Acercar imagen: Iolanda Duch Garzón, Psicólogo Girona

Iolanda Duch Garzón

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Girona 2 direcciones

Núm. Colegiado: 34351

39 opiniones
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Experiencia

“T’acompanyo a superar dificultats i a treure el millor de tu.”

Sóc la Iolanda Duch, psicòloga amb formació en teràpia cognitivoconductual i amb una mirada integradora que em permet adaptar la intervenció a les necessitats particulars de cada persona. Treballo amb adolescents i adults, tant en processos de desenvolupament personal com en el tractament de dificultats emocionals.

La meva formació en models com l’EMDR, l’IFS i el Mindfulness m’ha permès aprofundir en l’abordatge del trauma, alhora que treballo habitualment amb problemàtiques com l’ansietat, la depressió, l’estrès, els desordres alimentaris, els comportaments addictius i aspectes vinculats a l’autoestima.

El meu compromís és oferir un espai proper, segur i respectuós, on cada persona pugui sentir-se escoltada i acompanyada, amb l’objectiu de facilitar un procés de canvi que potenciï els seus recursos i li permeti recuperar l’equilibri emocional i el benestar.

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Sobre mí

“T’acompanyo a superar dificultats i a treure el millor de tu.”

Sóc la Iolanda Duch, psicòloga amb formació en teràpia cognitivoconductual i amb una mirada integradora que em permet adaptar la intervenció a les necessitats particulars de cada persona. Treballo amb adolescents i adults, tant en processos de desenvolupament personal com en el tractament de dificultats emocionals.

La meva formació en models com l’EMDR, l’IFS i el Mindfulness m’ha permès aprofundir en l’abordatge del trauma, alhora que treballo habitualment amb problemàtiques com l’ansietat, la depressió, l’estrès, els desordres alimentaris, els comportaments addictius i aspectes vinculats a l’autoestima.

El meu compromís és oferir un espai proper, segur i respectuós, on cada persona pugui sentir-se escoltada i acompanyada, amb l’objectiu de facilitar un procés de canvi que potenciï els seus recursos i li permeti recuperar l’equilibri emocional i el benestar.

Enfoque terapéutico

Terapia emdr
Psicoterapia para adultos
Psicoterapia integradora

Especialista en:

  • Psicología general sanitaria

Principales enfermedades tratadas

Pacientes que atiendo

Adultos (Solo en algunas direcciones)
Niños a partir de 13 años (Solo en algunas direcciones)

Tipos de consulta

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Destacados

  • Especialista en trauma, EMDR i IFS
    Psicologia integradora per al teu benestar
    Ansietat, autoestima i creixement personal

  • És una psicòloga excel·lent, amb teràpies innovadores que et porten més enllà del teu nivell de consciència. Gràcies a ella, per fi començo a entendre’m millor: la meva ansietat ha millorat i la calma...

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    SRP

  • Des del mes de setembre, la Iolanda m’acompanya en el meu procés terapèutic. Avui vull expressar, un cop més, el meu agraïment pel seu ser, estar i fer, amb aquella delicadesa que la defineix i amb la...

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    M.A.C

  • Nunca había encontrado una psicóloga con la que pudiera congeniar, era una tarea especialmente difícil para mi, hasta que encontré a Iolanda. Llevamos unas siete sesiones y no puedo estar más contenta...

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    Miranda

Experiencia

Doctor
Iolanda Duch Garzón

Psicólogo, Psicólogo infantil

39 opiniones

Experiencia

  • Psicología Forense en Equipo Técnico Penal del Juzgado de Girona
  • Psicoterapia infantil y juvenil
  • Psicoterapia de adultos
  • Psicoterapia familiar y de pareja

Formación

  • Grado de Psicologia (Uned)
  • Master en Psicología General Sanitaria (Universidad Internacional de Valencia)
  • Titulo de Experto en Trauma i Terapia EMDR (Universitat de Girona)
  • Terapia Internal Family Systems (IFS) (COPC)
  • Curso de Integración de las Terapias IFS y EMDR (COPC)
  • Curso en el Tratamiento de Bloqueos y Traumas (COPC)
  • Curso en el Tratamiento del Duelo y Trauma Infantil (Universitat de Girona)
  • Certificado de Psicología para el Alto Rendimiento Deportista ( Fundación Barça Hub)
  • Curso de Mindfulness para el estrés (Respira Vida )
  • Curso de Resiliencia (Universidad Internacional de Valencia)
  • Curso de Inteligencia Emocional (Universidad Internacional de Valencia)
  • Curso de Habilidades de Comunicación (Universidad Internacional de Valencia)
  • Curso de Solución de Problemas (Universidad Internacional de Valencia)
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Enfermedades tratadas

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  • Terapia sistemática

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Iolanda Duch Garzón
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Destacadas

  • S

    SRP

    És una psicòloga excel·lent, amb teràpies innovadores que et porten més enllà del teu nivell de consciència. Gràcies a ella, per fi començo a entendre’m millor: la meva ansietat ha millorat i la calma que sento després de cada sessió és realment sorprenent. T'acompanya sense jutjar, et fa reflexionar, sap adaptar-se a tu i genera molta confiança.

