias por dejar tu opinión sobre nuestra primera sesión. Me alegra mucho saber que te has sentido cómodo para poder expresarte y haberte dado confianza. Espero poder acompañarte en este proceso de la mejor manera y poder ayudarte en lo que necesites! Nos vemos pronto.

    Un abrazo

    C
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    Localización: Clínica San Félix, presencial Primera visita Psicología

    Ha sido un muy buen comienzo de terapia. Espero que de aquí en adelante vaya mejor

    Franco Castellá Palet

    Hola C.H.! Me alegra que hayas salido contento de la primera sesión. Gracias por pasarte y dejar tu opinión!

    Un abrazo

    O
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Clínica San Félix, presencial Primera visita Psicología

    Franco es muy amable. La consulta ha sido para mi hijo. Es la primera consulta y no puedo valorar los resultados. Por ahora, todo genial. Seguro que los resultados serán muy positivos.

    Franco Castellá Palet

    Hola Olga, gracias por pasarte y dejar tu opinión. Me alegro de que tuvieras esa primera impresión! Nos vemos pronto!

    Un abrazo


    S
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    Localización: Clínica San Félix, presencial Primera visita Psicología

    Todo ha ido muybien es ni 1 vez espero lograr mis objetivos con las consultas

    Franco Castellá Palet

    Hola Susana, muchas gracias por pasarte y dejar tu opinión. Me alegra que opines eso. Nos vemos pronto!

    Un abrazo


    J
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    Localización: Clínica San Félix, presencial Primera visita Psicología

    Estoy muy contento. Franco es cercano, habla claro y muy profesional. Seguiré con él más tienpo. Muy recomendado.

    Franco Castellá Palet

    Hola Juanjo, qué alegría que opines eso. Muchas gracias por tus palabras. Nos vemos pronto!

    Un abrazo


    R
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    Localización: Clínica San Félix, presencial Visitas sucesivas Psicología

    Trato muy cercano y facilidad para expresarme y mostrar mis sentimientos

    Franco Castellá Palet

    Hola Rosa, me alegra mucho que opines eso de mí. Muchas gracias por pasarte y dejármelo saber a través de aquí. Nos vemos pronto!

    Un abrazo


    M
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    Localización: Clínica San Félix, presencial Primera visita Psicología

    Fenomenal
    Muy buen profesional, cercano y empático al 100%
    Totalmente recomendable.

    Franco Castellá Palet

    Muchísimas gracias por tu opinión, MCMM. Me alegra mucho que pienses eso de mí y de nuestro trabajo juntos en sesión. Es muy gratificante verte avanzar y conseguir tantas cosas!

    Un abrazo


    M
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Clínica San Félix, presencial Visitas sucesivas Psicología

    Llevo poco tiempo pero me da muy buenas sensaciones y seguiré yendo.Es un buen profesional

    Franco Castellá Palet

    Hola María! Me alegra mucho que estés contenta. Muchas gracias por dejar tu opinión!

    Un abrazo


    M
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Clínica San Félix, presencial Primera visita Psicología

    Fue mi primera consulta pero volvería a repetir sin duda. Fue muy cercano y se nota que le encanta su trabajo.

    Franco Castellá Palet

    Hola M.S! Qué alegría que estés tan contenta... Gracias por pasar y dejar tu opinión. Nos vemos pronto!

    Un abrazo


    M
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    Localización: Clínica San Félix, presencial Acompañamiento en la toma de decisiones

    Se nota que le apasiona su trabajo. Algo que más me ha llamado la atención de Franco es que se implica muchísimo en el trabajo y es muy empático, te acompaña en el proceso y en ningún momento te sientes sola. Lo recomiendo totalmente y estoy encantada de trabajar en mí misma con su ayuda y herramientas.

    Franco Castellá Palet

    Hola M.M.! Muchas gracias por dejar tu opinión y por tus palabras tan bonitas. Me alegra que opines todo eso de nuestro trabajo en sesión. Nos vemos pronto!

    Un abrazo


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    Dudas solucionadas

    103 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    Duda sobre Terapia de pareja

    Hola. Me ocurre que cuando estoy con mi pareja no quiero estar, y cuando nos enfadamos y me voy de casa algún día, siento que necesito estar con ella. Pero es volver a casa y otra vez siento lo mismo, que no quiero estar con ella

    Hola! Para responderte mejor a esta pregunta necesitamos más detalles de las situaciones que se producen en pareja, para ver qué cosas están influyendo, cómo se gestionan, qué hace cada uno... y también qué cosas se hacen cuando no están juntos. Es decir, se necesita hacer una evaluación general del problema para conocerlo y darte la mejor ayuda.

    Un saludo!

     Franco Castellá Palet

    Duda sobre Primera visita Psicología

    Por qué es importante llamar las cosas por su nombre cuando hablas de un trauma? Me da miedo nombrarlo.

    Hola! La respuesta a tu pregunta es depende. Lo que suele ocurrir cuando hemos vivido situaciones traumáticas es que nuestra manera de gestionarlas es tratar de evitar recordarlo o pensarlo a toda costa, sin darnos cuenta de que cuanto más hacemos esto, peor nos sentimos y peor lo pasamos a largo plazo, porque realmente es prácticamente inevitable que cosas de la vida diaria no nos lo recuerde o nos haga pensarlo. Esto acaba provocando que nuestra vida quede muy limitada, más de lo que ya estaba por haber vivido aquello traumático. Llamar las cosas por su nombre puede ser beneficioso porque significaría que abandonas esa estrategia de evitarlo a toda costa que no te está funcionando. Pero esto tiene un matiz importante: no es exponerte a eso sin más, sino que llamar a las cosas por su nombre tiene que tener un sentido para ti. Puede ser relacionarte mejor con otras personas, ser más cariñoso/a con tu pareja, salir a la calle para hacer tu vida normalmente, etc. la lista puede ser muy larga y eso depende de lo que es importante para ti.

    Espero haberte ayudado. Un saludo!

     Franco Castellá Palet

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