Mònica Espinasa Busquets

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La Garriga 1 dirección

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Experiencia

Mi objetivo profesional se centra en ayudar al crecimiento personal y bienestar psicológico en los ámbitos que engloban el comportamiento humano (emocional, cognitivo y conductual). Mi comprensión de la psicología, una ciencia enfocada al comportamiento humano me permite observar su complejidad y entender la necesidad de estar en constante formación. Así, mi papel como psicóloga se centra en proporcionar herramientas y conocimientos para que tú, experto de tu propia vida, puedas seguir adelante. La psicología es, y debe ser ejercida, como un trabajo en equipo.

Actualmente, llevo ejerciendo siete años en la sanidad privada y dos en la sanidad pública. Me considero una psicóloga integradora que busca conocer al paciente y aplicar aquello que acordamos considerar mejor para él (un acuerdo entre ambas partes, paciente y terapeuta). A lo largo de estos siete años he trabajado con problemas de ansiedad, depresión, trauma, trastornos de personalidad, procesos de duelo (duelo complejo) y adicciones, entre otros. También he realizado terapias grupales por prevención de recaídas, o para trabajar la sintomatología ansiosa-depresiva.

Dispongo del Grado en Psicología, la especialización en Psicología General Sanitaria (adquirida con el Máster Universitario en Psicología General Sanitaria), estoy especializada en EMDR (titulo obtenido por EMDR Europe) y actualmente, realizo un Máster de Duelo Complejo (IPIR y UB).

Además, cuento con la participación a Webinars relacionados con la Psicología Online, y dos publicaciones científicas en trabajos de investigación acerca de la terapia online.

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Enfoque terapéutico

Terapia emdr
Psicoterapia para adultos
Psicoterapia integradora

Especialista en:

  • Psicología general sanitaria

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Adultos

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Mònica Espinasa Busquets

Carretera de Vic, no33, 1ª, La Garriga 08530

Después de un año en formación, nos complace informaros que ya somos especialistas en duelo normal. Un logro para nosotros que nos ayudará a abordar con mayor conocimiento, herramientas y capacidad todos aquellos casos donde el dolor por una pérdida suponga un malestar elevado.
Gracias a todos por vuestra confianza!

05/08/2026

Servicios y precios

  • Consulta online

    70 €

  • Terapia cognitivo-conductual

    70 €

  • Visita domiciliaria Psicología

    80 €

  • Técnicas y estrategias de autoestima

    70 €

  • Tratamiento individual y grupal para la ansiedad y depresión

    Desde 40 €

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Artículos

Estrés

El estrés es una respuesta natural e involuntaria de nuestro cuerpo. Gracias a él podemos estar alerta, nos ayuda a mejorar nuestra motivación, memoria, sistema inmunitario y concentración. Pero si se vuelve una constante en nuestra vida experimentamos malestar. Tomar consciencia de nuestro nivel de estrés nos ayudará a gestionarlo y beneficiarnos de él. Para lograrlo podemos: *Cultivar las relaciones sociales. *Buena alimentación, higiene del sueño y actividad física. *Meditar. *Hacer estiramientos, darse masajes o baños de agua caliente. *Hacer actividades en la naturaleza. *Hobbies. *Cuidar el lenguaje hacia uno mismo. *Pedir ayuda a un profesional.


Duelo

El vínculo que creamos al relacionarnos con los demás es el eje vertebrador de nuestras vidas y cuando el vínculo con alguien se rompe experimentamos una pérdida. Y esa pérdida, igual que el duelo por ella, es individual y diferente en cada persona porque el dolor y la relación que tenemos con cada uno de nuestros seres queridos también lo es. Un proceso de duelo es un camino parecido a una cordillera, donde encontramos altibajos emocionales que cada persona experimenta y afronta de una manera diferente y que implican: * Aceptar la realidad. * Trabajar los sentimientos y emociones. * Adaptarnos a una nueva vida. * Dar un nuevo significado a la pérdida.