     • Centro Psicológico Torguet • Consulta online  • 

    Iolanda Duch Garzón

    Moltes gràcies per les teves paraules ! Valoro molt que comparteixis la teva experiència d’aquesta manera, sobretot perquè reflecteix un procés molt profund que estàs fent. Llegir que comences a entendre’t millor i que l’ansietat ha millorat és, sens dubte, el més important.
    El treball que fem juntes va precisament en aquesta línia: crear un espai segur, sense judici, on puguis explorar-te amb calma, entendre què et passa i anar construint una relació més amable amb tu mateixa.
    Gràcies també per la confiança i per permetre’t aquest procés. No és fàcil, i el mèrit és molt teu.
    Seguim caminant

  • M

    M.A.C

    Des del mes de setembre, la Iolanda m’acompanya en el meu procés terapèutic. Avui vull expressar, un cop més, el meu agraïment pel seu ser, estar i fer, amb aquella delicadesa que la defineix i amb la cura i el respecte que transmet en la seva presència.
    En el seu treball, destaquen la immensitat de recursos i tècniques actuals i innovadores, pensades per afavorir un canvi real. Però, més enllà de tot això, vull remarcar l’acompanyament incondicional: mai no m’he sentit sola. Quan surto de la consulta i m’enfronto al meu dia a dia, sé que el seu suport és real i present, perquè sempre hi és, sempre està disponible i acompanya sense condicions, i per mi aquesta és una de les seves qualitats més valuoses.
    Gràcies per ajudar-me a recordar la meva valia i les meves capacitats, que sempre han estat dins meu encara que, en alguns moments, no les sabés veure.
    De nou, moltes gràcies, Iolanda, per caminar al meu costat.

     • otro lugar • Otro  • 

    Iolanda Duch Garzón

    Moltes gràcies per aquestes paraules tan plenes de sensibilitat i profunditat.

    Llegir el teu retorn m’ha emocionat sincerament. Acompanyar-te en el procés que estàs fent és molt especial, perquè darrere del que expliques hi ha molta valentia, molta honestedat i un compromís molt profund amb tu mateixa. Veure com et permets mirar cap endins, qüestionar-te, sentir i avançar pas a pas és una cosa molt valuosa.

    En aquest camí estàs descobrint recursos, fortaleses i capacitats que en realitat sempre han estat dins teu, encara que en alguns moments hagin quedat amagades o costés veure-les. Poder caminar al teu costat mentre vas reconnectant amb tot això és, per a mi, un autèntic privilegi.

    T’agraeixo molt la confiança amb què t’has entregat al procés, la generositat de compartir aquestes paraules i la delicadesa amb què expresses la teva experiència. El teu testimoni també pot ajudar altres persones que potser estan pensant a iniciar el seu propi camí.

    Gràcies de tot cor per la confiança i per permetre’m acompanyar-te en aquest recorregut tan profund.

  • M

    Miranda

    Nunca había encontrado una psicóloga con la que pudiera congeniar, era una tarea especialmente difícil para mi, hasta que encontré a Iolanda. Llevamos unas siete sesiones y no puedo estar más contenta con su trabajo. La manera en la que escucha, empatiza y personaliza sus sesiones centrándose en profundidad en el caso es espectacular. Gracias a nuestro trabajo juntas he conseguido ver un gran cambio en la manera de verme, actuar y pensar. Además de descubrir todo un mundo nuevo dentro de mi.
    Gracias Iolanda.

     • Centro Psicológico Torguet • Consulta online  • 

    Iolanda Duch Garzón

    Querida Miranda,

    Gracias de corazón por tus palabras y por la confianza que has depositado en mí desde el primer momento. Leer tu valoración me emociona profundamente. Es un verdadero privilegio poder acompañarte en este proceso y ser testigo de tu implicación, tu valentía y de todos los cambios que estás logrando.

    El trabajo que hacemos es siempre conjunto, y tu apertura y compromiso son clave en ese camino que estás recorriendo. Me alegra saber que te estás descubriendo desde un lugar nuevo y más amable contigo misma.

    Seguimos caminando juntas, paso a paso. Para mí es un placer acompañarte.
    Gracias nuevamente por compartir tu experiencia

  • I

    Isabel T

    Una consulta online en la que me sentí realmente comprendida y atendida.

