Experiencia
Durante estos años he ido adquiriendo conocimientos técnicos, aprendiendo modelos y herramientas, experiencia con adultos, infancia y adolescencia, y continúo invirtiendo tiempo en desarrollarme como persona y profesional, para poder acompañar a las personas que contactan conmigo. Tras experiencias en diferentes contextos, clínicos, socio-educativos…, decidí emprender y ponerme a disposición de las personas en mi propio proyecto.
Mi deseo es poder acompañar a las personas que están pasando un mal momento, una crisis vital y desean realizar cambios en su vida, a través del autoconocimiento y los recursos propios.
Para ello, invierto mucho esfuerzo en generar un ambiente de seguridad, comodidad, confianza y no juicio, con el objetivo de que puedas sentirte a gusto y segura/o junto a mi. Seguiremos tu ritmo y tus necesidades, planteando los objetivos que sean importantes para ti. Yo, te acompaño, planteo cuestiones, aporto mis conocimientos y experiencia, que están a tu servicio.
De esta manera, podremos ir de la mano, en este proceso, siempre desde el respeto mutuo, buscando que puedas recuperar la confianza en ti, que te reconcilies con aquello que te perturba, que te mires con compasión y amor, y finalmente, te empoderes. Mientras, yo observo esta metamorfosis a tu lado, con mucho respeto y admiración.
Además, me siento comprometida con los buenos tratos a la infancia y para ello, imparto formación y acompaño tanto a familias como a docentes, con el fin de cambiar la mirada, y desarrollar una crianza y educación, consciente y respetuosa para con las niñas y niños.
Especialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Terapia EMDR
- Psicoterapia para Adultos
- Terapia Breve Estratégica
Experiencia
Lorena Méndez
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Ataques de pánico
- Problemas de relación
- Depresión
- Dificultades de relación social en adultos
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Trastorno de ansiedad por separación
- Dependencia emocional
- Trauma psicológico en adultos
- Traumas
- Ansiedad durante el embarazo
- Ansiedad progenitores
- Crisis vital
- Miedos
- Fobias
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Maltrato psicológico y abandono infantil
- Agorafobia
- Aflicción
- Agresividad
- Astenia
- Depresión postparto
- Desarrollo y crecimiento personal
- Crisis existencial
- Problemas de comunicación
- Malas relaciones interpersonales en el ámbito laboral
- Relaciones toxicas
- Ansiedad en las relaciones
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Ruptura de pareja
- Crisis de pareja
- Diferencias en la pareja
- Dependencia emocional de la pareja
- Terapia pareja
Idiomas
- Español
Experiencia
- Módulo Psico Social de Rekaldeberri. Psicóloga General Sanitaria. (2022-actualidad).
- Aldatuz Psicoterapia. (2015- actualidad)
- OSATUZ. Programa de Intervención Socio-Educativo-Sanitaria en el Entorno Escolar para Alumnado con Graves Problemas de Regulación de Conducta (2015-2021)
- Centros Privados de Psicología. (2005- 2015)
- Leonardo Da Vinci; European Mobility Project.;Building Europe: Young Profesionals towards a Multicultural Europe&; (2015)
Publicaciones
- Divorcio: Claves para evitar un divorcio conflivtivo. Las separaciones son momentos críticos para poder tomar buenas decisiones y no perjudicar a nuestras hijas e hijos es importante que tengamos en cuenta algunos aspectos.:https://bbkfamily.bbk.eus/es/claves-para-evitar-un...
- Crianza Respetuosa: ¿Hay que pedir perdón a las niñas y niños? ¿O si lo hago me perderán el respeto? Algunas de estas dudas pueden surgir en la crianza, os dejamos unas claves para aclararlas.https://bbkfamily.bbk.eus/es/hay-que-pedir-perdon-...
- Mal comportamiento: En este articulo profundizamos sobre los motivos de la mala conducta y reflexionamos sobre ella.https://bbkfamily.bbk.eus/es/por-que-ninos-y-ninas...
