Experiencia
Poseo amplios conocimientos en terapia de pareja, así como en dependencia emocional, gestión de los celos y de las rupturas, temas en los que he logrado un profundo nivel de especialización. Esto me permite ayudar a mis pacientes a superar ciclos de relaciones conflictivas, recuperar su autoestima y establecer vínculos más saludables y satisfactorios. La experiencia en estas áreas es, sin duda, una de mis mayores virtudes, junto con el tratamiento de la ansiedad y el estrés, donde he desarrollado un enfoque efectivo que transforma estos estados de angustia en una sensación de paz y bienestar.
Creo firmemente que cada persona tiene su propio ritmo y que, respetando sus tiempos y prioridades, se obtienen los mejores resultados. Gracias a una amplia experiencia tratando a personas con problemas de ansiedad, en mi entorno cercano muchas personas confían en mí para superar momentos de ansiedad y estrés, sabiendo que pueden encontrar en mí un apoyo seguro y profesional que transforma esos estados en bienestar.
He trabajado con una gran diversidad de pacientes y casos, acumulando la experiencia necesaria para adaptar mi método a cada situación, desde relaciones complicadas hasta trastornos de ansiedad, pasando por estados depresivos y crisis de identidad. Mi enfoque combina técnicas comprobadas con herramientas innovadoras que potencian los resultados. Como he mencionado al principio, ayudar a las personas a superar sus conflictos es mi vocación, es por eso que ofrezco bonos de sesiones asequibles, porque creo profundamente en el derecho a la salud mental de calidad para todo aquel que lo necesite.
Si buscas un profesional comprometido y experto en guiarte hacia una vida más plena y libre de conflictos emocionales, estaré encantado de acompañarte en tu camino hacia el bienestar.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Inteligencia emocional
Principales enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Duelo
- Problemas de relación
- Crisis de pareja
- +169 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Fotos y vídeos
Experiencia
Jordi Fornós Cascales
Psicólogo
Experiencia
- Terapia en dependencia emocional y relaciones de pareja
- Terapia en adicciones al juego
- Terapia para la gestión del sobrepensamiento
- Departamento de investigación de la Universidad de Barcelona
Formación
- Licenciatura de Psicología por la Universidad de Barcelona
- Curso de terapia de pareja y dependencia emocional para la pareja
- Curso sobre el impacto de la cognición y emociones en el comportamiento
Certificados
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Duelo
- Problemas de relación
- Crisis de pareja
- Adaptación al estrés
- Estrés crónico
- Dependencia emocional de la pareja
- Diferencias en la pareja
- Ansiedad en las relaciones
- Trastorno de ansiedad por separación
- Celopatía
- Dependencia emocional
- Depresión crónica
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Autoconocimiento
- Miedo a tomar decisiones
- Crisis existencial
- Síndrome del impostor
- Complejos
- Adicción a las apuestas
- Bloqueo emocional
- Relaciones toxicas
- Ruptura traumática
- Problemas de comunicación
- Dificultad toma de decisiones
- Miedo a la soledad
- Dificultades de socialización
- Ansiedad permanente
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Estrés Emocional
- Dificultad para poner límites
- Ruptura de pareja
- Autoexigencia
- Celos patológicos
- Miedo al abandono
- Creencias autoderrotistas
- Pensamientos recurrentes
- Pensamientos limitantes
- Preocupaciones constantes
- Impaciencia
- Sensación de Incertidumbre
- Falta de concentración
- Sensación de ansiedad
- Sensación de nervios
- Malos hábitos
- Sensación de Culpa
- Bajo estado de ánimo
- Conflictos interpersonales
- Autosabotaje
- Procrastinación
- Aislamiento social
- Alcoholismo
- Ataques de pánico
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Desmotivación generalizada
- Estrés
- Insatisfacción laboral
- Ludopatía
- Miedos
- TAG
- Trastorno afectivo estacional
- Trastorno de conducta
- Trastorno de personalidad evasiva
- Trastorno de la personalidad por evitación
- Trastorno de personalidad de tipo dependiente
- Trastornos de habilidades sociales
- Trastornos del ánimo
- Trauma psicológico en adultos
- Inseguridad
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastornos afectivos
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Desarrollo y crecimiento personal
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Baja tolerancia a la frustración
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Ansiedad precompetitiva
