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Experiencia

Sobre mí

Buenas, me llamo Juan Torres, trabajo como psicólogo Cognitivo Conductual en mi propia consulta en Alcalá de Henares y llevo mas de una década ejercie...

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Especialista en:

Trastornos de Ansiedad
Depresión
Psicoterapia para Adultos

Enfermedades tratadas

Adicciones
Fobias
Trastorno de ansiedad

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Formación

Mindfulness para regular emociones, Universidad de Málaga, 2015
Terapia de Aceptación y Compromiso y Mindfulness, Varios, 2015
Habilidades y competencias a través del Coaching Personal, Universidad de Cantabria, 2014

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Servicios populares

Consulta online

50 €

Consulta online - Juan Torres

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Primera visita Psicología

Calle Cruz de Guadalajara 6, Alcalá de Henares

50 €

Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Visitas sucesivas Psicología

Calle Cruz de Guadalajara 6, Alcalá de Henares

50 €

Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Mindfulness

Calle Cruz de Guadalajara 6, Alcalá de Henares

50 €

Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Mindfulness es una herramienta muy potente para aprender a vivir en el presente y a librarnos de nuestra mente obsesiva. Es tanto una herramienta como una filosofía de vida. Cada vez hay mas profesionales y hospitales que lo meten en sus programas para eliminar el estrés y para el dolor crónico.

Primera visita (sesiones online)

50 €

Consulta online - Juan Torres

Psicología adultos

Calle Cruz de Guadalajara 6, Alcalá de Henares

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Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Especialista en terapia para adultos. Ansiedad, depresión, obsesiones, estrés laboral, trastornos sexuales, adicciones. Psicoterapia breve de corte cognitivo conductual.

Psicología online

50 €

Consulta online - Juan Torres

Psicoterapia en adolescentes

Calle Cruz de Guadalajara 6, Alcalá de Henares

50 €

Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

La adolescencia es un periodo crítico de nuestra vida. Las amistades, el futuro laboral, las primeras experiencias amorosas. Todas estas situaciones generan mucho estrés y con ayuda de la psicoterapia, pueden resolverse y desarrollar plenamente al adolescente.

Psicoterapia online

Calle Cruz de Guadalajara 6, Alcalá de Henares

50 €

Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

50 €

Consulta online - Juan Torres

Terapia cognitivo-conductual

Calle Cruz de Guadalajara 6, Alcalá de Henares

50 €

Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

La terapia Cognitivo conductual es la psicoterapia mas efectiva, más rápida y con mas estudios científicamente demostrados que existe. Reestructurar y observar nuestra mente es fundamental para no volver a caer en los errores de siempre.
Esta terapia se centra en el método científico y considero que tiene que ser un pilar fundamental que todo psicólogo debería dominar para considerarse un buen profesional sanitario.

Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

Calle Cruz de Guadalajara 6, Alcalá de Henares

50 €

Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

La ACT es una terapia enfocada en desarrollar una flexibilidad psicológica, a vivir mas en el presente, a definir lo que queremos, a descubrir nuestros valores y comprometernos a ellos independientemente de lo que nos diga nuestra mente, la cual a veces nos limita y nos tortura. Cada vez me gusta más esta terapia y la aplico siempre que el caso lo necesite.

Terapia de pareja

Calle Cruz de Guadalajara 6, Alcalá de Henares

50 €

Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Espacio de comunicación entre parejas para mejorar la forma en la que nos expresamos y trabajar juntos en el bienestar de la pareja.

Otros servicios

Coaching personal

Calle Cruz de Guadalajara 6, Alcalá de Henares

50 €

Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Consulta de Psicología Sanitaria

Calle Cruz de Guadalajara 6, Alcalá de Henares

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Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Desensibilización sistemática

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Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

La Desensibilización sistemática es la técnica mas popular de Joseph Wolpe. Es una técnica conductual muy útil para tratar fobias, ataques de pánico, obsesiones y cualquier otra situación que genere picos muy altos de ansiedad y de evitación. Lo bueno de esta técnica es que se realiza en el espacio seguro de la consulta, es un tipo de exposición a aquello que te causa temor pero con la ventaja de usar la imaginación combinada con técnicas de relajación.