- Mentiras. Razones por las que mienten las niñas y niños, y pautas pare manejarlas.https://bbkfamily.bbk.eus/es/6-tips-para-gestionar...
Formación
- Formación en Terapia de Aceptación y Compromiso. Octubre 2024. COP Bizkaia
- Formación en Habilidades Psicoterapéuticas para trabajo con Parejas. Mayo 2023
- Formación en Violencia Vicaria.Noviembre 2022. Universidad de Deusto.
- Terapia de Pareja. Noviembre 2018 (COP Bizkaia)
- Licenciada en Psicología (Universidad de Deusto, 2004).
- Master en Psicoterapia de Tiempo Limitado y Psicologia de la Salud (Instituto Europeo de Psicoterapias de Tiempo Limitado. 2009-2012)
- Experto en Terapia Familiar Breve (Colegio Oficial de Psicología de Bizkaia. 2013-2015)
- Master en Psicologia Clínica Infanto-juvenil (Instituto Superior de Estudios Psicológicos. ISEP. 2006-2008)
- Tª Polivagal y EMDR (Colegio Oficial de Psicología de Bizkaia 2019)
- Especialista en Intervención en Trauma: EMDR (Universidad Internacional de la Rioja 2021)
- Sanar el Trauma desde la Experiencia Positiva (Colegio Oficial de Psicología de Bizkaia 2021)
- La Teoría Polivagal y el Trabajo Somático en Psicoterapia. Módulos 1, 2 , 3 y 4 (Colegio Oficial de Psicología de Bizkaia). Mayo-Octubre 2022
- Mindfulness Aplicada a la Psicoterapia. (Colegio Oficial de Psicología de Bizkaia. 2015)
- Normativa Deontológica y Buena Praxis de Profesionales de la Psicología. (Colegio Oficial de Psicología de Bizkaia 2016)
- Apego en Psicoterapia Infantil (Colegio Oficial de Psicología de Bizkaia. 2014)
- Intervención clínica con Padres y Madres (Colegio Oficial de Psicología de Bizkaia 2014)
- Trastornos Graves de conducta en la infancia y adolescencia e intervención familiar.(Colegio Oficial de Psicología de Bizkaia 2015)
- Certificación Internacional en Educadora de Disciplina Positiva para Familias (Positive Discipline Association 2016)
- Certificación Internacional en Educadora de Disciplina Positiva en el Aula (Positive Discipline Association 2016)
- Certificación Internacional en Educadora de Disciplina Positiva en Primera Infancia (Positive Discipline Association 2019)
- Certificación Internacional Keeping the Joy in the Relationship (Positive Discipline Association 2020)
- Comunicación No violenta Para Padres y Profesores. (Instituto de Comunicación No Violenta 2018)
- Experto en Trastornos de la Conducta Alimentaria. (Norte Salud septiembre 2023 -marzo 2024)
Certificados
Vídeos promocionales
Premios y distinciones
- Certificado de Habilitación Profesional de Centros Sanitarios. Departamento de Sanidad del Gobierno Vasco. 2014
- Certificación Especialista en Psicología y Psicoterapia (EuroPsy) por la FEAP. (2013-2028)
Consultas (2)
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Orientación en la crianza de los hijos • 65 €
Psicoterapia • 65 €
Relajación • 65 €
Mostrar más serviciosConsulta de Psicología Sanitaria
Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad • 65 €
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Recuerda: Doctoralia no te cargará ningún importe adicional por tu consulta, ya que tu pago se ingresará directamente en la cuenta de tu especialista.
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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
26 opiniones de pacientes
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Alejandro
Fue una consulta muy buena, se centra y se vuelca mucho para que estés cómodo y crearte la burbuja de seguridad que necesitas, recomendada
Lorena Méndez
Muy agradecida Alejandro por tus palabras y me alegra saber que te sintieras seguro en esta primera consulta. Deseo poder acompañarte en tu proceso. Un saludo.
