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Consulta online • 50 €

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Atención psicológica online por el Covid-19 • 35 €

Consulta corta Online Covid-19 • 20 €

Manejo de la ansiedad y el estrés ante el Covid-19 • 35 €

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Atiende a: adultos
655 41..... Mostrar número

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En caso de dudas, puedes contactarme directamente a través del teléfono o bien enviarme un correo electrónico.

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Para la realización de la sesión te recomiendo el uso de Skype, si no lo puedes descargar usaremos videollamada(Facetime, Whatsapp) o bien llamada telefónica.
Mi usuario de Skype es irene-ferreras.

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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.


Provença 238 entlo 3a, Distrito Del Ensanche, Barcelona
CONSULTA PRESENCIAL


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Experiencia

Sobre mí

TERAPIA ONLINE ante la situación COVID19 ¿La situación actual por Coronavirus te está produciendo miedo? ¿Sufres ansiedad derivado del confinamiento?...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Estrés
  • Psicoterapia
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Enfermedades tratadas

  • Trastorno de ansiedad
  • Estrés
  • Ataques de pánico
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Formación

  • Nivel I y Nivel II Terapia EMDR, Insituto Español EMDR, 2018
  • Terapia de Aceptación y compromiso, Instituto Act, 2016
  • Mindfulness en Educación. Escuelas Despiertas. Universitat de Barcelona, 2014
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Consulta online


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Consulta online


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CONSULTA PRESENCIAL

Puede ser mediante videollamada, llamada telefónica o mensajería instantánea.


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Trabajaremos en sesiones individuales online.
Las sesiones tienen una duración de 60 minutos aproximadamente, en un lugar íntimo con total privacidad y absoluta confidencialidad.
Al ser online necesitarás un ordenador o móvil y conexión a internet, ya que nos conectaremos mediante video llamada o través de mensajería instantánea



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Trabajaremos en sesiones individuales.
Las sesiones tienen una duración de 60 minutos aproximadamente, en un lugar íntimo con total privacidad y absoluta confidencialidad.


Atención psicológica online por el Covid-19


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Sesión online vía telefónica, videollamada, mensajería para facilitar herramientas y recursos de gestión emocional ante COVID-19.



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Sesión online vía telefónica, videollamada, mensajería para facilitar herramientas y recursos de gestión emocional ante COVID-19.


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Consulta puntal vía telefónica, videollamada, mensajería para resolver dudas concretas ante COVID-19.



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CONSULTA PRESENCIAL

Consulta puntal vía telefónica, videollamada, mensajería para resolver dudas concretas ante COVID-19.


Manejo de la ansiedad y el estrés ante el Covid-19


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Consulta online

Sesión online vía telefónica o videollamada para facilitar herramientas para la gestión de la ansiedad y otras emociones producidas por el confinamiento y COVID-19.



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Sesión online vía telefónica o videollamada para facilitar herramientas para la gestión de la ansiedad y otras emociones producidas por el confinamiento y COVID-19.


Terapia online


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50 €

CONSULTA PRESENCIAL

Trabajaremos en sesiones individuales online.
Las sesiones tienen una duración de 60 minutos aproximadamente, en un lugar íntimo con total privacidad y absoluta confidencialidad.
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Otros servicios

Entrenamiento de pensamiento


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CONSULTA PRESENCIAL

Darte cuenta que no eres tus pensamientos te dará la libertad de apreciar y vivir tu vida plenamente, y además…
Saber diferenciar tus pensamientos de ti, te proporcionará la distancia suficiente para poder tomar mejores decisiones, decisiones centradas en ti y no en tus pensamientos.


Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales


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Meditación (mindfulness) individualizada


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CONSULTA PRESENCIAL

Sesión online para aprender e iniciarse en la práctica de la meditación Mindfulness. Adquiriendo conocimientos básicos, pautas e herramientas para la iniciación a la práctica.
Mediante la práctica de mindfulness podemos adquirir la habilidad de permanecer en el presente de manera inalterable ante toda aquella experiencia o estimulación, tanto agradable como desagradable, de esta manera la mente dejará de reaccionar con avidez y aversión.


