Òscar Espejo
Psicólogo
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Valencia 1 dirección
Núm. Colegiado: CV19391
11 opinionesExperiencia
Hola :)
Acompaño a hombres y mujeres a liberar la carga del malestar laboral, regular la ansiedad crónica y recuperar el control de su bienestar y sus relaciones desde un enfoque clínico, somático y profundamente humano.
En el entorno profesional actual, se nos exige funcionar al 100% de manera ininterrumpida. Esta presión constante suele traducirse en síntomas silenciosos pero devastadores que probablemente te resulten familiares:
Autoexigencia: La sensación de que nunca es suficiente, obligándote a rendir al límite de tus fuerzas.
Bloqueo mental y procrastinación: Momentos en reuniones o frente a la pantalla donde tu mente se ralentiza, se satura y pospone tareas por miedo a no hacerlas "perfectas".
Síndrome del Impostor: Ese temor constante a "ser descubierto" o a no estar a la altura de las expectativas profesionales o de tu cargo.
Mi enfoque:
La terapia convencional suele quedarse en la superficie del pensamiento. En mi consulta integramos la Terapia Cognitivo-Conductual con la Práctica Polivagal, la Terapia Somática, la PNL y la hipnosis clínica ¿Qué significa esto para ti? Que no solo hablaremos de lo que te preocupa, sino que aprenderemos a calmar la alerta biológica de tu cuerpo. El estrés crónico y el burnout no se solucionan con fuerza de voluntad, se solucionan enseñándole a tu sistema nervioso que está a salvo.
Especialización en Salud Mental Masculina:
Aunque acompaño a ambos sexos en estos procesos, he especializado gran parte de mi práctica en el perfil masculino autoexigente. Culturalmente, a los hombres se nos ha educado bajo los mandatos de ser pilares inquebrantables, resolutivos y proveedores sin derecho a mostrar vulnerabilidad o cansancio.
Esta mochila invisible hace que muchos hombres experimenten el colapso laboral en forma de irritabilidad constante, aislamiento, taquicardias, pérdida de la chispa en sus relaciones de pareja o un vacío profundo que intentan tapar trabajando aún más. En mi espacio encontrarás un lugar libre de juicios, científico y pragmático para entender la biología de tu estrés, aprender a poner límites firmes sin sentirte débil y recuperar tu vitalidad.
¿Cómo trabajaremos juntos?
Las sesiones están diseñadas para ofrecerte herramientas concretas desde el primer día, adaptadas a tu ritmo de vida actual:
Modalidad Flexible: Consulta presencial en el centro de València o sesiones en formato Online desde la comodidad de tu despacho u hogar.
Objetivos Claros: Identificamos tus disparadores de ansiedad laboral, reestructuramos los pensamientos de autoexigencia y aplicamos ejercicios somáticos para desactivar el estado de alerta diaria.
Si sientes que la presión laboral ya está afectando a tu salud física, tu descanso o la calidad de tus relaciones personales, no tienes por qué sostener esa carga tú sola/o.
Selecciona el horario que mejor se adapte a ti en la agenda de aquí arriba y reserva tu primera sesión :)
Especialista en:
- Inteligencia emocional
Principales enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- +5 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Experiencia
Òscar Espejo
Psicólogo
Formación
- Grado en Psicología (Universidad de València, 2017)
- Master en Psicología General Sanitaria (Universidad Autónoma de Barcelona. 2023)
- Diplomado en Salut Mental, Crisis y Violencia (Universidad Complutense de Madrid, 2019)
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Ataques de pánico
- Problemas de relación
- Crisis de pareja
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Síndrome del impostor
Publicaciones
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Premios y distinciones
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Servicios y precios
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Consulta online
55 € -
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Primera visita Psicología
Desde 0 € -
Consulta
Calle Poeta Llorente, Valencia 46185
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
No se aceptan aseguradoras
Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Opiniones
11 opiniones
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I
Irene
Óscar me ha ayudado muchísimo a encontrar herramientas para gestionar estrés y ansiedad, por un lado me ha sugerido ejercicios estructurados que me han ido genial para identificar patrones por el otro se ha adaptado a mis necesidades gracias a su capacidad de escucha y flexibilidad, sin perder de vista los objetivos se ha ido adaptadando y guiándome en encontrar herramientas y soluciones. La comunicación constante ha hecho que hayamos descartado ejercicios más estructurados cuando para mí no era el momento, y siempre me he sentido acompañada y empoderada porque la decisión de como trabajar era mía, como si alguien pusiera unas herramientas delante e hiciera escoger con cuál trabajar. Trabajando con Óscar he hecho unos cambios reales que me aportan más calidad de vida. Por último su amabilidad y calidez me ha hecho sentir siempre muy cómoda y muy segura, gracias!
