Lucía Vara

Psicóloga · Ver más

Núm. Colegiado: M-40831

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Experiencia

Lucía Vara es psicóloga sanitaria especializada en psicoterapia individual y terapia de pareja.

Graduada en Psicología por la Universidad Pontificia Comillas ICAI-ICADE (Madrid) y Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad Internacional de La Rioja. Cuenta con formación especializada en trastornos de ansiedad, estrés, depresión, trastornos de la conducta alimentaria, adicciones y Trastorno Límite de la Personalidad (Harvard Medical School). Formada en trauma y apego, en la aplicación del protocolo EMDR a través del Instituto Español EMDR (EMDR Europe). Colegiada por el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid.

Trabaja con un enfoque integrador que combina diferentes modelos terapéuticos, como la Terapia Cognitivo-Conductual (CBT), la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Focalizada en la Emoción (TFE), el EMDR y el modelo de Sistemas de Familia Interna (IFS).

Su objetivo es claro: ayudarte a entender qué te pasa, por qué te pasa y, sobre todo, cómo solucionarlo.

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Especialista en:

  • Trastornos sexuales y de pareja
  • Trastornos adictivos
  • Trastornos del comportamiento alimentario
  • Trastornos psicosomáticos

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84 opiniones

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  • D

    A lo largo de las sesiones que llevo con Lucía no solo estoy entendiendo mejor lo que me pasa, sino que estoy aprendiendo a conocerme, a respetar mis tiempos y a mirar mis dificultades con más compasión.

    Lucía no te da respuestas prefabricadas: te guía para que seas tú quien las descubra, y eso marca la diferencia. Las herramientas que me llevo no son solo para “salir del paso”, sino que forman parte de mi día a día y sé que me acompañarán siempre.

    Además, es muy maja y cercana, y eso hace que el proceso sea aún más enriquecedor. Permite el contacto por WhatsApp entre sesiones, responde con audios o mensajes de texto con consejos y pautas, y te da ánimos, lo que hace que uno se sienta acompañado y apoyado en todo momento.

    La recomiendo totalmente a quien quiera de verdad trabajar en sí mismo.

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  • E

    He estado 6 meses en terapia con Lucía. Me ha cambiado completamente la forma de ver la vida y enfrentarme a los problemas. Hoy termino esta terapia mucho más segura de mí misma, con más confianza y con más optimismo para afrontar lo que venga (sé que ahora tengo herramientas).

    Empezar no fue fácil. Llegué con dudas, miedos y muchas cosas que ni siquiera sabía cómo poner en palabras. Desde la primera sesión, Lucía creó un espacio seguro, cercano y libre de juicios donde me sentí escuchada de verdad. Su forma de acompañar es profesional y a la vez profundamente humana, lo que hace que abrirse resulte mucho más sencillo.

    Termino esta etapa sintiéndome más fuerte, más consciente y mucho más en paz conmigo misma. Si alguien está dudando si empezar terapia, solo puedo decir que ponerse en manos de Lucía es una de las mejores decisiones que he tomado. Estoy profundamente agradecida por su acompañamiento y por todo lo que me ha ayudado a construir.

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  • C

    Es una profesional excepcional, con una gran capacidad para acompañar y orientar. Su ayuda ha sido fundamental en mi proceso de mejora

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  • D

    Me sentí comprendida desde el primer momento y fue directamente al problema actual para buscar la solución, que era lo que necesitaba. 100% recomendable. Gracias

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  • F

    Empecé por un tema de pareja, pero ufff, me di cuenta de muchas más cosas. Lucía es una profesional como la copa de un pino. Tiene todo lo que busco en un buen psicólogo: conocimiento técnico y una parte humana que valoro un montón. Se nota que tiene experiencia y sabe cómo guiarte. Explica bien, da ejemplos, y me siento muy cómodo en cada sesión. Tengo mi espacio seguro donde me siento en confianza. Ojalá haber empezado esta terapia antes!

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  • L

    Una experiencia muy positiva con Lucía. Es una profesional de 10. Ojalá hubiera empezado la terapia con ella mucho antes. Gracias a sus sesiones, estoy entendiendo de dónde viene mi ansiedad, después de años sufriéndola. Me estoy entendiendo a mí mismo. Me estoy alejando de dinámicas que no me hacían bien, y cuidándome mucho más. Estoy tomando decisiones difíciles, pero me siento mucho mejor conmigo mismo. Además, ahora tengo recursos que antes no conocía para trabajar cosas como mi impulsividad, que me había traído de cabeza durante años. Durante las sesiones con Lucía tomo notas y luego las trabajo y reflexiono durante la semana hasta la siguiente consulta. Esto me ayuda a avanzar continuamente y ver resultados. Muy agradecido.

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  • J

    Me ha sorprendido desde el principio Lucía por la gran capacidad y rapidez de análisis de las cuestiones que le he ido planteando. Está siendo de gran ayuda desde el principio aportando ideas para darme recursos con los que enfrentarme a mis problemas. Sin duda la recomendaría.

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  • R

    Muy cercana la consulta, muy atenta y muy acertada todas sus respuestas

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  • P

    Primera vez que voy al psicólogo y veo que sirve y ayuda

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  • C

    Vine con un problema de impulsos relacionados con el TLP y supo entender muy bien mi historia desde el primer momento además de guiarme con ejercicios prácticos para aprender de una vez por todas a regular mis emociones. En todo momento se mostró muy empática. Seguiré trabajando con ella!

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Dudas solucionadas

3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Sedotime

Hola me deje el sedotime en casa y esty fuera de la ciudad, q pasa si no me lo tomo 2 días??

Te aconsejo consultarlo con el especialista que te pautó el fármaco. No tomes una dosis doble para compensar las dosis no tomadas, continúa con tu dosis normal.

De cara al futuro, para evitar que situaciones similares se repitan, te recomiendo estrategias conductuales de prevención de olvidos, como el uso de sistemas de recuerdo horario (alarmas, apps de aviso en tu dispositivo móvil, etc.) o sistemas de recuerdo físicos (pastilleros, libretas, etc.). Otra alternativa es involucrar a familiares o amigos para que, en la medida de su disponibilidad, puedan recordarte que lleves contigo tu medicación al viajar.

Recuerda que la adherencia al tratamiento farmacológico (cumplir con las indicaciones que tu médico te indicó) es clave para que éste funcione y sea exitoso.

Un saludo,
Lucía Vara

 Lucía Vara

Duda sobre Methergin

Hola.
Tome misoprostol mientras tenia un diu puesto, 16 pastillas en la primera dosis.
Después de 24 hrs me retire el diu y repeti el proceso tomando nuevamente una dosis de 12 pastillas.
En ambos procesos sufrí diarrea y escalofríos, cólicos y sangrado leve.
Arroje solo un coágulo casi negro de unos 6 cm y entre sangrados parecen hilos rojos y transparentes.
Es normal.?

El misoprostol puede provocar dolor abdominal y reacciones adversas como la diarrea. Te recomiendo consultar tu duda con un profesional de la medicina con conocimientos en obstetricia, preferiblemente con el especialista que te prescribió el fármaco.

Si necesitas ayuda psicológica o acompañamiento emocional, puedes agendar una cita con un profesional de la psicología.

Un saludo,
Lucía Vara

 Lucía Vara
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