Los fundadores de la medicina ortomolecular recomiendan al día:
Vitamina B12 100 - 200 mg
Vitamina B6 50 - 100 mg
Vitamina B1 50 - 100 mg
Para una mejor resorción…
Habra que saber qué deficiencia de vitamina B tiene, ya que hay 3 importantes que son la B1, B6 y B12. Para ello hay que saber cual de ellas es la que más necesita