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  •  María Soria García
    María Soria García
    Av. de la Música, 12, Buñol

    TALLER DE MINDFULNESS 8 SEMANAS 120 APRENDE A: VIVIR EL PRESENTE GESTIONAR TUS EMOCIONES CALMAR LA MENTE SENTIR BIENESTAR CONTROLAR IMPULSOS SOLUCIONAR PROBLEMAS MEJORAR TU ATENCION Y CONCENTRACION REDUCIR EL ESTRES Y SINTOMAS RELACIONADOS

  • Consultas (3)

    Av. de la Música, 12, Buñol
    Clínica Neurotec


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    Atiende a: adultos, niños de cualquier edad
    Efectivo, Bizum, Transferencia bancaria
    652 24..... Mostrar número


    Zona horaria: Centro Europeo

    Consulta online (descripción) • 40 €

    Mindfulness (descripción) • 25 €

    Acompañamiento psicológico en el proceso personal (descripción) • 40 € +14 ver más

    Consulta online Mediación • 70 €

    Modificación del estilo de vida • 40 €

    Psicología online • 40 €

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    Atiende a: adultos
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    Experiencia

    Sobre mí

    Mi nombre es María Soria García, apasionada de la Piscología y la Neurociencia. Desde pequeñita he sentido una fuerte curiosidad por entender a las pe...

    Mostrar descripción completa

    Especialista en:

    • Psicoterapia de Adolescentes
    • Terapia de Familia
    • Psicoterapia para Adultos
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    Enfermedades tratadas

    • Rumia y preocupación
    • Baja autoestima
    • Burnout- Síndrome de desgaste profesional
    Mostrar más enfermedades

    Formación

    • Licenciatura de Psicología. Universidad de Valencia (Valencia,2012).
    • Formación práctica Instituto Terapia Gestalt. (Valencia, 2012).
    • Postgrado Certificado sobre Depresión y Ansiedad. Universidad de Valencia. (Valencia, 2019).
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    Idiomas

    • Español

    Servicios y precios

    Los precios son para pacientes sin aseguradora

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    Av. de la Música, 12, Buñol

    50 €

    Clínica Neurotec

    Adultos



    Utiel

    desde 50 €

    Esta primera visita a domicilio será nuestra primera toma de contacto en la cuál podréis exponerme vuestra situación y aprovecharemos para conocernos y explicaros con más detalle mi método de trabajo.



    40 €

    Psicología Online

    Un lugar en el que te sentirás escuchad@, respetad@ y apoyad@.
    Con esta consulta podrás resolver cualquier duda que tengas o consultarme cualquier problema de la índole que sea y recibir asesoramiento por mi parte sobre las diferentes alternativas que puedo ofrecerte para solventar tu situación.



    25 €

    Psicología Online

    25€ la sesión o pago único de 150€ por las 8 sesiones semanales de una hora de duración.
    Con el entrenamiento del Taller de Mindfulness de 8 semanas aprenderás a:
    Vivir el presente, disfrutando la vida cotidiana.
    Gestionar tus emociones y controlar los impulsos.
    Calmar la mente.
    Desengancharse de pensamientos negativos y anticipatorios (y si…).
    Mejorar tu atención y concentración.
    Reducir el estrés y síntomas relacionados (dolor, insomnio…)



    Utiel

    desde 200 €

    Individual a domicilio 8 sesiones por 200€
    Grupos de máximo 5 personas, 8 sesiones de 1 hora y media, 150€ por persona.
    Taller de Mindfulness para asociaciones, clubes o empresas de la comarca Utiel-Requena.
    Para contratar o más información mandar Watsapp al teléfono de contacto.
    Con el entrenamiento del Taller de Mindfulness de 8 semanas aprenderás a:
    Vivir el presente, disfrutando la vida cotidiana.
    Gestionar tus emociones y controlar los impulsos.
    Calmar la mente.
    Desengancharse de pensamientos negativos y anticipatorios (y si…).
    Mejorar tu atención y concentración.
    Reducir el estrés y síntomas relacionados (dolor, insomnio…)



