Preguntas de pacientes (105)

Lamento mucho lo que cuentas... cuando atravesamos por ese tipo de situaciones es completamente lógico que surjan todos esos tipos de problemas, así que debes estar pasándolo muy mal.
Respondiendo a tu pregunta, que se pueda cronificar depende de muchos factores y sobre todo porque a cada persona pueden afectarles de una manera o de otras muy distintas. Como ser posible, sí puede empeorar, pero ya te digo que depende del manejo diario que utilices para hacer frente a estos problemas, de la ayuda que estés recibiendo y de muchas variables de tu entorno cercano. Por eso quizás es importante que te plantees si la ayuda que recibes está surtiendo efecto y tu vida está mejorando.
Te mando un saludo y te deseo mucho ánimo.

Un abrazo

Hola. Es cierto que los síntomas de ansiedad pueden ser muy desagradables y es lógico que temas cada vez que notas alguno. Acudir a terapia psicológica es lo más adecuado y me alegro de que lo estés haciendo. Igualmente avisarte de que los cambios que se puedan producir tras acudir a terapia pueden tardar, ya que en sesión trabajamos muchas cosas que implican cambios a largo plazo. Es como aprender una nueva habilidad como montar en bici: primero necesitas los ruedines, luego necesitas otras ayudas, te caerás... hasta que con la práctica y el tiempo aprendes a montar. El proceso de terapia es igual, aprendemos nuevas habilidades para manejar lo que nos pasa y es necesario desarrollar nuestra paciencia. Pero si ves que no hay mejorías después de 5 o 6 sesiones, lo más recomendable es que lo comentes con tu psicoterapeuta o cambies de profesional.
Te mando muchos ánimos.
Un abrazo

Hola! La respuesta a tu pregunta es depende. Lo que suele ocurrir cuando hemos vivido situaciones traumáticas es que nuestra manera de gestionarlas es tratar de evitar recordarlo o pensarlo a toda costa, sin darnos cuenta de que cuanto más hacemos esto, peor nos sentimos y peor lo pasamos a largo plazo, porque realmente es prácticamente inevitable que cosas de la vida diaria no nos lo recuerde o nos haga pensarlo. Esto acaba provocando que nuestra vida quede muy limitada, más de lo que ya estaba por haber vivido aquello traumático. Llamar las cosas por su nombre puede ser beneficioso porque significaría que abandonas esa estrategia de evitarlo a toda costa que no te está funcionando. Pero esto tiene un matiz importante: no es exponerte a eso sin más, sino que llamar a las cosas por su nombre tiene que tener un sentido para ti. Puede ser relacionarte mejor con otras personas, ser más cariñoso/a con tu pareja, salir a la calle para hacer tu vida normalmente, etc. la lista puede ser muy larga y eso depende de lo que es importante para ti.

Espero haberte ayudado. Un saludo!

Hola! Para responderte mejor a esta pregunta necesitamos más detalles de las situaciones que se producen en pareja, para ver qué cosas están influyendo, cómo se gestionan, qué hace cada uno... y también qué cosas se hacen cuando no están juntos. Es decir, se necesita hacer una evaluación general del problema para conocerlo y darte la mejor ayuda.

Un saludo!

Hola! En principio no habría problema, pero si vais para tratar algo que incumbe a la otra de manera directa, sería recomendable que una de las dos vaya a otro/a psicólogo/a. Pero si cada una va por un problema privado y no relacionado, no pasa nada. Un saludo!

Hola! Es completamente normal que tengas ese nivel de ansiedad. Al final, este tipo de situaciones siempre traen inseguridades, dudas, y cosas que no podemos saber acerca del futuro. Quizás te has quedado atrapada en la lucha con estas preocupaciones y sensaciones que te desagradan... y esto muchas veces nos trae más sufrimiento. Creo que lo más recomendable es que pidas ayuda para que puedas hablar cómodamente de todo lo que te preocupa y que puedan asesorarte de la mejor manera. Un saludo!

