Preguntas de pacientes (3)
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Hola. Estoy gestionando mucha ansiedad por una situación con mi pareja (1 año y 4 meses de relación)
Hola. Estoy gestionando mucha ansiedad por una situación con mi pareja (1 año y 4 meses de relación). Estamos en distancia y el manifesto estar "consumido por la depresión" y en "modo automático" debido a duelos acumulados recientes (gatos hace un mes y medio, papa hace dos años) y una profunda insatisfacción con su rutina monótona y solitaria. Dijo querer buscar terapia, pero no sé si la empezó porque me pidio un tiempo dias después de decirme que me quería y no quería perderme. En mi cumpleaños reapareció con un saludo sumamente efusivo y cariñoso, pero en cuanto le respondí con empatía, me dejó en visto y lleva días en silencio. Desde la psicología, quisiera saber:¿Este comportamiento de aparecer con afecto y luego huir responde a un mecanismo de evitación por sus duelos, donde él asume que la relación está solo en "pausa" hasta que se sienta mejor?¿Cómo puedo gestionar esta incertidumbre para proteger mi propia salud mental?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Comprendo la complejidad de la situación que relatas y las emociones contradictorias que debes estar sintiendo. Al final, la mejor manera de salir de ese "bucle" de especulación y cuidar de ti es dándole un espacio a tu propia salud mental. Ir a terapia puede ser ese lugar seguro para descargar todo esto, entender qué necesitas tú, cuales son tus límites y aprender a gestionar la situación. Y para él, también sería el paso necesario si realmente quiere salir de de ese estado depresivo en el que refiere encontrarse.
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Hola, siento que mi pareja se está interesando por otra mujer, debido a que le he encontrado ciertas
Hola, siento que mi pareja se está interesando por otra mujer, debido a que le he encontrado ciertas conversaciones donde se tratan de amor, y ella suele etiquetarlo en estados de amor , él me niega y que sólo es amiga, la verdad es que eso me genera ansiedad, borra las conversaciones, se alarma cuando estoy cerca, y no se si exagero, le he hecho saber de la manera más sana que me afecta emocionalmente y que puede tener amistades siempre y cuando coloque límites en los tratos.. qué debo hacer, no quisiera tampoco aburrir a mi pareja pero tampoco quiero estar con esta inseguridad
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es normal sentir ansiedad cuando en una situación ves una incoherencia entre las palabras y las acciones de tu pareja. Comunicar límites es un acto de amor propio y no es exagerar el hecho de necesitar transparencia en la relación de pareja. Cuando la incertidumbre afecta tu paz, el foco debe volver a ti y en cuidar de tus necesidades.
Trabajar esto en un espacio terapéutico te puede ayudar a sanar la ansiedad y a gestionar mejor cono afrontar este tipo de situaciones.
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Tengo una adicción a la comida. Es lo único que me hace feliz y me ayuda. Entonces cuando llevo tiem
Tengo una adicción a la comida. Es lo único que me hace feliz y me ayuda. Entonces cuando llevo tiempo pensando en eso que me dará alivio cuando no hay o algo cambia respecto a la comida entro en crisis y me cabreo y lloro.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Siento mucho que estés pasando por esto; usar la comida como único refugio emocional genera una carga enorme de angustia y frustración. No es falta de voluntad, sino un mecanismo de defensa para anestesiar emociones que tu cerebro ya no sabe cómo gestionar de otra forma. Salir de este ciclo requiere aprender a regular lo que sientes sin castigarte. Iniciar un proceso de terapia te dará las herramientas para sanar tu relación con la comida y recuperar el control.
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Hola, estoy tomando Trankimazin, sertralina y Rivotril, podría tomar de vez en cuando una Veleriana
Puede aumentar la sedación de trankimazin y de rivotril