Experiencia
Llevo más de 20 años acompañando a personas que quieren mejorar o solucionar un problema emocional que les causa mucho malestar. Creo que lo hago con respeto y profesionalidad. Sé lo difícil que suele ser dar el paso de consultar con un profesional de la psicología… de repente tienes que contarle a una persona desconocida emociones, pensamientos y dinámicas personales complejas que causan mucho dolor y que son muy personales e íntimas, esperando que te entienda, no te juzgue y te ayude…; siendo consciente de esto, intento en la primera sesión que mi objetivo no solo sea entender el problema desde un punto de vista técnico, sino sobre todo conectar con el sufrimiento que te ha llevado a terapia, sin juzgar, y transmitir mi deseo más genuino de intentar ayudar a resolverlo. Suelo dedicar la segunda sesión a explicar el funcionamiento del problema y qué hacer para mejorarlo. A lo largo de las sesiones y conjuntamente, trabajando y acompañando para modificar estrategias de afrontamiento y actitudes más saludables. Facilito material de auto-ayuda específico al problema, para que se siga trabajando entre sesiones. Me quedo satisfecha si después de las sesiones uno siente que tiene un mayor conocimiento personal y del problema y sabe qué tiene que seguir haciendo para continuar mejorando.
No trabajo directamente con aseguradoras, pero si tienes un seguro de reembolso, puedes tener sesiones conmigo y con la factura que emito, obtener reembolso de la mayor parte del coste (la mayoría de aseguradoras ofrecen un reembolso del 70-80%). Te recomiendo primero que consultes con tu aseguradora.
Gracias a mis años de experiencia profesional en Inglaterra, también atiendo personas en inglés.
I have been supporting people who want to improve or solve an emotional difficulty that is causing them a lot of distress for over 20 years both in the UK and in Madrid. I know how difficult it often is to take the step of asking for professional help… suddenly you have to express how you feel, think or explain complex situations to someone you don’t know, hoping to get understood, not judged, and helped by… with this in mind, my goal in the assessment session not only is to understand the difficulty from a technical point of view but above all to connect with the suffering that has brought you to therapy, without any judgement, and to convey a genuine desire to help resolve it. I usually dedicate the second session to explain how the problem works and ways to improve it. And throughout the sessions, working collaboratelly to modify coping strategies and healthier attitudes. I also provide specific self-help material related to the problem, so that work can continue between sessions. I feel content if after the sessions there has been personal growth and understanding of usually mantains the problem and knows what to do to continue improving.
I don't work directly with insurance companies, but if you have a reimbursement policy, you can have sessions with me and, with the invoice I issue, receive reimbursement for most of the cost (most insurers offer 70-80% reimbursement). I recommend you check with your insurer first.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Depresión
Principales enfermedades tratadas
- Estrés
- Trastorno de ansiedad
- Problemas de relación
- Baja autoestima
- Depresión
- +61 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Fotos y vídeos
Experiencia
Paqui Ramírez
Psicólogo
Experiencia
- Desde 2014 en Gabinete de Psicología y Logopedia
- Psicóloga colaboradora del programa de apoyo al empleado en Stimulus, Workplace Options, Lyra
- Tutora profesional de alumnos de último curso, Facultad Psicología - UAM (2015-18)
- Gabinete de Trinidad Bonet, psicóloga sanitaria - 2014-15
- Psicóloga sanitaria en atención primaria, Sistema Nacional de Salud, Inglaterra (2006-2011)
- Psicóloga sanitaria en centro penitenciario para personas con enfermedad mental, Guild lodge, Preston - England (2004-05)
Formación
- Formación EMDR (nivel I y II), Asociación Española de EMDR
- Acreditada como Psicóloga Sanitaria, Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid
- Experta en Intervenciones Cognitivo-Conductuales en Ansiedad y Depresión, University of Central Lancashire
- Curso Desastre, Trauma y Recuperación. Colegio de Psicología Madrid
- Miembro de la división de Psicología Clínica y de la Salud, Consejo general de Colegios Oficiales de Psicólogos
- Curso Acompañamiento Al duelo por covid-19. Colegio de Psicología Madrid
- Práctica Profesional sobre Salud Mental en Atención Primaria, University of Central Lancashire (Preston) - Inglaterra
- Proficiency in English, University of Cambridge
- Máster Psicología Clinica, CINTECO, Madrid
- Licenciada en Psicología, Universidad Autónoma de Madrid
Certificados
Enfermedades tratadas
- Estrés
- Trastorno de ansiedad