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Carga mental
- Malas relaciones interpersonales en el ámbito laboral
- Adicciones comportamentales
- Dificultades de relación social en adultos
- Autocontrol del comportamiento
- Crisis por infidelidad
- Carencia afectiva
- Traumas
- Sentimiento de soledad
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Tristeza generalizada
- Celos
- Ansiedad
- Incapacidad para concentrarse
- Falta de seguridad y decisión
- Descontrol en la gestión del tiempo
- Ausencia de relaciones sexuales
- Ansiedad social
- Ansiedad en competición
- Miedo a fallar
- Falta de confianza en el deporte
- Bajo Deseo Sexual
- Adicción al juego online
- Bloqueo personal
- Desarrollo de capacidades
- Miedo a las enfermedades
- Dificultad para la organización en los estudios y trabajo
- Preparación oposiciones
- Dificultad en la gestión de tiempo
- Miedo al ridículo
- Miedo al rechazo
- Sentimientos de vergüenza
- Inflexibilidad cognitiva
- Falta de atención
- Dificultad para parar
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Ansiedad por problemas económicos
- Dificultad para organizarse
- Estrés agudo
- Estrés laboral
- Adicción al deporte
- Obsesión con el orden
- Obsesión con la limpieza
- Síndrome de abandono
- Crisis creativa
- Pensamientos desagradables
- Inestabilidad emocional
- Inquietud persistente por temas cotidianos
- Temores
- Conflictos sociales
- Pensamientos intrusivos
- Fracaso en las relaciones sociales interpersonales
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Falta de concentración para los estudios
- Frustración
- Superación de Obstáculos
- Deseo sexual inhibido
- Deseo sexual hipoactivo
- Obsesiones
- Regulación de las emociones
- Inseguridad en competición
- Crisis vital
- Inteligencia emocional
- Bajo rendimiento académico
- Fatiga psicológica
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Ansiedad repetitiva
- Adicción a las compras compulsivas
- Estado depresivo
- Desmotivación ante los estudios
- Ansiedad oposiciones
- Insatisfacción vital
- Tristeza patológica
- Insatisfacción sexual
- Abstinencia de nicotina
- Agorafobia
- Fobias
- Depresión
- Maltrato verbal
- Ansiedad ante exámenes
- Depresión neurótica (distimia)
- Rumia y preocupación
- Duelo por mascota
- Agresividad y violencia en pareja
- Problemas sexuales en pareja
- Adicción a las compras por internet
- Dificultad para concentración en los estudios
- Gestión emocional durante doctorado
- Adicción al WhatsApp
- Adicción al trabajo
- Estrés deportivo
- Abusos del narcisista
- Miedo a ir al psicólogo
- Miedo a la terapia
- Miedo al conflicto
Idiomas
- Español
- Catalán
Publicaciones
- Tratamiento a través de la escritura específica para mejorar el rendimiento en pacientes con ansiedad
Premios y distinciones
- Premio a la mejor intervención en tratamientos de ansiedad para mejorar el rendimiento (2023)
Servicios y precios
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Consulta online
40 € -
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Terapia emocional
50 € -
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Tratamiento de la ludopatía
50 € -
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Trastornos relacionales
50 € -
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Terapia Racional Emotivo Conductual
40 € - 50 € -
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Artículos
Control de las emociones
El control emocional es la capacidad de gestionar de manera consciente y equilibrada las emociones, evitando que estas dominen el comportamiento o interfieran negativamente en la toma de decisiones. No significa reprimir los sentimientos, sino reconocerlos, comprender su origen y regular su intensidad para responder de forma adecuada a las situaciones. Implica habilidades como la autorreflexión, la regulación del estrés y la capacidad de mantener la calma en momentos de tensión. Un buen control emocional contribuye a relaciones saludables, mayor bienestar mental y un mejor manejo de los desafíos diarios.
Baja autoestima
La baja autoestima afecta profundamente nuestras relaciones, ya que influye en cómo nos percibimos y cómo interactuamos con los demás. Cuando no nos valoramos, buscamos aprobación externa, lo que puede generar dependencia emocional y miedo al rechazo. Esto puede llevar a tolerar conductas negativas, evitar conflictos o no expresar nuestras necesidades por temor a perder al otro. Además, la inseguridad puede causar celos, sobreprotección o malentendidos, dificultando la comunicación y creando tensiones. Construir una autoestima sana es clave para relaciones equilibradas y auténticas.