Trastorno de ansiedad

La ansiedad se manifiesta por la anticipación de peligros futuros, indefinibles e imprevisibles. Y está bien, es una respuesta adaptativa del ser humano. Pero cuando la ansiedad se vuelve nuestro amigo nos desestabiliza emocionalmente, generando una sensación desagradable y molesta. Es importante conocer cómo actuar ante un ataque de ansiedad y tener presentes los recursos disponibles desde Sanidad: • Compartir nuestras sensaciones o emociones. • Escuchar las señales de nuestro cuerpo y actuar en consecuencia. • Pedir ayuda a un profesional. • Organizar nuestra agenda. • Guardar momentos del día para uno mismo. • Hacer ejercicio. • Dieta equilibrada.

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Mònica Espinasa Busquets
Mònica Espinasa Psicóloga

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  • A

    Adam

    Una professional de cap a peus. Gràcies al seu acompanyament he pogut identificar les meves pors i inseguretats, així com superar un trauma que arrossegava des de feia molts anys. M'ha proporcionat les eines necessàries per entendre'm millor i per gestionar les dificultats del dia a dia.

    Només tinc paraules d'agraïment per la seva professionalitat, empatia i dedicació. Sense cap mena de dubte, la recomanaria a qualsevol persona que necessiti ajuda psicològica i busqui una professional propera i compromesa.

     • Mònica Espinasa Psicóloga Terapia individual  • 

    Mònica Espinasa Busquets

    Moltíssimes gràcies per les teves paraules, la confiança rebuda i la teva dedicació. Ha sigut un plaer acompanyar-te en aquest procés, ajudar-te i veure com cada cop avançaves amb més convicció i seguretat


  • R

    RN

    T'escolta amb atenció, et fa sentir compresa i t’ajuda a posar ordre al que estàs vivint

     • Mònica Espinasa Psicóloga Primera visita Psicología  • 

    Mònica Espinasa Busquets

    Moltes gràcies per la teva opinió. M’ha encantat poder acompanyar-te a ordenar aquesta vida


  • M

    MF

    Per ser la primera sessió i a distància, ha mostrat una bona implicació i proximitat. Ha facilitat un primer contacte còmode i proper, mostrant-se atenta en tot moment i explicant amb claredat la seva metodologia de treball.

     • Centro de psicología online Primera visita Psicología  • 

    Mònica Espinasa Busquets

    Molíssimes gràcies per la teva opinió. Ha sigut un plaer coneixe’t i marcar els objectius per aconseguir un major benestar. Seguim treballant


  • A

    A H

    Professional molt atenta i que en tit moment et fa sentir molt bé

     • Mònica Espinasa Psicóloga Psicoterapia individual  • 

    Mònica Espinasa Busquets

    Moltes gràcies per la teva opinió. És un plaer acompanyar-te en aquest procès


  • A

    AC

    Te ayuda a ver las cosas , desde otro punto de vista y te ayuda a intentar ver , que todo lo que pasa , no es culpa tuya

     • Mònica Espinasa Psicóloga Visitas sucesivas Psicología  • 

    Mònica Espinasa Busquets

    Gracias por tus palabras y por confiar en nosotros para acompañarte en este proceso


  • X

    Xavier Santapau

    La veritat, vaig sortir amb la sensació de que alguna cosa es va moure, per bé, sempre per bé, però se m'escapa...

     • Mònica Espinasa Psicóloga Visitas sucesivas Psicología  • 

    Mònica Espinasa Busquets

    Gràcies per la teva opinió Xavier, aquest és l'objectiu del procés terapèutic: aconseguir que les coses comencin a moure's dins nostre per així, poder aconseguir nous significats i emocions que ens ajudin a sentir-nos millor.

    M'alegra que ho estiguis experimentant així :D


  • J

    Jordi

    Gràcies a la seva gran professionalitat. La seva ajuda està sent realment valuosa i m’esta ajudant moltissim a la meva vida. Un 10!!

     • Mònica Espinasa Psicóloga Visitas sucesivas Psicología  • 

    Mònica Espinasa Busquets

    Moltíssimes gràcies per la teva opinió i per la confiança mostrada Seguim treballant!