- Problemas de relación
- Baja autoestima
- Depresión
- Fobias
- Ataques de pánico
- Agorafobia
- Insomnio
- Fobia social
- Duelo
- Hipocondría
- Trastorno de adaptación
- Ansiedad durante el embarazo
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Mobbing (acoso laboral)
- Crisis de pareja
- Desmotivación generalizada
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Insatisfacción vital
- Miedo a conducir (Amaxofobia)
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Trastorno de pánico
- Síndrome premenstrual doloroso
- Crisis vital
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Baja tolerancia a la frustración
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastornos del sueño
- Fatiga psicológica
- Rumia y preocupación
- Perfeccionismo
- Pensamientos intrusivos
- Síndrome del nido vacío
- Celos
- Ansiedad
- Fracaso en las relaciones sociales interpersonales
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Regulación de las emociones
- Síndrome premenstrual (SPM)
- Trastorno dismórfico corporal
- Miedo a fallar
- Miedo a tomar decisiones
- Trastorno de la imagen corporal
- Síndrome de la impostora
- Síndrome del impostor
- Miedo a las enfermedades
- Bloqueo emocional
- Ruptura traumática
- Frustración
- Dificultad para parar
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Trauma Complejo
- Dificultad para poner límites
- Ruptura de pareja
- Miedo a salir a la calle
- Pensamientos desagradables
- Inestabilidad emocional
- Sensación de Ira
- Bajo estado de ánimo
- Procrastinación
- Miedo a ser juzgado
- Miedo a tener miedo
- Miedo a la terapia
- Miedo a exponerse
Idiomas
- Español
- Inglés
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Servicios y precios
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Consulta online
70 € -
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Primera visita Psicología
70 € -
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Visita Psicología
70 € -
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Terapia cognitivo-conductual
70 € -
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Therapy in English
70 € -
Artículos
Agorafobia
Consiste en el temor o ansiedad a encontrarse en lugares o situaciones en los que sea difícil o embarazoso escapar, o bien sea difícil recibir ayuda en caso de sufrir una crisis de pánico o sufrir síntomas de ansiedad similares (por ejemplo, marearse o caerse). Una persona con agorafobia suele evitar determinadas situaciones como guardar una cola, ir en transporte público, conducir un coche o ir de pasajero en uno, tiendas llenas de gente o supermercados. En estas situaciones, la persona suele sentir una ansiedad muy elevada al pensar en la posibilidad de experimentar un peligro inminente (por ejemplo: tener un ataque al corazón, morirse, parar de respirar o temor al escrutinio público).
Fobia social
Las personas que sufren de ansiedad social experimentan un marcado y persistente miedo a ser evaluado de manera negativa en situaciones sociales. Suelen tener una imagen negativa de como otros les perciben. Es frecuente que, en dichas situaciones, focalicen su atención en las sensaciones corporales producidas por el miedo la ansiedad como las palpitaciones, sudoración y/o rubor, y a su vez, temer que todo el mundo note su nerviosismo. La ansiedad en estos casos suele ir a más, y con ello el malestar emocional, que hace que en muchos casos se eviten aquellas situaciones sociales asociadas a esta ansiedad.
Trastorno de ansiedad
La ansiedad es una emoción muy común; puede ir desde sentirse nervioso o asustado, a experimentar pánico o terror. Un cierto nivel de ansiedad es normal (aunque no nos guste su sensación) e incluso útil, ya que nos hace prestar atención y reaccionar a situaciones potencialmente peligrosas. La ansiedad puede convertirse en un problema cuando la intensidad y/o frecuencia es tal, que acaba afectando de manera negativa a nuestra vida cotidiana. La respuesta de ansiedad se acompaña de síntomas como palpitaciones, respiración agitada, tensión muscular, sudoración, boca seca, sentir “un nudo en el estómago”, sentirse mareado y sensación de hormigueo en manos y pies, entre otras.
Psicoterapia individual
Una terapia psicológica es un proceso de aprendizaje en el que psicólogo/a y paciente trabajan conjuntamente para mejorar su salud emocional y calidad de vida. Se inicia con una sesión de evaluación, a fin de analizar y comprender el problema emocional. En base a esto, el psicólogo/a proporciona información al paciente sobre su problema concreto, y formula un análisis sobre el funcionamiento del mismo. Se acuerdan conjuntamente los objetivos a trabajar en terapia, y con la ayuda de material escrito relevante al problema, se planean ejercicios o tareas para hacer entre sesiones y así afianzar lo aprendido en las mismas.