Mindfulness


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Sesión dedicada a aprender y aplicar técnicas de Mindfulness.


Psicoterapia


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Psicoterapia domiciliaria


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Psicoterapia EMDR


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CONSULTA PRESENCIAL

Una de las razones por las que los beneficios de la terapia EMDR para la ansiedad pueden ser efectivos es porque desensibiliza a las personas ante el estrés asociado con recuerdos negativos y temores irracionales. EMDR puede ayudarte a obtener una nueva perspectiva y a ser más consciente de lo que estás percibiendo como una amenaza. Una vez que puedas identificar los tipos de cosas que están causando tu ansiedad, podrás decidir si realmente son amenazas reales o no. ¿Sientes que tu pasado no te permite avanzar? ¿Sientes que hay algo no resuelto y que necesitas desprenderte de ello? ¿El futuro te asusta? ¿Experimentas síntomas de estrés post- traumático? Traumas en la infancia / Traumas por accidente / Duelo / Estrés post traumático agudo / Ataques de pánico / Bloqueos. El EMDR puede ayudarte de una manera muy efectiva.


Psicoterapia grupal


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CONSULTA PRESENCIAL

Grupos de crecimiento personal y gestión emocional.


Psicoterapia individual


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CONSULTA PRESENCIAL

¿Cómo elijo un terapeuta? ¿Qué debo tener en cuenta? Lo más importante que debes tener en cuenta es que se trate de un profesional cualificado para ejercer como psicólogo. Por tanto debe estar en posesión de la formación universitaria de Psicología, además de la formación específica en psicología clínica. Otro dato que debes tener en cuenta, es que esté colegiado por el Colegio de Psicología pertinente; si tienes dudas, siempre puedes llamar al colegio de psicología y preguntar por el profesional al que quieres acudir. La acreditación como psicólogo general sanitario, es necesaria; Sin esta acreditación, no se puede ejercer como terapeuta ni ofrecer terapia a los pacientes.


Reducción de Estrés basado en Mindfulness (Programa MBSR)


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CONSULTA PRESENCIAL

¿Sufres de estrés, ansiedad? ¿Llevas un ritmo frenético que no te permite parar?…
¿Te sientes agotado de luchar con tus pensamientos y emociones ?
¿Sientes que no tienes tiempo para estar presente y vives la vida en piloto automático?
Mediante la práctica de mindfulness podemos adquirir la habilidad de permanecer en el presente de manera inalterable ante toda aquella experiencia o estimulación, tanto agradable como desagradable, de esta manera la mente dejará de reaccionar con avidez y aversión.
BENEFICIOS

Ser conscientes a través de la práctica de mindfulness nos ayuda a “cortar” el hábito de ir con el “piloto automático” mental encendido. Cuando lo practicamos somos conscientes del “ahora”. Nuestra atención se centra en el momento presente y detiene todo el flujo constante de pensamientos, recuerdos, imágenes, ideas, etc.


Terapia con EMDR


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CONSULTA PRESENCIAL

Una de las razones por las que los beneficios de la terapia EMDR para la ansiedad pueden ser efectivos es porque desensibiliza a las personas ante el estrés asociado con recuerdos negativos y temores irracionales. EMDR puede ayudarte a obtener una nueva perspectiva y a ser más consciente de lo que estás percibiendo como una amenaza.
Una vez que puedas identificar los tipos de cosas que están causando tu ansiedad, podrás decidir si realmente son amenazas reales o no.

¿Sientes que tu pasado no te permite avanzar? ¿Sientes que hay algo no resuelto y que necesitas desprenderte de ello? ¿El futuro te asusta? ¿Experimentas síntomas de estrés post- traumático?
Traumas en la infancia / Traumas por accidente / Duelo / Estrés post traumático agudo / Ataques de pánico / Bloqueos.
El EMDR puede ayudarte de una manera muy efectiva.


Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)


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Terapia de pareja


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Terapia de pareja


Tratamiento en autoestima (sesiones online)


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CONSULTA PRESENCIAL

Sesiones online orientadas a trabajar en la mejora de la autoestima.


Tratamiento online de problemas de ansiedad


35 €

Consulta online

Terapia online vía telefónica o videollamada para facilitar herramientas y recursos para la gestión de la ansiedad.



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35 €

CONSULTA PRESENCIAL

Terapia online vía telefónica o videollamada para facilitar herramientas y recursos para la gestión de la ansiedad.


Técnicas de meditación y relajación


25 €

Consulta online


25 €

Consulta online


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CONSULTA PRESENCIAL

Sesión online.
Ser conscientes a través de la práctica de mindfulness nos ayuda a “cortar” el hábito de ir con el “piloto automático” mental encendido. Cuando lo practicamos somos conscientes del “ahora”. Nuestra atención se centra en el momento presente y detiene todo el flujo constante de pensamientos, recuerdos, imágenes, ideas, etcétera.

Opiniones de pacientes

5

Valoración global
38 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
V
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: CONSULTA PRESENCIAL Psicoterapia EMDR

Irene es una persona y una profesional maravillosa. Acudí a ella en un momento en el que “solo” tenía la percepción que algo no iba bien en mi vida pero en realidad había perdido totalmente el rumbo (aunque yo no me daba cuenta, claro). Con paciencia, dedicación y sabiduría me ha enseñado otras perspectivas, ayudado a cambiar mi enfoque y, casi cogiéndome de la mano, me ha llevado a una nueva conciencia, a una forma de ser donde estoy mucho más a gusto. Evidentemente esto no se consigue del día a la mañana: tener Irene al lado ha hecho que me sintiera bien acompañada y menos insegura a lo largo del camino. Ha sido una gran experiencia, sin lugar a duda.


N
Localización: CONSULTA PRESENCIAL Psicoterapia individual

Irene es una profesional excelente. Me ha ayudado muchisimo a tomar otra perspectiva y a crecer personalmente. Es una persona muy empática y mobiliza muchos recursos para que la terapia sea totalmente eficaz y provechosa. Recomendable 100%

Irene Ferreras Fernández

Muchas gracias Nuria por tus palabras y por este tiempo de implicación en tu proceso. Sabes que estoy muy orgullosa de ti y de todo lo que has conseguido.
Un abrazo.


J
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: CONSULTA PRESENCIAL Psicoterapia individual

Con unos minutos de sesión fue capaz de identificar como empezar a ponerse manos a la obra.
Reconforta encontrarse con alguien como Irene.

Irene Ferreras Fernández

Me alegro que te sintieras así JP.
Es muy motivadora para mi tu opinión.
Gracias por tu confianza.
Un abrazo.


S
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: CONSULTA PRESENCIAL Psicoterapia individual

Para mi ha sido una gran decisión acudir por primera vez a consulta psicológica. Dedicar tiempo a mi mismo y a crecer como persona, pese que ello conlleve remover algunas cosas de mi interior, es la mejor inversión que puedo hacer ahora y siento que con Irene encuentro la profesionalidad y la calidez que me van a hacer avanzar en mi proceso de cambio y autoconocimiento. Muy agradecido a Irene por su apoyo y su escucha.

Irene Ferreras Fernández

Muchas gracias Sergio por tu implicación.
Vamos a hacer muy buen trabajo juntos.
Gracias por tus palabras y por tu confianza.
Un abrazo.


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: CONSULTA PRESENCIAL Primera visita Psicología

Irene, a parte de ser una gran profesional, es muy cercana y te sientes cómodo con ella desde el principio. Genialy acertada si es tu primera vez con una psicóloga

Irene Ferreras Fernández

Gracias Aitor por tus palabras, se agradece mucho.
Juntos vamos a por tus cambios.
Un abrazo.
Irene


E
Localización: CONSULTA PRESENCIAL Psicoterapia individual

Agradezco muchísimo a Irene toda la ayuda y atención, y sobretodo la facilidad con la que se produjo todo desde el primer momento.