R.M.M
Totalmente recomendable. EMDR muy efectiva, además de otras terapias combinadas que en mi caso funcionaron. Fenomenal.
Lorena Méndez
Muchas gracias por tu opinión R.M. y compartir tu expereiencia. Es una satisfacción ver como vais superarndo vuestros procesos y avanzando hacia el bienestar, gracias a vuestros recursos personales y a las herramientas. Un abrazo.
L.G
Me parece una buena profesional muy atenta. Nunca había estado en terapia y me hace sentir agusto, como en casa.
Lorena Méndez
Eskerrik asko por tu opinión L.G. me alegra saber que sientes la sesión como un lugar seguro, para mi es lo más básico para poder trabajar y acompañaros en vuestro proceso.
Aitor sainz
Lorena es muy cercana. Excelente trato y da mucha confianza. Así que tratar temas con ella se hace muy fácil
Lorena Méndez
Muchísimas gracias Aitor por tus palabras, es un placer trabajar contigo y ver el maravilloso proceso que estás realizando.
Guiller
Me sentí agusto,creo que me podrá ayudar aunque es pronto para saberlo...
Lorena Méndez
Muchas gracias Guiller por tu valoración. Confío en que podamos hacer un buen trabajo juntos.
M.C
Lorena es muy cercana
Me he sentido muy agusto,estamos empezando un trabajo que seguro obtendré buenos resultados.gracias Lorena
Lorena Méndez
Gracias a ti M.C. espero y confío que juntas podamos alcanzar los objetivos que te has propuesto para poder sentirnte mejor y vivir la vida de una manera más plena.
Elixabete
Me ha parecido muy profesional, me ha hecho sentir muy tranquila y agusto desde el minuto cero.
Lorena Méndez
Muy agradecida por tu opinión y me alegra saber que has podido sentirte segura y tranquila.
Paciente
Excelente trato. Involucrada en su trabajo.Muy buena atención.
Lorena Méndez
Muy agradecida por el apoyo y vuestra valoración, me alegra saber que te sientes bien atendida y acompañada, con mis limitaciones trato de poner a vuestra disposición todos mis conocimientos. Mila esker!
Jm
Nos conocemos de hace mucho tiempo y en cuanto me entere que había vuelto a pasar consulta en Galdakao, la llame.
Lorena Méndez
Eskerrik asko Jm, agradezco vuestra confianza para poder acompañaros en vuestros procesos personales. Un abrazo!
VGJ
Una excelente profesional que da confianza desde el primer minuto. Aporta serenidad y confianza plena.
Lorena Méndez
Muchas gracias de corazón. Me alegra mucho saber que ese es vuestro sentir. Vamos a trabajar para poder lograr vuestros objetivos. Un abrazo.
Dudas solucionadas
2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Buenos días, desde hace bastante tiempo no tengo ganas de hacer nada, estoy como deprimida, envenenada con pensamientos negativos y muchos problemas, de los cuales la mayoría no son ni culpa mía ni mi responsabilidad, siento que cargo con mucho más do que puedo soportar y que en cualquier momento la cuerda puede tensarse demasiado y romperse. ¿Qué opinan? ¿Pueden hacer algún diagnóstico o ayudarme? Gracias.
Buenos días, lo que comentas que te está ocurriendo en este momento, suele ser bastante frecuente, y más aún en estos momentos que estamos viviendo con tanta incertidumbre y malestar. Todo ello contribuye a generar una mayor sensación de indefensión y que los pensamientos negativos nos invadan. Lo que pensamos influye en cómo nos sentimos; a más pensamientos negativos mayor malestar y viceversa, porque se retroalimentan. En este momento, a pesar del malestar parace que no has llegado aún a tu límite, te recomiendo que no esperes a "romperte" y pidas ayuda con algún profesional, para que puedas valorar qué está ocurriendo, cuestionar y analizar esos pensamientos que te invaden y poder reflexionar sobre el modo en que responsabilizas sobre lo que ocurre en tu entorno, para poder ir soltando aquello que no te corresponde.
