Experiencia
Soy Jordi Fornós, me dedico a la psicología por vocación y mi prioridad es ayudarte a sentirte mejor de forma real, clara y sostenible en el tiempo.
Acompaño a personas que están atravesando ansiedad, estrés, rupturas, dependencia emocional, celos, inseguridad o crisis personales, y que quieren recuperar estabilidad, autoestima y calma mental. Mi forma de trabajar es cercana y directa: entiendo lo que te pasa, lo ordenamos juntos y construimos herramientas prácticas para que vuelvas a tener control sobre tu vida y tus decisiones.
A lo largo de mi experiencia he trabajado con muchos casos en los que la persona llega “desbordada” y termina recuperando equilibrio, seguridad y relaciones más sanas. No creo en terapias eternas ni en hablar por hablar: creo en procesos con sentido, con estructura y con resultados.
Si estás en un momento complicado, no tienes por qué sostenerlo solo/a. Si conectas con este enfoque, estaré encantado de acompañarte.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Inteligencia emocional
Principales enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Duelo
- Problemas de relación
- Crisis de pareja
- +169 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Fotos y vídeos
Experiencia
Jordi Fornós Cascales
Psicólogo
Experiencia
- Terapia en dependencia emocional y relaciones de pareja
- Terapia en adicciones al juego
- Terapia para la gestión del sobrepensamiento
- Departamento de investigación de la Universidad de Barcelona
Formación
- Licenciatura de Psicología por la Universidad de Barcelona
- Curso de terapia de pareja y dependencia emocional para la pareja
- Curso sobre el impacto de la cognición y emociones en el comportamiento
Certificados
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Duelo
- Problemas de relación
- Crisis de pareja
- Adaptación al estrés
- Estrés crónico
- Dependencia emocional de la pareja
- Diferencias en la pareja
- Ansiedad en las relaciones
- Trastorno de ansiedad por separación
- Celopatía
- Dependencia emocional
- Depresión crónica
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Autoconocimiento
- Miedo a tomar decisiones
- Crisis existencial
- Síndrome del impostor
- Complejos
- Adicción a las apuestas
- Bloqueo emocional
- Relaciones toxicas
- Ruptura traumática
- Problemas de comunicación
- Dificultad toma de decisiones
- Miedo a la soledad
- Dificultades de socialización
- Ansiedad permanente
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Estrés Emocional
- Dificultad para poner límites
- Ruptura de pareja
- Autoexigencia
- Celos patológicos
- Miedo al abandono
- Creencias autoderrotistas
- Pensamientos recurrentes
- Pensamientos limitantes
- Preocupaciones constantes
- Impaciencia
- Sensación de Incertidumbre
- Falta de concentración
- Sensación de ansiedad
- Sensación de nervios
- Malos hábitos
- Sensación de Culpa
- Bajo estado de ánimo
- Conflictos interpersonales
- Autosabotaje
- Procrastinación
- Aislamiento social
- Alcoholismo
- Ataques de pánico
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Desmotivación generalizada
- Estrés
- Insatisfacción laboral
- Ludopatía
- Miedos
- TAG
- Trastorno afectivo estacional
- Trastorno de conducta
- Trastorno de personalidad evasiva
- Trastorno de la personalidad por evitación
- Trastorno de personalidad de tipo dependiente
- Trastornos de habilidades sociales
- Trastornos del ánimo
- Trauma psicológico en adultos
- Inseguridad
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastornos afectivos
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Desarrollo y crecimiento personal
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Baja tolerancia a la frustración
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Ansiedad precompetitiva
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Carga mental
- Malas relaciones interpersonales en el ámbito laboral
- Adicciones comportamentales
- Dificultades de relación social en adultos
- Autocontrol del comportamiento
- Crisis por infidelidad
- Carencia afectiva
- Traumas
- Sentimiento de soledad
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Tristeza generalizada
- Celos
- Ansiedad
- Incapacidad para concentrarse
- Falta de seguridad y decisión
- Descontrol en la gestión del tiempo
- Ausencia de relaciones sexuales
- Ansiedad social
- Ansiedad en competición
- Miedo a fallar
- Falta de confianza en el deporte
- Bajo Deseo Sexual
- Adicción al juego online
- Bloqueo personal
- Desarrollo de capacidades
- Miedo a las enfermedades
- Dificultad para la organización en los estudios y trabajo