Mi experiencia fue tremendamente positiva y me acompaño de un modo muy agradable y profesional a conducir el proceso de un modo efectivo.

Desde mi punto de vista, tiene una gran capacidad para entender los mecanismos de cada cual y de este modo guiarte y estimularte para que te sientas cómodo y encuentres por ti mismo aquello que necesitas y seas capaz de hacer el "click" adecuado.

Gracias a ella, tengo una experiencia sensacional con la psicología.

Irene Ferreras Fernández

Muchisimas gracias Erik.
Me hace especial ilusión tu comentario y tu experiencia. Como sabes fue un placer acompañarte en tu proceso.
Un abrazo.


C
Localización: Consulta online Atención psicológica online por el Covid-19

Irene te acoge con ternura y te acompaña en tú proceso. Llegué a visitarla muy confundida y en el proceso me fue llevando poco a poco hacia la claridad.
Muchas gracias Irene!

Irene Ferreras Fernández

Muchas gracias Carolina.
Ha sido muy agradable acompañarte este tiempo.
Te deseo lo mejor.
Un abrazo


Y
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta online Terapia online

Super bien muy buena doctora. Me ayudado a manejarme major y controlar mi anciedad. Te da buenas practica.

Irene Ferreras Fernández

Muchas gracias Yomayra.
Gracias por la confianza y la implicación que estás poniendo y el esfuerzo de madrugar tanto para seguir tus sesiones, con el cambio horario.
Juntas verás que conseguimos tus objetivos.
Un abrazo,


R
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta online Terapia online

Irene es muy profesional y crea una ambiente de equipo que me permite avanzar hacia mis objetivos. Muy recomendable.

Irene Ferreras Fernández

Gracias por tus palabras. Es un placer acompañarte en dirección hacia tus metas.
Un abrazo.


E
Paciente verificado
Localización: Consulta online Manejo de la ansiedad y el estrés ante el Covid-19

Me ha gustado muchísimo hacer terapia con ella, demuestra mucha dulzura y cercanía y eso hizo que me sienta muy a gusto y tranquila hablando con ella, aparte de darme desde un principio las herramientas necesarias para salir rápidamente de la situación que me llevó a la consulta. La recomiendo totalmente!

Irene Ferreras Fernández

Eva como ya te dije fue un inmenso placer conocerte y acompañarte este tiempo. Deseo que todo vaya muy bien eres una mujer muy linda.
Un abrazo.


Se ha producido un error, inténtalo de nuevo.

Dudas solucionadas

4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Hace unos años le desee a una persona que se muriera, estando yo solo no sé si fue de pensamiento o en voz ,pero estoy muy arrepentido ,yo estaba enamorado de esa persona y no podíamos estar juntos (éramos familia) era una obsesión luego con psicologo me di cuenta que no era amor lo que sentía pero no puedo quitarme de la cabeza que le deseé que se muriera,incluso llegué a confesarme.que puedo hacer,?

    Buenas tardes,
    Hay una gran diferencia entre pensar y tener pensamientos. Que tuvieses pensamientos deseando que esa persona muriera es una repuesta de tu mente ante el dolor, como manera de supervivencia; no quiere decir que tú hayas elegido pensar eso de manera voluntaria.
    Que tengas pensamientos no quiere decir que esos pensamientos seas tú.
    Espero haberte ayudado.
    Un abrazo.

