Los fundadores de la medicina ortomolecular recomiendan al día:
Vitamina B12 100 - 200 mg
Vitamina B6 50 - 100 mg
Vitamina B1 50 - 100 mg
Para una mejor resorción…
Habra que saber qué deficiencia de vitamina B tiene, ya que hay 3 importantes que son la B1, B6 y B12. Para ello hay que saber cual de ellas es la que más necesita
Hidroxil no hace aumentar de peso salvo que tome toneladas. Lo que hace aumentar de peso es lo que uno come, que en ocasiones se ve influido por la toma de vitaminas.