Lourdes Garrido Mayo
Psicóloga
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Gijón 1 dirección
Núm. Colegiado: O-2250
179 opinionesExperiencia
En 2010 me trasladé a Asturias como musicoterapeuta en la Fundación Cultural Don Pelayo de Oviedo, recorriendo diferentes instituciones, colegios y residencias para atender a colectivos con discapacidad y trastornos mentales.
En 2011 hice realidad mi sueño, abrir una consulta de psicología con una mirada integradora, en la que poder tomar lo mejor de cada escuela en psicología, teniendo en cuenta las limitaciones de cada una, y las bondades de todas, para ofrecer la mejor atención.
Considero que cada persona tiene un rico y complejo funcionamiento, y por eso lo más importante, para empezar, es ver qué enfoque y qué técnicas necesita la problemática o los objetivos que cada persona quiere conseguir, siempre adaptando la terapia a las necesidades de cada momento. Por eso mi lema es: una persona, una terapia.
Me gusta tener muy en cuenta tanto la conducta, hábitos, biología y circunstancias e historia, como los pensamientos y las emociones. El enfoque centrado en el trabajo con las emociones es una de las parcelas que más satisfacciones me está dando, pues veo que facilita y agiliza la recuperación en los pacientes.
Siempre es bueno recordar que no es necesario que exista un problema para decidir aumentar tu autoconocimiento, la gestión de tus emociones, la optimización de las capacidades y para adquirir un mayor rendimiento en cualquier ámbito o aumentar tu bienestar.
Por otra parte, técnicas como el entrenamiento en relajación y especialmente, la Hipnosis Clínica, son muy recomendables, una manera de hacer la psicoterapia más eficaz, rápida y duraderos sus frutos en el tiempo, previniendo cualquier otro problema futuro, pues su beneficio la persona lo incorpora e integra en su vida. Esto permitirá gestionar su mente y su cuerpo en la mejor de las condiciones.
Para ello me he formado desde 1992 en entrenamiento en relajación, aplicándolo en mis diferentes ámbitos de trabajo con gran aceptación por parte de los usuarios. En 2008 comencé a practicar la meditación como forma de profundizar en este camino y en 2014 comencé mi formación e implementación en la consulta de la Hipnosis Clínica. En concreto, he encontrado en la Hipnosis Ericksoniana con Milton Erickson uno de los mejores maestros de los que seguir aprendiendo.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Psicología general sanitaria
- Inteligencia emocional
Principales enfermedades tratadas
- Bullying (acoso escolar)
- Trastorno de ansiedad
- Abuso de drogas y farmacodependencia
- Baja autoestima
- Adicciones
- +7 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
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Experiencia
Lourdes Garrido Mayo
Psicólogo
Experiencia
- Apertura de la consulta de psicología en Gijón. 2011
- Psicóloga del Programa de Intervención en Drogodependencias con Personas Privadas de Libertad de Cruz Roja Española en el Centro Penitenciario de Cáceres. 2005- 2010
- Desarrollo de talleres sobre Inteligencia Emocional. 2003
Formación
- Máster en Hipnosis Integradora en Psicoterapia. 120 horas de formación presencial con David Antón Menéndez. Madrid, 2020
- Licenciada en Psicología, área de Clínica, Universidad de Salamanca, 1999
- Curso “Introducción a la comunicación significativa. Un modelo de hipnosis naturalista en la práctica clínica”. Colegio Oficial de Psicólogos del Principado de Asturias. 2018
- Curso de Hipnosis Clínica: “Durante el trance: estructura y desarrollo de la intervención bajo hipnosis”. Colegio Oficial de Psicólogos del Principado de Asturias. 2018
- Curso de Hipnosis Clínica: “Introducción a la hipnosis ericksoniana”. Colegio Oficial de Psicólogos del Principado de Asturias. 2017
- Curso “Técnicas de inducción y relajación”. Universidad Rey Juan Carlos Madrid. 2017
- Curso de Hipnosis Clínica: “Tratamiento del estrés, la ansiedad y las fobias con hipnosis”. Colegio Oficial de Psicólogos del Principado de Asturias. 2016
- Curso Hipnosis Clínica. Colegio Oficial de Psicólogos del Principado de Asturias. 2015