Diagnóstico y tratamiento de la agorafobia

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Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Diagnóstico y tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

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Diagnóstico y tratamiento para la depresión

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Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad

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Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales

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Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Evaluación, Diagnóstico y Tratamiento de la Hipocondría

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Evaluación, diagnóstico y tratamiento del trastorno de pánico (con o sin agorafobia)

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Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Inoculación del estrés

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Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Inteligencia emocional en la pareja

Calle Cruz de Guadalajara 6, Alcalá de Henares

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Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Cómo conectar con tu pareja, entender sus emociones y regular las tuyas para mejorar la relación con tu pareja.

Modificación del estilo de vida

Calle Cruz de Guadalajara 6, Alcalá de Henares

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Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Orientación a familiares

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Orientación en la crianza de los hijos

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Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Psicoeducación

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Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Psicoeducación sexual

Calle Cruz de Guadalajara 6, Alcalá de Henares

50 €

Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Psicoterapia

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Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Psicoterapia Breve

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Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Psicoterapia individual

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Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Reestructuración cognitiva

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Relajación

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Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Resolución de problemas de padres- hijos

Calle Cruz de Guadalajara 6, Alcalá de Henares

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Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Terapia basada en Inteligencia Emocional

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Terapia de conducta

Calle Cruz de Guadalajara 6, Alcalá de Henares

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Terapia de duelo

Calle Cruz de Guadalajara 6, Alcalá de Henares

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Terapia familiar

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Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Terapia sexual

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Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Tratamiento para depresión postparto

Calle Cruz de Guadalajara 6, Alcalá de Henares

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Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Tratamiento para el deseo hipoactivo/inhibido o falta de deseo

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Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Técnicas cognitivas-conductuales en adicciones

Calle Cruz de Guadalajara 6, Alcalá de Henares

50 €

Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Técnicas de estudio (orientación profesional)

Calle Cruz de Guadalajara 6, Alcalá de Henares

50 €

Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Técnicas de meditación y relajación

Calle Cruz de Guadalajara 6, Alcalá de Henares

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Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Técnicas y estrategias de autoestima

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Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual

Visita domiciliaria Psicología

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verónica mendoza

Paciente verificado

6 de noviembre de 2022 • Cita reservada en Doctoralia

• Localización: Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual • Primera visita Psicología

La verdad que no me daba mucha confianza el hecho de que fuera hombre ya que creía que una mujer me entendería mejor, pero nada que ver, en todo momento me sentí muy cómoda, me entendió y me dio su punto de vista desde el respeto y es algo de valorar

I.C.M.

Paciente verificado

31 de octubre de 2022 • Cita reservada en Doctoralia

• Localización: Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual • Visitas sucesivas Psicología

Pragmático, cercano, humano. Crea un ambiente de confianza. Dirige la conversación hacia el tema a tratar y una posible/mejor solución.

Patricia D.

Paciente verificado

19 de octubre de 2022 • Cita reservada en Doctoralia

• Localización: Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual • Visitas sucesivas Psicología

Estoy muy satisfecha con las sesiones. Juan es eficaz, empático y se siente la dedicación con la que trata al paciente. Mi valoración es muy positiva al igual que los resultados que estoy obteniendo en poco tiempo.

JC

Paciente verificado

7 de octubre de 2022 • Cita reservada en Doctoralia

• Localización: Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual • Visitas sucesivas Psicología

Juan es paciente y sabe escuchar, y me ha dado un trato agradable. Llevo poco con él pero la impresión es bastante buena.

Lina San José Herrera

Paciente verificado

21 de septiembre de 2022 • Cita reservada en Doctoralia

• Localización: Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual • Primera visita Psicología

A pesar de no haber asistido se tomó un tiempo conmigo por guasap que ha servido para que me decida, definitivamente, a ir a su consulta.

