Laura Valverde Valverde

Psicóloga ver más

Núm. Colegiado: MU04328

4 opiniones
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Experiencia

La vida no siempre es fácil. A veces podemos sentirnos perdidos sin saber que hacer, decir o a quién acudir
Este sitio es un lugar de conexión y reflexión donde explorar tus pensamientos, emociones y desafíos de manera abierta y sin juicios
Puedo acompañarte y darte las herramientas necesarias para poder continuar tu camino con seguridad
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Especialista en:
  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Trastornos en Niños y Adolescentes
  • Psicoterapia para Adultos

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Atiende a: adultos, niños de cualquier edad
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Iriem Centro de Psicología
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4 opiniones de pacientes

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M
Número de teléfono verificado
Localización: Iriem Centro de Psicología Psicoterapia individual

Estoy muy agradecida a Laura y a toda la ayuda que me ha ofrecido el tiempo que llevamos juntas.
La recomiendo al 100%

Laura Valverde Valverde

Gracias Miriam, seguiremos trabajando juntas

J
Número de teléfono verificado
Localización: Iriem Centro de Psicología Visitas sucesivas Psicología

Me ha parecido una profesional excelente. Con ella he comprendido las cosas que me suceden y siento un progreso en mi bienestar. La recomiendo a todo aquel que quiera trabajar de manera eficiente en si mismo.

Laura Valverde Valverde

Joaquín muchísimas gracias por tu comentario
Un abrazo enorme :)

V
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Localización: Zincuenta Consulta de psicología

Es muy profesional, en tan solo tres visitas he notado mejoría, estoy muy sati

Laura Valverde Valverde

Muchísimas gracias por tu comentario
Un abrazo enorme :)

M
Cita verificada
Localización: Zincuenta Consulta de psicología

Laura me parece muy profesional y cercana. Explica todo muy bien y te hace sentir mejor. Es un gusto estar con ella en consulta. La recomiendo

Laura Valverde Valverde

Mariola muchísimas gracias por tu comentario
Un abrazo enorme :)

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Dudas solucionadas

3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Ataques de pánico

Me da miedo salir de casa por qué siempre pienso que me pasará algo malo y me empiezo a imaginar todos los escenarios posibles en los cuales podría morir y empiezo a sudar y ponerme de manera inquietante ¿ Qué puedo hacer al respecto?

Hola, es completamente comprensible que te sientas inquieto cuando te vienen pensamientos y emociones tan intensas. Este tipo de miedos suelen estar relacionados con la ansiedad, y es importante abordarlos para evitar que sigan limitándote en tu día a día.

Algo por donde puedes empezar es observar si estos pensamientos y temores están creciendo con el tiempo o si has podido manejarlos en alguna ocasión. Una técnica que podría ayudarte es aprender a identificar estos pensamientos como "alarmas" que activa la ansiedad y después preguntarte cosas como "¿esto es un hecho o una posibilidad?" o "¿qué evidencia tengo para creer que realmente ocurrirá?"

Si sientes que enfrentarte a estas situaciones por tu cuenta resulta demasiado difícil, un profesional puede apoyarte en este proceso. Juntos podríais trabajar en estrategias para gestionar los pensamientos y emociones y ganar herramientas que te ayuden a recuperar la tranquilidad en tu día a día

 Laura Valverde Valverde

Duda sobre Pensamientos desagradables

Partiendo de una infancia complicada ,abandono de padre y madre adicta al trabajo y agresiva
Desde los 18 años soy incapaz de tener una relacion sentimental con alguien
A las semanas o pocos meses me viene preguntas obesivas de si me gustan , de si me van a ser infieles etc y termino dejandolas abriendo la puerta a una amistad aunque en el fondo me gustan
Mi ultima relacion la conoci y le dije que cada uno era libre de hacer lo que quisiera pero cuando le pregunte si hizo algo y me dijo que si , me dio un ataque de panico y desde entonces tengo pensamientos 24 7 de que se ha acostado con otro , ella me ha dicho que no significa nada y que yo le dije que habia libertad , pero ahora no puedo pensar que se fue a la cama con otro chico despues de haberne conocido y soy consciente de que ella no hizo nada malo ya que no estabamos conociendo
Se por mi pasado que si termino la relacion , sere feliz y vivire tranquilo , pero ella me gusta y es una pena que mi cabeza no me deje seguir con tanta ansiedad
mucha gente me dice que o lo superas o lo dejas , pero tiene que haber algo mas ahi dentro mia

Estamos hablando de un apego evitativo , de uno desorganizado , de una filofobia , de un toc de amores o relacional ?
Mil gracias

Hola, en primer lugar gracias por compartir parte de tu historia.
Parece más complejo de "o lo aceptas o lo dejas" si fuera así sería todo más fácil, pero la mayoría de personas estamos influenciadas por lo que hemos vivido desde pequeños y eso nos condiciona a la hora de actuar, de pensar y de sentir. Esto puede repercutir mucho en cómo nos vinculamos en la adultez, y lo que comentas podría estar relacionado con patrones de apego o mecanismos de defensa que desarrollaste para protegerte emocionalmente.

Es completamente comprensible que te sientas atrapado queriendo mantener una relación y aun así teniendo pensamientos constantes de fidelidad y compromiso.
Sobre si tienes apego evitativo, desorganizado, filofobia o TOC relacional es interesante, pero ponerle un nombre sin conocer tus vivencias y más factores que te rodean sería difícil. Lo más importante es que estás identificando que algo está interfiriendo en tus relaciones. Eso ya es un gran paso.

Sería útil explorar en profundidad el origen de estas preocupaciones, tus patrones emocionales y cómo manejas la incertidumbre en las relaciones. Este tipo de trabajo normalmente suele realizarse en un entorno terapéutico, donde podrías identificar qué factores de tu pasado y presente están activando esta ansiedad para aprender herramientas que ayuden a manejar esos pensamientos y fortalecer tu confianza en ti mismo y en tus relaciones.
Lo importante es que este tipo de dificultades tienen solución con el apoyo adecuado.

Un abrazo, espero que estas palabras te sean útiles y te animen a seguir avanzando.

 Laura Valverde Valverde
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