Ruptura de pareja
No superar a una expareja suele estar relacionado con patrones de apego, pensamientos intrusivos y dependencia emocional. Desde el apego, tendemos a buscar en los demás la seguridad que no hemos desarrollado internamente. Esto genera una percepción de carencia y vacío tras la ruptura, lo que perpetúa el malestar. Los pensamientos rumiativos, como "no encontraré a nadie igual", alimentan emociones negativas y refuerzan la idealización de la relación perdida. La clave está en redirigir el enfoque hacia uno mismo, fortaleciendo el amor propio, construyendo nuevas metas emocionales y comprendiendo que buscar en otros lo que falta dentro perpetúa el ciclo de dependencia emocional.
Desmotivación generalizada
La desmotivación generalizada es un estado emocional que surge cuando perdemos conexión con nuestras metas y valores más profundos. Esta desconexión proviene de una falta de propósito claro y de no alinear nuestras acciones diarias con aquello que realmente nos emociona. Para superarla, es crucial redefinir nuestras metas, enfocándonos en objetivos específicos que nos inspiren y desarrollando hábitos positivos que refuercen el progreso. La clave está en cultivar un diálogo interno poderoso, visualizar un futuro deseado y tomar acción constante, incluso en los momentos de incertidumbre.
Tratamiento para pensamientos recurrentes
Para tratar los pensamientos recurrentes, primero trabajaríamos en identificar los patrones negativos asociados a ellos y cómo afectan tus emociones y conductas. Utilizaríamos técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual para cuestionar y reestructurar esos pensamientos. Además, practicaríamos la atención plena o mindfulness para entrenar tu mente a enfocarse en el presente y reducir la intensidad emocional de estos pensamientos. Complementaríamos con un diario de registro para observar patrones y aplicar estrategias como el diálogo interno positivo y la externalización, donde visualices los pensamientos como algo externo y manejable.
Sensación de Culpa
Deshacerse de la culpa implica aceptar la responsabilidad por nuestros errores, aprender de ellos y perdonarnos a nosotros mismos. Reconocer que la culpa no cambia el pasado pero puede ser una herramienta para crecer es clave. Recomiendo enfocarse en soluciones en lugar de recriminarse, practicar afirmaciones positivas y sustituir pensamientos autocríticos por reflexiones constructivas. El acto de perdonar tanto a uno mismo como a otros libera la carga emocional y permite avanzar hacia una vida más plena.
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Opiniones
32 opiniones
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P
P.Y
Muy agradecida de haber encontrado a Jordi como psicólogo. Es un gran profesional, cercano y muy atento, y desde el primer momento me he sentido cómoda y escuchada en las sesiones. Me gusta mucho la forma en la que enfoca cada sesión.
Me está ayudando y acompañando muchísimo a gestionar distintos aspectos de mi vida. Sin duda, lo recomiendo al 100%.• Consulta privada • Visitas sucesivas Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Agradezco profundamente tus palabras!! Espero que podamos seguir trabajando en la misma línea que hasta ahora!
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E
Em
He tenido muchas sesiones con Jordi, las cuales me han ayudado increíblemente a enfrentar mis problemas, buscando causas y entendiendo mis limitaciones. Me siento mucho más en confianza conmigo, he avanzado bastante y, aunque quede camino, siento mucha confianza en lo que vendrá.
• Consulta privada • Visita Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Te agradezco tus palabras!!
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S
Sara
Conocí a Jordi por recomendación de una amiga, y si yo ahora tuviera que recomendar a alguien... Os recomendaría a él. Este mensaje va para aquella persona que todavia esté buscando a un profesional y no se atreva a dar el paso. Te lo prometo, con Jordi te sentirás acompañado, con menos miedo, con la cabeza más clara y con los nervios mas relajados... Los patrones, la personalidad, los "problemas", no se van de un día para otro, yo llevo tiempo luchando por ser mejor y he pasado por muchos profesionales pero Jordi es cercano, Jordi te dice las cosas como son, te hace reflexionar, te abre ojos, y lo mejor de todo... Lo hace sin juzgar. Yo estoy en un momento de mi vida complicado a nivel emocional pero, con un poquito de esfuerzo y mucha paciencia de Jordi, se que saldré de esta. Así que, si has leído hasta aquí, te animo a que contactes y tengas una primera sesión con él.
• Consulta Online • Psicoterapia para la dependencia emocional •
Jordi Fornós Cascales
Muchas gracias por esta opinión! Espero que la gente encuentre esa valentía que has tenido tú para decidir empezar a cambiar con esta determinación!
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J
Jaime
Estoy realmente satisfecho de las sesiones que estoy llevando a cabo con Jordi.
Es un terapeuta con el que he conseguido conectar, abrirme y confiar totalmente en sus criterios.