- Preparación oposiciones
- Dificultad en la gestión de tiempo
- Miedo al ridículo
- Miedo al rechazo
- Sentimientos de vergüenza
- Inflexibilidad cognitiva
- Falta de atención
- Dificultad para parar
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Ansiedad por problemas económicos
- Dificultad para organizarse
- Estrés agudo
- Estrés laboral
- Adicción al deporte
- Obsesión con el orden
- Obsesión con la limpieza
- Síndrome de abandono
- Crisis creativa
- Pensamientos desagradables
- Inestabilidad emocional
- Inquietud persistente por temas cotidianos
- Temores
- Conflictos sociales
- Pensamientos intrusivos
- Fracaso en las relaciones sociales interpersonales
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Falta de concentración para los estudios
- Frustración
- Superación de Obstáculos
- Deseo sexual inhibido
- Deseo sexual hipoactivo
- Obsesiones
- Regulación de las emociones
- Inseguridad en competición
- Crisis vital
- Inteligencia emocional
- Bajo rendimiento académico
- Fatiga psicológica
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Ansiedad repetitiva
- Adicción a las compras compulsivas
- Estado depresivo
- Desmotivación ante los estudios
- Ansiedad oposiciones
- Insatisfacción vital
- Tristeza patológica
- Insatisfacción sexual
- Abstinencia de nicotina
- Agorafobia
- Fobias
- Depresión
- Maltrato verbal
- Ansiedad ante exámenes
- Depresión neurótica (distimia)
- Rumia y preocupación
- Duelo por mascota
- Agresividad y violencia en pareja
- Problemas sexuales en pareja
- Adicción a las compras por internet
- Dificultad para concentración en los estudios
- Gestión emocional durante doctorado
- Adicción al WhatsApp
- Adicción al trabajo
- Estrés deportivo
- Abusos del narcisista
- Miedo a ir al psicólogo
- Miedo a la terapia
- Miedo al conflicto
Idiomas
- Español
- Catalán
Publicaciones
- Tratamiento a través de la escritura específica para mejorar el rendimiento en pacientes con ansiedad
Premios y distinciones
- Premio a la mejor intervención en tratamientos de ansiedad para mejorar el rendimiento (2023)
Servicios y precios
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Consulta online
40 € -
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Terapia emocional
50 € -
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Tratamiento de la ludopatía
50 € -
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Trastornos relacionales
50 € -
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Terapia Racional Emotivo Conductual
40 € - 50 € -
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Artículos
Trastorno de ansiedad por separación
En la pareja, el trastorno de ansiedad por separación suele crear una dinámica ambivalente: por un lado, hay una necesidad intensa de cercanía, afecto y confirmación; por otro, esa misma intensidad puede provocar discusiones, tensión o dependencia emocional. La persona puede sentir que necesita al otro para calmarse, como si la relación fuese la única fuente de estabilidad interna. El problema es que esto coloca una carga enorme sobre el vínculo, el otro deja de ser un compañero para convertirse en un regulador emocional. Trabajar esta ansiedad implica aprender a regularse internamente, construir seguridad personal, fortalecer la identidad y entender que la distancia no equivale a abandono.
Control de las emociones
El control emocional es la capacidad de gestionar de manera consciente y equilibrada las emociones, evitando que estas dominen el comportamiento o interfieran negativamente en la toma de decisiones. No significa reprimir los sentimientos, sino reconocerlos, comprender su origen y regular su intensidad para responder de forma adecuada a las situaciones. Implica habilidades como la autorreflexión, la regulación del estrés y la capacidad de mantener la calma en momentos de tensión. Un buen control emocional contribuye a relaciones saludables, mayor bienestar mental y un mejor manejo de los desafíos diarios.
Baja autoestima
La baja autoestima afecta profundamente nuestras relaciones, ya que influye en cómo nos percibimos y cómo interactuamos con los demás. Cuando no nos valoramos, buscamos aprobación externa, lo que puede generar dependencia emocional y miedo al rechazo. Esto puede llevar a tolerar conductas negativas, evitar conflictos o no expresar nuestras necesidades por temor a perder al otro. Además, la inseguridad puede causar celos, sobreprotección o malentendidos, dificultando la comunicación y creando tensiones. Construir una autoestima sana es clave para relaciones equilibradas y auténticas.
