Jessica Mestre

Sí, soy psicóloga. Pero antes de conocer a la profesional, quiero que conozcas a la persona que hay detrás.

Siempre he sido una persona muy volcada en los demás, con una sensibilidad especial para percibir y comprender aquello que muchas veces no se ve a simple vista. Me interesa profundamente conocer a las personas más allá de lo que muestran, entender qué hay detrás de lo que sienten y acompañarlas desde ahí.

Yo también he conocido el dolor, la sensación de estar perdida y la soledad que puede aparecer en momentos de vulnerabilidad. Por eso conozco de primera mano el alivio que puede traer un espacio terapéutico: sentirte validada, poder cuidarte de verdad, empezar a mirarte de otra manera y recuperar las ganas de estar mejor.

Si estás dispuesto/a a abrirte y dejarte acompañar en este proceso, yo me implicaré de verdad contigo, para que sientas que este es un lugar donde puedes ser tú mismo/a y caminar juntos hacia algo mejor para ti.

Soy madre, y conozco de cerca las luces y las sombras que acompañan a la maternidad: todo lo que transforma, emociona y también puede desbordarnos. Quiero ofrecerte un espacio donde puedas soltar todo aquello que llevas dentro, sentirte comprendida y, poco a poco, reconstruirte para sentirte mejor contigo misma y también en casa, desde una versión de ti más consciente, tranquila y conectada.

Trabajo desde una perspectiva integradora, pero ¿qué significa esto? Que no creo en terapias “de talla única”. A lo largo de tu proceso iré incorporando aquellas herramientas y estrategias con evidencia científica que puedan ser más útiles para ti, teniendo en cuenta tu historia, tu personalidad, tu manera de afrontar las dificultades y tus necesidades concretas. Porque cada persona es diferente, y tu terapia también debería serlo.

También trabajo desde la mirada del apego y el trauma, porque muchas veces la forma en la que nos relacionamos hoy tiene mucho que ver con lo que aprendimos a vivir y a sentir en nuestras relaciones más importantes. Y hay experiencias que, aunque podamos entenderlas racionalmente, siguen doliendo o influyendo en nuestra forma de reaccionar. En esos casos, no siempre es suficiente con comprender lo que nos ocurre; a veces es necesario ir un poco más allá y realizar un trabajo más profundo sobre el trauma, que permita procesar e integrar lo vivido y dejar, poco a poco, de responder desde esas heridas.

En terapia de pareja y familiares, podemos crear ese espacio de comunicación y comprensión que no siempre resulta fácil encontrar sin ayuda. Un lugar donde poder expresar lo que sentimos, escucharnos de otra manera y aprender a relacionarnos desde un lugar más seguro y saludable.

El objetivo final de la terapia es que, poco a poco, puedas aprender a sostenerte por ti misma. Mi intención es ayudarte a construir herramientas que, cuando llegue el momento de continuar tu camino fuera de terapia, puedan darte alas para afrontar lo que venga con mayor seguridad y autonomía. Que puedas irte con la confianza de saber que tienes dentro de ti muchos más recursos de los que quizá hoy puedes ver.

Y cuando alguna vez necesites volver a encontrarlos, mi puerta seguirá abierta para ti.