Paloma Moure Acuña
Psicóloga
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Lugo 1 dirección
Núm. Colegiado: G-06413
25 opinionesExperiencia
Soy Psicóloga Sanitaria y Educativa, con una trayectoria profesional de 15 años en los que no he dejado de formarme.
Tengo una visión integradora del ser humano, así como de la terapia psicológica. Todo esto no ha surgido de repente, sino que se ha ido gestando a lo largo de mi trayectoria profesional, en la que he tenido la suerte de desarrollarme en diversos ámbitos de intervención: ocupacional, educativo, sociosanitario y clínico.
Mi labor como orientadora, docente y los últimos años como psicóloga y directora en un centro de mayores me han proporcionado una visión 360 del ser humano: resiliente, diverso, único y fuertemente influenciado por el contexto.
En lo referente a mis intervenciones considero que la salud mental "no termina en el cuello" sino que implica contexto, cognición, emoción, conducta y por supuesto cuerpo.
Mi trabajo parte del análisis de la historia de vida de la persona así como de sus potencialidades y recursos de los que ya dispone, para acompañar en el desarrollo de aquellas áreas en las que existen dificultades, promoviendo siempre su autonomía y poniendo a la persona en el centro.
Sensibilidad, Honestidad y Ciencia para acompañarte.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Depresión
- Demencias
- Trastornos de aprendizaje
- Orientación familiar
Principales enfermedades tratadas
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Baja autoestima
- Bajo estado de ánimo
- Síndrome de burnout
- Estrés Emocional
- +11 a11y_sr_more_diseases
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Experiencia
Paloma Moure Acuña
Psicólogo
Experiencia
- Psicóloga y Directora Centro Sociosanitario
- Orientadora educativa. Jefa Departamento Orientación CPR
- Psicóloga "Programa Asesorías Juveniles" Concello de Lugo
- Docente Psicología
- Orientadora laboral y Gestora de formación
Formación
- Universidad de Santiago de Compostela
- Univerisidad de La Laguna
- Universidad eCampus
- UNIR
Certificados
Enfermedades tratadas
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Baja autoestima
- Bajo estado de ánimo
- Síndrome de burnout
- Estrés Emocional
- Estrés laboral
- Dificultades de adaptación a los cambios
- Dependencia emocional
- Relaciones toxicas
- Dificultades en el ambiente familiar
- Dificultad toma de decisiones
- Depresión
- Ansiedad
- Duelo
- Necesidades Educativas Especiales
- Demencia
Idiomas
- Gallego
Servicios y precios
-
Consulta online
Desde 65 € -
-
Estimulación cognitiva
Desde 50 € -
-
Psicoterapia
Desde 65 € -
Consultas (2)
RUA RAMON MONTENEGRO 25 BAJO, RUA RAMON MONTENEGRO 25 BAJO, Lugo 27002
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Paloma Moure Acuña
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Opiniones
25 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Explicaciones detalladas
- Dedicación durante la visita
- Eficacia del tratamiento
-
R
Roberto
Muy bien tengo muy buen feeling me viene muy bien ir a sus sesiones
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Eficacia del tratamiento
- Instalaciones excelentes
- Puntualidad
• Paloma Moure Acuña • Psicoterapia •
Paloma Moure Acuña
Me alegro mucho Roberto.
-
J
Jose Antonio
Ha sido mi primera visita y toma de contacto, en la que he de decir, que me he sentido muy cómodo en todo momento y la experiencia ha sido grata.
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Eficacia del tratamiento
- Instalaciones excelentes
- Puntualidad
• Paloma Moure Acuña • Psicoterapia •
Paloma Moure Acuña
Me alegro mucho !
-
O
O.L.P.
Excelente psicóloga. Trato muy cercano y consulta muy bien dirigida, con propósitos y expectativas claras. Muy recomendable
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
• Paloma Moure Acuña • Psicoterapia •
Paloma Moure Acuña
Gracias!