    Av. de la Música, 12, Buñol

    50 €

    Clínica Neurotec

    Para adultos



    50 €

    Psicología Online

    Centrada en las relaciones, interacciones y métodos de comunicación existentes entre las personas.
    Basada en modificar aquellas dinámicas relacionales que pueden estar en la base de problemas psicológicos, ya sean emocionales o comportamentales.
    Mejora la comunicación, indispensable para lograr el éxito en las relaciones interpersonales.
    Permite expresar los propios sentimientos, hablando de cualquier tema sin ceder al miedo al “qué dirán” o a ser juzgados, y sin que sus aportaciones sean juzgadas o generen mucho malestar.
    Promueve la resolución de conflictos, con una serie de herramientas y mecanismos de resolución de conflictos o problemas recurrentes.
    Potencia el apoyo emocional entre los miembros de la pareja o familia, mediante el buen uso del lenguaje y la empatía trabajadas en las sesiones.
    Ayuda mutua en los aspectos materiales de la convivencia, crea una red de ayuda en la que se potencia el bienestar de todos, y a la vez, hace que quienes ofrecen apoyo se sientan satisfechos al ver que aportan.
    Promueve la reparación emocional, creando vías por las que es posible no solo perdonar, sino también reparar daños en la medida de lo posible.



    Utiel

    desde 60 €

    Visita a domicilio
    Centrada en las relaciones, interacciones y métodos de comunicación existentes entre las personas.
    Basada en modificar aquellas dinámicas relacionales que pueden estar en la base de problemas psicológicos, ya sean emocionales o comportamentales.
    Mejora la comunicación, indispensable para lograr el éxito en las relaciones interpersonales.
    Permite expresar los propios sentimientos, hablando de cualquier tema sin ceder al miedo al “qué dirán” o a ser juzgados, y sin que sus aportaciones sean juzgadas o generen mucho malestar.
    Promueve la resolución de conflictos, con una serie de herramientas y mecanismos de resolución de conflictos o problemas recurrentes.
    Potencia el apoyo emocional entre los miembros de la pareja o familia, mediante el buen uso del lenguaje y la empatía trabajadas en las sesiones.
    Ayuda mutua en los aspectos materiales de la convivencia, crea una red de ayuda en la que se potencia el bienestar de todos, y a la vez, hace que quienes ofrecen apoyo se sientan satisfechos al ver que aportan.
    Promueve la reparación emocional, creando vías por las que es posible no solo perdonar, sino también reparar daños en la medida de lo posible.



    Av. de la Música, 12, Buñol

    70 €

    Clínica Neurotec


    60 €

    Psicología Online

    Centrada en las relaciones, interacciones y métodos de comunicación existentes entre las personas.
    Basada en modificar aquellas dinámicas relacionales que pueden estar en la base de problemas psicológicos, ya sean emocionales o comportamentales.
    Mejora la comunicación, indispensable para lograr el éxito en las relaciones interpersonales.
    Permite expresar los propios sentimientos, hablando de cualquier tema sin ceder al miedo al “qué dirán” o a ser juzgados, y sin que sus aportaciones sean juzgadas o generen mucho malestar.
    Promueve la resolución de conflictos, con una serie de herramientas y mecanismos de resolución de conflictos o problemas recurrentes.
    Potencia el apoyo emocional entre los miembros de la pareja o familia, mediante el buen uso del lenguaje y la empatía trabajadas en las sesiones.
    Ayuda mutua en los aspectos materiales de la convivencia, crea una red de ayuda en la que se potencia el bienestar de todos, y a la vez, hace que quienes ofrecen apoyo se sientan satisfechos al ver que aportan.
    Promueve la reparación emocional, creando vías por las que es posible no solo perdonar, sino también reparar daños en la medida de lo posible.



    Utiel

    desde 70 €

    Visita a domicilio.
    Centrada en las relaciones, interacciones y métodos de comunicación existentes entre las personas.
    Basada en modificar aquellas dinámicas relacionales que pueden estar en la base de problemas psicológicos, ya sean emocionales o comportamentales.
    Mejora la comunicación, indispensable para lograr el éxito en las relaciones interpersonales.
    Permite expresar los propios sentimientos, hablando de cualquier tema sin ceder al miedo al “qué dirán” o a ser juzgados, y sin que sus aportaciones sean juzgadas o generen mucho malestar.
    Promueve la resolución de conflictos, con una serie de herramientas y mecanismos de resolución de conflictos o problemas recurrentes.
    Potencia el apoyo emocional entre los miembros de la pareja o familia, mediante el buen uso del lenguaje y la empatía trabajadas en las sesiones.
    Ayuda mutua en los aspectos materiales de la convivencia, crea una red de ayuda en la que se potencia el bienestar de todos, y a la vez, hace que quienes ofrecen apoyo se sientan satisfechos al ver que aportan.
    Promueve la reparación emocional, creando vías por las que es posible no solo perdonar, sino también reparar daños en la medida de lo posible.