- Curso Introductorio a la Hipnosis Clínica. Colegio Oficial de Psicólogos del Principado de Asturias. 2014
Certificados
Enfermedades tratadas
- Bullying (acoso escolar)
- Trastorno de ansiedad
- Abuso de drogas y farmacodependencia
- Baja autoestima
- Adicciones
- Fobias
- Duelo
- Estrés
- Trauma psicológico en adultos
- Bulimia
- Depresión
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
Vídeos promocionales
Idiomas
- Español
Publicaciones
- Libro Escúchalas. 2021
- Libro El puzle interior. 2015
- Libro De la medicación a la relajación. 2014
- Colaboradora en Radio Televisión del Principado de Asturias, siendo entrevistada en diferentes programas con temáticas de psicología práctica desde 2014
Redes sociales
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Servicios y precios
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Consulta online
70 € -
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Primera visita Psicología
70 € -
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Visitas sucesivas Psicología
70 € -
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Entrenamiento en relajación
70 € -
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Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales
70 € -
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Consultas (2)
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Opiniones
179 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Instalaciones excelentes
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S
S.V.
Me sentí escuchada y entendida, me tranquilizó saber un poco más la raíz de dónde viene como me siento a veces.
• Gijón • Primera visita Psicología •
Lourdes Garrido Mayo
Me alegro mucho de que haya sido así, gracias por dejar aquí tu experiencia.
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D
DG
Muy bien el tratamiento. Salí relajado y sintiéndome mejor.
• Gijón • Visitas sucesivas Psicología •
Lourdes Garrido Mayo
Me alegro mucho, gracias por compartir aquí tu experiencia.
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M
MF
Todo bien. Cumple con las expectativas.Fácil de encontrar
• Gijón • Primera visita Psicología •
Lourdes Garrido Mayo
Gracias por compartir tu opinión.
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M
M.M.G
La sesión se me ha hecho corta porque ni yo misma pensaba que fuera a hablar tanto en la primera consulta. Me sentí muy arropada, en calma.
• Gijón • Primera visita Psicología •
Lourdes Garrido Mayo
Gracias por compartir aquí tu experiencia, me alegro de que haya sido así, cuando nos damos el permiso de descubrirnos encontramos grandes tesoros dentro.
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V
Verena
Es mi primera cita la 3 vez que voy a un psicólogo y nunca me había sentido tan bien acompañada y tan bien escuchada y con tanta empatía en la primera visita
• Gijón • Primera visita Psicología •
Lourdes Garrido Mayo
Muchas gracias por compartir aquí tu experiencia, por brindarme tu confianza y el honor de acompañarte.
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L
L. G.
Una buena profesional que sabe conectar. Empatía y dedicación.
• Gijón • Visitas sucesivas Psicología •
Lourdes Garrido Mayo
Muchas gracias por dejar aquí tu experiencia.
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G
Gabri M.
primera visita, aprecio una profesionalidad excelente. Las instalaciones perfectas. Nada más entrar me encontré cómodo y me pasaron esos primeros nervios.
• Gijón • Primera visita Psicología •
Lourdes Garrido Mayo
Muchas gracias por dejar aquí tu opinión, me alegro mucho de que tu experiencia haya sido positiva.
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C
Cecilia
Es la primera vez que voy al psicólogo. Iba con expectativas de salir de allí alterada por tocar temas que te mueven por dentro. Pero con Lourdes estuve muy cómoda, lo hizo todo muy fluido y agradable y salí de allí más relajada de lo que entré.
• Gijón • Primera visita Psicología •
Lourdes Garrido Mayo
Me alegro de que tu experiencia haya sido de suavidad, es crucial respetar el cuerpo, que lo dice todo, y él mismo irá diciendo cuándo es el momento apropiado para cada cosa. Gracias por dejar aquí tu experiencia.
