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Experiencia

Sobre mí

¡Hola! Mi nombre es Óscar Guijarro Mateo, psicólogo general sanitario, mi enfoque psicológico es el de trabajar desde una terapia individualizada y ba...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Trastornos Adictivos
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Enfermedades tratadas

  • Juego Patológico
  • Asesoramiento para un buen envejecimiento

Formación

  • Universidad Autónoma de Madrid
  • Universidad Francisco de Vitoria

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Español, Inglés

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8 opiniones de pacientes

Valoración global

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
M
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: otro lugar Otro

Oscar es MARAVILLOSO. Desde que estoy en terapia con él he notado importantes avances y su ayuda ha sido impresionante. Es una persona cercana, empática, muy observadora y muy eficaz. Como profesional es atento, versatil, sabe perfectamente como ayudarte y su terapia no puede ser mas acertada.Lo recomiendo encarecidamente y desde luego, seguiré viendole mientras pueda porque sua portación a mi salud mentl es indispensable para mi.

Oscar Guijarro Mateo

¡Qué alegría leer tu reseña María! Que tengas muy claro que eres tú la MARAVILLOSA. Es un gusto poder trabajar contigo y me alegra sobremanera la capacidad de afrontamiento que demuestras y todos los cambios que has puesto en marcha. ¡Un abrazo y aquí estamos para lo que necesites!


A
Paciente verificado
Localización: Centro Ps Psicología Consulta online terapia individual

Trabajar con Oscar ha sido tremendamente fácil, me ha ayudado muchísimo a aprender a gestionar la ansiedad que tenía. Ha hecho que sea muy fácil abrirse y poder tratar con él cualquier tipo de problema. Siempre ha estado dispuesto a ayudarme. Un gran profesional en todos los aspectos

Oscar Guijarro Mateo

¡Muchas gracias por tu reseña Alicia! Ha sido todo un placer haber trabajado contigo estos meses. Muchísimo ánimo con lo que viene por delante, porque preparada estás de sobra. ¡Un abrazo muy grande!


E
Paciente verificado
Localización: Centro Ps Psicología Visitas sucesivas Psicología

Óscar es un excelente profesional con una clara vocación por ayudar a los demás. Conectamos desde el primer momento, siempre lo he sentido como una persona muy cercana y su apoyo ha sido un propulsor para mi. Hablar con él me ha ayudado mucho para volver a encontrarme conmigo misma y redescubrir muchas herramientas que ya poseía pero que había olvidado cómo utilizar. Gracias por tu inmejorable trabajo y por tu ayuda, Óscar ¡eres estupendo!

Oscar Guijarro Mateo

¡Qué reseña más maravillosa Esther! ¡Me pones por las nubes! De verdad me fascina tu capacidad de trabajo y tu adaptación ante las adversidades, solo espero que puedas continuar este proceso de redescubrimiento al ritmo que llevas, que es impresionante. Y gracias a ti por todo lo que aportas a las sesiones. Un abrazo enorme!


I
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Centro Ps Psicología Consulta online

Después de muchos años saltando de una consulta a otra y de experiencias mejorables en terapia psicológica, me alegra muchísimo haber encontrado a Óscar. Nunca podría haberme imaginado que podría mejorar tan rápido ni que las sesiones podrían ser una experiencia agradable.

Desde la primera sesión, me he sentido completamente cómoda hablando de cualquier tema, incluso de experiencias personales negativas o datos que no haya compartido con nadie. Óscar siempre encuentra la forma de convertir mis conclusiones en estrategias útiles, ¡y nunca se olvida de *absolutamente nada* de lo que hayamos hablado! No podría recomendarlo más :)

Oscar Guijarro Mateo

¡Muchísimas gracias por tu reseña Irene! Has hecho un trabajo de impresión durante estos meses, no puedo estar más alegre de tu crecimiento. Solo espero que sigas desarrollando tu impresionante capacidad de reflexión y que siga todo igual de bien! Un abrazo enorme y aquí estoy para lo que necesites!


S
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Centro Ps Psicología Consulta online terapia individual

Oscar es excelente. Las sesiones han superado con creces mis expectativas. Oscar te libera de lo que ya no te interesa con herramientas que funcionan y su actitud. Consulta online pero muy bien. Lo recomiendo también para adultos.

Oscar Guijarro Mateo

¡Muchas gracias por tu reseña Susana! Es todo un lujo poder trabajar contigo y ver tu rápida evolución, ¡Un abrazo enorme!


A
Paciente verificado
Localización: Centro Ps Psicología Consulta online terapia individual

Llevo con Óscar desde octubre y mi calidad de vida ha mejorado con creces. Es un profesional muy cercano, directo y comprometido. Me sorprende que se acuerde siempre hasta de los más mínimos detalles que le he contado, ofreciendo un diagnóstico oportuno y eficaz. Un 10 y muy recomendable la experiencia

Oscar Guijarro Mateo

¡Muchas gracias por tu reseña Ale. H! Me encanta poder decir que también yo te pongo a ti un 10, en el esfuerzo y el trabajo que estas dedicando a todo el proceso terapéutico. Es un placer poder trabajar contigo ¡Un abrazo grande!