Guillermo Corredor Rey

Paciente verificado

8 de septiembre de 2022 • Cita reservada en Doctoralia

• Localización: Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual • Primera visita Psicología

Un profesional amable,comprensivo, me he sentido cómodo hablando con él y quiero ver si me puede ayudar

Sonia GG

Paciente verificado

3 de septiembre de 2022 • Cita reservada en Doctoralia

• Localización: Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual • Primera visita Psicología

Juan me ha transmitido profesionalidad actualizada, ya que yo también estudié psicóloga hace 22 años pero no conocía la terapia de tercera generación que cubre lo que no se abarca con otras terapias y creo que es Justo lo que necesito.
Afortunadamente existen profesionales como
Juan que no se centran en que el paciente tome registros de sus pensamientos, emociones y conductas para cambiarlas sino que normaliza que todo ello en una parte de nuestro “ser racional” y como tal debemos ACEPTAR sin juicios, ponerlos a nuestra disposición y SEGUIR adelante en el camino de la vida, en el AQUI Y AHORA. Gracias

MCC

Paciente verificado

1 de septiembre de 2022 • Cita reservada en Doctoralia

• Localización: Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual • Visitas sucesivas Psicología

Llevo solo tres citas, pero lo veo muy cercano e inspira confianza. Y las pautas que me indica explicadas muy sencillas de entender.

D.B

Paciente verificado

28 de abril de 2022 • Cita reservada en Doctoralia

• Localización: Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual • Psicoterapia

Juan es una persona muy agradable, simpática y empatica, las sesiones con el son dinámicas y cercanas. Sin la necesidad de hacer muchas sesiones se contemplan resultados positivos, el te da buenas herramientas.

María

Paciente verificado

7 de abril de 2022 • Cita reservada en Doctoralia

• Localización: Centro médico Alcalá Medic - Juan Torres Psicólogo Cognitivo Conductual • Visitas sucesivas Psicología

Juan es un excelente profesional, trato cercano, amable, y muestra empatía. Va directo al problema aportando soluciones eficaces que me están ayudando a conseguir avances poco a poco. Sin duda, lo recomiendo.

Dudas solucionadas

23 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Aislamiento social

No se que me pasa si es por la crisis de los 40,
Tengo 44 y ganas de llorar quiero salir pero cuando llega el momento ya no.

En nuestra cultura cada nueva década que cumplimos suele ser un momento para la introspección. Nos preguntamos que hemos hecho hasta ahora, de los objetivos que nos propusimos que se han cumplido y cuales no y eso nos puede generar sentimientos de derrota y de haber perdido el tiempo.

Sin embargo tenemos que evitar vivir anclados en el pasado, cualquier evento que ocurrió ya no tiene sentido para el presente porque no se puede cambiar.

Ahora te toca vivir en el presente y pregúntate que es lo que quieres en el aquí y ahora. Sigue tus valores, inicia nuevos proyectos, ilusiónate por tus nuevos objetivos y ve dando pequeños pasos para conseguirlos.

Si quieres salir de la situación pero cuando llega el momento no encuentras la motivación recuerda que la motivación viene después de la acción. No esperes ni un minuto mas!! muévete, actúa y no tengas miedo a fallar, no existen los fracasos, solo hay resultados (y de los malos resultados es donde mas se aprende).

Ánimo!!

Duda sobre Trastorno de ansiedad

¿Puede la ansiedad tener efectos mentales como generar pensamientos intrusivos y poco coherentes que no se corresponden al momento vivido o a la realidad objetiva?
¿Puede esto controlarse?
De repente se me vienen nombres de cosas y pensamiento que no se corresponden para nada con lo que vivo.

Los pensamientos intrusivos pueden aparecer en distintos trastornos, estos se pueden manifestar como obsesiones, imágenes catastróficas, ideas de muerte que como bien dices a veces no tiene ningún sentido y generan en la persona una gran estrés. Paradójicamente cuanto mas intentes suprimirlos con mas fuerza aparecerán ya que la mente funciona por adición y no por sustitución (como cuando te dicen no pienses en un elefante rosa, al final terminaras pensando o imaginándote un elefante rosa).

Como posible solución sería interesante que analizaras en que situaciones surgen estos pensamientos y ser consciente de lo que son, pensamientos que no van a dirigir tu vida, acéptalos, sigue con tus tareas y busca soluciones para calmar la ansiedad, con el tiempo les darás menos importancia y a su vez serán menos intrusivos.

