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El ejercicio no solo sirve para fortalecer nuestros músculos. Cuando nos movemos, nuestro organismo genera respuestas que pueden ayudarnos a modular el dolor, mejorar nuestro bienestar y recuperar progresivamente la capacidad de movernos con confianza.
Por eso, en fisioterapia, el ejercicio terapéutico puede ser una parte fundamental del tratamiento.
Y no, no se trata simplemente de “hacer ejercicios”. Se trata de encontrar qué necesita cada persona, adaptar el movimiento a su situación y progresar poco a poco en función de sus objetivos.
La terapia manual y otras técnicas pueden ser grandes herramientas durante el proceso, pero recuperar la capacidad de movernos, tolerar carga, ganar fuerza y volver a confiar en nuestro cuerpo es fundamental para conseguir resultados que se mantengan en el tiempo.
Porque recuperarse no es solo tener menos dolor. También es volver a hacer aquello que el dolor o la lesión te estaba impidiendo hacer.
Moverse también forma parte de recuperarse.
Si quieres descubrir cómo el ejercicio terapéutico puede ayudarte en tu recuperación, puedes encontrarme en FiO Sabadell.
14/09/2026