Ruptura de pareja
No superar a una expareja suele estar relacionado con patrones de apego, pensamientos intrusivos y dependencia emocional. Desde el apego, tendemos a buscar en los demás la seguridad que no hemos desarrollado internamente. Esto genera una percepción de carencia y vacío tras la ruptura, lo que perpetúa el malestar. Los pensamientos rumiativos, como "no encontraré a nadie igual", alimentan emociones negativas y refuerzan la idealización de la relación perdida. La clave está en redirigir el enfoque hacia uno mismo, fortaleciendo el amor propio, construyendo nuevas metas emocionales y comprendiendo que buscar en otros lo que falta dentro perpetúa el ciclo de dependencia emocional.
Desmotivación generalizada
La desmotivación generalizada es un estado emocional que surge cuando perdemos conexión con nuestras metas y valores más profundos. Esta desconexión proviene de una falta de propósito claro y de no alinear nuestras acciones diarias con aquello que realmente nos emociona. Para superarla, es crucial redefinir nuestras metas, enfocándonos en objetivos específicos que nos inspiren y desarrollando hábitos positivos que refuercen el progreso. La clave está en cultivar un diálogo interno poderoso, visualizar un futuro deseado y tomar acción constante, incluso en los momentos de incertidumbre.
Tratamiento para pensamientos recurrentes
Para tratar los pensamientos recurrentes, primero trabajaríamos en identificar los patrones negativos asociados a ellos y cómo afectan tus emociones y conductas. Utilizaríamos técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual para cuestionar y reestructurar esos pensamientos. Además, practicaríamos la atención plena o mindfulness para entrenar tu mente a enfocarse en el presente y reducir la intensidad emocional de estos pensamientos. Complementaríamos con un diario de registro para observar patrones y aplicar estrategias como el diálogo interno positivo y la externalización, donde visualices los pensamientos como algo externo y manejable.
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Carrer del Mont, 13, Barcelona 08904
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Opiniones
33 opiniones
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S
SP
Un gran profesional, entiende muy bien la temática a tratar y es muy buen comunicador. Me siento muy escuchado por él.
• Consulta privada • Visitas sucesivas Psicología •
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P
P.Y
Muy agradecida de haber encontrado a Jordi como psicólogo. Es un gran profesional, cercano y muy atento, y desde el primer momento me he sentido cómoda y escuchada en las sesiones. Me gusta mucho la forma en la que enfoca cada sesión.
Me está ayudando y acompañando muchísimo a gestionar distintos aspectos de mi vida. Sin duda, lo recomiendo al 100%.• Consulta privada • Visitas sucesivas Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Agradezco profundamente tus palabras!! Espero que podamos seguir trabajando en la misma línea que hasta ahora!
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E
Em
He tenido muchas sesiones con Jordi, las cuales me han ayudado increíblemente a enfrentar mis problemas, buscando causas y entendiendo mis limitaciones. Me siento mucho más en confianza conmigo, he avanzado bastante y, aunque quede camino, siento mucha confianza en lo que vendrá.
• Consulta privada • Visita Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Te agradezco tus palabras!!
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S
Sara
Conocí a Jordi por recomendación de una amiga, y si yo ahora tuviera que recomendar a alguien... Os recomendaría a él. Este mensaje va para aquella persona que todavia esté buscando a un profesional y no se atreva a dar el paso. Te lo prometo, con Jordi te sentirás acompañado, con menos miedo, con la cabeza más clara y con los nervios mas relajados... Los patrones, la personalidad, los "problemas", no se van de un día para otro, yo llevo tiempo luchando por ser mejor y he pasado por muchos profesionales pero Jordi es cercano, Jordi te dice las cosas como son, te hace reflexionar, te abre ojos, y lo mejor de todo... Lo hace sin juzgar. Yo estoy en un momento de mi vida complicado a nivel emocional pero, con un poquito de esfuerzo y mucha paciencia de Jordi, se que saldré de esta. Así que, si has leído hasta aquí, te animo a que contactes y tengas una primera sesión con él.
• Consulta Online • Psicoterapia para la dependencia emocional •
Jordi Fornós Cascales
Muchas gracias por esta opinión! Espero que la gente encuentre esa valentía que has tenido tú para decidir empezar a cambiar con esta determinación!