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Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Buenas, me llamo Juan Torres, trabajo como psicólogo Cognitivo Conductual en mi propia consulta en Alcalá de Henares y llevo mas de una década ejercie...

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Especialista en:

Trastornos de Ansiedad
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Psicoterapia para Adultos

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Formación

Mindfulness para regular emociones, Universidad de Málaga, 2015
Terapia de Aceptación y Compromiso y Mindfulness, Varios, 2015
Habilidades y competencias a través del Coaching Personal, Universidad de Cantabria, 2014

Distinciones

Experiencia

Consulta de Juan Torres en Alcalá de Henares (abierta ininterrumpidamente desde 2012)
Talleres sobre regulación emocional y mindfulness en varios centros desde 2014)
Diseño de programas para el rendimiento y contra el fracaso escolar (2010)

Certificados

Fotos

Idiomas

Español

Premios y distinciones

Certificado de Excelencia 2018 Doctoralia - Especialista distinguido con una credencial de calidad basada en las opiniones de los pacientes
Certificado de Excelencia 2019 Doctoralia - Especialista distinguido con una credencial de calidad basada en las opiniones de los pacientes
Certificado de Excelencia 2020 Doctoralia - Especialista distinguido con una credencial de calidad basada en las opiniones de los pacientes

Publicaciones

Publicaciones (3)

Buenas, me llamo Juan Torres, trabajo como psicólogo Cognitivo Conductual en mi propia consulta en Alcalá de Henares y llevo mas de una década ejerciendo psicoterapia. Especialista en adultos y adolescentes , ansiedad, estrés, autoestima, depresión, obsesiones, TOC, terapia de pareja, disfunción eréctil, trastornos sexuales y adicciones.

Realizo psicoterapia cognitivo conductual, enfocada en los problemascon buenos resultados en pocas sesiones. Llevo mas de 10 años ejerciendo Terapia Cognitivo Conductual y terapias de tercera generación como la Terapia de Aceptación y Compromiso, TDC e integrando siempre que puedo técnicas de mindfulness y atención plena.

Hay miles de estudios que respaldan la efectividad de la Terapia Cognitivo Conductual en todo tipo de trastornos del estado de ánimo, depresión, estrés laboral, control de la ira, ataques de pánico, fobias, trastornos sexuales y TOC.

Es una terapia muy efectiva, enfocada en las interpretaciones que hacemos acerca de nosotros y del mundo, las cuales pueden limitarnos y generar mucha angustia. Básicamente como decía el filósofo romano Epicteto: “Las personas no nos alteramos por los hechos, sino por lo que pensamos acerca de los hechos”.

Aun así, cada persona es un mundo y lo que a uno le funciona no tiene por qué ser así en otra. Por ello considero valioso abordar varias escuelas de psicología (siempre que esté validada su evidencia científica) como las Terapias de Tercera Generación y Minfulness que te comenté anteriormente.

Estas terapias también las utilizo e integro en consulta. Están centradas en lo que valoras en la vida, en la aceptación de uno mismo y de tus emociones, saber perdonarte y empezar a mirar en el presente.

Estoy en continuo aprendizaje, aplicando todo lo adquirido. Buscando herramientas y formas nuevas para que la persona que venga a mi consulta sienta que siempre hay algo que hacer, que todo tiene solución y que no se sienta solo.
Independientemente que tenga un trastorno o esté pasando por una época difícil en su vida, haré todo lo que esté en mi mano para que juntos hallemos la solución a su problema.

También fuí miembro fundador de una asociación de educación social y ambiental, diseñando programas para evitar el fracaso escolar, regulación de emociones, reducción del estrés, potenciar la atención en el estudio y realizando talleres de educación.

Consulta en Alcalá de Henares. Sesiones de 60 minutos. Desde la primera sesión te daré herramientas para empezar a solucionar tus problemas. Para cualquier duda puedes llamarme o escribirme un whatsapp sin ningún compromiso.

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