    Utiel

    desde 50 €

    Que un psicólogo se desplace a tu casa tienes muchas ventajas. Por eso, la opción de recibir psicoterapia a domicilio, como la psicología online, está tomando fuerza frente al método tradicional de acudir a la consulta de un psicoterapeuta. Las ventajas son:

    Privacidad: La terapia se lleva a cabo en el propio domicilio del usuario de este servicio. Como en este entorno no hay sala de espera, nadie más sabe que esa persona está en psicoterapia. También ayuda a aliviar la ansiedad que pueda surgir en otro entorno.
    Confort: El hogar es un espacio familiar para el usuario. No sienten que están en un lugar extraño. Esto les facilita hablar con confianza con su psicoterapeuta.
    Ahorra tiempo y desplazamientos. Cuando la psicoterapia tiene lugar en su propia casa, no es necesario desplazarse a una consulta. También reduce el tiempo de espera de la visita.
    Posibilidad de cambios en un entorno real: Algunos de las herramientas que proponemos los psicoterapeutas necesitan llevarse a cabo en un entorno familiar (por ejemplo, la terapia de pareja). Pueden reforzarse si se discuten en el mismo entorno en el que se van a llevar a cabo.

    ¿A quién están dirigidos los servicios de psicología a domicilio en Utiel-Requena?
    Personas con movilidad reducida debido a la edad, lesiones o falta de acceso al transporte.
    Personas con problemas avanzados y graves como el cáncer, las enfermedades respiratorias crónicas, alzheimer, demencias…
    Los que no pueden salir de casa porque cuidan a alguien que no puede quedarse solo.
    Aquellos que no tienen la posibilidad de recibir psicoterapia fuera del hogar.



    Utiel

    desde 50 €

    Que un psicólogo se desplace a tu casa tienes muchas ventajas. Por eso, la opción de recibir psicoterapia a domicilio, como la psicología online, está tomando fuerza frente al método tradicional de acudir a la consulta de un psicoterapeuta. Las ventajas son:

    Privacidad: La terapia se lleva a cabo en el propio domicilio del usuario de este servicio. Como en este entorno no hay sala de espera, nadie más sabe que esa persona está en psicoterapia. También ayuda a aliviar la ansiedad que pueda surgir en otro entorno.
    Confort: El hogar es un espacio familiar para el usuario. No sienten que están en un lugar extraño. Esto les facilita hablar con confianza con su psicoterapeuta.
    Ahorra tiempo y desplazamientos. Cuando la psicoterapia tiene lugar en su propia casa, no es necesario desplazarse a una consulta. También reduce el tiempo de espera de la visita.
    Posibilidad de cambios en un entorno real: Algunos de las herramientas que proponemos los psicoterapeutas necesitan llevarse a cabo en un entorno familiar (por ejemplo, la terapia de pareja). Pueden reforzarse si se discuten en el mismo entorno en el que se van a llevar a cabo.

    ¿A quién están dirigidos los servicios de psicología a domicilio en Utiel-Requena?
    Personas con movilidad reducida debido a la edad, lesiones o falta de acceso al transporte.
    Personas con problemas avanzados y graves como el cáncer, las enfermedades respiratorias crónicas, alzheimer, demencias…
    Los que no pueden salir de casa porque cuidan a alguien que no puede quedarse solo.
    Aquellos que no tienen la posibilidad de recibir psicoterapia fuera del hogar.

    Otros servicios


    40 €

    Psicología Online

    Un espacio en el que te sentirás escuchad@, respetad@ y apoyad@.
    Te acompaño en tu proceso terapéutico de desarrollo personal facilitándote las herramientas y recursos que te ayuden a:

    Tu autoconocimiento y mejora de tu autoestima.
    Gestionar tus emociones e impulsos.
    Superar tus miedos.
    Reducir tu estrés y preocupaciones.
    Generar soluciones y tomar decisiones.
    Promover tu autonomía personal.
    Mejorar tus relaciones personales y sociales.
    Superar situaciones de crisis o angustia.
    Evitar posibles trastornos.
    Crear la mejor versión de ti mismo.



