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Experiencia

Si tus relaciones te generan malestar o sientes que hay algo en tu forma de relacionarte que quieres entender y cambiar, puedo ayudarte.

Soy psicóloga sanitaria y trabajo tanto en terapia individual como en terapia de pareja, principalmente con dificultades en las relaciones.

Acompaño a personas que viven sus relaciones con ansiedad, inseguridad o miedo, que repiten patrones que les hacen daño o que, aunque llevan tiempo intentando estar mejor, sienten que no consiguen cambios estables y terminan encontrándose una y otra vez en las mismas situaciones.

También trabajo con parejas que atraviesan conflictos, dificultades de comunicación, crisis, momentos de desconexión o que sienten que su relación no está como les gustaría. Acompaño igualmente a parejas que están bien pero quieren comprenderse mejor, fortalecer su vínculo y aprender a cuidar su relación.

Mi enfoque es cercano y adaptado a cada persona y pareja. Creo un espacio libre de juicios donde poder entender qué está ocurriendo y empezar a generar cambios reales y duraderos.

Cuento con formación especializada en relaciones de pareja, ansiedad, trauma, apego y regulación emocional, e integro distintas herramientas terapéuticas según cada caso.

Si sientes que esto conecta contigo, puedes escribirme y vemos si puedo ayudarte.

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Consultas (2)

Lucía Vara

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Lucía Vara
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98 opiniones

Lo más mencionado por los pacientes

  • Dedicación durante la visita
  • Explicaciones detalladas
  • Eficacia del tratamiento
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  • J

    Juan José Caballero

    Nos ayudó muchísimo. Después de haber probado con otros profesionales, nunca habíamos encontrado a nadie que trabajara con tanta profundidad en terapia de pareja. Lucía siempre fue objetiva y neutral, y nos ayudó a entender mejor lo que estaba ocurriendo entre nosotros. Nos dio herramientas que hemos podido aplicar fuera de las sesiones y que han cambiado mucho nuestra forma de afrontar los conflictos.

     • Consulta Online Terapia de pareja  • 

  • Á

    Álvaro Millán

    Me está ayudando mucho a retomar mi vida, siempre agradecido

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  • M

    María Eugenia R.

    Brillante terapeuta de pareja. Estuvimos con varios psicólogos antes de llegar a Lucía. No es la típica psicóloga que te dice "tened una cita semanal", "expresad gratitud" o "pasad más tiempo juntos"... y ya está. Va mucho más allá. Te enseña habilidades concretas, te ayuda a entender las emociones que hay detrás de los conflictos y a comprender a tu pareja de una forma mucho más profunda. Hicimos muchos ejercicios durante las sesiones y yo llevaba un cuaderno donde iba anotando todo lo que me ayudaba a avanzar. La recomiendo al 100% a cualquier pareja que busque una psicóloga especializada en relaciones.

     • Consulta Online Terapia de pareja  • 

  • A

    Alonso G.

    Llegué a terapia con varios traumas y heridas de la infancia que nunca había conseguido sanar. Todo eso estaba afectando a mis relaciones como adulto, además de provocarme ansiedad y muchas somatizaciones. Dar el paso de empezar terapia me costó muchísimo, pero ahora solo puedo decir que ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. Lucía me ha ayudado a comprender lo que me pasaba y a gestionarlo. Es una psicóloga muy cercana, inteligente y profesional. Siempre sabe hacer las preguntas adecuadas y ofrece herramientas y ejercicios que realmente ayudan a afrontar y resolver situaciones difíciles. Gracias a su acompañamiento, el pasado ya no pesa ni duele como antes, y hoy vivo con mucha más paz y tranquilidad. La recomiendo de corazón a cualquiera que esté dudando si empezar terapia.

     • Consulta Online Terapia individual  • 

  • A

    Alejandro Ramírez Morcillo

    He aprendido muchísimo gracias a la terapia con Lucía. Es una profesional de 10 que transmite confianza desde el primer momento. Conectamos muy rápido, y eso hizo que me sintiera cómodo para abrirme y trabajar en mí. Su apoyo y su forma de acompañar el proceso me han ayudado muchísimo. La recomiendo totalmente a cualquiera que esté buscando una gran psicóloga.

     • Consulta en Tres Cantos (Madrid) Terapia individual  • 

  • C

    Cristina C.

