Experiencia
En 2010 me trasladé a Asturias como musicoterapeuta en la Fundación Cultural Don Pelayo de Oviedo, recorriendo diferentes instituciones, colegios y residencias para atender a colectivos con discapacidad y trastornos mentales.
En 2011 hice realidad mi sueño, abrir una consulta de psicología con una mirada integradora, en la que poder tomar lo mejor de cada escuela en psicología, teniendo en cuenta las limitaciones de cada una, y las bondades de todas, para ofrecer la mejor atención.
Considero que cada persona tiene un rico y complejo funcionamiento, y por eso lo más importante, para empezar, es ver qué enfoque y qué técnicas necesita la problemática o los objetivos que cada persona quiere conseguir, siempre adaptando la terapia a las necesidades de cada momento. Por eso mi lema es: una persona, una terapia.
Me gusta tener muy en cuenta tanto la conducta, hábitos, biología y circunstancias e historia, como los pensamientos y las emociones. El enfoque centrado en el trabajo con las emociones es una de las parcelas que más satisfacciones me está dando, pues veo que facilita y agiliza la recuperación en los pacientes.
Siempre es bueno recordar que no es necesario que exista un problema para decidir aumentar tu autoconocimiento, la gestión de tus emociones, la optimización de las capacidades y para adquirir un mayor rendimiento en cualquier ámbito o aumentar tu bienestar.
Por otra parte, técnicas como el entrenamiento en relajación y especialmente, la Hipnosis Clínica, son muy recomendables, una manera de hacer la psicoterapia más eficaz, rápida y duraderos sus frutos en el tiempo, previniendo cualquier otro problema futuro, pues su beneficio la persona lo incorpora e integra en su vida. Esto permitirá gestionar su mente y su cuerpo en la mejor de las condiciones.
Para ello me he formado desde 1992 en entrenamiento en relajación, aplicándolo en mis diferentes ámbitos de trabajo con gran aceptación por parte de los usuarios. En 2008 comencé a practicar la meditación como forma de profundizar en este camino y en 2014 comencé mi formación e implementación en la consulta de la Hipnosis Clínica. En concreto, he encontrado en la Hipnosis Ericksoniana con Milton Erickson uno de los mejores maestros de los que seguir aprendiendo.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Psicología general sanitaria
- Inteligencia emocional
Principales enfermedades tratadas
- Bullying (acoso escolar)
- Trastorno de ansiedad
- Abuso de drogas y farmacodependencia
- Baja autoestima
- Adicciones
- +7 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Fotos y vídeos
Experiencia
Lourdes Garrido Mayo
Psicólogo
Experiencia
- Apertura de la consulta de psicología en Gijón. 2011
- Psicóloga del Programa de Intervención en Drogodependencias con Personas Privadas de Libertad de Cruz Roja Española en el Centro Penitenciario de Cáceres. 2005- 2010
- Desarrollo de talleres sobre Inteligencia Emocional. 2003
Formación
- Máster en Hipnosis Integradora en Psicoterapia. 120 horas de formación presencial con David Antón Menéndez. Madrid, 2020
- Licenciada en Psicología, área de Clínica, Universidad de Salamanca, 1999
- Curso “Introducción a la comunicación significativa. Un modelo de hipnosis naturalista en la práctica clínica”. Colegio Oficial de Psicólogos del Principado de Asturias. 2018
- Curso de Hipnosis Clínica: “Durante el trance: estructura y desarrollo de la intervención bajo hipnosis”. Colegio Oficial de Psicólogos del Principado de Asturias. 2018
- Curso de Hipnosis Clínica: “Introducción a la hipnosis ericksoniana”. Colegio Oficial de Psicólogos del Principado de Asturias. 2017
- Curso “Técnicas de inducción y relajación”. Universidad Rey Juan Carlos Madrid. 2017
- Curso de Hipnosis Clínica: “Tratamiento del estrés, la ansiedad y las fobias con hipnosis”. Colegio Oficial de Psicólogos del Principado de Asturias. 2016
- Curso Hipnosis Clínica. Colegio Oficial de Psicólogos del Principado de Asturias. 2015
- Curso Introductorio a la Hipnosis Clínica. Colegio Oficial de Psicólogos del Principado de Asturias. 2014
