Carrer Francesc Castells 10, Calella 08370
Ahora que es verano…
El verano suele regalarnos algo que durante el resto del año escasea: tiempo. Tiempo para descansar, para compartir, para desconectar… y también para conectar con nosotros mismos.
A menudo vivimos inmersos en el ritmo del día a día, resolviendo responsabilidades, atendiendo a los demás y dejando para "cuando pueda" aquello que sentimos, pensamos o necesitamos. Y ese momento, muchas veces, nunca llega.
Las vacaciones pueden convertirse en una oportunidad para bajar el ritmo y preguntarnos: ¿Cómo estoy? ¿Qué necesito? ¿Qué aspectos de mi vida me gustaría cuidar o cambiar?
No se trata de aprovechar cada minuto haciendo cosas, sino también de permitirse parar. Descansar sin culpa. Vivir el presente. Escuchar nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestros pensamientos con más calma.
Y, para quienes disfrutan de la lectura, el verano también puede ser un buen momento para acercarse a libros que nos ayuden a comprendernos mejor. Aquí os dejo algunas recomendaciones:
- Lo bueno de tener un mal día, de Anabel González. Un libro cercano y muy útil para entender qué nos ocurre cuando las emociones nos desbordan y cómo aprender a gestionarlas desde la comprensión y no desde la exigencia.
- Querida yo: tenemos que hablar, de Elizabeth Clapés. Una invitación a mirar hacia dentro, fortalecer la autoestima y construir una relación más amable con uno mismo.
- Las claves de Sol, de Sol Aguirre. Una lectura sencilla y muy cercana que invita a reflexionar sobre las relaciones, los límites, el amor propio y la importancia de cuidarnos emocionalmente.
- Mujeres que aman demasiado, de Robin Norwood. Un clásico para comprender la dependencia emocional, los patrones afectivos que repetimos y cómo empezar a construir relaciones más sanas.
No siempre necesitamos esperar a septiembre para empezar a cuidarnos. A veces, precisamente cuando el ritmo disminuye, encontramos el espacio necesario para mirar hacia dentro y dar pequeños pasos que pueden marcar una gran diferencia.
Y si durante este verano sientes que es un buen momento para iniciar ese proceso de autoconocimiento, resolver alguna dificultad o simplemente tener un espacio donde poder hablar y sentirte acompañado/a, mi consulta permanece abierta durante todo el verano.
Porque cuidar de nuestra salud emocional no entiende de estaciones. A veces, el mejor momento para empezar es justamente cuando, por fin, tenemos tiempo para escucharnos.
Os deseo un verano lleno de descanso, momentos compartidos, lecturas que inspiren y, sobre todo, mucha calma.
13/07/2026