    70 €

    Psicología Online



    Av. de la Música, 12, Buñol

    35 €

    Clínica Neurotec



    Av. de la Música, 12, Buñol

    35 €

    Clínica Neurotec



    40 €

    Psicología Online

    Consultoría y terapia online personalizada, enfocada en tu bienestar, desde una perspectiva que integra la terapia cognitivo-conductual, enfocada en los pensamientos y la conducta, y la terapia humanista-existencial y experiencial, enfocada en las relaciones personales, las emociones y sensaciones corporales, empleando terapias de tercera generación como Mindfulness, con el objetivo de proporcionarte los recursos y herramientas que faciliten el balance idóneo para convivir en armonía y bienestar, contigo mismo y tu entorno.



    40 €

    Psicología Online

    Las nuevas tecnologías son una realidad que ha pasado a formar parte de nuestras vidas. No cabe duda de que Internet ha supuesto una nueva era en la forma de vivir y relacionarse y ha permitido el nacimiento de la psicología online.

    La terapia online se basa en las estrategias y técnicas utilizadas en la terapia tradicional, por lo que su eficiencia y eficacia son las mismas, pero utiliza nuevos medios de comunicación como la videoconferencia.



    Av. de la Música, 12, Buñol

    50 €

    Clínica Neurotec



    40 €

    Psicología Online

    Un espacio seguro e íntimo en el que te sentirás escuchad@, respetad@ y apoyad@.
    Te acompaño en tu proceso de desarrollo personal facilitándote las herramientas y recursos que te ayuden a:

    Tu autoconocimiento y mejora de tu autoestima.
    Gestionar tus emociones e impulsos.
    Superar tus miedos.
    Reducir tu estrés y preocupaciones.
    Generar soluciones y tomar decisiones.
    Promover tu autonomía personal.
    Mejorar tus relaciones personales y sociales.
    Superar situaciones de crisis o angustia.
    Evitar posibles trastornos.
    Crear la mejor versión de ti mismo.



    40 €

    Psicología Online

    Bono de 10 sesiones para psicoterapia individual, tiempo prudente para notar cambios significativos, incluso finalizar el proceso terapéutico.



    25 €

    Psicología Online

    25€ por sesión o pago único de 150€ por las 8 sesiones semanales de 1 hora de duración.
    Ahora más que nunca protege tu sistema inmunológico reduciendo el estrés.
    Con el entrenamiento Individual del Taller de Mindfulness de 8 semanas aprenderás a:
    Vivir el presente, disfrutando la vida cotidiana.
    Gestionar tus emociones y controlar los impulsos.
    Calmar la mente.
    Desengancharse de pensamientos negativos y anticipatorios (y si...).
    Mejorar tu atención y concentración.
    Reducir el estrés y síntomas relacionados (dolor, insomnio...)



    40 €

    Psicología Online


    Utiel

    desde 50 €



    40 €

    Psicología Online


    Utiel

    desde 50 €



    40 €

    Psicología Online


    Utiel

    desde 50 €



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    Psicología Online

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    40 €

    Psicología Online

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    50 €

    Psicología Online

    Bono de 10 sesiones para terapia de pareja, tiempo prudente para notar cambios significativos, incluso finalizar el proceso terapéutico.



    Utiel

    desde 60 €

    Bono de 10 sesiones para terapia de pareja, tiempo prudente para notar cambios significativos, incluso finalizar el proceso terapéutico.

    12 opiniones de pacientes

    Valoración global

    Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
    L
    Localización: Clínica Neurotec Sesión individualizada

    A mis hijas les fue muy bien, con su ayuda se han empezado a solucionar varias cosas para las que necesitavan ayuda.

    María Soria García

    Me alegro mucho Lara, para cualquier otra cosa estoy a vuestra disposición.


    S
    Paciente verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Clínica Neurotec Sesión individualizada

    Todo muy bien.y contenta, explica todo súper que se entiende, da mucha tranquilidad y confianza, seguiría con ella.