Mucha fuerza porque se puede salir de esta situación, con más o menos trabajo y tiempo. Un saludo y que te vaya muy bien.
Buenos días, tengo un hijo con 9 años y lleva aproximadamente 1 año mintiéndonos sistemáticamente. No me preocuparía si fuesen en cosas sin importancia, pero ya está afectando a la relación de confianza de la familia y cada vez la situación se está haciendo más insostenible. Al principio solo eran mentiras sobre si se había lavado los dientes, si había hecho los deberes del cole, etc. Pero últimamente transforma todos lo hechos que le suceden para echar la culpa al resto e intentar salir siempre beneficiado de todas las situaciones sin asumir su responsabilidad. Cada vez que nos enteramos de una de estas situaciones tomamos medidas explicándole que no son castigos, que son consecuencias de sus malas acciones o decisiones y después de hablar con el, tomamos la decisión de privarlo de alguna actividad deportiva que le gusta o momentos de juego con videoconsolas. La última que ha hecho ha sido ir cogiendo dinero de su paga semanal y sin decirlo en ningún momento (porque lo había pedido y se lo habíamos negado) comprar todos los días unos cromos a escondidas a la salida del cole. No sabemos como recuperar esa confianza para que nos diga la verdad al preguntarle por algo y no tener la sensación de que le estamos amargando la vida llevando a cabo acciones correctoras que lo priven de sus momentos preferidos. ¿Alguna sugerencia? Gracias
Hola, con la información que nos aportas, me aventuro a comentar, que es lógica esa pérdida de confianza hacia su hijo y es un aspecto importante a restaurar. Por otro lado, me resuena a que su hijo puede recurrir a las mentiras para evitar esas consecuencias o castigos, aceptar la responsabilidad y quizás incluso a decepcionar y reconocer que comete errores. Sería interesante sondear cuál puede ser el motivo, o quizás todos ,y valorar cómo es vivido el error dentro de su sistema familiar y de las creencias de su hijo. No quedarnos solo en la conducta, que es mentir, si no ir al fondo, a la parte que no se ve del iceberg.
En cuanto a las consecuencias asociadas a la conducta de mentir, evitaría privar de actividades deportivas por ser hábitos saludables necesarios para el crecimiento y desarrollo. Puede ser una buena oportunidad para sentarse de manera relajada, hablar y escuchar con honestidad. Un saludo.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Lorena Méndez?Lorena Méndez es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Relajación, Psicoterapia, Orientación en la crianza de los hijos, Técnicas y estrategias de autoestima, Consulta de Psicología Sanitaria, Visita de tratamiento, Terapia online, Terapia individual, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad.
-
¿Dónde está la consulta de Lorena Méndez?Lorena Méndez atiende a sus pacientes en:
- Lapurdi 27 Local Galdakao
-
¿Puedo hacer la visita con Lorena Méndez de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Lorena Méndez ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Lorena Méndez al finalizar la visita?Lorena Méndez acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Lorena Méndez?Puedes comunicarte con Lorena Méndez en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Lorena Méndez?El calendario que muestra Lorena Méndez en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
-
¿Para cuándo podría visitarme con Lorena Méndez?A veces Lorena Méndez tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Lorena Méndez?Un total de 26 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Lorena Méndez, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Lorena Méndez?Lorena Méndez no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Problemas de relación en Galdakao
Trastorno de ansiedad en Galdakao
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) en Galdakao
Ansiedad durante el embarazo en Galdakao
Bullying (acoso escolar) en Galdakao
Dependencia emocional en Galdakao
Depresión postparto en Galdakao
Trastorno de estrés postraumático (TEPT) en Galdakao
Trastornos alimenticios en Galdakao
Trastornos de conducta en Galdakao
Trauma psicológico en adultos en Galdakao
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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