Creo que su trabajo en las sesiones y en los informes es excelente y su implicación para escuchar, entender el problema y recoger todas las variables igualmente. Transmite lo que ve y los objetivos de una manera asertiva, elegante y respetuosa, haciéndote sentir más cercanía y empatía que otros terapeutas sin perder el rigor y la objetividad.
Percibo que se trabaja completamente focalizado mi problema sin intentar aplicar recetas genéricas.
Me encanta su enfoque práctico y el nivel de confianza y empatía a la hora de narrar mis situaciones. Trabajar con un buen psicólogo joven aporta una perspectiva de las cosas muy interesante para una persona de mi edad. Tiene una capacidad innata para escuchar sin juzgar.
Lo recomendaría sin duda, confío en él y creo que me va a ayudar todavía mucho más.• Consulta privada • Problemas de inseguridad y autoestima •
Jordi Fornós Cascales
Agradezco profundamente tus palabras, el camino es largo, tedioso e incluso puede parecer intransitable. Pero tus herramientas son más que suficiente para salir adelante.
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M
M.R.
Encantado desde el minuto 1. Un gran profesional y una persona de 10 que me está ayudando mucho, 100% recomendado.
• Consulta privada • Visita Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Muchas gracias, un placer trabajar contigo!
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G
Gerard
Jordi es un excelente profesional y, además, una gran persona. Escucha con atención, ofrece su opinión de manera honesta y siempre está dispuesto a ayudar en cualquier momento del día. Para mí ha sido un gran descubrimiento y creo que el proceso de crecimiento personal que estoy experimentando lo demuestra claramente. Me siento muy cómodo en cada sesión, disfruto de ellas y noto cómo me aportan herramientas útiles para mi día a día. Estoy realmente encantado con el acompañamiento que me brinda y con la evolución que estoy teniendo gracias a su apoyo.
• Consulta privada • Visitas sucesivas Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Muchas gracias por la confianza y por tus palabras! Pero sobretodo gracias por el trabajo que haces para incorporar lo que se trabaja en las sesiones!
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E
Erik
Ayuda mucho a razonar tus problemas desde un puto de vista más lógico y a entender el porqué de las cosas, manteniendo un tono de confianza y de compañerismo a la hora de afrontar tus batallas.
• Consulta Online • Psicología online •
Jordi Fornós Cascales
Muchas gracias por tus palabras! Tu esfuerzo explica la persona que eres hoy en día!
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M
Mònica
Estoy muy agradecida de haber encontrado a Jordi como psicólogo. Transmite confianza desde el primer momento y sabe crear un espacio seguro y cercano. Además, las sesiones online son muy cómodas y, al finalizar cada una, te envía un documento resumen que resulta de gran ayuda para seguir avanzando. Me está ayudando mucho, lo recomiendo al 100 %
• Consulta Online • Psicoterapia individual •
Jordi Fornós Cascales
Muchas gracias Mònica! Es un gusto trabajar con personas tan emocionalmente abiertas, que no se guardan nada y que se toman tan enserio los conceptos trabajados en las sesiones.
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E
EBM
Estoy encantado con Jordi, me ha ayudado mucho desde el principio. Es directo, cercano y te atiende de forma dedicada.
• Consulta privada • Visitas sucesivas Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Muchas gracias Eloi, es un placer saber que te puedo acompañar en este proceso tan importante.
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M
MARTA
Ha sido mi primera sesión y me he sentido como si estuviese hablando con alguien que conozco de toda la vida.
• Consulta privada • Primera visita Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Muchísimas gracias Marta! Es muy fácil trabajar con alguien que tiene tanta intención de entender y aplicar lo trabajado en las sesiones.
Dudas solucionadas
196 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola tengo una problema mi marido es adicto al juego se dejó un tiempo de jugar y ahora empezó otra vez, gasta mucho dinero, saca dinero de la cuenta bancaria sin decirme y con los años me regalo un conjunto de oro y sin decirme algo me lo cogio y lo vendió para tener dinero para jugar, si le digo algo se enfada o la culpa es mía que soy muy pesada y que me importa el dinero cuanto gasta el que no le entiendo y si no me gusta como es el que ne divorciamos , tenemos dos hijos y 26 años de casada es un hombre bueno pero cuando es con los juegos cambia total no se que hacer lo quiero mucho pero siento que no tengo fuerza de luchar más no quiero perderlo pero tampoco no se deja ayudarle que no quere buscar ayuda
Lo que estás viviendo es una situación muy dolorosa y desgastante, y es completamente comprensible que te sientas sin fuerzas. La adicción al juego (ludopatía) no es una simple falta de voluntad o un mal hábito: es una enfermedad reconocida que altera la capacidad de una persona para controlar sus impulsos, afectando tanto su vida como la de su familia. En tu caso, el hecho de que tu marido oculte dinero, venda objetos de valor y reaccione con enfado o culpabilización cuando le confrontas son señales claras de que la adicción está dominando su comportamiento.