-
E
Estíbaliz
Cuando le expresas cómo te sientes y liberas tu carga emocional, te sientes aliviado. Esto se conoce como catarsis, una palabra griega que se refiere a purificación y es usada en psicología para explicar el proceso de liberación de las emociones negativas.
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Eficacia del tratamiento
- Instalaciones excelentes
- Puntualidad
• Paloma Moure Online • Consulta online •
Paloma Moure Acuña
Gracias Esti
-
A
Adrián
Una gran profesional y una muí buena sensación en la primera sesión. :)
- Explicaciones detalladas
• Paloma Moure Acuña • Psicoterapia •
Paloma Moure Acuña
Gracias Adrián, ha sido un placer.
-
A
Antonio
Mi primera experiencia fue muy buena.
Me parece una gran profesional.- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- La cita fue demasiado corta
• Paloma Moure Acuña • Otro •
Paloma Moure Acuña
Muchas gracias Antonio, un placer poder ayudarte.
-
O
o.o.v
Muy profesional, me ayudó mucho y la
Recomiendo 100%- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Eficacia del tratamiento
- Puntualidad
• Paloma Moure Acuña • •
Paloma Moure Acuña
Gracias!
-
Sara FC
He de decir que Paloma es una buena profesional en su área
- Explicaciones detalladas
• Paloma Moure Acuña • Psicoterapia •
Paloma Moure Acuña
Gracias Sara
-
B
BLP
Desde el primer momento me sentí muy comprendido y arropado por Paloma, me ha ayudado mucho y le estoy muy agradecido. La recomiendo encarecidamente, me parece una profesional excelente.
- Dedicación durante la visita
• Paloma Moure Acuña • Psicoterapia •
Paloma Moure Acuña
Muchas gracias!
-
S
Sandra
Visité a Paloma y estoy muy agradecida por su apoyo. Desde la primera sesión, me sentí escuchada y comprendida. Su empatía, profesionalismo y habilidades para guiar las sesiones hicieron que el proceso terapéutico fuera muy enriquecedor. Me ayudó a entender y gestionar mejor mis emociones. Sin duda, recomendaría sus servicios a cualquiera que busque un espacio seguro y de crecimiento personal. ¡Una gran profesional!
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Eficacia del tratamiento
- Instalaciones excelentes
- Puntualidad
• Paloma Moure Acuña • Psicoterapia •
Paloma Moure Acuña
Me alegro mucho, Sandra.
Dudas solucionadas
16 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Después de sentir atracción por una psicóloga —aunque nunca se lo comuniqué— me surgió bastante miedo a que vuelva a pasarme con otras profesionales, como abogadas, entrenadoras personales o fisioterapeutas.
Algunas personas me recomendaron hablarlo en terapia, mientras que otras me dijeron que era mejor no alimentar ese tipo de sentimientos, y eso me ha generado más dudas e inseguridad.
¿Hasta qué punto una experiencia así puede influir en la relación con futuros profesionales? ¿Es normal desarrollar este miedo o estar tan pendiente de volver a sentir atracción?
Sí, es bastante normal que después de una experiencia así aparezca miedo a que vuelva a ocurrir, especialmente si la viviste con mucha intensidad, culpa o confusión. Muchas personas, tras sentir atracción hacia un/a profesional con quien existe cercanía, escucha, cuidado o admiración, empiezan a hipervigilarse y a preguntarse constantemente:
“¿Y si me vuelve a pasar?”
“¿Y si significa algo malo?”
“¿Y si ya no puedo relacionarme con profesionales con normalidad?”
Y esa vigilancia suele aumentar precisamente la sensación de incomodidad.
Es importante entender que sentir atracción ocasional hacia una figura profesional no significa necesariamente que haya un problema grave ni que vayas a desarrollar vínculos inapropiados con cualquier persona que te atienda. En profesiones de ayuda o cuidado —como psicología, fisioterapia, entrenamiento personal o incluso medicina— pueden aparecer emociones intensas porque hay elementos que facilitan la conexión humana:
atención sostenida,
validación,
sensación de comprensión,
admiración,
cuidado,
intimidad emocional o física dentro de un marco profesional.