Hola, por lo que comentas parece una situación difícil para ti. El que seas sincera con tu pareja depende de ti, de cómo quienes ser en el ámbito de pareja. ¿Te sientes cómoda con ello? ¿Crees que podrías continuar tu relación así? Si tienes dificultades para responder, quizás sea recomendable que busques ayuda de un o una psicóloga que pueda guiarte en todo este proceso. Ademas, creo que es muy bueno que hayas comenzado a cambiar cosas, como dejar de beber alcohol, es un paso importante. Te deseo mucho ánimo. Un abrazo!

Hola! Exactamente, como te comentan mis compañeros, el consumo ocasional de cannabis puede no ser tan perjudicial como el uso crónico y excesivo, pero aún existen riesgos para la salud mental. Esto depende de varios factores: la cantidad consumida, la potencia de la droga, la predisposición genética y la salud mental general de la persona. Además, los efectos negativos pueden variar según la cepa de cannabis, la cantidad consumida y la forma de consumo (fumar, inhalar, comer, etc.). Estos efectos pueden durar desde unas pocas horas hasta varios días después del consumo, dependiendo de varios factores individuales.
Espero haber resuelto tu duda. Un abrazo!

Hola! Como te comenta mi compañera, después de un ataque de pánico suele ocurrir que nuestra ansiedad esté siendo elevada por un tiempo prolongado y es posible que se esté manteniendo por diversos factores de tu entorno y cómo tú los estés gestionando. Sería recomendable que hables con tu médico/a para descartar otras posibilidades y si no, acudir a un profesional de la salud mental para que te pueda ayudar y guiar en este proceso.

Espero haberte ayudado. Un abrazo!

Hola! Lamento que estés experimentando eso. Si sientes dolor en los huesos y escalofríos después de tomar este medicamento, es importante que consultes a tu médico/a o profesional de la salud lo antes posible, ya que podría ser una reacción adversa o un efecto secundario del medicamento. Tu médico/a podrá evaluar tus síntomas, considerar si la sertralina es la causa y determinar cuál puede ser la mejor opción para tu tratamiento. A veces, los efectos secundarios pueden variar de persona a persona, por lo que es importante comunicar cualquier síntoma inusual a tu médico/a para recibir la atención y el ajuste adecuados en tu tratamiento. Por eso te recomiendo que hables con tu médico sobre estos síntomas para recibir orientación y asegurarte de que estás recibiendo el tratamiento adecuado. Un saludo!

Hola! Tiene su origen en el aprendizaje, más que en la química del cuerpo. Las obsesiones (pensamientos no deseados, por ejemplo), por medio del aprendizaje en nuestra vida diaria, se asocian a la ansiedad de manera repetida en el tiempo. Por ejemplo, la aparición de pensamientos relacionados con la contaminación (ensuciarse de alguna manera) provoca la aparición de ansiedad intensa. Cuando esto ocurre de manera repetida durante mucho tiempo, la mera presencia del pensamiento ya causa esa ansiedad incluso sin una causa real. Y cuando realizamos alguna conducta para no tener esos pensamientos o asegurarnos de que no aparecen por esa ansiedad, estas conductas se quedan reforzadas porque aliviamos temporalmente esa ansiedad a corto plazo, por lo que lo más probable es que las repetiremos en el futuro. Sin embargo, a largo plazo nos damos cuenta de que nuestra vida queda muy limitada y estos problemas están más presentes. En resumen, estos problemas surgen cuando luchamos con nuestras experiencias internas que no deseamos en el intento de intentar controlarlas.
Espero haberte ayudado. Un abrazo!

Hola! Lo más probable es que sea ansiedad. Como te dice mi compañero, es algo que suele ocurrirnos cuando estamos atravesando una temporada de estrés elevado o llevamos mucho tiempo así. Si esta situación te está generando mucho malestar y tu vida se ve limitada, quizás sea adecuado que pidas ayuda. Espero haberte ayudado. Un abrazo!