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J
Jaime
Estoy realmente satisfecho de las sesiones que estoy llevando a cabo con Jordi.
Es un terapeuta con el que he conseguido conectar, abrirme y confiar totalmente en sus criterios.
Creo que su trabajo en las sesiones y en los informes es excelente y su implicación para escuchar, entender el problema y recoger todas las variables igualmente. Transmite lo que ve y los objetivos de una manera asertiva, elegante y respetuosa, haciéndote sentir más cercanía y empatía que otros terapeutas sin perder el rigor y la objetividad.
Percibo que se trabaja completamente focalizado mi problema sin intentar aplicar recetas genéricas.
Me encanta su enfoque práctico y el nivel de confianza y empatía a la hora de narrar mis situaciones. Trabajar con un buen psicólogo joven aporta una perspectiva de las cosas muy interesante para una persona de mi edad. Tiene una capacidad innata para escuchar sin juzgar.
Lo recomendaría sin duda, confío en él y creo que me va a ayudar todavía mucho más.• Consulta privada • Problemas de inseguridad y autoestima •
Jordi Fornós Cascales
Agradezco profundamente tus palabras, el camino es largo, tedioso e incluso puede parecer intransitable. Pero tus herramientas son más que suficiente para salir adelante.
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M
M.R.
Encantado desde el minuto 1. Un gran profesional y una persona de 10 que me está ayudando mucho, 100% recomendado.
• Consulta privada • Visita Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Muchas gracias, un placer trabajar contigo!
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G
Gerard
Jordi es un excelente profesional y, además, una gran persona. Escucha con atención, ofrece su opinión de manera honesta y siempre está dispuesto a ayudar en cualquier momento del día. Para mí ha sido un gran descubrimiento y creo que el proceso de crecimiento personal que estoy experimentando lo demuestra claramente. Me siento muy cómodo en cada sesión, disfruto de ellas y noto cómo me aportan herramientas útiles para mi día a día. Estoy realmente encantado con el acompañamiento que me brinda y con la evolución que estoy teniendo gracias a su apoyo.
• Consulta privada • Visitas sucesivas Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Muchas gracias por la confianza y por tus palabras! Pero sobretodo gracias por el trabajo que haces para incorporar lo que se trabaja en las sesiones!
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E
Erik
Ayuda mucho a razonar tus problemas desde un puto de vista más lógico y a entender el porqué de las cosas, manteniendo un tono de confianza y de compañerismo a la hora de afrontar tus batallas.
• Consulta Online • Psicología online •
Jordi Fornós Cascales
Muchas gracias por tus palabras! Tu esfuerzo explica la persona que eres hoy en día!
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M
Mònica
Estoy muy agradecida de haber encontrado a Jordi como psicólogo. Transmite confianza desde el primer momento y sabe crear un espacio seguro y cercano. Además, las sesiones online son muy cómodas y, al finalizar cada una, te envía un documento resumen que resulta de gran ayuda para seguir avanzando. Me está ayudando mucho, lo recomiendo al 100 %
• Consulta Online • Psicoterapia individual •
Jordi Fornós Cascales
Muchas gracias Mònica! Es un gusto trabajar con personas tan emocionalmente abiertas, que no se guardan nada y que se toman tan enserio los conceptos trabajados en las sesiones.
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E
EBM
Estoy encantado con Jordi, me ha ayudado mucho desde el principio. Es directo, cercano y te atiende de forma dedicada.
• Consulta privada • Visitas sucesivas Psicología •
Jordi Fornós Cascales
Muchas gracias Eloi, es un placer saber que te puedo acompañar en este proceso tan importante.