     • Centro Psicológico Torguet • Consulta online  • 

    Iolanda Duch Garzón

    Muchas gracias por compartir tu experiencia y por tus palabras. Me alegra saber que durante la consulta online te sentiste comprendida y atendida. Para mí es muy importante crear un espacio de escucha, confianza y seguridad, también en el formato online. Muchas gracias de nuevo Isabel.

  • L

    L.M.G.

    Estoy muy agradecida de haber encontrado a Iolanda Duch. Me inspira mucha confianza y buena conexión. Creo que le apasiona su trabajo y poder ayudar a las personas. Muy empática.

     • Centro Psicológico Torguet • Primera visita Psicología  • 

    Iolanda Duch Garzón

    Muchas gracias por tus palabras y por compartir tu experiencia. Me alegra saber que te has sentido acompañada, en confianza y comprendida. Para mí es muy importante crear un espacio seguro donde cada persona pueda sentirse escuchada y respetada. Gracias por tu confianza y por dedicar unos minutos a escribir esta reseña.

  • N

    N.S

    Estic molt satisfeta pel tipus de teràpia que fa la Iolanda i només porto 2 visites

     • Centro Psicológico Torguet • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Iolanda Duch Garzón

    Moltes gràcies per compartir la teva experiència. M'alegra molt saber que ja des de les primeres sessions et sents satisfeta amb el procés. Gràcies per la confiança; continuarem avançant pas a pas

  • M

    MC

    Buenas psicóloga, q es difícil encontrar. Desde el principio notas que es diferente. Gracias

     • Centro Psicológico Torguet • Primera visita Psicología  • 

    Iolanda Duch Garzón

    ¡Muchas gracias por tus palabras! Me alegra saber que tu experiencia ha sido positiva y que así lo has sentido desde el principio. Gracias por tu confianza.

  • S

    Sergio

    Excelente profesional. Destaco sobre todo su gran empatía y su capacidad para conectar y entender lo que te pasa desde el primer momento. La recomiendo al 100%."

     • Centro Psicológico Torguet • Consulta online  • 

    Iolanda Duch Garzón

    Muchas gracias, Sergio, por tus palabras y por dedicar un momento a compartir tu experiencia. Me alegra mucho saber que te has sentido escuchado, comprendido y acompañado desde el primer momento. Para mí es fundamental ofrecer un espacio de confianza donde cada persona pueda sentirse entendida. Gracias por tu confianza y por recomendarme.

  • S

    No suelo escribir reseñas, pero esta vez sentí la necesidad de hacerlo. Desde la primera consulta, la Sra. Duch recibió a mi marido con una enorme empatía, una escucha sincera y sin el más mínimo juicio. Está pasando por un momento muy difícil y hacía muchísimo tiempo que no lo veía salir de una consulta tan tranquilo y con un poco de esperanza. En una sola sesión consiguió que se sintiera comprendido, respetado y en confianza, algo que otros profesionales no habían logrado. Transmite una gran calma, dulzura y humanidad, y hace que uno se sienta cómodo desde el primer instante. Como esposa, fue un inmenso alivio verlo así. Es una profesional excepcional, que inspira confianza y demuestra una verdadera vocación por ayudar a las personas. Nos sentimos muy afortunados de haberla encontrado y la recomiendo de todo corazón.

     • Consulta online • Consulta online  • 

    Iolanda Duch Garzón

    Muchísimas gracias por dedicar unos minutos a compartir estas palabras tan generosas. Agradezco profundamente su confianza y que haya querido expresar su experiencia de una forma tan sincera. Mi compromiso es ofrecer siempre un espacio de escucha, respeto y acompañamiento, donde cada persona pueda sentirse comprendida y atendida sin juicios. Comentarios como el suyo me animan a seguir ejerciendo mi profesión con la misma dedicación y vocación. Un cordial saludo.

  • N

    N.S

    He sortit molt satisfeta de la meva primera visita

     • Centro Psicológico Torguet • Primera visita Psicología  • 

    Centro Psicológico Torguet

    Moltes gràcies per les teves paraules. Ens alegra molt saber que has sortit tan satisfeta de la teva primera visita amb la Iolanda. Al Centre Psicològic Torguet treballem perquè cada persona se senti ben acompanyada des del primer moment. T'esperem sempre que ho necessitis i t'enviem una abraçada ben forta.