  • I

    Isabel

    La Mònica és una gran professional i és molt propera.
    A mi m’està ajudant molt en l’autoconeixement, a identificar les meves emocions, transitant per elles, i a escoltar-me i sentir-me de manera que jo mateixa puc, poc a poc, identificar les meves necessitats.
    Té una escolta plena i el do de fer unes preguntes que fan que tu mateixa arribis a conclusions. Mai s’avança als teus pensamets i de vegades utilitza metàfores molt visuals que faciliten el entendre les teves situacions. També et dóna eines molt útils per avançar en el teu procés.
    Jo estic assistint a les seves sessions per una depressió severa i començo a sortir-me’n.
    La recomano 100%

     • Mònica Espinasa Psicóloga Psicoterapia individual  • 

    Mònica Espinasa Busquets

    Moltíssimes gràcies per la teva opinió i per atrevir-te a transitar per inseguretats, sentiments i pensaments Orgullosa del teu procés.


  • L

    L.O

    Me ha ayudado a superar mis miedos que me tenían bloqueada desde hace muchísimo tiempo y que otras profesionales no se pudieron solucionar. Sentía Agorafobia y fobia social, ansiedad; Trastornos que jamás pensé que pudiera superar y con lo además arrastran. La terapia MDR, la terapia de choque y la terapia conductual me han dado muchísima fuerza para cuidarme, conocerme y superarme.
    Si estás pasando por algo parecido, inténtalo y no te olvides de poner un poco de tu parte y dejarte llevar.

     • Centro de psicología online Visitas sucesivas Psicología  • 

    Mònica Espinasa Busquets

    Muchísimas gracias por tus palabras. Ha sido un placer enorme acompañarte en este proceso Enhorabuena por todo lo superado, aprendido y logrado


  • *

    **I**

    Ja fa uns mesos que faig teràpia amb la Mònica, i ho recomano totalment.M' ha ajudat a entendre coses que no m' havia plantejat, a buscar l' arrel dels meus problemes i, encara que considero que sóc un cas difícil, espero i confio poder trobar la solució a tot plegat amb la seva ajuda.

     • Mònica Espinasa Psicóloga Visitas sucesivas Psicología  • 

    Mònica Espinasa Busquets

    Gràcies per la teva confiança I . No ets un cas difícil, ningú ho és mai. El que és difícil és atravir-nos a obrir les nostres pors, escoltar-les i sostenir-les. Estic molt feliç de poder acompanyar-te en aquest procés.


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Dudas solucionadas

32 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Por cuánto tiempo se necesita terapia para mejorar un trastorno de personalidad por evitación con 50

Por cuánto tiempo se necesita terapia para mejorar un trastorno de personalidad por evitación con 50 años?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Mònica Espinasa Busquets

Buenos días,
es muy difícil concretar un tiempo o fecha exacta. Los trastornos de personalidad son generados durante la infancia y se caracterizan por ser la forma de entender y relacionarte con el mundo. Así, su trabajo implica englobar toda tu historia, personalidad y creencias para promover un mejor bienestar psicológico en ti. Es un camino complejo, en el que deberás observar pequeñas mejoras en poco tiempo y grandes mejoras con mucho esfuerzo y tiempo.


Saludos. Mi madre tiene el dignostico de ansiedad: se arropa por la noche con 4 y 5 frisas para de

Saludos. Mi madre tiene el dignostico de
ansiedad: se arropa por la noche con 4 y 5 frisas para después sudar exageradamente. Si le quitamos todas las frisas que entendemos está demás, y obligarla a dormir con no más de 2 frisas, podriamos causarle un choque emocional que puede ser peor?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Mònica Espinasa Busquets

Buenos días,
en primer lugar, estás describiendo un comportamiento similar a un ritual o defensa personal. Quitárselo sin trabajar en lo que le genera la ansiedad (el origen) puede suponer un choque emocional porque dejará de poder sentirse "protegida". Os recomiendo pedir ayuda a un profesional y trabajarlo junto a él para que, poco a poco, se sienta ella misma capaz de cambiar su comportamiento.


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