Desde la psicología clínica, es importante que entiendas que tú no eres responsable de su adicción ni de su recuperación. El cambio solo puede comenzar cuando él reconozca el problema y acepte buscar ayuda profesional, algo que por ahora parece estar negando. Mientras tanto, tu prioridad debe ser protegerte emocional y económicamente, así como cuidar el bienestar de tus hijos. Puedes buscar apoyo en grupos de familiares de jugadores (como Jugadores Anónimos – Grupo de Familiares) o en servicios sociales de tu zona, donde pueden orientarte sobre recursos disponibles y cómo manejar la situación de forma segura.
También sería importante que recibieras apoyo psicológico individual. No solo para aliviar la carga emocional que llevas, sino también para recuperar tu sensación de control y fuerza personal. Amar a alguien no significa aceptar cualquier situación, y cuidar de ti también es una forma de cuidar a tu familia.
Llevo 5 años de pareja y desde el principio mi pareja siempre ha tenido problemas económicos , tenga el trabajo que tenga y gane lo que gane . Me ha tachado de tacaña y no entiende que una relación y un hogar no se sustenta solo de amor , yo cargo con la mayoría de gastos como por ejemplo la hipoteca y solo él debe pagar la mitad de los gastos comunes . Me ha mentido respecto al dinero . Por otro lado tiene una personalidad explosiva , gritando , amenazando desde el principio con irse de casa y ya he perdido la cuenta de las veces que ha hecho las maletas …es imposible dialogar con calma . Yo le cuento mis problemas a mi círculo cercano porque siempre lo he hecho y él no lo soporta y dice es una falta de respeto hacia él y que ya no quiere ver más a mi círculo por el qué dirán de él , pero es que necesito desahogarme ya que sus faltas de respeto son muy fuertes , el hablar con mi círculo íntimo es una denigración de su persona como él manifiesta ? Gracias
No, el hecho de que compartas con tu círculo íntimo lo que te ocurre en la relación no constituye una denigración hacia tu pareja, sino una forma legítima de buscar apoyo emocional ante una situación que te está afectando psicológicamente. Es importante reconocer que el aislamiento es un factor de riesgo en contextos de conflicto o abuso emocional. Cuando una persona intenta impedir que su pareja hable con otros, puede estar ejerciendo un control que limita su libertad y su red de apoyo. La dinámica que describes —mentiras respecto al dinero, explosividad, amenazas de abandono y dificultad para el diálogo— genera un entorno emocionalmente inestable que erosiona tu bienestar. En estos casos, es esencial que mantengas el contacto con personas de confianza, ya que eso te protege y te permite mantener una visión más clara de lo que estás viviendo. Buscar ayuda profesional también sería recomendable, tanto para acompañarte emocionalmente como para trabajar en el establecimiento de límites saludables y en la toma de decisiones que prioricen tu seguridad y tu salud mental.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Jordi Fornós Cascales?Jordi Fornós Cascales es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Tratamiento para relaciones de dependencia, Intervención en Dependencia Emocional, Terapia cognitivo-conductual, Visita Psicología, Visitas sucesivas Psicología, Terapia individual, Sesiones para pareja, Tratamiento para la gestión de los celos, Terapia para ansiedad.
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¿Dónde está la consulta de Jordi Fornós Cascales?Jordi Fornós Cascales atiende a sus pacientes en:
- Carrer del Mont, 13 Barcelona
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¿Puedo hacer la visita con Jordi Fornós Cascales de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Jordi Fornós Cascales ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Jordi Fornós Cascales al finalizar la visita?Jordi Fornós Cascales acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Jordi Fornós Cascales?Puedes comunicarte con Jordi Fornós Cascales en Español, Catalán.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Jordi Fornós Cascales?El calendario que muestra Jordi Fornós Cascales en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Jordi Fornós Cascales?A veces Jordi Fornós Cascales tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Jordi Fornós Cascales?Un total de 32 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Jordi Fornós Cascales, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Jordi Fornós Cascales?Jordi Fornós Cascales no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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