Certificados
Enfermedades tratadas
- Bullying (acoso escolar)
- Trastorno de ansiedad
- Abuso de drogas y farmacodependencia
- Baja autoestima
- Adicciones
- Fobias
- Duelo
- Estrés
- Trauma psicológico en adultos
- Bulimia
- Depresión
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
Vídeos promocionales
Idiomas
- Español
Publicaciones
- Libro Escúchalas. 2021
- Libro El puzle interior. 2015
- Libro De la medicación a la relajación. 2014
- Colaboradora en Radio Televisión del Principado de Asturias, siendo entrevistada en diferentes programas con temáticas de psicología práctica desde 2014
Redes sociales
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Consultas (2)
Calle Cabrales, Nº 7 (4ºB), Centro, Gijón 33201
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Servicios y precios
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Consulta online
70 € -
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Primera visita Psicología
70 € -
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Visitas sucesivas Psicología
70 € -
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Entrenamiento en relajación
70 € -
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Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales
70 € -
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Opiniones
169 opiniones
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P
P.R
Genial la experiencia con Lourdes. Me sentí escuchado, comprendido y acompañado durante todo el proceso. Me ha ayudado mucho!! Gracias!
• Gijón • Visitas sucesivas Psicología •
Lourdes Garrido Mayo
Me alegro, el trabajo importante es el tuyo. Gracias por compartir aquí tu experiencia.
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H
Hugo
La atención y la manera de hacer entender las cosas de Lourdes es increible, hace más facil el proceso de aprender a entenderse y quererse a uno mismo
• Gijón • Visitas sucesivas Psicología •
Lourdes Garrido Mayo
De eso se trata! Qué bien, cuánto me alegro de que sea así. Muchísimas gracias por dejar aquí tu experiencia.
-
S
Sara alice
Lourdes es maravillosa, empática, entregada, te habla con cariño y te da con la tecla adecuada en la primera sesion
• Gijón • Primera visita Psicología •
Lourdes Garrido Mayo
Me alegro de que tu experiencia haya sido esa, muchas gracias por compartir aquí tu opinión.
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A
Aurora castrillon
Me sentí agusto y creo que eso es importante en la primera visita
• Gijón • Primera visita Psicología •
Lourdes Garrido Mayo
Me alegro, gracias por compartirlo aquí.
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C
CFA
Solamente puedo escribir palabras de agradecimiento hacia Lourdes, para mí ha resultado ser una magnífica terapeuta que me ha acompañado en mi proceso y ayudado a tener herramientas para tener una vida más saludable.
• Gijón • Visitas sucesivas Psicología •
Lourdes Garrido Mayo
Ha sido un gran trabajo el que has hecho, saber utilizar los propios recursos es ir conquistando la libertad interior. Muchas gracias por compartir aquí tu experiencia.
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A
Aci
Muy amable. Transmite tranquilidad en todo momento.
• Gijón • Primera visita Psicología •
Lourdes Garrido Mayo
Gracias por compartir aquí tu experiencia.
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J
Joaquin M. Otero
Profesional con mayúsculas. Si necesitas una persona que te escuche, entienda y sepa sacar lo mejor de tí mismo/a, no lo dudes. Empatica, cercana, comprensiva y dandote herramientas para que sepas gestionar. Un diez en todo.
• Gijón • Visitas sucesivas Psicología •
Lourdes Garrido Mayo
Muchas gracias Joaquín por dejar aquí tu experiencia, me alegro de que así sea ¿cómo no voy a empatizar con un paso tan valiente que das como es mirar adentro? eso es de gran valor.
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D
DA
Me gusta que es una persona normal, que te escucha, adapta la terapia a su paciente y no al revés.
