Jordi Fornós Cascales
Psicólogo
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Barcelona 1 dirección
Núm. Colegiado: 33668
45 opinionesExperiencia
Soy Jordi Fornós, me dedico a la psicología por vocación y mi prioridad es ayudarte a sentirte mejor de forma real, clara y sostenible en el tiempo.
Acompaño a personas que están atravesando ansiedad, estrés, rupturas, dependencia emocional, celos, inseguridad o crisis personales, y que quieren recuperar estabilidad, autoestima y calma mental. Mi forma de trabajar es cercana y directa: entiendo lo que te pasa, lo ordenamos juntos y construimos herramientas prácticas para que vuelvas a tener control sobre tu vida y tus decisiones.
A lo largo de mi experiencia he trabajado con muchos casos en los que la persona llega “desbordada” y termina recuperando equilibrio, seguridad y relaciones más sanas. No creo en terapias eternas ni en hablar por hablar: creo en procesos con sentido, con estructura y con resultados.
Si estás en un momento complicado, no tienes por qué sostenerlo solo/a. Si conectas con este enfoque, estaré encantado de acompañarte.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Inteligencia emocional
Principales enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Crisis de pareja
- Dependencia emocional de la pareja
- Ansiedad en las relaciones
- Ruptura de pareja
- +168 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Fotos y vídeos
Experiencia
Jordi Fornós Cascales
Psicólogo
Experiencia
- Terapia en dependencia emocional y relaciones de pareja
- Terapia en adicciones al juego
- Terapia para la gestión del sobrepensamiento
- Departamento de investigación de la Universidad de Barcelona
Formación
- Licenciatura de Psicología por la Universidad de Barcelona
- Curso de terapia de pareja y dependencia emocional para la pareja
- Curso sobre el impacto de la cognición y emociones en el comportamiento
Certificados
Enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Crisis de pareja
- Dependencia emocional de la pareja
- Ansiedad en las relaciones
- Ruptura de pareja
- Trastorno de ansiedad
- Preparación oposiciones
- Problemas de relación
- Adaptación al estrés
- Estrés crónico
- Diferencias en la pareja
- Trastorno de ansiedad por separación
- Celopatía
- Dependencia emocional
- Depresión crónica
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Autoconocimiento
- Miedo a tomar decisiones
- Crisis existencial
- Síndrome del impostor
- Complejos
- Adicción a las apuestas
- Bloqueo emocional
- Relaciones toxicas
- Ruptura traumática
- Problemas de comunicación
- Dificultad toma de decisiones
- Miedo a la soledad
- Dificultades de socialización
- Ansiedad permanente
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Estrés Emocional
- Dificultad para poner límites
- Autoexigencia
- Celos patológicos
- Miedo al abandono
- Creencias autoderrotistas
- Pensamientos recurrentes
- Pensamientos limitantes
- Preocupaciones constantes
- Impaciencia
- Sensación de Incertidumbre
- Falta de concentración
- Sensación de ansiedad
- Sensación de nervios
- Malos hábitos
- Sensación de Culpa
- Bajo estado de ánimo
- Conflictos interpersonales
- Autosabotaje
- Procrastinación
- Aislamiento social
- Alcoholismo
- Ataques de pánico
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Desmotivación generalizada
- Estrés
- Insatisfacción laboral
- Ludopatía
- Miedos
- TAG
- Trastorno afectivo estacional
- Trastorno de conducta
- Trastorno de personalidad evasiva
- Trastorno de la personalidad por evitación
- Trastorno de personalidad de tipo dependiente
- Trastornos de habilidades sociales
- Trastornos del ánimo
- Trauma psicológico en adultos
- Inseguridad
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastornos afectivos
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Desarrollo y crecimiento personal
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Baja tolerancia a la frustración
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Ansiedad precompetitiva
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Carga mental
- Malas relaciones interpersonales en el ámbito laboral
- Adicciones comportamentales
- Dificultades de relación social en adultos
- Autocontrol del comportamiento
- Crisis por infidelidad
- Carencia afectiva
- Traumas
- Sentimiento de soledad
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Tristeza generalizada
- Celos
- Ansiedad
- Incapacidad para concentrarse
- Falta de seguridad y decisión
- Descontrol en la gestión del tiempo
- Ausencia de relaciones sexuales
- Ansiedad social
- Ansiedad en competición
- Miedo a fallar
- Falta de confianza en el deporte
- Bajo Deseo Sexual
- Adicción al juego online
