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Experiencia

Si has llegado hasta aquí, quiero que seas consciente de este logro, de este paso tan importante, que es reconocer que quieres hacer algo más y que además lo harás con alguien que profesionalmente puede ser un buen guía para ti en este momento. 

Soy Pati Méndez tengo 46 años y soy madre de 2 hijos, he formado una familia ensamblada con mi marido que también es padre de 2 hijos.

Acompaño a personas como tú que quieren un cambio en sus vidas.

  • Quizás haya un tema personal o profesional que te preocupe y hace tiempo que te da vueltas en la cabeza. 

  • Quizás hace tiempo que arrastras síntomas que pensabas que con el tiempo mejorarían y no lo han hecho. 

  • Quizás necesites algún recurso para dar ese paso en tu vida personal o profesional que hace tiempo estás soñando y planeando pero todavía no has puesto en marcha. 

Estoy aquí para acompañarte a encontrar la manera de que vuelvas a sentirte bien, a resolver esos posibles conflictos o momentos complicados por los que estás atravesando y a vivir de nuevo con presencia, claridad y alegría. 

Mi profesión como Coach de Vida  y futura Psicóloga forma parte de mi gran propósito en la vida, que es mitigar el sufrimiento y ayudar a que las personas vivan más felices. 

Formaciones destacadas:

Máster en Coaching con PNL - PNL Barcelona Formación de Coaching (AEPNL)

Practitioner Diplomada en PNL - Institut Gestalt (AEPNL)

Experto en Mindfulness, Psicología Positiva y Gestión Emocional - La Salle Centro Universitario

Técnica Superior en  Integración Social - IES. Can Vilumara

MBSR para la gestión del estrés -  PNL Barcelona Formación de Coaching (AEPNL)

Grado en Psicología - UNIR en la Actualidad

Lo que vas a conseguir en cada una de nuestras sesiones:

  1. Claridad y significado de lo que esta pasando dentro de ti. 

  2. Más calma y capacidad para gestionar las emociones que sientes.

  3. Conocer tus fortalezas y recursos para poder usarlos en tu dia a dia.

  4. Mejorar tus habilidades sociales.

  5. Poner límites saludables y organizar tus prioridades.

  6. Nuevas formas de plantear tus objetivos y estrategias para poder accionar sin miedo. 

En nuestra primera sesión gratuita para conocernos, podrás explicarme que es lo que está pasando en tu vida y dentro de ti, para que podamos ver todo lo que podemos mejorar, ya sea para mejorar tu bienestar, tus relaciones o impulsar tu vida profesional.

Mis sesiones duran entre 1 hrs y 1 ,30 hrs. Podemos hacerlas presenciales o por videollamada, ambas tienen muy buenos resultados. 

Espero conocerte muy pronto, ahora que has llegado hasta aquí y has dado este gran paso, no lo dejes para otro día, agenda tu primera sesión y da ese siguiente paso hacia la vida que quieres vivir. 

ver más Sobre mí

Especialista en:

  • Programación neurolingüística (pnl)
  • Mindfulness
  • Inteligencia emocional
  • Coaching

Pacientes que atiendo

Adultos (Solo en algunas direcciones)
Niños (Solo en algunas direcciones)

Tipos de consulta

Videoconsulta

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Novedades

Pati Méndez

Plaça Joan Cornudella, 20, Barcelona 08035

Mi trabajo no termina en la sesión.

Si quieres seguir explorando en tu día a día, tengo dos espacios creados para eso:
Cartas a una líder — Una newsletter mensual con reflexiones y herramientas concretas para vivir con más equilibrio y menos autoexigencia. Sin relleno. Solo lo que sirve.

Vuelve a Ti — Un podcast en Spotify con meditaciones para los momentos en que necesitas parar, y conversaciones con mujeres que han elegido liderar su vida de otra manera.

Dos formas de acompañarte cuando no estamos en sesión.

21/04/2026

Servicios y precios

  • Consulta online

    Servicio gratuito

  • Acompañamiento en la toma de decisiones

    70 €

  • Terapia de pareja

    70 €

  • Mindfulness

    70 €

  • Herramientas de coaching para la gestión de equipos

    70 €

Artículos

Trastornos de la conciencia del cuerpo

"El cuerpo grita lo que la boca no ha sabido decir." Esa tensión en el pecho antes de una reunión difícil. El nudo en el estómago cuando dices que sí y querías decir no. El cansancio que no se va aunque hayas dormido. El cuerpo no miente. Guarda todo lo que no hemos procesado, todo lo que hemos ignorado por seguir adelante. Aprender a escucharlo no es un lujo. Es el primer paso para entender qué necesitas de verdad.


