Acercar imagen: Pablo Mendez Huergo, Terapeuta complementario Barcelona

Pablo Mendez Huergo

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Experiencia

Casi nadie llega a mi consulta diciendo "quiero hacer terapia". Llega diciendo que hace meses que no duerme bien, que le da vueltas a todo, o que está agotado de quedar bien con todo el mundo.

Suele ser alguna de estas: no puedes dejar de darle vueltas a todo y las decisiones se te hacen enormes. Te importa demasiado lo que piensen de ti y te cuesta decir que no. Te castigas cada vez que te equivocas, y la voz que lo hace es la tuya. Te cuesta comprometerte, o te comprometes y al poco tiempo te quieres ir. Repites la misma discusión con tu pareja, con tu madre o con tu jefe, y sabes cómo termina antes de empezarla. O hay algo en tu familia que se repite y no sabes bien qué es.

En sesión no te voy a explicar por qué te pasa. Vamos a mirar cómo te pasa, aquí, mientras me lo cuentas: qué haces con eso, qué evitas, qué se te tensa cuando lo nombras. Eso, que suena pequeño, suele ser lo que mueve las cosas. Trabajo desde la terapia Gestalt y, cuando lo que aparece viene de más atrás, con constelaciones familiares en sesión individual.

Sesiones individuales y de pareja, en Barcelona (Plaça d'Urquinaona) y online. En español e inglés.

Si estás dudando si esto es para ti, escríbeme y lo hablamos. Dudar antes de empezar es bastante normal.

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Sobre mí

Casi nadie llega a mi consulta diciendo "quiero hacer terapia". Llega diciendo que hace meses que no duerme bien, que le da vueltas a todo, o que está agotado de quedar bien con todo el mundo.

Suele ser alguna de estas: no puedes dejar de darle vueltas a todo y las decisiones se te hacen enormes. Te importa demasiado lo que piensen de ti y te cuesta decir que no. Te castigas cada vez que te equivocas, y la voz que lo hace es la tuya. Te cuesta comprometerte, o te comprometes y al poco tiempo te quieres ir. Repites la misma discusión con tu pareja, con tu madre o con tu jefe, y sabes cómo termina antes de empezarla. O hay algo en tu familia que se repite y no sabes bien qué es.

En sesión no te voy a explicar por qué te pasa. Vamos a mirar cómo te pasa, aquí, mientras me lo cuentas: qué haces con eso, qué evitas, qué se te tensa cuando lo nombras. Eso, que suena pequeño, suele ser lo que mueve las cosas. Trabajo desde la terapia Gestalt y, cuando lo que aparece viene de más atrás, con constelaciones familiares en sesión individual.

Sesiones individuales y de pareja, en Barcelona (Plaça d'Urquinaona) y online. En español e inglés.

Si estás dudando si esto es para ti, escríbeme y lo hablamos. Dudar antes de empezar es bastante normal.

Especialista en:

  • Gestalt
  • Terapia familiar

Principales enfermedades tratadas

Experiencia

Doctor
Pablo Mendez Huergo

Terapeuta complementario

Formación

  • Licenciatura en Humanidades y Cs Sociales (Univ. de Palermo, Bs As, Argentina)

Enfermedades tratadas

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  • Consulta online

    Desde 65 €

  • Seguimiento online

    65 €

  • Tratamiento para víctimas de bullying

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  • Terapia online

    65 €

  • Terapia individual

    65 €

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Pablo Mendez Huergo
Terapia Gestalt - Pablo Mendez Huergo

Plaça d'Urquinaona 10, Gràcia, Barcelona 08010

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Dudas solucionadas

8 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola, mi pareja yo tenemos un año y medio y siento que no me entiende. Yo quiero de el que me de ate

Hola, mi pareja yo tenemos un año y medio y siento que no me entiende. Yo quiero de el que me de atención, detalles y tener sexo con él, yo también trabajo y tengo un hijo que vive con nosotros. Trabajo cuido a mi hijo y atiendo la casa. Y cuando el llega de trabajar lo único que yo quiero de el es eso. Y el dice que no porque esta cansado. El cuando esta en sus tiempos libres le da por atender la casa también y el dice que su forma de demostrarme amor es esa. Pero ya le he dicho lo que quiero y no entiende. Al contrario se molesta porque dice que no lo amo por como es. Entonces no se que hacer, no me quiero acostumbrar a eso y el tampoco parece querer.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Pablo Mendez Huergo

Hola,

Lo que cuentas no suena a que él no te quiera, ni a que tú estés pidiendo de más. Parece más bien que están dando amor en dos idiomas distintos, y esperando que el otro traduzca solo.

Él ordena la casa. Tú quieres que te mire. Puede que los dos estén haciendo un esfuerzo real y que ninguno lo esté recibiendo, y que por eso ambos acaben sintiéndose poco queridos. Quizás por ahí venga que se moleste cuando se lo dices: puede que lo que escuche sea "lo que hago no vale".

Hay algo que me quedó dando vueltas: dices que ya se lo dijiste y que no entiende. Quizás no sea que no entienda. Quizás sea que cada vez que se habla del tema termina en quién tiene razón, y ahí ya no cabe nada más.

Algo concreto, por si te sirve: en lugar de pedir "más atención", que es abstracto y puede sonar a reproche, prueba a nombrar una cosa pequeña y observable (sentarse contigo diez minutos al llegar, sin teléfono) y a decir para qué la quieres, no qué hace él mal. Suele responderse distinto a una petición que a un juicio.

Y lo que dices al final, que no te quieres acostumbrar, me parece lo más importante de tu mensaje. No suena a capricho. Quizás sea señal de que todavía esperas algo de esa relación.

Necesito q me explique xq siento una presencia sumamente real cuando intento dormir y a la vez se q

Necesito q me explique xq siento una presencia sumamente real cuando intento dormir y a la vez se q estoy despierta

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Pablo Mendez Huergo

ola,

Lo que describes tiene nombre y parece ser bastante más común de lo que se piensa: suele encajar con lo que se llama alucinación hipnagógica, a veces acompañada de parálisis del sueño. Ocurre en el borde entre estar despierto y dormirse, cuando una parte del cerebro ya entró en fase de sueño y otra sigue despierta. Por eso la sensación es tan real: no es que te lo imagines, el cerebro lo está produciendo de verdad, solo que en el momento equivocado.

Suele aparecer más cuando hay falta de sueño, horarios irregulares, o una temporada de estrés o de alerta sostenida. No suele ser señal de nada grave, aunque la primera vez asusta bastante.

Dos cosas, por si te sirven. Comentálo con tu médico o con una unidad de sueño, sobre todo si se repite. Y quizás valga la pena mirar cómo vienen siendo tus semanas: puede que el cuerpo no se esté permitiendo bajar del todo, ni siquiera al dormir.

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