    María Soria García

    Muchas gracias por tu opinión, para lo que necesites estoy a tu disposición.


    J
    Paciente verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Clínica Neurotec Primera visita Psicología

    La primera visita muy bien .La terapeuta me aconsejo las necesidades de mi hijo para planificar las terapias

    María Soria García

    Gracias por tu opinión, me alegra que tu primera impresión fuese positiva, espero que consigamos avanzar en las necesidades de tu hijo.


    V
    Localización: Psicología Online Consulta online

    Nuca había probado la terapia online por miedo a no aclararme con la tecnología, pero María me ha explicado todo genial y ha funcionado de maravilla. Ha sido muy atenta y respetuosa con mi problema y me ha ayudado a aprender herramientas para mejorar mi vida. Gracias!

    María Soria García

    Muchas gracias por tu opinión, me alegra mucho que las herramientas hayan mejorado tu vida. La verdad que con Doctoralia es muy sencillo acceder a las sesiones online ya


    P
    Localización: Psicología Online Psicoterapia individual

    Me fue muy bien la terapia, las técnicas en las que me oriento María fueron súper útiles.
    Muy implicada, cercana y profesional.
    100% recomendable.

    María Soria García

    Paula muchas gracias por tu opinión y recomendación. Te deseo felicidad y bienestar. Para cualquier otro momento aquí estoy. Cuídate.



    L
    Localización: Psicología Online Acompañamiento psicológico en el proceso personal

    Ha sido mi primera vez con la terapia online y la verdad que estoy encantada. María es muy cercana y atenta por lo que ha sido fácil abrirme con ella. Me ha parecido muy profesional y empática. Y me ha ayudado mucho a fijar prioridades, objetivos y enfocarme en mi proceso. Así que sin duda, seguiré en terapia con ella. Muy recomendable!.

    María Soria García

    Muchas gracias Lu por tu opinión y recomendación. Espero que disfrutes con bienestar esta nueva etapa.


    J
    Localización: Otro

    María es una profesional con un gran capacidad de escucha y comprensión que te hacen sentir cómodo desde el principio y que facilitan la interacción. Pero lo que más me impresionó y me ayudó fue su agudeza para la detección e identificación de mis dificultades, su análisis práctico de la situación y las herramientas necesarias que me dio para afrontarla. La recomiendo sinceramente y le estoy muy agradecido por su ayuda y su saber hacer.

    María Soria García

    Gracias a ti por confiar en mis servicios, me alegra mucho que te hayan servido tanto. Estoy tu disposición para lo que necesites.


    R
    Localización: Psicología Online Mindfulness

    Me gusta el taller de Mindfulness creo que va a ser muy útil y me va ayudar a sentirme bien, me gustan mucho los ejercicios de respiración.

    María Soria García

    Me alegro mucho de que te sientas mejor y te sea útil. Gracias por tu opinión.


    V
    Localización: Primera visita Psicología

    Encantada con la consulta!Maria es un chica muy agradable, entregada y una persona muy tranquila.Me transmitio mucha confianza y serenidad.Excelente profesional. La recomiendo.

    María Soria García

    Gracias por tu opinión y recomendación.


    A
    Localización: Psicología Online Psicoterapia individual

    Excelente profesional. Escucho parte de mis problemas y me ayudó especialmente con la comunicación con mis empleados, dando consejos y ejemplos para ponerlo en práctica. No solo me ha valido para ello, sino para mi vida en general. Gracias!

    María Soria García

    Muchas gracias por tu valoración, me alegra saber que las herramientas que te proporcioné te han sido útiles. Para cualquier otra consulta estoy a tu disposición. De nada y a seguir disfrutando de tus nuevas relaciones.


    Se ha producido un error, inténtalo de nuevo.

    Dudas solucionadas

    6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    Buen día ¿Es normal que el hambre se vaya al estar nervioso? Estuve nerviosa por unos 3 o 4 días, sólo comiendo un poco cuando llega la noche ¿Es posible adelgazar por un motivo así en tan poco tiempo? Gracias!

