Irene Gómez Poquet
Psicóloga
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Núm. Colegiado: CV-17185
2 opinionesExperiencia
Una forma diferente de relacionarte con tus pensamientos, emociones y conducta.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Psicología general sanitaria
Principales enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Ansiedad
- Autoconocimiento
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Autoexigencia
- +2 a11y_sr_more_diseases
Tipos de consulta
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Experiencia
Irene Gómez Poquet
Psicólogo
Experiencia
- Centro PensaMent
- Centro Psicopedagógico ActivaMent
- Policlínica Mª José Barbarroja Trescolí
Formación
- Universidad de Valencia
- UNED
- Centro de Terapia de Conducta Valencia (CETECOVA)
Certificados
Enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Ansiedad
- Autoconocimiento
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Autoexigencia
- Bajo estado de ánimo
- Autosabotaje
Idiomas
- Catalán
- Español
Servicios y precios
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Consulta online
45 € -
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Consulta psicológica online
45 € -
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Primera visita (sesiones online)
45 € -
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Terapia cognitivo-conductual
60 € -
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Tratamiento en autoestima (sesiones online)
45 € -
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Consulta
Consulta online
Disponibilidad
Número de teléfono
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Opiniones
2 opiniones
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A
Anónimo
Irene es una gran profesional. Me ayudó muchísimo con mi problema de ansiedad al conducir.
Primero fueron sesiones teóricas en las que explica todo de forma muy clara para que pudiera entender el funcionamiento de mi cerebro. Ayudar a distinguir los pensamientos racionales de los que no lo son. Aprender que los síntomas de ansiedad aparecen pero pasan. Y todo explicado de forma muy cercana, empática. Me sentí comprendida y acompañada en todo momento, y esto no es fàcil de encontrar.
Más tarde vinieron las sesiones prácticas, de exposición, con mucho trabajo por mi parte pero todo gracias a ella, que me acompañó. Hicimos muchísimos kilómetros juntas!
Voy a estar eternamente agradecida con ella, ya que a día de hoy puedo decir que lo tengo superado, aunque sigo con trabajo constante.
Recomiendo 100% sus servicios como psicóloga. Es una gran profesional, acompañada de un carácter dulce y comprensivo que te hace sentir cómodo para expresar tus sentimientos y emociones. Gracias Irene!• otro lugar • Otro •
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N
N.M
Una gran professional, a més molt empàtica i generosa amb el seu treball
• Calma Psicología • Terapia cognitivo-conductual •
Dudas solucionadas
3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola. Hace unas tres semanas que mi ansiedad se me ha ido de las manos, desde que tuve angustia y ca
Hola. Hace unas tres semanas que mi ansiedad se me ha ido de las manos, desde que tuve angustia y casi un ataque de pánico un día en en trabajo. Me cuesta dormir bien porque me acuesto nerviosa y, al coger el sueño, me despierta la taquicardia, y al dormir tengo sueños muy vívidos, así que siempre estoy muy cansada y estresada. He tenido episodios de pánico y miedo a no respirar porque he tenido tensión en el pecho por la ansiedad y el miedo incluso hizo que me castañetearan los dientes. Ahora en el trabajo suelo estar bien, y animada, pero se me cuelan pensamientos intrusivos de que me dará algo durmiendo por la noche, o me desmayaré de día, o que querré hacerme daño por desesperación (cuando en realidad no quiero, el mero pensamiento me causa rechazo) y no consigo relajarme. El detonante ha sido la hipocondría por unos meses que de médicos que he tenido y que me han angustiado, aunque al final no tuviera nada grave (mi salud física está bien ahora), no soy capaz de no buscar información en internet ante cualquier mínimo síntoma y estoy hiperfocalizada en mi cuerpo y sus síntomas y cambios. ¿Qué me recomiendan para afrontar esta situación?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La ansiedad es una emoción que aparece cuando percibimos un peligro o una amenaza. Así que, la primera pregunta que te plantearía para poder empezar a afrontar esta situación sería: ¿qué es lo que te está dando tanto miedo?
A partir de ahí, trataría de afrontar el origen de todo este malestar y las formas en las que aparece en la actualidad. La ansiedad en sí, tiene muchas formas de manifestarse: síntomas físicos (como la tensión en el pecho, el castañeo de dientes, dificultades para respirar, ...), pensamientos intrusivos negativos, otras emociones o conductas (como buscar información en internet).
La ansiedad, en el fondo, no es mala; nos da muchísima información sobre aquellas cosas que son importantes para nosotros. Para trabajar la ansiedad, te recomendaría terapia cognitivo-conductual, validando siempre tus emociones.
Aprenderías a entender tu ansiedad, identificar y cambiar los pensamientos que te están generando malestar y afrontar las situaciones de una forma diferente. ¡Espero que todo vaya a mejor y estoy aquí para todo lo que necesites! ¡Muchísimos ánimos!
Buenas tardes. Tengo que realizar un vuelo de una hora y media, nunca he subido a un avión, tengo cl
Buenas tardes. Tengo que realizar un vuelo de una hora y media, nunca he subido a un avión, tengo claustrofobia. En autobús viajo sin problemas. Mi fobia es a espacios cerrados pequeños, como un ascensor.Que me aconsejan? Muchas gracias de ante mano. Un saludo.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, ¡buenas tardes! Antes que nada, me gustaría decirte que es totalmente comprensible que tengas miedo si nunca has volado y, encima, tienes claustrofobia. El hecho de anticiparnos a una situación que nos parece peligrosa (como coger un vuelo cuando nunca antes lo habías hecho) puede generar muchísima ansiedad, ¡así que lo que estás sintiendo es totalmente válido!
Mi principal consejo sería que no evitaras la experiencia, que cogieras ese avión. La evitación suele aliviar la ansiedad a corto plazo, pero hace que el miedo se mantenga (e incluso aumente) a largo plazo. Aunque al principio sentirás un poco de ansiedad, si permaneces en la situación sin “escapar”, tu miedo irá viendo que, aunque la situación es incómoda, no es peligrosa.
Antes del viaje puede ayudarte practicar la respiración lenta y diafragmática, recordar que la ansiedad en sí no es peligrosa (aunque es desagradable) o dirigir tu atención a actividades que te distraigan (música, una película, leer o hablar con alguien). El objetivo no será eliminar la ansiedad, sino ver que podemos sostenerla.
No se trata de no tener miedo, sino de hacer cosas importantes a pesar del miedo. ¡Te deseo que todo vaya genial!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Irene Gómez Poquet?Irene Gómez Poquet es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Primera visita (sesiones online), Tratamiento en autoestima (sesiones online), Tratamiento online de problemas de ansiedad, Consulta psicológica online, Terapia cognitivo-conductual.
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¿Dónde está la consulta de Irene Gómez Poquet?Irene Gómez Poquet no ha especificado la ubicación de su consulta. Es posible que Irene Gómez Poquet haya preferido no decir dónde se encuentra exactamente su consulta.
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¿Puedo hacer la visita con Irene Gómez Poquet de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Irene Gómez Poquet ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Qué idiomas habla Irene Gómez Poquet?Puedes comunicarte con Irene Gómez Poquet en Catalán, Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Irene Gómez Poquet?El calendario que muestra Irene Gómez Poquet en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Irene Gómez Poquet?A veces Irene Gómez Poquet tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Irene Gómez Poquet?Un total de 2 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Irene Gómez Poquet, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Irene Gómez Poquet?Irene Gómez Poquet no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
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