María Villanueva

Bienvenid@... y gracias por tomarte un momento para saber un poco más sobre mí.

Mi nombre es María Villanueva. Licenciada en Psicología por la Universidad de Valencia y Máster en Terapia de Conducta y Salud.
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Mi formación es Cognitivo-Conductual, un modelo de psicoterapia de reconocida eficacia científica. Este tipo de terapia se basa en la relación entre pensamientos, emociones, sensaciones físicas y comportamientos. Estos cuatro elementos están interconectados y, cambiando la forma en que procesamos el mundo que nos rodea, podemos cambiar la forma en que nos sentimos y cómo actuamos. 
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Siempre he creído en el poder de la sinergia, esa cooperación y trabajo conjunto entre las personas que hace que el todo sea más importante que la suma de sus partes. Y es algo que también aplico en mi trabajo como psicóloga. Por eso estoy en constante formación  e incluyo en mi trabajo terapéutico técnicas y disciplinas que han demostrado ser eficaces. Para mí el trabajo como psicóloga consiste en proporcionar una gran caja de herramientas para la vida, siempre adaptándome a las necesidades y particularidades de cada caso. No hay dos personas iguales, y por lo tanto no hay dos terapias iguales.
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Después de un tiempo poniendo en práctica conmigo misma lo aprendido de mi experiencia con la práctica de Mindfulness, comencé a formarme para poder aplicarlo de manera profesional. Actualmente tengo formación en los protocolos MBCT (Terapia Cognitiva basada en Mindfulness), MSC (Mindfulness y Autocompasión), MBEB (Mindfulness y Equilibrio Emocional), MBSR Foundations (Nivel 1 del Itinerario de Formación de Profesores de MBSR -Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness- Universidad de Brown) y soy formadora del protocolo Escuelas Conscientes (programa para incorporar Mindfulness y la compasión en las aulas). 

Intento que las personas que vienen a trabajar conmigo encuentren su propio equilibrio, pero que nunca pierdan aquello que les hace ser ellos mismos: su seña de identidad, su esencia. Vivir en calma nada tiene que ver con perder nuestra vitalidad, energía o espontaneidad. 
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Mi primer objetivo es crear un ambiente seguro, cómodo y lo más acogedor posible para que puedas mostrarte tal y como te sientas en este momento de tu vida. Trabajaremos desde la COMPASIÓN, el RESPETO, la EMPATÍA y la CONFIANZA; sin juicios ni etiquetas innecesarias. Promoveremos el AUTOCONOMIENTO, para que seas tú mismo quien te descubras, quien aprendas a escucharte y a entenderte, quien te sientas admirado por todo ese potencial que tienes dentro y que, quizás por un momento, olvidaste que tenías. Habrá algunas sesiones más difíciles que otras, sesiones en las que reiremos y otras en las que aparecerán las lágrimas; pero en todas ellas, respetaré el lugar en el que te encuentres y estaré para acompañarte en el camino que has decidido recorrer. 
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No ​tengo todas las respuestas y nunca te voy a decir lo que tienes (o no tienes) que hacer, decir o sentir. Mi trabajo no es convertirme en tu gurú, sino darte las herramientas para que tú decidas qué es lo mejor para ti y qué cambios quieres hacer en tu vida. Pondremos sobre la mesa todas las opciones, las miraremos desde diferentes prismas y valoraremos los pros y contras de cada una de ellas; pero siempre, siempre, serás tú quien decida sobre su propia vida. 
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La terapia no nos convierte en seres perfectos (afortunadamente), pero sí nos ayuda a manejarnos un poquito mejor en este gran viaje que es la vida. Cuando alguien decide acudir a terapia demuestra una enorme valentía y unas inmensas ganas de cambiar y de mejorar su vida.  Emprende un viaje hacia su interior, lleno de  miedos, inseguridades y dudas, pero también con ilusión y esperanza. Acompañar en ese viaje sigue siendo el mayor regalo de esta profesión. Gracias por dejarme formar parte.
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• Trastorno de ansiedad

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• Trastorno de estrés postraumático leve

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• Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

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• Ataques de pánico

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• Trastorno de ansiedad generalizada

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• Agorafobia

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• Ansiedad infantil

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• Depresión en la adolescencia

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• Abuso sexual

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• Adicciones

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• Trastornos alimenticios

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• Duelo

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• Dolor crónico

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• Dependencia emocional

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• Dependencia emocional de la pareja

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• Insomnio

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• Dependencia a las nuevas tecnologías

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• Abuso de drogas y farmacodependencia

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• Baja autoestima

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• Bullying (acoso escolar)

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• Mobbing (acoso laboral)

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• Bajo rendimiento académico

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• Dificultades del menor en ruptura familiar

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• Problemas de familia desestructurada

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• Crisis por infidelidad

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• Celos infantiles

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• Estrés

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• Depresión

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• Depresión infantil

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• Irritabilidad

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• Fobia social

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• Miedos y fobias infantiles

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• Rabietas

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• Problemas de sueño en la infancia

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• Ansiedad en la adolescencia

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• Alimentación e Imagen Corporal en la adolescencia

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• Orientación e identidad sexual

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• Afrontamiento de enfermedades

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• Habilidades sociales

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• Flexibilidad cognitiva

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• Mindfulness aplicado en terapia

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• Separación y divorcio

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• Gestión emocional

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• Afrontamiento y resolución de conflictos

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• Problemas emocionales, familiares y sociales

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• Inseguridad y timidez

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• Dificultades de atención y concentración

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• Problemas conducta

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• Experiencias traumáticas

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• Conflicto matrimonial

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• Comunicación familiar

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• Comunicación en la pareja

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• Celos en la pareja

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• Violencia física y verbal

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• Violencia de género

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• Violencia intragénero

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• Violencia intrafamiliar

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• Reducción de Estrés basado en Mindfulness

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• Terapia Cognitiva basada en Mindfulness

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• Equilibrio emocional

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• Estrés laboral

• Trastornos de Ansiedad

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• Inteligencia Emocional

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• Mindfulness

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• Terapia cognitivo conductual