    Hola. La perdida del apetito es una síntoma común es situaciones de estrés, si el estrés es puntual prima la respuesta de la adrenalina sobre el cortisol, lo que hace que disminuya el apetito y además se produzca movilización de grasa del organismo, lo cuál favorece a la pérdida de peso. Cuando sólo se trata de un episodio de estrés puntual, 3 o 4 día como menciones y después de estos retomas tus rutinas de alimentación con normalidad y se restablece tu peso, no estamos hablando de un problema de gravedad. Ahora si ese estado de nerviosismo sucede de forma recurrente o se prolonga en el tiempo, pasa a denominarse estrés crónico, el cuál puede acarrear graves consecuencias en tu salud, no sólo de pérdida de apetito y peso, sino complicaciones gastrointestinales que comprometan también a tu sistema inmunológico. Si sufres dificultades para gestionar esos estados de nerviosismo, te aconsejo la terapia psicológica, ya que puede aportarte multitud de herramientas y recursos para la reducción del estrés y sus síntomas asociados. Cuida tu salud.

    María Soria García

    ¿Qué hacer en caso de maltrato por parte de un familiar con problemas con el alcohol y tabaco?

    Hola. Siento mucho la situación por la que estás pasando, ninguna persona merece sufrir una situación de maltrato, sea físico o psicológico. Entiendo que al tratarse de un familiar resulte más complicado llevar a cabo una denuncia de maltrato para evitar que se perpetúe e incluso pueda dañar a más personas. Te sugiero te pongas en contacto con algún centro de tratamiento de adicciones especializado cercano a tu lugar de residencia para que te guíen y asesoren en este proceso, el tratamiento de su adicción al alcohol podría erradicar su conducta violenta. En el caso que tu familiar no quiera participar en el tratamiento de su adicción, te sugiero acudir a los Servicios Sociales donde podrás recibir la ayuda que necesitas. Mucho ánimo. Un abrazo.

    María Soria García

    Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

    Experiencia

    Sobre mí

    Mi nombre es María Soria García, apasionada de la Piscología y la Neurociencia. Desde pequeñita he sentido una fuerte curiosidad por entender a las pe...

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    Especialista en:

    • Psicoterapia de Adolescentes
    • Terapia de Familia
    • Psicoterapia para Adultos
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    Enfermedades tratadas

    • Rumia y preocupación
    • Baja autoestima
    • Burnout- Síndrome de desgaste profesional
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    Formación

    • Licenciatura de Psicología. Universidad de Valencia (Valencia,2012).
    • Formación práctica Instituto Terapia Gestalt. (Valencia, 2012).
    • Postgrado Certificado sobre Depresión y Ansiedad. Universidad de Valencia. (Valencia, 2019).
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    Experiencia

    • Fundación Alares. Voluntariado Ilumina Una Vida. Atención telefónica personas afectadas por COVID19.
    • Monitora Escuela de Verano y Comedor Social. Ayuntamiento de Utiel (Utiel, 2016).
    • Educadora infantil Colegio Julio Verne (Torrente, 2008).



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    • Español

    Premios y distinciones

    • Reconocimiento de Proyecto Innovador de los Servicios Online y a Domicilio. AEDL Utiel.

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    Artículos

    Duelo

    Cada uno de nosotros siente la pérdida de un ser querido según múltiples factores; entre ellos destacar; el grado de parentesco y de relación con el fallecido, la personalidad del familiar, la situación socio-familiar presente, la presencia de patología médica significativa o el tipo de muerte que se ha producido (súbita, prevista…).Por ello varía la intensidad del pesar y su duración. A pesar de las particularidades de cada uno, emergen sentimientos, pensamientos y acciones comunes a todos aquellos que se encuentran en una situación de duelo. En caso que el duelo persista por un tiempo prolongado, generando limitaciones en su vida diaria un psicólogo le ayudará de forma especializada.


    Rumia y preocupación

    Pensar cuando uno está deprimido, abatido, tras una discusión o un fracaso empeora las cosas. Las personas creen que pensar sobre sus sentimientos o emociones les ayudará a entender lo que les ocurre y como consecuencia les facilitará la solución de sus problemas. Cuando dedicamos mucho tiempo a pensar con un estado de ánimo negativo las posibilidades de distorsionar la realidad son muy elevadas. Preocuparnos por adelantado no servirá para conseguir una conducta más eficaz, tan sólo lograremos despertar emociones negativas que nos impedirán planificar y buscar soluciones con claridad. Practicando Mindfulness lograrás calmar la mente, observar y aprender para encontrar una posible solución.

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