• Gijón • Primera visita Psicología •
Lourdes Garrido Mayo
Gracias por compartir aquí tu experiencia.
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J
José Luis Díaz
Persona muy empática. Yo a mis 69 años era la primera vez que iba a una consulta de un psicólogo, por lo que iba con bastante recelo porque pensaba que no me iba a abrir a contar mis intimidades y Lourdes me dió pie a que lo hiciera y me desahogara, lo cual le estoy muy agradecido. Totalmente la recomendaría a quien tuviera que vivir una experiencia así...
• Gijón • Primera visita Psicología •
Lourdes Garrido Mayo
Muchísimas gracias José Luis por dejar aquí tu experiencia, ojalá sirva a más personas que lo necesitan para dar este paso tan valiente.
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J
J.A.
Una profesional, que traslada tranquilidad y cercania.
• Gijón • Primera visita Psicología •
Lourdes Garrido Mayo
Muchas gracias por dejar aquí tu opinión.
Dudas solucionadas
7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola, recientemente he ido al médico pensando que tenia problemas al hacer esfuerzo físico pero hoy cuando iba en el metro he tenido como un episodio de pánico que me ha hecho tener que salirme. Me he agobiado sintiendo que no tenía ayuda y estaba desorientada. Ahora me dan temblores y siento nervios en el pecho. Pienso en mañana cómo ir a clase o planes de futuro y me dan vértigo. No se que hacer
Buenas tardes. A menudo observo que personas que tienden a tener pensamientos anticipatorios y a la desconexión con las emociones, les lleva con más probabilidad a "acumular " miedos sin gestionar y sucesos sin procesar, que un día explota en forma de ataque de pánico. Trabajar hacia una buena gestión emocional más el entrenamiento en relajación y mindfulness, además del análisis de creencias irracionales, resulta muy eficaz para este tipo de problemas. Ojalá esta información te resulte útil en tu caso y encuentres a la persona indicada para ti.
Un saludo.
Buenos dias sufro de ansiedad social en algunos momentos . ¿Me podré curar?
Lo paso fatal y es muy invalidante
Buenas tardes. Como dices, en algunos momentos, sufres de ansiedad social, eso quiere decir que, en otros momentos no. Esto demuestra que tienes recursos que puedes desarrollar más con ayuda de una terapia. Alimentar el hábito de llevar tu atención a las excepciones y a los momentos en los que te desenvuelves bien, hará que crezca tu motivación para superarlo. Por otra parte, trabajar la gestión emocional, en concreto, con el miedo, la inseguridad y la confianza, podría ser de gran ayuda. Espero que encuentres la terapia que necesitas y pronto estés muy bien.
Un saludo!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Lourdes Garrido Mayo?Lourdes Garrido Mayo es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Visitas sucesivas Psicología, Primera visita Psicología, Hipnosis clínica, Reestructuración cognitiva, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Terapia de duelo, Psicoterapia, Técnicas y estrategias de autoestima, Tratamiento de los trastornos de ansiedad, Terapia para la depresión.
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¿Dónde está la consulta de Lourdes Garrido Mayo?Lourdes Garrido Mayo atiende a sus pacientes en:
- Calle Cabrales, Nº 7 (4ºB) Gijón
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¿Puedo hacer la visita con Lourdes Garrido Mayo de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Lourdes Garrido Mayo ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Lourdes Garrido Mayo al finalizar la visita?Lourdes Garrido Mayo acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria.
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¿Qué idiomas habla Lourdes Garrido Mayo?Puedes comunicarte con Lourdes Garrido Mayo en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Lourdes Garrido Mayo?El calendario que muestra Lourdes Garrido Mayo en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Lourdes Garrido Mayo?A veces Lourdes Garrido Mayo tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Lourdes Garrido Mayo?Un total de 169 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Lourdes Garrido Mayo, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Lourdes Garrido Mayo?Lourdes Garrido Mayo no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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