Julia Gil Ortega Medina

Trabajo desde un enfoque basado en la Psicología Cognitivo-Conductual y la Activación Conductual, integrando herramientas de regulación emocional, autoestima e imagen corporal para abordar el malestar desde una perspectiva práctica y estructurada.

Mi intervención se centra en el presente y en los patrones que mantienen el malestar actual, priorizando objetivos claros y estrategias aplicables desde las primeras sesiones. Considero fundamental dotar a la persona de recursos reales que pueda utilizar fuera de consulta, promoviendo autonomía y cambio sostenible.

Trabajo especialmente con:

• Ansiedad y gestión emocional

• Autoestima e inseguridad

• Imagen corporal

• Psoriasis/acné 

• Bloqueo vital y toma de decisiones

Integro además herramientas de Psicología Positiva para potenciar fortalezas personales y favorecer una reconstrucción más funcional de la narrativa individual.

Mi enfoque es activo y orientado a resultados. La terapia no consiste únicamente en escuchar, sino en analizar, estructurar y aplicar estrategias concretas que permitan observar avances progresivos. El proceso requiere implicación por ambas partes: el cambio es un trabajo compartido.

Cada persona es diferente, por lo que el número de sesiones dependerá de la problemática y los objetivos planteados, trabajando siempre desde una planificación personalizada.

Si buscas un espacio profesional, estructurado y enfocado al cambio, estaré encantada de acompañarte.