Hola, lamento que hayas tenido que vivir todo eso... y que te encuentres en esta situación. Es totalmente normal que sientas todo eso en tus circunstancias. Tal y como te dicen mis compañeros, también te recomiendo que busques ayuda psicológica lo antes posible para que te puedan ayudar y tengas esa guía y apoyo durante todo este proceso. En caso de que lo necesites, existe un número de atención al suicidio: 024.
La mejor ayuda que te podemos dar desde aquí es esto, decirte que acudas a un/a profesional y que comiences un tratamiento para que poco a poco vayas mejorando y vayas viendo que vivir merece la pena.
Cualquier cosa que necesites, puedes contactarme cuando quieras.
Un abrazo!

Hola! Si para ti esto te está generando problemas, quizás sí sea recomendable que visites algún profesional. Habría que ver cuáles son las razones por las que te encierras y qué efectos está teniendo esto en tu vida. Un/a psicólogo/a realizaría una evaluación de tus problemas, de tu vida en general y así poder decirte cómo puede ayudarte.

Espero haberte ayudado. Un abrazo!

Hola, coincido con mis compañeras. Es importante ver hasta qué punto esta situación está afectando a la vida de tu marido y cómo os afecta en vuestra relación. Mi recomendación también es acudir a un/a psicólogo/a que pueda conocer en profundidad sus problemas y realizar una evaluación completa.

Un saludo!

Hola! Se trata de un concepto que se utiliza en psicología entre profesionales para referirse a una situación prolongada que está experimentando una persona tras haber vivido experiencias traumáticas de manera repetida, prolongada y generalmente de manera interpersonal con personas cercanas y de confianza en su historia pasada.

Me gustaría también hacer un apunte, y es que se trata de una etiqueta que describe una situación, no algo que la explique, y sirve para facilitar el entendimiento entre profesionales y describir patrones de trauma y sus efectos en la vida de las personas.

Espero haberte ayudado. Un saludo!

Hola! Como te han dicho mis compañeras, lo más adecuado es preguntar al/la profesional que te recetó esos fármacos. Igualmente, estar atravesando por problemas de sueño puede influir también en tu deseo sexual. En general, muchas cosas de nuestra vida diaria puede influirnos en este ámbito, por lo que lo más adecuado sería consultar con un/a profesional al respecto.

Un saludo!

Hola! Parece que tu pareja ha tenido experiencias muy difíciles y un entorno complicado de gestionar, sobre todo cuando era niña. Haber crecido con estas experiencias junto con los cambios vitales importantes (como tener hijos, etc.) así como la adaptación a ellos, hace que se complique la manera de gestionarlo. Eso crea dificultades a las que se tiene que hacer frente, creando todo ello un cultivo para la insatisfacción, el desánimo e incluso agresividad.
Creo que la mejor manera de ayudarla es darle tu comprensión, darle apoyo, que tenga espacio para crecimiento personal, para desarrollar actividades gratificantes para sí misma, descanso y, sobre todo y si ella quiere, poder desarrollarse de nuevo laboralmente. Que tenga una vida valiosa, satisfactoria.
Con respecto a tu segunda pregunta, creo que cualquier especialista con formación basada en la evidencia podría ayudarla (en Terapias Contextuales, Terapia de Aceptación y Compromiso, Terapia Cognitivo-Conductual).

Espero haberte ayudado. Un saludo.

Hola! Que comience a llamarte por tu nombre realmente no tiene que significar que se quiera alejar. Igualmente, cuando te acostumbras a que te llame de otras maneras y de repente ya no lo haga, es normal que esto te preocupe. Creo que lo mejor sería que haya comunicación entre vosotros, que ambos os comentéis vuestras preocupaciones tranquilamente. Para que las relaciones funcionen bien, una buena comunicación es necesaria.

Espero haberte ayudado. Un saludo!

Hola. En primer lugar, creo que es importante asegurarte de que no sea nada médico acudiendo a los profesionales adecuados: cita con tu médico/a de cabecera, por ejemplo. Descartado esto, habría que evaluar con detenimiento qué está ocurriendo en tu vida, los problemas a los que te enfrentas, cómo los gestionas, el estrés al que te encuentras expuesto/a... hay muchas cosas que pueden estar influyendo y es completamente normal que esto afecte a tu sistema digestivo en relación con el hambre.

Espero haberte ayudado. Un saludo!