Experiencia
En mi consulta, tendrás la libertad de expresarte sin miedo a ser juzgado.
¿Alguna vez has experimentado pensamientos persistentes que te distraen constantemente y te impiden concentrarte en lo que realmente importa?
Estos pensamientos recurrentes, conocidos como preocupaciones, son una parte natural de nuestra búsqueda de soluciones. Sin embargo, en ocasiones, podemos caer en un ciclo de preocupación excesiva, quedando atrapados en pensamientos que nos obsesionan. En lugar de resolver problemas, nos limitamos a preocuparnos.
Los Trastornos de Ansiedad son a menudo debilitantes. Millones de personas luchan día tras día en todo el mundo. Pero a menudo descubren que cuanto más intentan escapar de la ansiedad y sus desencadenantes peor se sienten, y más limitadas se vuelven sus vidas.
Con la terapia aprenderás a reconocer, evaluar y comprender tus pensamientos y comportamientos. Esta combinación te permitirá aceptar pensamientos y sentimientos no deseados, liberándote para perseguir una vida que consideres valiosa
Mi enfoque terapéutico se centra en ayudarte a tolerar la ansiedad en lugar de evitarla. Al abandonar la lucha constante y el control, dejarás de estar dominado por él.
Mi tarea es abordar las dificultades que te han llevado a buscar ayuda, estableciendo metas y utilizando técnicas efectivas para avanzar. En la consulta, también te proporcionaré herramientas que podrás aplicar en tu vida cotidiana.
Además, en el ámbito de la psicología deportiva, si buscas mejorar tu rendimiento, ofrezco asesoramiento personalizado en diversas áreas:
- Deporte: Si eres deportista, familiar de deportista, entrenador/a o árbitro obtendrás el mejor asesoramiento en habilidades comunicativas, estrategias para la resolución de conflictos, desarrollo del liderazgo, cohesión grupal, soporte emocional, atención y concentración, recuperación de lesiones, confianza, seguridad y motivación, toma de decisiones, control del estrés.
- Empresas: Si eres empresario/a, podremos potenciar tus habilidades como líder y gestor de equipos, conseguir un clima laborar óptimo para el mejor rendimiento y satisfacción de los empleados/as en tu empresa.
- Oposiciones: Si estás opositando y necesitas planificar y gestionar tu tiempo, motivación y confianza, gestionar la ansiedad ante los exámenes, las pruebas físicas y las entrevistas, contacta conmigo.
Si entendemos la vocación como una pasión, como un deseo incesante de seguir mejorando y aprendiendo, entonces y, solo entonces, me considero psicóloga de vocación. Me considero una eterna aprendiz, comprometida con la formación continua. Me apasiona acompañar a las personas en el proceso de encontrarse con ellas mismas, encontrar el equilibrio en sus vidas, ayudarles a desarrollar sus fortalezas, para ampliarlas y utilizarlas como herramientas de cambio y desarrollo, conectar con sus valores y creencias.
En cuanto a características que definen mi perfil más personal, destaco mi capacidad para crear ambientes distendidos, cómodos y relajados. Considero el humor como parte del proceso terapéutico, ya que facilita la comunicación, mejora las relaciones, y sobre todo nos hace relativizar los problemas y observarlos con cierta distancia, suavizando el impacto negativo.
En resumen, mi objetivo es brindarte un entorno seguro y confortable para trabajar juntos en construir soluciones efectivas para manejar tus preocupaciones y ansiedades. Aprenderemos a tolerar la ansiedad, abordar tus pensamientos y emociones de manera efectiva, y desarrollar habilidades y estrategias para superar tus desafíos personales.
Especialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Psicología del Deporte
- Terapia de Aceptación y Compromiso
- Psicoterapia Centrada en Soluciones
Experiencia
Gala Merino Sánchez
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Trastorno del control de impulsos
- Agresividad
- Ansiedad durante el embarazo
- Dependencia emocional
- Dependencia emocional de la pareja
- Desmotivación generalizada
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Fracaso escolar
- Fracaso en las relaciones sociales interpersonales
- Dificultades socialización primera infancia
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Insatisfacción laboral
- TAG
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Mejora del Rendimiento
Idiomas
- Español
Experiencia
- Consulta Privada. Gala Merino Psicóloga
- AUPEX. Asociación Universidades Populares de Extremadura. Psicóloga. Gestión de Proyectos
- Club Deportivo Badajoz. Psicóloga Deportiva
- CENTRO MENCEY (IPRA.S.L.). Psicóloga
- CENPADECH LTDA. Psicóloga
- Colegio Santa María. Psicóloga Educativa
- Fundación Superación de la Pobreza. Servicio País. Psicóloga
Publicaciones
- TESIS RELACIÓN ENTRE AGRESIVIDAD E INTELIGENCIA EMOCIONAL PERCIBIDA POR ESTUDIANTES ADOLESCENTES EN LA CIUDAD DE VALPARAÍSO. (Gala Merino, 2018)
Formación
- Licenciada en Psicología (Universidad de Salamanca, 2009)
- Especialista en Trastorno de Ansiedad Generalizada. (Instituto Superior de Psicología y Educación, 2022)
- Diploma. Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). UDEMY
- Máster en Psicología Deportiva y Coaching Deportivo (Escuela de Postgrado de Psicología y Psiquiatría)
- Certificada en Psicología de Alto Rendimiento Deportivo (Centro de Conocimiento e Innovación Deportiva Barça Hub)
- Dimplomada en Políticas Sociales (Universidad Alberto Hurtado. Chile, 2018)
- Magíster en Psicología Educativa. Tesis sobre Educación Emocional. (Universidad de Playa Ancha. Chile, 2019)
- Curso Conceptualización y Tratamiento de la DEPENDENCIA lNTERPERSONAL y los patrones de vinculación patológica. (COPEX)
- Certificado Idioma Inlgés. Trinity College London Level B1 (ISE I)
- Curso Grupos Inteligentes. Colectivo Cala
- Curso Cooperación Internacional. Instituto de la Juventud de Extremadura
- Curso Educación en Valores Alternativos (Colectivo Cala)
- Formación y Diseño de Proyectos y Presupuestos con Enfoque de Género (CONGDEX)
- Taller Gestión del Tiempo. Universidad de Salamanca
Certificados
Premios y distinciones
- Certificado de excelencia académica concedido por el comité directivo de Escuela de Postgrado de Psicología y Psiquiatría, por el Máster en Psicología del Deporte y Coaching Deportivo
- Aprobada con Distinción Unánime por la Universidad de Playa Ancha en el Magíster en Creación de ambientes propicios para el aprendizaje, mención convivencia escolar.