- Bloqueo personal
- Desarrollo de capacidades
- Miedo a las enfermedades
- Dificultad para la organización en los estudios y trabajo
- Dificultad en la gestión de tiempo
- Miedo al ridículo
- Miedo al rechazo
- Sentimientos de vergüenza
- Inflexibilidad cognitiva
- Falta de atención
- Dificultad para parar
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Ansiedad por problemas económicos
- Dificultad para organizarse
- Estrés agudo
- Estrés laboral
- Adicción al deporte
- Obsesión con el orden
- Obsesión con la limpieza
- Síndrome de abandono
- Crisis creativa
- Pensamientos desagradables
- Inestabilidad emocional
- Inquietud persistente por temas cotidianos
- Temores
- Conflictos sociales
- Pensamientos intrusivos
- Fracaso en las relaciones sociales interpersonales
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Falta de concentración para los estudios
- Frustración
- Superación de Obstáculos
- Deseo sexual inhibido
- Deseo sexual hipoactivo
- Obsesiones
- Regulación de las emociones
- Inseguridad en competición
- Crisis vital
- Inteligencia emocional
- Bajo rendimiento académico
- Fatiga psicológica
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Ansiedad repetitiva
- Adicción a las compras compulsivas
- Estado depresivo
- Desmotivación ante los estudios
- Ansiedad oposiciones
- Insatisfacción vital
- Tristeza patológica
- Insatisfacción sexual
- Abstinencia de nicotina
- Agorafobia
- Fobias
- Depresión
- Maltrato verbal
- Ansiedad ante exámenes
- Depresión neurótica (distimia)
- Rumia y preocupación
- Duelo por mascota
- Agresividad y violencia en pareja
- Problemas sexuales en pareja
- Adicción a las compras por internet
- Dificultad para concentración en los estudios
- Gestión emocional durante doctorado
- Adicción al WhatsApp
- Adicción al trabajo
- Estrés deportivo
- Abusos del narcisista
- Miedo a ir al psicólogo
- Miedo a la terapia
- Miedo al conflicto
Idiomas
- Español
- Catalán
Publicaciones
- Tratamiento a través de la escritura específica para mejorar el rendimiento en pacientes con ansiedad
Premios y distinciones
- Premio a la mejor intervención en tratamientos de ansiedad para mejorar el rendimiento (2023)
Servicios y precios
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Consulta online
50 € -
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Terapia de duelo
40 € - 50 € -
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Terapia para resolución de conflictos
50 € -
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Terapia para ansiedad
40 € - 50 € -
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Terapia individual
40 € - 50 € -
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Artículos
Trastorno de ansiedad por separación
En la pareja, el trastorno de ansiedad por separación suele crear una dinámica ambivalente: por un lado, hay una necesidad intensa de cercanía, afecto y confirmación; por otro, esa misma intensidad puede provocar discusiones, tensión o dependencia emocional. La persona puede sentir que necesita al otro para calmarse, como si la relación fuese la única fuente de estabilidad interna. El problema es que esto coloca una carga enorme sobre el vínculo, el otro deja de ser un compañero para convertirse en un regulador emocional. Trabajar esta ansiedad implica aprender a regularse internamente, construir seguridad personal, fortalecer la identidad y entender que la distancia no equivale a abandono.
Control de las emociones
El control emocional es la capacidad de gestionar de manera consciente y equilibrada las emociones, evitando que estas dominen el comportamiento o interfieran negativamente en la toma de decisiones. No significa reprimir los sentimientos, sino reconocerlos, comprender su origen y regular su intensidad para responder de forma adecuada a las situaciones. Implica habilidades como la autorreflexión, la regulación del estrés y la capacidad de mantener la calma en momentos de tensión. Un buen control emocional contribuye a relaciones saludables, mayor bienestar mental y un mejor manejo de los desafíos diarios.
Baja autoestima
La baja autoestima afecta profundamente nuestras relaciones, ya que influye en cómo nos percibimos y cómo interactuamos con los demás. Cuando no nos valoramos, buscamos aprobación externa, lo que puede generar dependencia emocional y miedo al rechazo. Esto puede llevar a tolerar conductas negativas, evitar conflictos o no expresar nuestras necesidades por temor a perder al otro. Además, la inseguridad puede causar celos, sobreprotección o malentendidos, dificultando la comunicación y creando tensiones. Construir una autoestima sana es clave para relaciones equilibradas y auténticas.
