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Experiencia

Sobre mí

Psicólogo Cognitivo Conductual, especialista en Ansiedad, Depresión, Adicciones y Obsesiones. Realizo psicoterapia breve de corte Cognitivo Conductual...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Trastornos Sexuales y de Pareja
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Formación

  • Mindfulness para regular emociones, Universidad de Málaga, 2015
  • Terapia de Aceptación y Compromiso y Mindfulness, Varios, 2015
  • Habilidades y competencias a través del Coaching Personal, Universidad de Cantabria, 2014
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Español

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Primera visita Psicología


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Visita Psicología


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Visitas sucesivas Psicología


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Coaching personal


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Inoculación del estrés


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Mindfulness


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Modificación del estilo de vida


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Psicoterapia individual


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Reestructuración cognitiva


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Relajación


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Terapia basada en Inteligencia Emocional


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Terapia cognitivo-conductual


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Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)


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Terapia de duelo


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Terapia de pareja


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Terapia familiar


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Terapia sexual


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Técnicas de estudio (orientación profesional)


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Visita domiciliaria Psicología


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Opiniones de pacientes

5

Valoración global
29 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
R
Localización: Avenida de Castilla 25, 1B 28804 Alcalá de Henares Coaching personal

Trato amable y cercano, gran facilidad para hablar con él.
Consejos prácticos, útiles y faciles de llevar a cabo.

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J
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Avenida de Castilla 25, 1B 28804 Alcalá de Henares Visita Psicología

Profesional muy cercano, trato muy agradable, y sus consejos y tácticas conductuales son de gran ayuda


J
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Desde el primer día me ha ayudado mucho. Es gran profesional con un trato muy agradable y cercano que da confianza.


J
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Avenida de Castilla 25, 1B 28804 Alcalá de Henares

Trato muy ameno y cordial, buen profesional,
Muy cercano, ha sido una experiencia muy buena, confiamos que pueda ser de ayuda


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Avenida de Castilla 25, 1B 28804 Alcalá de Henares Visita Psicología

Buen profesional y trato cercano.. Seguiré visitandole y entre los dos daremos con soluciones a mis problemas


J
Paciente verificado
Localización: Avenida de Castilla 25, 1B 28804 Alcalá de Henares

Necesitaba ayuda y acudí al sitio adecuado.

Juan desde el primer momento supo escuchar, entender y ayudar.

En cada sesión hemos tratado varios problemas y siempre he salido satisfecho. Ya sea con anécdotas, proverbios, cuentos o con la antigua historia siempre encuentra la manera de hacerte autorreflexionar.

No te juzga en ningún momento y sabe reencaminar a las personas.

Es un placer contar con gente tan profesional en su oficio como lo es él, no sé en que estado estaría ahora si no hubiera contado con su apoyo.


K
Paciente verificado
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Acudí a la primera consulta con un nivel de ansiedad muy alto, sin saber que me pasaba.
En la primera consulta Juan ya sabía que me pasaba cosa que hizo que mi preocupación disminuyera mucho ya que pude entender que me pasaba.
Es una persona muy empatica, que no te juzga, te escucha y ejemplifica todas tus preocupaciones.
Después de varias sesiones puedo decir que me encuentro mucho mejor y que sus técnicas me están ayudando mucho a superar mi problema.


M
Paciente verificado
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Tras varios meses acudiendo a un psicólogo del que no obtuve los resultados que esperaba, decidí buscar uno nuevo que pudiese por fin ayudarme como necesitaba que lo hicieran.

Lo que no esperé por ningún asomo es que fuese a tener la suerte de dar con un profesional con mayúsculas como lo es Juan. Es una persona que desde el primer minuto hace que te sientas increíblemente a gusto gracias a su cercanía. En tan sólo dos sesiones empecé a ver más resultados que en meses con la terapia anterior. Me está ayudando mucho a canalizar los problemas y a dar un nuevo enfoque a las cosas.

Es asombroso ver como acudes a la consulta con una sensación de angustia que piensas que no puedes solventar, y sales de allí con una tranquilidad y una paz interior increíble.

Sin duda alguna el mejor psicólogo con el que he estado.


L
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Avenida de Castilla 25, 1B 28804 Alcalá de Henares Visita Psicología

Es difícil determinar que necesitas ayuda y dar con alguien que disipa tus fantasmas aún más, una suerte encontrar a un profesional como Juan.


J
Paciente verificado
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Es un gran profesional, llevo desde la infancia sufriendo trastorno obsesivo compulsivo( TOC ) y ningún psicólogo antes había conseguido diagnosticarmelo y él en un par de sesiones dio con el problema.sin duda de lo mejor del corredor del Henares.


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Dudas solucionadas

23 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Duda sobre Aislamiento social

    No se que me pasa si es por la crisis de los 40,
    Tengo 44 y ganas de llorar quiero salir pero cuando llega el momento ya no.

    En nuestra cultura cada nueva década que cumplimos suele ser un momento para la introspección. Nos preguntamos que hemos hecho hasta ahora, de los objetivos que nos propusimos que se han cumplido y cuales no y eso nos puede generar sentimientos de derrota y de haber perdido el tiempo.

    Sin embargo tenemos que evitar vivir anclados en el pasado, cualquier evento que ocurrió ya no tiene sentido para el presente porque no se puede cambiar.

    Ahora te toca vivir en el presente y pregúntate que es lo que quieres en el aquí y ahora. Sigue tus valores, inicia nuevos proyectos, ilusiónate por tus nuevos objetivos y ve dando pequeños pasos para conseguirlos.

    Si quieres salir de la situación pero cuando llega el momento no encuentras la motivación recuerda que la motivación viene después de la acción. No esperes ni un minuto mas!! muévete, actúa y no tengas miedo a fallar, no existen los fracasos, solo hay resultados (y de los malos resultados es donde mas se aprende).

    Ánimo!!

    Juan Torres

  • ¿Puede la ansiedad tener efectos mentales como generar pensamientos intrusivos y poco coherentes que no se corresponden al momento vivido o a la realidad objetiva?
    ¿Puede esto controlarse?
    De repente se me vienen nombres de cosas y pensamiento que no se corresponden para nada con lo que vivo.

    Los pensamientos intrusivos pueden aparecer en distintos trastornos, estos se pueden manifestar como obsesiones, imágenes catastróficas, ideas de muerte que como bien dices a veces no tiene ningún sentido y generan en la persona una gran estrés. Paradójicamente cuanto mas intentes suprimirlos con mas fuerza aparecerán ya que la mente funciona por adición y no por sustitución (como cuando te dicen no pienses en un elefante rosa, al final terminaras pensando o imaginándote un elefante rosa).

    Como posible solución sería interesante que analizaras en que situaciones surgen estos pensamientos y ser consciente de lo que son, pensamientos que no van a dirigir tu vida, acéptalos, sigue con tus tareas y busca soluciones para calmar la ansiedad, con el tiempo les darás menos importancia y a su vez serán menos intrusivos.

    Juan Torres

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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