Lola Inchaurralde

Hola. Estoy gestionando mucha ansiedad por una situación con mi pareja (1 año y 4 meses de relación)

Hola. Estoy gestionando mucha ansiedad por una situación con mi pareja (1 año y 4 meses de relación). Estamos en distancia y el manifesto estar "consumido por la depresión" y en "modo automático" debido a duelos acumulados recientes (gatos hace un mes y medio, papa hace dos años) y una profunda insatisfacción con su rutina monótona y solitaria. Dijo querer buscar terapia, pero no sé si la empezó porque me pidio un tiempo dias después de decirme que me quería y no quería perderme. En mi cumpleaños reapareció con un saludo sumamente efusivo y cariñoso, pero en cuanto le respondí con empatía, me dejó en visto y lleva días en silencio. Desde la psicología, quisiera saber:¿Este comportamiento de aparecer con afecto y luego huir responde a un mecanismo de evitación por sus duelos, donde él asume que la relación está solo en "pausa" hasta que se sienta mejor?¿Cómo puedo gestionar esta incertidumbre para proteger mi propia salud mental?

Hola, siento que mi pareja se está interesando por otra mujer, debido a que le he encontrado ciertas

Hola, siento que mi pareja se está interesando por otra mujer, debido a que le he encontrado ciertas conversaciones donde se tratan de amor, y ella suele etiquetarlo en estados de amor , él me niega y que sólo es amiga, la verdad es que eso me genera ansiedad, borra las conversaciones, se alarma cuando estoy cerca, y no se si exagero, le he hecho saber de la manera más sana que me afecta emocionalmente y que puede tener amistades siempre y cuando coloque límites en los tratos.. qué debo hacer, no quisiera tampoco aburrir a mi pareja pero tampoco quiero estar con esta inseguridad