Mònica Espinasa Busquets

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La Garriga 1 dirección

Núm. Colegiado: 28544

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Zona horaria: Centro Europeo

Consulta online (descripción) • 65 €

Primera visita Psicología • 65 €

Visitas sucesivas Psicología • 65 € +3 ver más

Supervisión clínica (descripción) • 55 €

Terapia EMDR (Adultos) (descripción) • 75 €

Tratamiento individual y grupal para la ansiedad y depresión (descripción) • 35 €


Atiende a: adultos
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Mònica Espinasa Psicóloga
Carretera de Vic, no33, 1ª, La Garriga


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Mònica Espinasa Psicóloga

Te invitamos a nuestro servicio de atención psicológica. Contacta con nosotros para trabajar conjuntamente en tu bienestar, progresos y logros con la máxima rigurosidad y profesionalidad.



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30 €

Mònica Espinasa Psicóloga

Talleres para gestionar la ansiedad mediante la práctica de mindfulness. Ejercicios realizados vía online.



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Mònica Espinasa Psicóloga

Te invitamos a nuestro servicio de seguimiento mediante el teléfono. Contacta con nosotros para realizar un seguimiento de tu bienestar, progresos y logros.



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Centro de psicología online

Se realiza supervisión de casos clínicos en aquellos psicólogos/as especializados en Psicología General Sanitaria. Se realizaran sesiones individuales para ofrecer un seguimiento individualizado y efectivo.



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Centro de psicología online

Los hechos traumáticos no sanados pueden generar un trastorno. La modalidad EMDR permite recoger los recuerdos perturbadores y reprogramarlos, haciendo que los síntomas negativos correspondientes a ello desaparezcan.


Carretera de Vic, no33, 1ª, La Garriga

Desde 75 €

Mònica Espinasa Psicóloga

Los hechos traumáticos no sanados pueden generar un trastorno. La modalidad EMDR permite recoger los recuerdos perturbadores y reprogramarlos, haciendo que los síntomas negativos correspondientes a ello desaparezcan.



Carretera de Vic, no33, 1ª, La Garriga

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35 €

Centro de psicología online

En ME Centro de Psicología realizamos durante el fin de semana sesiones grupales para dotar a nuestros participantes de estrategias y herramientas que permitan gestionar el estrés del día a día. Los grupos tienen un máximo de 10 personas y su objetivo es compartir, aprender y conocer las técnicas de vanguardia para poder seguir disfrutando de la vida sin malestar psicológico.



Carretera de Vic, no33, 1ª, La Garriga

65 €

Mònica Espinasa Psicóloga



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70 €

Mònica Espinasa Psicóloga

Los centros o especialistas son responsables de los precios y la información relacionada con ellos. Doctoralia no influye en los precios y no es responsable de fijarlos.

Experiencia

Mis objetivos
Mi objetivo profesional se centra en ayudar al crecimiento personal y bienestar psicológico en los ámbitos que engloban el comportamiento humano (emocional, cognitivo y conductual). Mi comprensión de la psicología, una ciencia enfocada al comportamiento humano me permite observar su complejidad y entender la necesidad de estar en constante formación. Así, mi papel como psicóloga se centra en proporcionar herramientas y conocimientos para que tú, experto de tu propia vida, puedas seguir adelante. La psicología es, y debe ser ejercida, como un trabajo en equipo.

Mi experiencia
Actualmente, llevo ejerciendo dos años en la sanidad privada y pública. Me considero una psicóloga integradora que busca conocer al paciente y aplicar aquello que acordamos considerar mejor para él (un acuerdo entre ambas partes, paciente y terapeuta).
A lo largo de estos 2 años he trabajado con problemas de ansiedad, depresión, trastornos de personalidad, procesos de duelo y adicciones, entre otros. También he realizado terapias grupales por prevención de recaídas, o para trabajar la sintomatología ansiosa-depresiva.

Mis logros.
Dispongo del Grado en Psicología, la especialización en Psicología General Sanitaria (adquirida con el Máster Universitario en Psicología General Sanitaria) e inicio el Doctorado en Psicología Online.
Además, cuento con la participación a Webinars relacionados con la Psicología Online, y trabajos de investigación.
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Especialista en:
  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Psicología General Sanitaria
  • Terapia EMDR

Publicaciones

Artículos

Artículos

Estrés

El estrés es una respuesta natural e involuntaria de nuestro cuerpo. Gracias a él podemos estar alerta, nos ayuda a mejorar nuestra motivación, memoria, sistema inmunitario y concentración. Pero si se vuelve una constante en nuestra vida experimentamos malestar. Tomar consciencia de nuestro nivel de estrés nos ayudará a gestionarlo y beneficiarnos de él. Para lograrlo podemos: *Cultivar las relaciones sociales. *Buena alimentación, higiene del sueño y actividad física. *Meditar. *Hacer estiramientos, darse masajes o baños de agua caliente. *Hacer actividades en la naturaleza. *Hobbies. *Cuidar el lenguaje hacia uno mismo. *Pedir ayuda a un profesional.


Duelo

El vínculo que creamos al relacionarnos con los demás es el eje vertebrador de nuestras vidas y cuando el vínculo con alguien se rompe experimentamos una pérdida. Y esa pérdida, igual que el duelo por ella, es individual y diferente en cada persona porque el dolor y la relación que tenemos con cada uno de nuestros seres queridos también lo es. Un proceso de duelo es un camino parecido a una cordillera, donde encontramos altibajos emocionales que cada persona experimenta y afronta de una manera diferente y que implican: * Aceptar la realidad. * Trabajar los sentimientos y emociones. * Adaptarnos a una nueva vida. * Dar un nuevo significado a la pérdida.