Gestión del estrés

Hay conversaciones internas que llevan años sonando de fondo. "No es para tanto." "Debería poder sola." "Si paro, todo se cae." Esas voces no son la verdad. Son patrones aprendidos que en algún momento tuvieron sentido y ahora solo generan bloqueo. La PNL trabaja exactamente ahí: en identificar esas creencias, entender de dónde vienen y crear formas de responder que estén más alineadas con quien eres hoy.


Coaching en psicología positiva

No se trata de pensar en positivo. Se trata de conocerte bien enough para dejar de luchar contra ti misma. Todas tenemos recursos internos que usamos poco o que ni sabemos que están ahí. La gratitud, la capacidad de encontrar sentido, la fortaleza que aparece en los momentos difíciles. Trabajar desde lo que ya tienes, no desde lo que te falta, cambia completamente la relación contigo misma. Y desde ahí, todo lo demás se mueve de otra manera.


Mindfulness

No es una moda y no es vaciar la mente. Es algo mucho más útil y más difícil: aprender a estar donde estás. Sin el piloto automático. Sin revivir lo de ayer ni anticipar lo de mañana. Presente, con lo que hay. Cuando entrenas esa capacidad, la reactividad baja. Las decisiones mejoran. Y aparece un espacio interior que creías que habías perdido.


Coaching

El coaching no te da respuestas. Te ayuda a encontrar las tuyas. En un espacio sin juicio, con escucha real, exploramos juntas qué está pasando, qué quieres que sea diferente y qué te está frenando para que ocurra. No hay fórmulas ni soluciones genéricas. Hay preguntas que abren lo que necesita abrirse, y acompañamiento para que el camino sea tuyo, no mío.

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Pati Méndez
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17 opiniones

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  • Dedicación durante la visita
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  • O

    Después del fallecimiento de mi esposa hace más de medio año, sentía pocas o ninguna gana de salir de casa, estaba triste y desanimado. Un amigo me recomendó a Patricia, ella le habia ayudado a mejorar una situación parecida. La escribí y me pudo atender enseguida, llevo 3 sesiones con ella y la verdad es que siento que ha sido la mejor decisión. Me he apuntado al gimnasio y voy dos o tres veces a la semana, además una vez a la semana voy a un encuentro de lectura que me encanta. Siento que Patricia entendió como me sentía y escuchó más allá de mis palabras lo que me pasaba.
    Muchas gracias por ello.

     • Consulta virtual (a distancia) Pati Méndez  • 

    Pati Méndez

    Buenos días Olegario, muchísimas gracias por tu reseña. Me siento muy feliz por todo lo que has conseguido, como has podido expresar y gestionar tus emociones desde que nos vimos por primera vez. Se que las actividades a las que te has apuntado te estan gustando mucho y te han ayudado también a conocer a otras personas que comparten contigo la perdida de un ser querido y esto sin duda tambien ha contribuido además de nuestro trabajo ha generar nuevas ilusiones. Nos vemos muy pronto, un abrazo.


  • J

    Es una grand profesional i millor persona. T’escolta en tot moment per donar-te els millors consells per el teu cas i ajudar-te en tot moment.

     • Pati Méndez Coaching individual  • 

    Pati Méndez

    Moltes gracies Joaquim per la teva reseña. Soc una persona molt afortunada de poder gaudir d’uns clients tan agraïts. Seguim endavant, aquesta vida es molt maca per viure-la


  • M

    Hola, yo llevo meses con Pati y estoy feliz con ellla, me encanta todo! Además está siempre disponible para cualquier cosa que me pase y a cualquier hora! Cada cita supera a la otra, se las prepara increíble! Con ella al fin del mundo.

     • Consulta virtual (a distancia) Pati Méndez Consulta online  • 

    Pati Méndez

    Muchísimas gracias por tu reseña Marta! Me hace muy feliz que te sientas así. En el proceso vuelve a ti, no solo he podido ver y acompañar a una mujer con enormes fortalezas, sino a una maravillosa persona. Un placer acompañarte en cada sesión


  • Una gran profesional, muy cercana y empática. Desde el primer momento te hace sentir cómodo y escuchado. Gracias a su ayuda he notado una mejora real. Totalmente recomendable.