Insomnio
Los principales efectos de la falta de sueño son la somnolencia, acompañada de fatiga y malestar general. Además, se pueden experimentar problemas de concentración y atención, debilidad y cansancio, irritabilidad, errores de percepción, etc. Las alteraciones del sueño durante un tiempo prolongado pueden producir un malestar significativo y llegar a interferir con las actividades diarias. Los problemas relacionados con el sueño pueden tener causas diversas como: factores relacionados con la edad, razones médicas (dolor físico, dolencias médicas), razones emocionales (depresión, ansiedad, estrés, duelo) o hábitos desaconsejados antes de dormir como beber café o alcohol.
Depresión
La depresión es uno de los trastornos psicológicos más frecuentes. Se estima que afecta a 1 de cada 6 españoles en algún momento de sus vidas. Se caracteriza por un estado de ánimo depresivo, pérdida de interés y de la capacidad para disfrutar. Otros síntomas frecuentes en la depresión incluyen: síntomas físicos como falta de energía, alteraciones del sueño y apetito síntomas conductuales como aislamiento social, disminución de la actividad normal de la persona síntomas cognitivos como problemas de concentración y memoria, sentimientos de culpa y de baja valía personal, pesimismo, desesperanza y en ocasiones pensamientos relacionados con la muerte.
Opiniones
176 opiniones
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S
Sonia
Llevo varios años en terapia con Paqui y para mí ha sido mi ángel y mi tabla de salvación. Empecé con ella cuando mis problemas solo asomaban y, con el tiempo, todo se ha ido complicando hasta convertirse en la etapa más difícil de mi vida. Ella ha estado siempre ahí: constante, firme y muy cercana.
Gracias a su ayuda sigo aquí y sigo adelante. Mis problemas no han desaparecido, pero ha cambiado por completo la forma en que los veo y cómo los afronto. Solo puedo estarle profundamente agradecida.• Centro de Terapia del Lenguaje • Visita Psicología •
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M
MAYTE
Paqui, me explica todas mis dudas muy bien, lo razono y me genera paz.
• Consulta Online • •
Paqui Ramírez
Mayte me alegro mucho que las sesiones te ayuden y te hagan sentir en paz. Es justo mi objetivo, ayudarte a entender lo que te preocupa y te angustia y encontrar formas de calmarte.
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G
Gonzalo
Muy buena sensaciones en la primera consulta. Transmite tranquilidad
• Centro de Terapia del Lenguaje • Visita Psicología •
Paqui Ramírez
Gracias Gonzalo por tu feedback. Espero que con lo que estamos trabajando, poco a poco mejore tu malestar.
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L
Laura
Mi experiencia con Paqui ha sido excelente. Desde el primer momento la conversación fue muy clara y me ayudó a entender mejor mi proceso personal.
Me ha guiado con mucha empatía para mejorar la conexión emocional con mis hijas y comprender la normalidad de los sentimientos en un proceso de desgaste emocional, priorizando el autocuidado. Cada sesión me ha aportado herramientas prácticas y un espacio de confianza donde he podido reflexionar y compartir con ella experiencias personales. La recomiendo totalmente y estoy muy agradecida.
• Centro de Terapia del Lenguaje • Visita Psicología •
Paqui Ramírez
Muchas gracias Laura, ha sido un placer acompañarte en estas semanas y ser testigo de tu mejora. Un abrazo muy fuerte
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Y
Yolanda
Me ha ayudado mucho en el proceso de recuperación y para detectar el origen de los problemas que me generaban ansiedad. Sabe escuchar y da herramientas para superar las dificultades que tenía. Es una gran profesional y estoy muy cantante de haberla conocido.
• Centro de Terapia del Lenguaje • •
Paqui Ramírez
Muchas gracias Yolanda por tu feedback. La motivación, las ganas que le pones a querer mejorar y sobre todo la evolución que estás teniendo es muy bonito de ver.
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E
ES
Maravillosa experiencia, ella es amable y atenta , empática y presente
• Consulta Online • Consulta online •
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A
Alba María H
Llevo meses con Paqui, estoy muy muy feliz de tenerla como psicóloga, porque además de gran profesional es una gran persona. Te escucha, te ayuda y se involucra mucho en tu recuperación. La mejor del mundo, sin exagerar.