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Dudas solucionadas

2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Buenos días. Llevo 6 meses con mi novio y siempre nos hemos llevado muy bien. Hubo un punto hace dos

Buenos días. Llevo 6 meses con mi novio y siempre nos hemos llevado muy bien. Hubo un punto hace dos meses en que yo empecé con una racha de apego ansioso que ya había sufrido en otras relaciones. Desde entonces poco ha cambiado pero si es cierto que cuanto más detrás suyo voy más se agobia porque necesita su espacio. Lo que más me preocupa es que antes cuando le quería comentar algo que me molestaba o me dolía siempre me escuchaba las veces que hiciera falta, pedía perdón a la mínima y se solucionaba todo bastante fácil. Últimamente todas las discusiones que tenemos no es por ningún tema en concreto sino por cómo nos hablamos: él se exalta y empieza q poner caras o gestos que a mí me hacen sentir mal y yo insisto en que vea que eso no está bien y él se agobia y se aleja. Estoy haciendo mucho esfuerzo en trabajar que no todo es urgente y en respetar que él también tiene sus momentos de agobio y que no es necesario hablarlo todo ya. Pero me duele mucho cada vez que hablamos y pone los ojos en blanco, o hablamos y resopla. Ayer lo único que le pedí fue que cuando necesitase espacio o que parase necesitaba que me lo dijera tal cual, y que si se había enterado. Y ya empezó a alargar las frases como “siiiiii”, “vaaaaale”. O me preguntaba como cansado “venga vale cuéntameloo…” cuando lo que tenía que contarle era algo que debía incumbirnos q ambos.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Iolanda Duch Garzón

Buenos días. Por lo que explica, parece que se ha generado una dinámica en la que ambos están intentando gestionar el malestar de formas diferentes: usted busca hablar y resolver para recuperar la tranquilidad, mientras que su pareja parece necesitar tomar distancia cuando se siente sobrepasado. Este patrón es relativamente frecuente y, si no se comprende, puede hacer que ambos acaben sintiéndose incomprendidos.

Es positivo que esté trabajando en respetar los tiempos de su pareja y en no sentir que todo debe resolverse de inmediato. Sin embargo, eso no significa que tenga que normalizar conductas que le hacen daño. Gestos como poner los ojos en blanco, resoplar o responder con un tono despectivo pueden hacer que la otra persona se sienta invalidada, aunque la intención no sea esa.

Más que centrarse en quién tiene la razón, puede ser útil que ambos comprendan qué ocurre en esos momentos: qué emociones aparecen, qué necesidades intenta proteger cada uno y cómo pueden comunicarlas de una forma que no aumente el conflicto. Pedir que su pareja le diga claramente cuándo necesita un espacio es una petición razonable y puede favorecer una comunicación más clara.

Si esta dinámica se mantiene en el tiempo y sienten que cada conversación acaba convirtiéndose en una discusión sobre la propia discusión, puede ser beneficioso acudir a terapia de pareja o realizar un proceso terapéutico individual. Trabajar los patrones de apego, la regulación emocional y las habilidades de comunicación suele ayudar a romper este tipo de ciclos y a construir una relación más segura y satisfactoria para ambos.

Hola por qué me da miedo cuando llega la noche siento que algo malo me va a pasar me empieza a doler

Hola por qué me da miedo cuando llega la noche siento que algo malo me va a pasar me empieza a doler el estómago o la cabeza a veces siento la cara entumida me dan ganas de llorar y siento que todo lo malo me pasa a mi, a cada rato quiero ir al médico por qué siento que algo en mi no está bien pero todo está bien y no se que hacer siento que me ahogo, duermo y me despierto por ratos

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Iolanda Duch Garzón

Hola. Lo que describe puede resultar muy angustiante, pero los síntomas que menciona (miedo intenso al llegar la noche, sensación de que algo malo va a ocurrir, dolor de estómago o de cabeza, sensación de ahogo, entumecimiento facial, necesidad constante de comprobar que no tiene una enfermedad y despertares frecuentes) son compatibles con un problema de ansiedad. No obstante, es importante que cualquier causa médica haya sido descartada por un profesional, especialmente si los síntomas son nuevos o intensos.

La ansiedad puede hacer que el cuerpo permanezca en un estado de alerta constante, provocando sensaciones físicas muy reales que, a su vez, aumentan la preocupación y generan un círculo difícil de romper. El hecho de que las pruebas médicas sean normales suele ser tranquilizador, aunque es frecuente que la preocupación persista.

Desde la terapia psicológica es posible trabajar tanto los pensamientos que alimentan ese miedo como la relación que mantiene con las sensaciones físicas, aprendiendo estrategias de regulación emocional y reduciendo la necesidad de buscar constantemente señales de que algo no va bien. Con el tratamiento adecuado, este tipo de síntomas suele mejorar de forma significativa.

Si estos episodios son frecuentes, interfieren con su descanso o con su vida diaria, le recomendaría solicitar una valoración por un psicólogo. Y si en algún momento presenta dificultad intensa para respirar, pérdida de conciencia, dolor torácico importante o cualquier síntoma que haga sospechar una urgencia médica, acuda inmediatamente a un servicio de urgencias para ser valorado.

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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