Consultas (2)
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Al menos 30 minutos antes de la visita, recibirás un SMS y un email con el enlace para iniciar la consulta online. Podrás acceder directamente desde tu móvil o tu ordenador.
Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
Artículos
Trastorno de ansiedad generalizada
Los Trastornos de Ansiedad son a menudo debilitantes. Millones de personas luchan día tras día en todo el mundo. Pero a menudo descubren que cuanto más intentan escapar de la ansiedad, más limitadas se vuelven sus vidas. Los pensamientos recurrentes, conocidos como preocupaciones, son una parte natural de nuestra búsqueda de soluciones. Sin embargo, podemos caer en un ciclo de preocupación excesiva, quedando atrapados en pensamientos que nos obsesionan. En lugar de resolver problemas, nos limitamos a preocuparnos. Mi enfoque terapéutico se centra en ayudarte a tolerar la ansiedad en lugar de evitarla. Al abandonar la lucha constante y el control, dejarás de estar dominado por él.
99 opiniones de pacientes
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RM
Gala es cercana y siempre hace que tengas una vista positiva de tu situación. Te motiva a crecer como persona y crea un ambiente de confianza. Sin duda me alegro mucho de haber acudido a su consulta.
Amg
El trato de Gala es muy cercano, parece que estás hablando con alguien que conoces de toda la vida.
Nunca imaginé abrirme de la manera queo hago con alguien a quien he visto dos veces.
Profundiza es las preocupaciones y te ayuda a gestionar las emociones.
Me siento mucho mejor desde que estoy acudiendo a su consulta.
JM
Gala es una gran profesional de la psicología del rendimiento. Fue una consulta fructífera y agradable
Cristina
Llevo varias sesiones con Gala y mi experiencia está siendo muy positiva. Es una persona muy agradable y profesional. Te escucha sin juzgar y sus explicaciones son detalladas y didácticas. No solo entiendes lo que te pasa o lo que sientes sino que además aprendes de ello. En este poco tiempo estoy avanzando, sin duda la recomiendo.
Candela
Estoy encantada con Gala, llevo pocas sesiones y ya veo avances, con eso lo digo todo.. su forma de conducir las terapias es justo lo que estaba buscando, ayuda directa, especializada y práctica. Sin duda una psicóloga excelente, estoy muy contenta.
Irene
Gala es una gran profesional. Es cercana y me está ayudando a gestionarme en todos los aspectos, guiándome y dándome las herramientas que necesito. ¡Ha sido una suerte encontrarla!
José Ángel
Gala es una excelente profesional, es muy cercana y es por eso que te sientes tan comod@ que es imposible no abrirte y contarle todo
Noelia
Es muy cercana, me he sentido cómoda y comprendida. La recomiendo.
LG
El encuentro con Gala ha sido cordial y muy distendido. Te escucha con atención, toma notas, y va al fondo del problema. Es empática, muy clara en sus exposiciones, lenguaje coloquial. Te hace ver los diferentes tipos de pensamiento, las emociones relacionadas y las consecuencias. Me ha ayudado a ver las cosas con más claridad. Me he sentido escuchada y comprendida. Gracias.
E.S.
Gala es excelente y una magnífica profesional. Desde el minuto uno empatiza y hace que te sientas mejor. Prepara muy bien las sesiones.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Gala Merino Sánchez?Gala Merino Sánchez es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Visitas sucesivas Psicología, Psicología Deportiva de Alto Rendimiento, Acompañamiento psicológico en el proceso personal, Acompañamiento en el proceso profesional, Coaching deportivo, Coaching personal, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Psicoterapia individual, Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
-
¿Dónde está la consulta de Gala Merino Sánchez?Gala Merino Sánchez atiende a sus pacientes en:
- Calle Ángel Quintanilla Ulla 1 Badajoz
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¿Puedo hacer la visita con Gala Merino Sánchez de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Gala Merino Sánchez ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Gala Merino Sánchez al finalizar la visita?Gala Merino Sánchez acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Bizum, Transferencia bancaria.
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¿Qué idiomas habla Gala Merino Sánchez?Puedes comunicarte con Gala Merino Sánchez en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Gala Merino Sánchez?El calendario que muestra Gala Merino Sánchez en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Gala Merino Sánchez?A veces Gala Merino Sánchez tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Gala Merino Sánchez?Un total de 99 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Gala Merino Sánchez, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Gala Merino Sánchez?Gala Merino Sánchez no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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