Ruptura de pareja
No superar a una expareja suele estar relacionado con patrones de apego, pensamientos intrusivos y dependencia emocional. Desde el apego, tendemos a buscar en los demás la seguridad que no hemos desarrollado internamente. Esto genera una percepción de carencia y vacío tras la ruptura, lo que perpetúa el malestar. Los pensamientos rumiativos, como "no encontraré a nadie igual", alimentan emociones negativas y refuerzan la idealización de la relación perdida. La clave está en redirigir el enfoque hacia uno mismo, fortaleciendo el amor propio, construyendo nuevas metas emocionales y comprendiendo que buscar en otros lo que falta dentro perpetúa el ciclo de dependencia emocional.
Desmotivación generalizada
La desmotivación generalizada es un estado emocional que surge cuando perdemos conexión con nuestras metas y valores más profundos. Esta desconexión proviene de una falta de propósito claro y de no alinear nuestras acciones diarias con aquello que realmente nos emociona. Para superarla, es crucial redefinir nuestras metas, enfocándonos en objetivos específicos que nos inspiren y desarrollando hábitos positivos que refuercen el progreso. La clave está en cultivar un diálogo interno poderoso, visualizar un futuro deseado y tomar acción constante, incluso en los momentos de incertidumbre.
Tratamiento para pensamientos recurrentes
Para tratar los pensamientos recurrentes, primero trabajaríamos en identificar los patrones negativos asociados a ellos y cómo afectan tus emociones y conductas. Utilizaríamos técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual para cuestionar y reestructurar esos pensamientos. Además, practicaríamos la atención plena o mindfulness para entrenar tu mente a enfocarse en el presente y reducir la intensidad emocional de estos pensamientos. Complementaríamos con un diario de registro para observar patrones y aplicar estrategias como el diálogo interno positivo y la externalización, donde visualices los pensamientos como algo externo y manejable.
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No se aceptan aseguradoras
Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Opiniones
45 opiniones
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A
A.D
Magnífico psicólogo, todo un hallazgo casual a través de la plataforma. Me está ayudando mucho.
• Consulta privada • Visita Psicología •
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J
Jonathan Alberca
Llevo muchos años probando con diferentes profesionales y Jordi la experiencia cin Jordi está siendo algo totalmente diferente dándome luz a cosas que tenía ancladas desde hace años
• Consulta Online • Visita Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Muchísimas gracias !!
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D
David L
Jordi es una persona clara y directa desde el primer momento que hablamos ya sabía por donde encarrilar la terapia, me hizo abrir los ojos y ver cosas que yo en ese momento no veía todo un profesional.
• Consulta privada • Acompañamiento emocional •
Jordi Fornós Cascales
Muchas gracias por tu comentario!! Seguimos trabajando
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P
PL
Muy buen trato. Uno sale nuevo de sus sesiones y con la mente mas clara.
• Consulta privada • Examen psicotécnico para oposiciones a policía •
Jordi Fornós Cascales
Muchísimas gracias por tu sinceridad!!
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J
J.M.S
Primera sesión con Jordi, y ha sabido poner en palabras algo que no había conseguido identificar en años. Se adapta a tu lenguaje con sus explicaciones, sin perder profesionalidad ni cercanía. Quedo encantado!
• Consulta Online • Primera visita Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Muchísimas gracias, estoy encantado de trabajar con pacientes con un nivel de autoconocimiento tan alto!
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R
RRO
Trato inmejorable, te hace sentir muy cómodo, es claro y directo y te dice las cosas como son no como yo quisiera escucharlas. En una visita creo que me ha hecho mucho bien.
• Consulta privada • Primera visita Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Infinitas gracias a ti por la confianza y el reconocimiento, es un placer poder ver tu evolución sesión a sesión, con ganas de seguir trabajando con esta determinación!!
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C
Christian Polo
Jordi es un diez como psicólogo. Desprende cercanía, es atento con cada detalle y no se le escapa una. Es muy fácil poder expresarte con una persona así.
• Consulta Online • Consulta online •
Jordi Fornós Cascales
Muchísimas gracias por tu comentario!! Con muchas ganas de seguir trabajando!