Eso no implica automáticamente una intención de actuar sobre esos sentimientos ni una incapacidad para mantener límites.
De hecho, muchas veces el problema no es tanto la atracción en sí, sino el miedo posterior a sentirla. Cuando una persona empieza a analizar constantemente sus emociones (“¿me gusta?”, “¿la estoy idealizando?”, “¿esto es peligroso?”), puede entrar en un estado de hipervigilancia emocional que hace que cualquier reacción normal parezca enorme o amenazante.
Por eso, evitar completamente hablar del tema o intentar “reprimir” cualquier emoción suele no resolverlo del todo. Hablarlo en terapia, cuando se hace desde un espacio serio y profesional, no significa “alimentar” el sentimiento. Muchas veces significa precisamente quitarle carga, entenderlo y dejar de vivirlo con tanta alarma o vergüenza.
Otra cosa importante:
sentir atracción no es lo mismo que perder el control sobre la conducta.
Una persona puede:
notar atracción,
reconocerla internamente,
mantener límites adecuados,
y continuar relacionándose de forma respetuosa y funcional.
El miedo suele disminuir cuando la persona deja de interpretar la emoción como una amenaza o como algo que “dice algo terrible” sobre ella.
También puede ayudar diferenciar:
una atracción humana puntual,
de
una dependencia emocional intensa,
idealización persistente o dificultad para sostener límites.
No todo sentimiento de atracción tiene el mismo significado clínico.
Y respecto a futuras relaciones con profesionales, normalmente lo que más influye no es haber sentido atracción una vez, sino cómo interpretaste esa experiencia después. Si quedó asociada a mucha culpa, miedo o autoobservación constante, es lógico que ahora aparezca inseguridad anticipatoria.
En muchos casos, cuanto menos intenta la persona controlar obsesivamente “no sentir nada”, más natural vuelve a ser la relación con los demás profesionales.
Me ocurre con cierta frecuencia que algunas personas me hacen comentarios ofensivos o faltas de respeto (burlas, frases hirientes o regañinas injustas) y, cuando expreso malestar o rechazo, lo justifican diciendo “era/es broma”.
Esto me genera frustración porque percibo que esa expresión se utiliza para minimizar lo ocurrido o evitar responsabilizarse del impacto que tienen sus palabras, aunque para mí no resulte en absoluto divertido.
Cuando intento señalar que no me ha gustado o que me parece inapropiado, no siempre consiguen respetar mi límite, y en ocasiones siento que la otra persona invalida mi reacción o desactiva la situación con esa frase.
Mi dificultad principal es cómo responder en el momento para poner límites de forma clara y eficaz, sin entrar en discusiones sobre si “era broma” o no, y sin que la situación escale o me deje en una posición incómoda. ¿Qué estrategias psicológicas o comunicativas serían más adecuadas para manejarlo?
Lo que describes es una dinámica interpersonal muy frecuente: una persona hace un comentario hiriente y, cuando percibe malestar o un límite, recurre a “era broma” para desplazar el foco desde el contenido de lo dicho hacia tu reacción. En términos psicológicos, muchas veces funciona como una forma de invalidación emocional o de evitación de responsabilidad interpersonal.
La clave suele estar en no entrar a debatir si “era realmente una broma”, porque ese terreno favorece discusiones circulares (“no tienes humor”, “te lo tomas todo mal”, etc.). Lo más eficaz suele ser centrarte en el impacto y en tu límite, no en la intención de la otra persona.
Algunas estrategias útiles:
1. Responder al impacto, no a la intención
En vez de:
“Pues no tiene gracia.”
“Eso no es una broma.”
Puedes usar:
“A mí ese comentario me incomoda.”
“Prefiero que no me hables así.”
“No me siento cómoda con ese tipo de bromas.”
Esto reduce la posibilidad de discusión porque estás hablando de tu experiencia, que no es debatible.