R
Localización: Centro Ps Psicología Técnicas y estrategias de autoestima

Es un lujo poder contar con profesionales como él. Desde un primer momento se volcó e involucró en conocer mi situación personal, a la que poco a poco con muy buenas herramientas he ido encontrando las diferentes soluciones. Una persona atenta a cada comentario que haces, y que te lleva hacia el punto de reflexión y crecimiento personal en todo momento. Gracias Óscar por todo lo que me has ayudado, y por todo lo que queda.

Oscar Guijarro Mateo

¡Gracias a ti, Rodri! Por facilitar tanto el trabajo y estar siempre dispuesto a hablar, escuchar y reflexionar. Seguiremos trabajando en todos los aspectos necesarios. ¡Un abrazo enorme!


C
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Centro Ps Psicología Consulta online terapia individual

Oscar es estupendo! Ha sido mi primer contacto con un psicólogo y las terapias son muy amenas y llenas de risas. Ha sido mi descubrimiento de este año y lo recomiendo!!

Oscar Guijarro Mateo

¡Lo ameno es trabajar con personas como tú, Carla! ¡Muchas gracias por tu reseña, es un placer trabajar contigo! Un abrazo muy grande.


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Dudas solucionadas

3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola , últimamente he tenido ideas como que no le encuentro sentido a la vida sobre todo en las noches , sufro de ansiedad y últimamente sobre ideas existenciales que me causan un bajo ánimo y decepción sobre muchas personas, tengo toc puro también. Estaba pensando que quizás el consumo de thc podría ayudarme

Hola!

Es normal que, sobre todo por la noche, aparezcan pensamientos de carácter más existencial, relacionados muchas veces con la muerte o con situaciones que nos generan mucha incertidumbre.

Debes tener en cuenta que si pasas gran parte del día ocupado solo te quedan las noches para intentar alcanzar respuestas a este tipo de cuestiones, y muchas veces se convierten en pensamientos intrusivos más que en preguntas inofensivas.

El consumo de THC facilitaría un proceso de evitación, pero seguramente el efecto fuese parecido al de un sedante o ansiolítico, así, los pensamientos van a seguir presentes, pero tú vas a intentar "perder consciencia" de ellos.

Creo que la mejor recomendación en este caso es la de acudir a terapia para trabajar sobre esos pensamientos, profundizar en ellos y tratar de encontrar una respuesta, además de ver en qué consiste tu doc puro. De todas formas y como alternativa, trata de encontrar tranquilidad y respuestas profundizando en el porqué de estas ideas en un momento que no sea la noche, en un momento en el que sientas que tienes más control.

Y recuerda, evitar situaciones muchas veces lleva a una incubación, lo que significa que acabamos teniéndole aún más miedo a este tipo de pensamientos, y pueden llegar a producirse con más frecuencia. Afrontarlos es siempre la medida más adaptativa!

Mucho ánimo con toda la situación,

Óscar Guijarro.

Oscar Guijarro Mateo

Hola
Me gustaría saber cómo llevar mejor el proceso de oposiciones y estar agusto en mi casa, ya que ha habido problemas vecinales.

Pienso mucho y suelo sufrir bastante.
Me como mucho la cabeza y a veces noto ansiedad.

Además a mí pareja la tengo ya aburrida

Gracias

Las oposiciones son para todos una bomba de emociones, desde poner el cuerpo y la mente al límite hasta tener que sacar tiempo de donde no lo hay. Vendría muy bien que, dentro del horario (seguramente super estricto!) que tengas, intentes meter espacios para estar tranquila, espacios oasis en los que puedas practicar desde técnicas de respiración o meditación a deportes, pero, en definitiva, espacios seguros que sabes que vas a tener siempre ahí para ti.

Intenta también limitar los pensamientos y preocupaciones a una hora concreta y un espacio concreto, para asegurarte de que no se acaban adueñando de tu vida. Seguirás teniendo tiempo para preocuparte por cosas importantes, pero no le dedicarás más tiempo del necesario. Crear este tipo de compartimentos te puede ser muy útil de cara a retomar el control de tu situación.

Mucho ánimo con el proceso,
un abrazo,
Óscar.

Oscar Guijarro Mateo

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

¡Hola! Mi nombre es Óscar Guijarro Mateo, psicólogo general sanitario, mi enfoque psicológico es el de trabajar desde una terapia individualizada y ba...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
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Enfermedades tratadas

  • Juego Patológico
  • Asesoramiento para un buen envejecimiento

Formación

  • Universidad Autónoma de Madrid
  • Universidad Francisco de Vitoria

Experiencia

  • Asociación Terapéutica del Juego (ATEJ)
  • Gabinete APAI

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