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L
Lidia
Llevo más de un año haciendo terapia online con Jordi casi todas las semanas y se ha convertido prácticamente en uno de mis hábitos favoritos. Mi capacidad para gestionar todo lo bueno y lo malo que va pasando en la vida ha mejorado mucho y las creencias limitantes que me impedían conseguir mis objetivos cada vez son más pequeñas. Las sesiones con Jordi son un espacio cercano, agradable y seguro donde siempre sales mejor de lo que entras. No siempre se encuentran profesionales a los que realmente les guste su trabajo así que es un lujo contar con Jordi :)
• Consulta Online • Visitas sucesivas Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Está siendo un camino bonito, bien trabajado y donde la mayor gratificación es ver cómo cada sesión que pasa eres más consciente, estás más en paz y eres un poquito más tu misma.
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D
David S.P.
Jordi es un psicólogo que a diferencia de otros, te atiende con cercanía y calidez. Verdaderamente pone empeño en su trabajo. Es un profesional de 10
• Consulta Online • Problemas de inseguridad y autoestima •
Jordi Fornós Cascales
Gracias a ti por tu honestidad y por tu simpatía!
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I
Isaac G
Fue muy facil de comunicar y abrirme. Me sentí a gusto y confiado.
• Consulta privada • Primera visita Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Muchas gracias por la confianza! Seguimos trabajando!
Dudas solucionadas
207 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
hace un año me separé de mi pareja despues de 20 años juntos y in hijo de 13 años en comun. Yo ya habai empezado a salir con otra persona que no fue la cusa total de mi separacion ya que llevaba ya mas de 6 años sin tener una verdadera relacion con mi ex, ya no dormiamos juntos, ni teniamos "planes" de futuro en comun. Digamos que la nueva persona me ayudo a dar el salto quiza tambien porque ya no podia mas mentir para verle. Ahora llevo un año en esta nueva relacion y me esta costando mucho. Mi nueva apreja tambien esta divorciado desde hace 4 5 años (nunca entendi exactamente cuando fue la separacion) y tiene 2 hijos, una de 18 y otro de 11. El no tiene custodia compartida como yo y teoricamente deberia ver a los hijos solo 2 fin de semana al mes. La realidad es que el pasa practicamente todos los dias en casa de su ex por la gestion de los hijos. Cada mañana va a recojerle para llevarles al colegio, luego les recojes y vuelven a esta casa hasta que la ex vuelva y muchas veces el se queda a dormir ahi, ahora meno que en pasado, tipo 2 noches por semana. Al principio yo era muy gelosa de la ex pero me estoy dando cuenta que en realidad su problema es la dependencia altisima que tiene del hijo pequeño y creo que la ex lo sabe y lo usa....por eso creo que hace 2 años le permitio volver a dormir ahi y a tener este tipo de relacion. Yo me siento metida en segundo plano y ya salgo de una relacion en la cual me sentia no vista....y tambien me siento quiza engañada...porque al principio nos veiamos casi ttodos los dias aunque fueran 10 minutos. Sin embargo ahora el me busca solo despues de habber terinado sus "deberes familioares" . Otra cosa que me destabiliza mucho es que cuando los niños estan en casa de los habuelos en el pueblo el vaya ahi, duerme ahi y comprate vida familioar como si fuera todo como antes (eso es lo que yo pienso) aunque el dice que lo hace por los hijos. Esta situacion me genera bastante angustia y aunque sienta un fuerte sentimiento hacia el me estoy dando cuenta que le estoy empezando a sacar los defectos....no se como gestionar esta situacion....no se si es normal....ni si tengo que exigir explicaciones o mas atencios
Lo que sientes es comprensible y no responde solo a celos, sino a una necesidad legítima de sentirte priorizada, segura y valorada. Vienes de una relación larga donde ya te sentías en segundo plano, por lo que esta situación activa heridas anteriores. El problema principal no parece ser la ex pareja, sino que tu actual pareja mantiene límites poco claros con su familia anterior: presencia diaria, noches allí y una dinámica ambigua que dificulta construir una nueva relación estable. Ser buen padre es importante, pero eso no debería impedir tener un espacio claro para una nueva pareja. Tu malestar indica que algo no encaja con tus necesidades afectivas. Más que exigir desde el enfado, conviene hablar con claridad sobre cómo te sientes y qué necesitas: compromiso, tiempo compartido y una posición definida en la relación. La pregunta clave es si él está realmente disponible emocionalmente para una nueva etapa o sigue vinculado a la anterior. Si no hay cambios claros, el problema no eres tú ni tus celos, sino una relación que no te ofrece la seguridad que necesitas.