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J
Julián Fernández
Excelente profesional, genera un clima de tranquilidad y dialogo que ayuda a la reflexión llegando al fondo de la cuestión con naturalidad.
• Gijón • Primera visita Psicología •
Lourdes Garrido Mayo
Me alegro, muchas gracias por compartirlo.
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P
Patri
Lourdes es una excelente profesional.
Ayer salí encantada de mi sesión.
Siempre salgo con pautas y herramientas para solventar mis problemas.• Gijón • Visitas sucesivas Psicología •
Lourdes Garrido Mayo
Me alegro mucho de eso, realmente yo lo único que hago es señalar a recursos que ya hay en tu interior, siempre es muy grato para mí ver cómo la persona lo logra, dentro hay un gran potencial. Gracias por dejar aquí tu experiencia.
Dudas solucionadas
7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Buenos dias sufro de ansiedad social en algunos momentos . ¿Me podré curar? Lo paso fatal y es muy i
Buenos dias sufro de ansiedad social en algunos momentos . ¿Me podré curar?
Lo paso fatal y es muy invalidante
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes. Como dices, en algunos momentos, sufres de ansiedad social, eso quiere decir que, en otros momentos no. Esto demuestra que tienes recursos que puedes desarrollar más con ayuda de una terapia. Alimentar el hábito de llevar tu atención a las excepciones y a los momentos en los que te desenvuelves bien, hará que crezca tu motivación para superarlo. Por otra parte, trabajar la gestión emocional, en concreto, con el miedo, la inseguridad y la confianza, podría ser de gran ayuda. Espero que encuentres la terapia que necesitas y pronto estés muy bien.
Un saludo!
Hola, recientemente he ido al médico pensando que tenia problemas al hacer esfuerzo físico pero hoy
Hola, recientemente he ido al médico pensando que tenia problemas al hacer esfuerzo físico pero hoy cuando iba en el metro he tenido como un episodio de pánico que me ha hecho tener que salirme. Me he agobiado sintiendo que no tenía ayuda y estaba desorientada. Ahora me dan temblores y siento nervios en el pecho. Pienso en mañana cómo ir a clase o planes de futuro y me dan vértigo. No se que hacer
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes. A menudo observo que personas que tienden a tener pensamientos anticipatorios y a la desconexión con las emociones, les lleva con más probabilidad a "acumular " miedos sin gestionar y sucesos sin procesar, que un día explota en forma de ataque de pánico. Trabajar hacia una buena gestión emocional más el entrenamiento en relajación y mindfulness, además del análisis de creencias irracionales, resulta muy eficaz para este tipo de problemas. Ojalá esta información te resulte útil en tu caso y encuentres a la persona indicada para ti.
Un saludo.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Lourdes Garrido Mayo?Lourdes Garrido Mayo es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Visitas sucesivas Psicología, Primera visita Psicología, Hipnosis clínica, Reestructuración cognitiva, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Terapia de duelo, Psicoterapia, Técnicas y estrategias de autoestima, Tratamiento de los trastornos de ansiedad, Terapia para la depresión.
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¿Dónde está la consulta de Lourdes Garrido Mayo?Lourdes Garrido Mayo atiende a sus pacientes en:
- Calle Cabrales, Nº 7 (4ºB) Gijón
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¿Puedo hacer la visita con Lourdes Garrido Mayo de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Lourdes Garrido Mayo ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Lourdes Garrido Mayo al finalizar la visita?Lourdes Garrido Mayo acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria.
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¿Qué idiomas habla Lourdes Garrido Mayo?Puedes comunicarte con Lourdes Garrido Mayo en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Lourdes Garrido Mayo?El calendario que muestra Lourdes Garrido Mayo en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Lourdes Garrido Mayo?A veces Lourdes Garrido Mayo tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Lourdes Garrido Mayo?Un total de 179 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Lourdes Garrido Mayo, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Lourdes Garrido Mayo?Lourdes Garrido Mayo no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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