    Irene Ferreras Fernández

  • Duda sobre Depresión

    Hola tengo 3 años con miedo no puedo ver las noticias ni saber de lo qué pasa en el mundo por qué meda mucho miedo me siento muy estresada que me recomiendan gracias

    Hola! Todo y que no podemos darte una respuesta demasiado concreta a tus necesidades, si podemos explicarte en términos generales.
    El miedo es una de nuestras emociones básicas y una reacción normal y saludable ante situaciones desconocidas, amenazadoras y potencialmente peligrosas. Es una respuesta adaptativa que nos permite mantenernos alerta y tomar medidas para minimizar riesgos, ya sea a través de la evitación del peligro o de mecanismos de control y afrontamiento.
    Sin embargo, el miedo a veces puede convertirse en algo que nos bloquea y nos impide gestionar las amenazas con eficacia, convirtiéndose entonces un impedimento y un problema psicológico.
    Por este motivo, dado que comentas que llevas tiempo así, te recomendaría que lo trabajases para así, las emociones, no se conviertan en un problema añadido, y lo vivas con buena disposición, calma y presencia, para así generar un mayor bienestar.
    Un abrazo.

    Irene Ferreras Fernández

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

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  • Trastorno de ansiedad
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Formación

  • Nivel I y Nivel II Terapia EMDR, Insituto Español EMDR, 2018
  • Terapia de Aceptación y compromiso, Instituto Act, 2016
  • Mindfulness en Educación. Escuelas Despiertas. Universitat de Barcelona, 2014
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Experiencia

  • Psicóloga Adultos consulta privada desde 2012 en www.ireneferreras.com
  • Psicóloga Voluntaria Ayuntamiento de Tiana(Barcelona) 2020
  • Psicóloga Adultos y Formadora, Cedipte-Psicologia 2012-2017
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Español, Catalán, Inglés

Premios y distinciones

  • Certificado de Excelencia Doctoralia 2018

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Psicoterapia

¿Cómo elijo un terapeuta? ¿Qué debo tener en cuenta? Lo más importante que debes tener en cuenta es que se trate de un profesional cualificado para ejercer como psicólogo. Por tanto debe estar en posesión de la formación universitaria de Psicología, además de la formación específica en psicología clínica. Otro dato que debes tener en cuenta, es que esté colegiado por el Colegio de Psicología pertinente; si tienes dudas, siempre puedes llamar al colegio de psicología y preguntar por el profesional al que quieres acudir. La acreditación como psicólogo general sanitario, es necesaria; Sin esta acreditación, no se puede ejercer como terapeuta ni ofrecer terapia a los pacientes.


Psicoterapia individual

Mejora de tu ansiedad. Reduce tu estrés. Más implicación en tu vida. Podrás centrarte más en la acciones y no tanto en pensamientos molestos. Serás más consciente de tus emociones y no necesitarás huir de ellas. Podrás tolerar mejor tu malestar. Mejorará tu concentración en aquello que estés haciendo. Mejora tu relación con tus pensamientos, emociones y sensaciones, aprendiendo a diferenciar tu mente de ti. Permítete estar presente en tu vida y tomar consciencia del aquí ahora. Aprenderás a tener una relación más flexible y saludable con tus pensamientos y emociones desagradables y ganarás tolerancia. Podrás hacer frente a la ansiedad, mejorará tu autoestima y emprenderás acciones valiosas.


Terapia online

¿Qué modalidades hay de terapia online? A través de videollamada, nos conectamos a través de videollamada o Skype y trabajamos de la misma manera que presencial. A través de e-mail, si tienes alguna duda o problema puntual y necesitas la opinión de un profesional, puedes contactar a través del formulario de contacto, detallando lo que te preocupa; Es posible también, realizar terapia más extensa mediante correos sucesivos. A través de chat escrito o de voz, se realizan las consultas a tiempo real y muy similar a la terapia presencial. A través de llamada de teléfono, puedes indicar tu teléfono tanto fijo como móvil y esta modalidad cuando solicites terapia online(sólo para España).


Terapia con EMDR

¿Qué es el EMDR? La terapia EMDR, que significa terapia de desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular, Es un abordaje psicoterapeútico en el tratamiento de las dificultades emocionales causadas por experiencias difíciles en la vida de la persona, desde fobias, ataques de pánico, muerte traumática y duelos o incidentes traumáticos en la infancia hasta accidentes y desastres naturales. La terapia EMDR está avalada por la Organización Mundial de la Salud y las Guías Clínicas Internacionales para el tratamiento del trauma.

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