• Oscar Espejo Psicologia • Consulta online •
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A
Ana
Es maravilloso. En todas las sesiones me sentí plenamente escuchada y acompañada. La terapia con él me ayudó a conseguir muchas herramientas nuevas super efectivas para la gestión del estrés. En las sesiones online siempre consigue que su presencia traspase la pantalla, lo cual denota un talento y una capacidad profesional invaluables. Supo adaptar su enfoque terapéutico en todo momento a mis necesidades, convirtiendo nuestros encuentros no solo en un apoyo si no en un punto de partida para un cambio más que positivo. Me siento muy agradecida por sus consejos, y recomendaría a Óscar sin lugar a dudas.
• Oscar Espejo Psicologia • Consulta online •
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M
Marlon S.
I've had a very positive experience working with Óscar. The sessions have helped me gain a lot of clarity to better understand and handle particularly difficult situations. I would highly recommend Óscar to anyone looking for professional guidance.
• Oscar Espejo Psicologia • Consulta online •
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S
Silvia
He empezado a trabajar con Oscar en septiembre. En poco tiempo me ha ayudado a desarrollar estrategias prácticas para controlar la ansiedad y los pensamientos intrusivos. Esto nos está permitiendo ahora trabajar en lo que siento que son puntos clave que fortalecer para mejorar mi autoestima y mi forma de afrontar las cosas y de vivirlas.
En varias ocasiones, Oscar ha dado un paso más y, en momentos en los que me sentía especialmente vulnerable, me ha hecho sentir la presencia de un profesional a mi lado, dispuesto a sostenerme y acompañarme cuando más lo necesitaba.• otro lugar • Otro •
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Y
Yuriy
Oscar es un gran profesional que me ha ayudado mucho con mi falta de autoestima y depresión laboral. Los consejos que me dio me han servido para darme cuenta de la realidad y así poder avanzar con más confianza en mí mismo.
• otro lugar • Otro •
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C
Catalina
Mi experiencia con Oscar está siendo muy positiva. Me gusta mucho su forma de trabajar, guía las sesiones con explicaciones claras y aporta ejercicios prácticos que me ayudan a entender y aplicar lo que trabajamos. Me siento cómoda y acompañada en el proceso. Recomiendo totalmente :)
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A
Antonio DSC
He tenido unas cuantas sesiones con Óscar y estoy muy contento, estoy teniendo avances positivos gracias a su ayuda y me siento muy cómodo en sus sesiones, que es algo que me preocupaba antes de empezar porque soy una persona bastante introvertida.
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Òscar Espejo
Muchas gracias Antonio por tomarte el tiempo para escribir, me alegra saber que te sientes muy cómodo en las sesiones, poco a poco vamos avanzando en la dirección en que necesitas, contento de recibir tu feedback, un abrazo y nos vemos en la próxima sesión
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V
Vanessa
Óscar es un excelente psicólogo, que además de tener el conocimiento, tiene la empatía y transmite una gran confianza, muy agradecida con él por el trabajo que realizamos en terapia :)
• Oscar Espejo Psicologia • Consulta online •
Òscar Espejo
Vanessa te agradezco mucho que me hayas compartido tu feedback. También estoy muy agradecido por tu dedicación en cada sesión y por confiar en mi acompañamiento, te mando un abrazo!
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F
F. Sanz
Solo puedo tener buenas palabras para Óscar. Sabe escuchar y lo que es más importante, le importa lo que cuentas en las sesiones. No dudaría en volver a pedirle ayuda.
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Òscar Espejo
Muchas gracias Fernando! Me alegra mucho que te sientas cuidado y cómodo, estás haciendo un gran trabajo dia a dia, contento de poder acompañarte y guiarte en el proceso
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P
Pauline
Óscar es un psicólogo muy atento y sale muy fácil hablarle de cualquier cosa. Recomiendo sin dudas
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Òscar Espejo
Muchas gracias Pauline por tu comentario. Me alegra mucho que te hayas sentido tan cómodo y confío en que estás avanzando con tu proceso. Nos vemos en la próxima sesión, un abrazo
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Òscar Espejo?Òscar Espejo es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Primera visita Psicología.
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¿Dónde está la consulta de Òscar Espejo?Òscar Espejo atiende a sus pacientes en:
- Calle Poeta Llorente Valencia
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¿Puedo hacer la visita con Òscar Espejo de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Òscar Espejo no ofrece consulta online.
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¿Cómo se realiza el pago a Òscar Espejo al finalizar la visita?Òscar Espejo acepta los siguientes métodos de pago: Transferencia bancaria.
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¿Qué idiomas habla Òscar Espejo?Puedes comunicarte con Òscar Espejo en Español, Catalán, Francés, Inglés.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Òscar Espejo?En esta dirección Òscar Espejo aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Òscar Espejo directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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¿Para cuándo podría visitarme con Òscar Espejo?Contacta directamente con Òscar Espejo para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué opinan los pacientes de Òscar Espejo?Un total de 11 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Òscar Espejo, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Òscar Espejo?Òscar Espejo no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.