    Una de las mejores decisiones que hemos tomado como pareja ha sido empezar terapia con Lucía. La recomendaríamos sin duda a cualquier pareja que esté pasando por un momento complicado y que quiera fortalecer su relación. Es una gran profesional y se nota que le apasiona su trabajo. Lo que más valoramos es que no toma partido, escucha de verdad y plantea herramientas prácticas que hemos podido aplicar en el día a día. Nosotros llevábamos meses intentando resolver nuestros problemas por nuestra cuenta y no avanzábamos. Hemos aprendido muchas cosas para cuidar la relación y afrontar los conflictos de otra manera. Vamos a seguir el tiempo que haga falta porque está siendo un gran aprendizaje.

     • Consulta Online Terapia de pareja  • 

  • S

    Sebastián López

    Conocer a Lucía ha supuesto un antes y un después en mi proceso personal! Desde la primera sesión me hizo sentir escuchado y comprendido, y eso es muchísimo. Me estoy entendiendo mejor a mí mismo, mis relaciones, tanto de pareja como familiares. Tiene una gran capacidad para identificar patrones, hace preguntas que invitan a la reflexión y explica herramientas que sirven para aplicar en mi día a día. Su enfoque sobre la ansiedad y la conexión entre las emociones y el cuerpo me ha parecido muy útil. He aprendido a reconocer como el estrés me afecta y se manifiesta físicamente, y a escuchar mi cuerpo. Su trabajo con la psicosomática aporta una perspectiva muy completa e integradora.

     • Consulta Online Terapia individual  • 

  • K

    Kheyla

    Ha sido la primera consulta, me ha gustado! Tengo confianza en que nos ayudará como pareja

     • Consulta en Tres Cantos (Madrid) Terapia de pareja  • 

  • A

    ACC

    Mi primera visita y todo muy bien. En las siguientes espero que sea igual de bien o mejor

     • Consulta en Tres Cantos (Madrid) Visita Psicología  • 

  • M

    MVR

    Solo he tenido una sesión pero me ha parecido encantadora

     • Consulta en Tres Cantos (Madrid) Visita Psicología  • 

    Lucía Vara

    ¡Muchas gracias por tu valoración! Me alegra que la primera sesión haya sido una experiencia positiva.


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Dudas solucionadas

3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola. Tome misoprostol mientras tenia un diu puesto, 16 pastillas en la primera dosis. Después de

Hola.
Tome misoprostol mientras tenia un diu puesto, 16 pastillas en la primera dosis.
Después de 24 hrs me retire el diu y repeti el proceso tomando nuevamente una dosis de 12 pastillas.
En ambos procesos sufrí diarrea y escalofríos, cólicos y sangrado leve.
Arroje solo un coágulo casi negro de unos 6 cm y entre sangrados parecen hilos rojos y transparentes.
Es normal.?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Lucía Vara

El misoprostol puede provocar dolor abdominal y reacciones adversas como la diarrea. Te recomiendo consultar tu duda con un profesional de la medicina con conocimientos en obstetricia, preferiblemente con el especialista que te prescribió el fármaco.

Si necesitas ayuda psicológica o acompañamiento emocional, puedes agendar una cita con un profesional de la psicología.

Un saludo,
Lucía Vara


Hola me deje el sedotime en casa y esty fuera de la ciudad, q pasa si no me lo tomo 2 días??

Hola me deje el sedotime en casa y esty fuera de la ciudad, q pasa si no me lo tomo 2 días??

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Lucía Vara

Te aconsejo consultarlo con el especialista que te pautó el fármaco. No tomes una dosis doble para compensar las dosis no tomadas, continúa con tu dosis normal.

De cara al futuro, para evitar que situaciones similares se repitan, te recomiendo estrategias conductuales de prevención de olvidos, como el uso de sistemas de recuerdo horario (alarmas, apps de aviso en tu dispositivo móvil, etc.) o sistemas de recuerdo físicos (pastilleros, libretas, etc.). Otra alternativa es involucrar a familiares o amigos para que, en la medida de su disponibilidad, puedan recordarte que lleves contigo tu medicación al viajar.

Recuerda que la adherencia al tratamiento farmacológico (cumplir con las indicaciones que tu médico te indicó) es clave para que éste funcione y sea exitoso.

Un saludo,
Lucía Vara


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