Mi pareja tiene una amistad “especial” desde antes de conocernos. Era su psicóloga y cuando finalizó la relación de terapia paciente, siguieron en contacto de forma muy rigurosa, sin compartir números de teléfono. Empezamos a salir y cuando me enteré me pareció sospechoso, ya no solo porque no me pareció ético sino porque pedí conocerla y está amiga-psicóloga, se negó rotundamente.
Pasé del tema unos meses pero cada vez que quedan me crea inseguridad y angustia porque a pesar de compartirlo con ella no llegamos a ningún acuerdo o solución, no quiero que elija entre su amiga o yo pero no parece respetar que ese desconocimiento me produce malestar. Le he recordado hace poco la importancia de presentármela para poder normalizarlo y parece pasar del tema. Siguen quedando y se ven varias veces al mes, llegando de madrugada a casa y con poca comunicación entre nosotras en ese rato. A pesar de estar de acuerdo conmigo en presentármela, todavía no se lo ha dicho a su amiga, pienso que porque se negó y no quiere volver a sacarle el tema. Hasta qué punto puedo confiar en ella si le he comunicado mi malestar pero no parece tenerlo en cuenta ni tomar ninguna medida? Le he preguntado en varias ocasiones si tiene sentimientos o atracción hacia esta persona o si hay algo platónico, pero lo niega. Tampoco le contesta por WhatsApp cuando estoy cerca a pesar de haberme preguntado si quiero cogerle el teléfono para quitarme las dudas. No he aceptado porque es un límite que no quiero cruzar y quiero confiar en ella pero también me causa confusión que me lo ofrezca como si no tuviera nada que ocultar pero sus acciones y quedadas indican lo contrario. Como puedo actuar en esta situación? Tengo claro que no puedo estar en una relación con amistades ocultas y donde no me siento priorizada pero a la vez no veo que sea motivo suficiente para dejar una relación. Como puedo abordar el tema desde un espacio seguro porque cada vez que he intentado sacarlo se ha puesto a la defensiva?
Hay motivos fundados para sentir que pasa algo o son mis inseguridades ?
Lo que sientes es comprensible y no parece solo inseguridad. El problema no es que tu pareja tenga una amistad, sino la falta de transparencia: encuentros frecuentes, horarios tardíos, negativa a presentártela y actitud defensiva cuando expresas tu malestar. Eso debilita la confianza. No necesitas demostrar que ocurra algo para sentirte incómoda. A veces el daño no está en una infidelidad, sino en una dinámica ambigua donde no te sientes priorizada ni segura. Tú no buscas controlar, sino claridad y respeto, y eso es legítimo. La clave no es preguntar si siente algo por esa persona, sino si está dispuesta a cuidar vuestra relación con hechos. Habla desde cómo te afecta y qué necesitas: transparencia, coherencia y límites claros. Si después de expresarlo sigue sin cambios reales, la pregunta no es si exageras, sino si esta relación te da la seguridad emocional que necesitas.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Jordi Fornós Cascales?Jordi Fornós Cascales es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Tratamiento para relaciones de dependencia, Intervención en Dependencia Emocional, Terapia cognitivo-conductual, Visita Psicología, Visitas sucesivas Psicología, Terapia individual, Sesiones para pareja, Tratamiento para la gestión de los celos, Terapia para ansiedad.
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¿Dónde está la consulta de Jordi Fornós Cascales?Jordi Fornós Cascales atiende a sus pacientes en:
- Carrer del Mont, 13 Barcelona
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¿Puedo hacer la visita con Jordi Fornós Cascales de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Jordi Fornós Cascales ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Jordi Fornós Cascales al finalizar la visita?Jordi Fornós Cascales acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Jordi Fornós Cascales?Puedes comunicarte con Jordi Fornós Cascales en Español, Catalán.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Jordi Fornós Cascales?El calendario que muestra Jordi Fornós Cascales en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Jordi Fornós Cascales?A veces Jordi Fornós Cascales tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Jordi Fornós Cascales?Un total de 45 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Jordi Fornós Cascales, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Jordi Fornós Cascales?Jordi Fornós Cascales no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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