• Centro de Terapia del Lenguaje • Terapia cognitivo-conductual •
Paqui Ramírez
Alba, muchas gracias por pensar tan bien de mí. Eres una persona con mucho potencial para crecer y juntas vamos poco a poco derribando esas piedras que han estado ahí en el camino mucho tiempo.
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A
Lo primero es que me esperó aunque llegué tarde. Lo segundo es la claridad de su razonamiento ante lo que estuvimos hablando. Está primera visita me ha parecido muy eficiente y buena.
• Consulta Online • Primera visita Psicología •
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S
S.R
Mi Paqui
Así le digo, porque ya son varios años de camino juntas. Aterrizé en su consulta un octubre de 2021, rota, con ataques de pánico que no me dejaban salir de casa y una ansiedad que me consumía. Lloraba y lloraba… y ella, con su voz suave y su calma infinita, me sostenía cuando yo no podía más.
Empezamos a trabajar para calmar a mi “amígdala rebelde”, y poco a poco fui sanando. Recuerdo un día de diciembre de 2022: de repente me di cuenta de que los ataques de pánico ya no estaban. La ansiedad seguía, pero ¡ya podía volar, viajar, salir, reír! Volver a vivir.
Cuento todo esto por si alguien está pasando por lo mismo. De corazón: ponerse en manos de Paqui es encontrarse con la esperanza. Ella me salvó una vez… y sé que lo volverá a hacer.
Ahora, octubre de 2025, volvemos a las terapias semanales, juntas de la mano, con nuevos retos, pero el mismo cariño de siempre. Gracias eternas, mi Paqui• Consulta Online • Consulta online •
Paqui Ramírez
Muchas gracias por tus comentarios; fue duro verte tan afectada durante un tiempo pero sabía que poco a poco irías mejorando porque le ponías empeño y ganas y en este nuevo bache, estoy segura que harás lo mismo, aunque como siempre, lleva mucho esfuerzo y cierto tiempo... Un abrazo muy fuerte S
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F
Fátima
Paqui es la mejor psicóloga que existe. Desde la primera sesión ya me transmitió esa confianza, empatía y tranquilidad que necesitaba.
Es increíble como empiezas a contarle algo y sin terminar, ya sabe a lo que te refieres. Cada vez que la necesito ahí está, para darme calma.
Gracias por todo una vez más.• Consulta Online • Consulta online •
Dudas solucionadas
1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
El psicólogo me diagnosticó ansiedad generalizada. La terapia es cognitiva-conductual y llevo un año con ella pero no logro cambiar la conducta ¿Me hará falta otro tipo de terapia?
La ansiedad generalizada se caracteriza por preocupaciones crónicas. Pensamientos muy comunes son: "mis preocupaciones son incontrolables", "preocuparme en exceso puede perjudicar mi salud", (lo que llamamos creencias negativas sobre las preocupaciones porque creemos que pueden ser muy perjudiciales) y "si no me preocupo algo malo pasará" o "preocuparme me ayuda a estar preparado" (creencias positivas, es decir, pensamos que de alguna manera preocuparnos nos puede ser útil...). Es un trastorno que suele ser crónico, las personas siempre se recuerdan preocupándose, por lo que conlleva un tiempo el poder vencerlo. El tratamiento cognitivo-conductual se ha demostrado eficaz, cuando se cuestionan y reemplazan las creencias negativas y positivas por otras mas realistas además de aprender estrategias de afrontamiento mas adaptativas como son la solución de problemas, el "dejar marchar" las preocupaciones utilizando la técnica del mindfulness y aprendiendo a sobrellevar mejor la incertidumbre
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Paqui Ramírez?Paqui Ramírez es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Terapia cognitivo-conductual, Visita Psicología, Primera visita Psicología, Consulta online, Therapy in English.
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¿Dónde está la consulta de Paqui Ramírez?Paqui Ramírez atiende a sus pacientes en:
- Paseo de la Chopera, 51 Alcobendas
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¿Puedo hacer la visita con Paqui Ramírez de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Paqui Ramírez ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Paqui Ramírez al finalizar la visita?Paqui Ramírez acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria.
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¿Qué idiomas habla Paqui Ramírez?Puedes comunicarte con Paqui Ramírez en Español, Inglés.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Paqui Ramírez?El calendario que muestra Paqui Ramírez en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Paqui Ramírez?A veces Paqui Ramírez tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Paqui Ramírez?Un total de 176 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Paqui Ramírez, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Paqui Ramírez?Paqui Ramírez no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
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