Gala Merino Sánchez

¡Hola! Soy Gala Merino, especialista en Trastornos de Ansiedad, Gestión Emocional y Psicología Deportiva. Mi principal objetivo es proporcionar a quienes buscan ayuda un espacio cómodo y seguro. Comprendo que enfrentar la ansiedad puede ser un proceso delicado, y es por eso que en mi consulta te ofrezco un ambiente respetuoso, relajado y distendido para que juntos construyamos soluciones efectivas.

En mi consulta, tendrás la libertad de expresarte sin miedo a ser juzgado.

¿Alguna vez has experimentado pensamientos persistentes que te distraen constantemente y te impiden concentrarte en lo que realmente importa?

Estos pensamientos recurrentes, conocidos como preocupaciones, son una parte natural de nuestra búsqueda de soluciones. Sin embargo, en ocasiones, podemos caer en un ciclo de preocupación excesiva, quedando atrapados en pensamientos que nos obsesionan. En lugar de resolver problemas, nos limitamos a preocuparnos.

Los Trastornos de Ansiedad son a menudo debilitantes. Millones de personas luchan día tras día en todo el mundo. Pero a menudo descubren que cuanto más intentan escapar de la ansiedad y sus desencadenantes peor se sienten, y más limitadas se vuelven sus vidas.

Con la terapia Cognitiva - Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), aprenderás a reconocer, evaluar y comprender tus pensamientos y comportamientos. Esta combinación te permitirá aceptar pensamientos y sentimientos no deseados, liberándote para perseguir una vida que consideres valiosa

Mi enfoque terapéutico se centra en ayudarte a tolerar la ansiedad en lugar de evitarla. Al abandonar la lucha constante y el control, dejarás de estar dominado por él.

Mi tarea es abordar las dificultades que te han llevado a buscar ayuda, estableciendo metas y utilizando técnicas efectivas para avanzar. En la consulta, también te proporcionaré herramientas que podrás aplicar en tu vida cotidiana.

Además, en el ámbito de la psicología deportiva, si buscas mejorar tu rendimiento, ofrezco asesoramiento personalizado en diversas áreas:

- Deporte: Si eres deportista, familiar de deportista, entrenador/a o árbitro obtendrás el mejor asesoramiento en habilidades comunicativas, estrategias para la resolución de conflictos, desarrollo del liderazgo, cohesión grupal, soporte emocional, atención y concentración, recuperación de lesiones, confianza, seguridad y motivación, toma de decisiones, control del estrés.

- Empresas: Si eres empresario/a, podremos potenciar tus habilidades como líder y gestor de equipos, conseguir un clima laborar óptimo para el mejor rendimiento y satisfacción de los empleados/as en tu empresa.

- Oposiciones: Si estás opositando y necesitas planificar y gestionar tu tiempo, motivación y confianza, gestionar la ansiedad ante los exámenes, las pruebas físicas y las entrevistas, contacta conmigo.

Si entendemos la vocación como una pasión, como un deseo incesante de seguir mejorando y aprendiendo, entonces y, solo entonces, me considero psicóloga de vocación. Me considero una eterna aprendiz, comprometida con la formación continua. Me apasiona acompañar a las personas en el proceso de encontrarse con ellas mismas, encontrar el equilibrio en sus vidas, ayudarles a desarrollar sus fortalezas, para ampliarlas y utilizarlas como herramientas de cambio y desarrollo, conectar con sus valores y creencias.

En cuanto a características que definen mi perfil más personal, destaco mi capacidad para crear ambientes distendidos, cómodos y relajados. Considero el humor como parte del proceso terapéutico, ya que facilita la comunicación, mejora las relaciones, y sobre todo nos hace relativizar los problemas y observarlos con cierta distancia, suavizando el impacto negativo.

En resumen, mi objetivo es brindarte un entorno seguro y confortable para trabajar juntos en construir soluciones efectivas para manejar tus preocupaciones y ansiedades. Aprenderemos a tolerar la ansiedad, abordar tus pensamientos y emociones de manera efectiva, y desarrollar habilidades y estrategias para superar tus desafíos personales.

• Trastorno de ansiedad

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• Baja autoestima

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• Estrés

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• Trastorno del control de impulsos

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• Agresividad

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• Ansiedad durante el embarazo

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• Dependencia emocional

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• Dependencia emocional de la pareja

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• Desmotivación generalizada

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• Dificultad en el desempeño del puesto laboral

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• Fracaso escolar

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• Fracaso en las relaciones sociales interpersonales

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• Dificultades socialización primera infancia

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• Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)

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• Insatisfacción laboral

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• TAG

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• Trastorno de ansiedad generalizada

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• Mejora del Rendimiento

• Licenciada en Psicología (Universidad de Salamanca, 2009)

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• Máster en Psicología Deportiva y Coaching Deportivo (Escuela de Postgrado de Psicología y Psiquiatría)

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• Especialista en Trastorno de Ansiedad Generalizada. (Instituto Superior de Psicología y Educación, 2022)

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• Certificada en Psicología de Alto Rendimiento Deportivo (Centro de Conocimiento e Innovación Deportiva Barça Hub)

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• Dimplomada en Políticas Sociales (Universidad Alberto Hurtado. Chile, 2018)

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• Magíster en Psicología Educativa. Tesis sobre Educación Emocional. (Universidad de Playa Ancha. Chile, 2019)

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• Curso Conceptualización y Tratamiento de la DEPENDENCIA lNTERPERSONAL y los patrones de vinculación patológica. (COPEX)

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• Certificado Idioma Inlgés. Trinity College London Level B1 (ISE I)

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• Curso Grupos Inteligentes. Colectivo Cala

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• Curso Cooperación Internacional. Instituto de la Juventud de Extremadura

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• Curso Educación en Valores Alternativos (Colectivo Cala)

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• Formación y Diseño de Proyectos y Presupuestos con Enfoque de Género (CONGDEX)

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• Taller Gestión del Tiempo. Universidad de Salamanca

• Trastornos de Ansiedad

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• Psicoterapia Centrada en Soluciones

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• Terapia cognitivo conductual

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• Estrés

• Consulta Privada. Gala Merino Psicóloga

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• AUPEX. Asociación Universidades Populares de Extremadura. Psicóloga. Gestión de Proyectos

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• Club Deportivo Badajoz. Psicóloga Deportiva

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• CENTRO MENCEY (IPRA.S.L.). Psicóloga

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• CENPADECH LTDA. Psicóloga

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• Colegio Santa María. Psicóloga Educativa

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• Fundación Superación de la Pobreza. Servicio País. Psicóloga