2. Utilizar mensajes breves y firmes
Cuando una persona intenta justificarse, cuanto más expliques, más espacio hay para que argumente o minimice.
Las respuestas más eficaces suelen ser:
“Entiendo que para ti sea una broma; para mí no.”
“Puede ser una broma y aun así resultar hiriente.”
“No me hace gracia.”
“No quiero seguir con esto.”
Breve, calmado y sin justificarte excesivamente.
3. Técnica del “disco rayado”
Si la otra persona insiste:
“Pero era broma.”
“Qué exagerada.”
“No se puede decir nada.”
Puedes repetir la misma idea sin entrar en nuevos argumentos:
“Aun así, prefiero que no me hables así.”
“Ya te he dicho que me incomoda.”
“No quiero ese tipo de comentarios.”
La repetición tranquila transmite límite sin escalar.
4. No buscar necesariamente validación
A veces el objetivo inconsciente pasa a ser:
“Necesito que reconozca que estuvo mal.”
Y eso no siempre ocurrirá.
El límite efectivo no depende de que la otra persona admita el daño. Depende de que tú expreses con claridad qué aceptas y qué no.
Por ejemplo:
“No necesito discutir si era broma o no. Solo te estoy diciendo que no me gusta.”
Eso corta el debate metacomunicativo.
5. Observar el patrón, no solo el comentario aislado
Hay diferencia entre:
alguien que hace una broma desafortunada y rectifica,
y
alguien que usa sistemáticamente el humor para humillar, pinchar o dominar.
Una señal importante es qué ocurre después de que expresas el límite:
¿la persona ajusta su conducta?
¿o te ridiculiza más por reaccionar?
Eso da mucha información sobre la calidad del vínculo.
6. Regular tu activación antes de responder
Cuando el comentario toca algo sensible, es normal entrar en:
bloqueo,
rabia,
necesidad de defenderse,
rumiación posterior.
A veces ayuda hacer una micro-pausa antes de responder:
respirar,
bajar el tono,
hablar más despacio.
Porque los límites suelen ser más eficaces cuando se expresan desde firmeza regulada y no desde sobrecarga emocional.
7. Permitir consecuencias
Si alguien no respeta reiteradamente tus límites, la estrategia deja de ser “explicar mejor” y pasa a ser introducir consecuencias relacionales:
cortar la conversación,
reducir cercanía,
cambiar de tema y retirarte,
no compartir determinados espacios,
marcar más distancia emocional.
Los límites no son solo frases; también son decisiones sobre cuánto acceso tiene alguien a ti.
En la práctica, muchas personas encuentran útil una fórmula muy sencilla:
“Entiendo que tú lo vivas como una broma. Yo no. Prefiero que no me hables así.”
Porque:
no discute la intención,
valida tu experiencia,
marca el límite,
y evita engancharse en una pelea sobre el humor.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Paloma Moure Acuña?Paloma Moure Acuña es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Psicoterapia, Estimulación cognitiva, Consulta online.
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¿Dónde está la consulta de Paloma Moure Acuña?Paloma Moure Acuña atiende a sus pacientes en:
- RUA RAMON MONTENEGRO 25 BAJO Lugo
-
¿Puedo hacer la visita con Paloma Moure Acuña de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Paloma Moure Acuña ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
-
¿Cómo se realiza el pago a Paloma Moure Acuña al finalizar la visita?Paloma Moure Acuña acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Tarjeta de crédito.
-
¿Qué idiomas habla Paloma Moure Acuña?Puedes comunicarte con Paloma Moure Acuña en Gallego.
-
¿Cómo puedo reservar una cita con Paloma Moure Acuña?El calendario que muestra Paloma Moure Acuña en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
-
¿Para cuándo podría visitarme con Paloma Moure Acuña?A veces Paloma Moure Acuña tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
-
¿Qué opinan los pacientes de Paloma Moure Acuña?Un total de 25 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Paloma Moure Acuña, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
-
¿Qué aseguradoras acepta Paloma Moure Acuña?Paloma Moure Acuña no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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