Dudas solucionadas
199 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
prioridad ahora pero no quiero descuidar nada quiero ser lo mas funcional posible y si no lo soy ahora o en algun momento saberlo y no culparme ya no solo decir soy una persona que estoy viviendo algo dificil y mas porque ahora que he leido siempre se me hizo raro porque era como era pero no tuve un parto normal creo que mi madre dijo que debieron ponerme oxigeno y eso afecta el cerebro si no mal recuerdo que lei y hoy ya al dia de hoy ya no veo a quien culpar solo alguien que no la pasa bien y eso es lo que me pasa
Aparte porque creo que este es mi cerebro tratando de explicar porque yo seria menos y piensa postura y dientes y asi pero como ya dije lo de la postura mucha gente ni se da cuenta de ello hasta que ya es mas serio y sobre lo de mis caries que ya arreglaron muchas de ellas yo me grabo mucho y la verdad es que ni yo misma las veo y aveces uno ni se da cuenta que ha salido una carie porque a mi me paso les pasa a mienbro de mi familia y he leido de ello y eso y no andan pensando cuando se dan cuenta es que tu no me dijiste ni nada de eso aparte porque antes se ponian esos empastas oscuros que no son esteticos y se pueden confundir con caries pero si solo es una capaz eso ni se ve mas es por salud que algo estetico y no andan pensando a es que de cieto angulo se ve me van a criticar por eso y por mas que me mire al espejo me grabe hablando sonriendo riendo no veo nada pero no es tanto que quiero ser perfecta si no que debido a que yo me siento menos mi cerebro esta buscando una explicación de porque yo no soy igual al resto y eso es lo que me pasa necesito ayuda.
Gracias por contarlo así, de verdad. Lo que estás describiendo tiene muchísimo sentido: estás intentando ser funcional, pero tu mente está en “modo supervivencia” y busca explicaciones de por qué te sientes menos, aunque no haya una prueba real de que lo seas.
Que hayas tenido un parto complicado no te define ni demuestra que seas inferior. Lo que sí veo es que estás viviendo mucha autoexigencia, inseguridad y miedo a ser juzgada, y tu cerebro se engancha a detalles como postura, dientes o caries para “justificar” ese malestar.
Y lo más importante: no estás loca ni exagerando. Estás pasando algo difícil y necesitas apoyo, no culpa. Vamos a trabajar para que puedas identificar cuándo aparece esa voz crítica, bajarle intensidad y recuperar seguridad real en ti.
Falleció el padre de mi pareja en agosto y a la semana él empezó a salir de fiesta para olvidar. No se apoyo en mi en su duelo.En octubre me dijo que necesitaba estar solo, que quería salir y hacer muchas cosas conmigo y sin mi.le dije que necesitaba ayuda de terapia pero no iba.ahora lo he pillado con una amante y por sus acciones y hechos he visto que ha sido desde la semana siguiente a morir su padre. Él con sangre fría me lo niega y no sabía cómo decirme que me fuera de casa. Estoy destrozada y solo veo que lo del duelo del padre eran excusas.
Siento muchísimo lo que estás viviendo. Lo que te ha pasado es una traición real, y es normal que estés destrozada. Que su padre muriera pudo afectarle, sí, pero el duelo no justifica engañar, mentir ni echarte de casa con frialdad. Sus actos hablan más que sus palabras: eligió evadirse, ocultar y sostener una doble vida en lugar de apoyarse en ti o pedir ayuda. Ahora mismo lo importante no es entenderle a él, sino cuidarte tú: apóyate en alguien de confianza, evita quedarte sola con esto y, si puedes, busca apoyo terapéutico para sostener el golpe y reconstruirte. No fue culpa tuya. Y lo que estás sintiendo tiene todo el sentido.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Jordi Fornós Cascales?Jordi Fornós Cascales es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Tratamiento para relaciones de dependencia, Intervención en Dependencia Emocional, Terapia cognitivo-conductual, Visita Psicología, Visitas sucesivas Psicología, Terapia individual, Sesiones para pareja, Tratamiento para la gestión de los celos, Terapia para ansiedad.
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¿Dónde está la consulta de Jordi Fornós Cascales?Jordi Fornós Cascales atiende a sus pacientes en:
- Carrer del Mont, 13 Barcelona
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¿Puedo hacer la visita con Jordi Fornós Cascales de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Jordi Fornós Cascales ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Jordi Fornós Cascales al finalizar la visita?Jordi Fornós Cascales acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Jordi Fornós Cascales?Puedes comunicarte con Jordi Fornós Cascales en Español, Catalán.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Jordi Fornós Cascales?El calendario que muestra Jordi Fornós Cascales en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Jordi Fornós Cascales?A veces Jordi Fornós Cascales tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Jordi Fornós Cascales?Un total de 33 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Jordi Fornós Cascales, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Jordi Fornós Cascales?Jordi Fornós Cascales no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
Consulta privada
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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