Trastorno de ansiedad

La ansiedad se manifiesta por la anticipación de peligros futuros, indefinibles e imprevisibles. Y está bien, es una respuesta adaptativa del ser humano. Pero cuando la ansiedad se vuelve nuestro amigo nos desestabiliza emocionalmente, generando una sensación desagradable y molesta. Es importante conocer cómo actuar ante un ataque de ansiedad y tener presentes los recursos disponibles desde Sanidad: • Compartir nuestras sensaciones o emociones. • Escuchar las señales de nuestro cuerpo y actuar en consecuencia. • Pedir ayuda a un profesional. • Organizar nuestra agenda. • Guardar momentos del día para uno mismo. • Hacer ejercicio. • Dieta equilibrada.

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61 opiniones de pacientes

Valoración global

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
A
Localización: Mònica Espinasa Psicóloga Consulta de Psicología Sanitaria

Me ha ayudado mucho a salir adelante cuando yo no lo veía posible. Llegué siendo una persona y me voy siendo otra totalmente diferente, y sobretodo, orgullosa y feliz .

Mònica Espinasa Busquets

Agradecida por tu opinión. Ha sido un placer acompañarte en este proceso y ver, día a día, tu evolución. ¡Felicidades!

T
Localización: Mònica Espinasa Psicóloga Consulta de Psicología Sanitaria

Una gran profesional, atenta y muy amable, agradecida por su labor!

Mònica Espinasa Busquets

Gracias Tania, es un placer acompañarte en este proceso :D

M
Localización: Mònica Espinasa Psicóloga Consulta de Psicología Sanitaria

Llevamos pocas sesiones pero ha sido muy precisa y hemos seguido una linea de progreso en vez de saltar de tema en tema. Muy buena identificación del problema y abordamiento del mismo.

Mònica Espinasa Busquets

Gràcies per la teva opinió. És un plaer!


J
Localización: Mònica Espinasa Psicóloga Primera visita Psicología

Me atendió con mucha amabilidad y respeto. Ubicación excelente con parking privado. Buenas instalaciones, no tuve que esperar nada, se explica muy detalladamente.

Mònica Espinasa Busquets

Agradecida por tus palabras. Ha sido un placer ayudarte :D


S
Localización: Mònica Espinasa Psicóloga Consulta de Psicología Sanitaria

Muy buenas sensaciones, buena atención y un buen proyecto

Mònica Espinasa Busquets

Agradecida por dejarme acompañarate en este proceso.


F
Localización: Mònica Espinasa Psicóloga Consulta de Psicología Sanitaria

Muy próxima y amable. Inspira confianza desde el principio.

Mònica Espinasa Busquets

Muchas gracias por tus palabras. ¡Seguimos!


T
Localización: Mònica Espinasa Psicóloga Consulta de Psicología Sanitaria

Impresionante lo que te puede llegar ayudar si pones de tu parte i te dejas abrir, estoy muy contento de como se esfuerza con su trabajo execelente.

Mònica Espinasa Busquets

Agradecida por tus palabras. Es un placer acompañarte en tu proceso de desarrollo. ¡Seguimos!


M
Localización: Mònica Espinasa Psicóloga Terapia individual

Me ha encantado la experiencia, una psicologa super empática, con la que puedes abrirte y hablar de cualquier tema. Me ha ayudado mucho con mis problemas de ansiedad. Muy recomendable!

Mònica Espinasa Busquets

Muchísimas gracias por tus palabras, ha sido un placer ayudarte en este proceso.


M
Localización: Mònica Espinasa Psicóloga Consulta de Psicología Sanitaria

Per ara tot perfecte, és la primera visita però m'he sentit molt acompanyada.
Gràcies Mònica

Mònica Espinasa Busquets

Moltíssimes gràcies per donar-te a tu mateixa aquesta oportunitat. Es un plaer acompanyar-te i treballar conjuntament per aconseguir un millor benestar.


Localización: Mònica Espinasa Psicóloga Consulta de Psicología Sanitaria

Me ha ayudado muchísimo a superar mis miedos y inseguridades. Solo me quedan palabras de agradecimiento por todo, la verdad. Una gran profesional!

Mònica Espinasa Busquets

Muchísimas gracias por tus palabras. Ha sido un placer acompañarte en esta evolución y crecimiento personal.


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Dudas solucionadas

32 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Hipocondría

Hola, ¿Cómo debo tratar a mi hijo de 21 años de edad que es hipocondríaco?..A veces opto por no hacerle tanto caso para que no crea que lo veo mal pero también pienso que puede creer que no me importa y agravar su situación...De antemano, Gracias!

Buenos días,
no existe ningún comportamiento ejemplar al respecto. La hipocondría aparece ante la ansiedad o el miedo persistente. Te recomiendo asistir a un psicólogo para conocer por qué existe esa hipocondría en él, encontrando el origen, podréis conocer (ambos) cómo gestionarlo y cuál es la mejor forma de actuar para promover una mayor seguridad en él y disminución de la preocupación. Especificar un comportamiento concreto, sin conocer el origen del síntoma, es arriesgado.

 Mònica Espinasa Busquets

Por cuánto tiempo se necesita terapia para mejorar un trastorno de personalidad por evitación con 50 años?

Buenos días,
es muy difícil concretar un tiempo o fecha exacta. Los trastornos de personalidad son generados durante la infancia y se caracterizan por ser la forma de entender y relacionarte con el mundo. Así, su trabajo implica englobar toda tu historia, personalidad y creencias para promover un mejor bienestar psicológico en ti. Es un camino complejo, en el que deberás observar pequeñas mejoras en poco tiempo y grandes mejoras con mucho esfuerzo y tiempo.

 Mònica Espinasa Busquets
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