     • Pati Méndez Coaching en psicología positiva  • 

    Pati Méndez

    Muchas gracias por tu reseña Alex. Me alegra saber que te has sentido cómodo y escuchado, es una de mis prioridades, para crear la sinergia necesaria para que el cambio sea un hecho como dices real. Me alegro muchísimo. Nos vemos pronto


  • M

    Es una persona que se implica en tus necesidades y siempre intenta ayudarte a encontrar una solución

     • otro lugar Otro  • 

    Pati Méndez

    Muchas gracias por tu reseña Mireia, me alegra saber que poner luz en el camino y acompañarte a conectar con tus fortalezas, te ayuda a encontrar la solución a aquello que te preocupa y puede limitar tus recursos . Nos vemos pronto.


  • A

    Un 10 absoluto, es una terapeuta maravillosa, muy profesional pero a la vez muy cercana y cariñosa. Me ha ido genial el proceso terapéutico que he hecho con ella. Gracias!!

     • Pati Méndez Coaching  • 

    Pati Méndez

    Muchísimas gracias Anna por tu reseña, me alegra que hayamos conectando tan bien como hemos hecho y que el proceso te haya ido tan bien! Muy feliz de ver que es así


  • C

    Patricia me ayuda a parar y centrarme en mí misma, me da confianza en un entorno laboral cada vez más exigente y una vida personal que, a veces, intenta que olvidemos la mujer que somos por dentro. Creo que todo el mundo debería incluir este tipo de sesiones en su día a día. Totalmente recomendable.

     • Consulta virtual (a distancia) Pati Méndez  • 

    Pati Méndez

    Muchísimas gracias Cristina por tu reseña, tienes mucha razón en que a veces no nos damos la atención necesaria y ponemos todo por encima de nuestras propias necesidades como son el parar y escucharnos. Me alegra saber que este viaje tiene su recompensa tanto laboral como profesionalmente. Un abrazo y nos vemos pronto


  • T

    He tenido la suerte de vivir un proceso de coaching individual con ella. Su forma de acompañar, con tanta sensibilidad, hace que te sientas cómoda desde el primer momento. Me ha ayudado a conectar conmigo misma, a ordenar mis ideas y a avanzar con más claridad. La recomiendo de corazón

     • Consulta virtual (a distancia) Pati Méndez Coaching individual  • 

    Pati Méndez

    Muchísimas gracias por tu reseña, me hace muy feliz saber que mi propósito y mi manera de acompañar te han ayudado a conectar con todo lo hermoso que ya está dentro de ti. Un abrazo


  • M

    Conexión desde el primer momento, excelente energía que transmite, enfocada a mis propósitos. Gracias.

     • Consulta virtual (a distancia) Pati Méndez  • 

    Pati Méndez

    Muchísimas gracias por tu reseña, ambas trabajando juntas, yo acompañando como
    guía y tú dando pasos firmes con convicción y coherencia, dan como resultado un viaje consciente increíble de vuelta a ti como has podido experimentar


  • M

    Patricia es una excelente coach de vida y me ha acompañado en un momento difícil. Sus métodos y escucha activa han sido muy positivos para mí mejora en cuanto a la ansiedad y el estrés.

     • Pati Méndez  • 

    Pati Méndez

    Mariana muchisimas gracias por tu reseña! Has comentado varios puntos muy importantes para mi. Por un lado que te hayas sentido escuchada y por el otro que hayas experimentado esta mejoría. Sin duda es el resultado del compromiso y la confianza que has demostrado en el proceso “vuelve a ti” y en mi.
    Un abrazo :)


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Dudas solucionadas

6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola, llevo 8 meses tomando lorazepam, ahora mismo tomo 1 mg diario, me gustaría reducirlo y elimina

Hola, llevo 8 meses tomando lorazepam, ahora mismo tomo 1 mg diario, me gustaría reducirlo y eliminarlo, soy una chica joven, ya voy a terapia y no quiero tomar esta pastilla de por vida. Que alternativas hay naturales para irla eliminando gradualmente sin sufrir los horribles síntomas de abstinencia?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Pati Méndez

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo.
Es muy positivo que estés en terapia y que tengas el deseo de ir reduciendo la medicación de forma consciente.
El lorazepam pertenece…


Tengo agorafobia y me gustaría saber si se puede tratar desde las terapias complementarias.

Tengo agorafobia y me gustaría saber si se puede tratar desde las terapias complementarias.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Pati Méndez

La agorafobia es un trastorno de ansiedad que puede generar mucho malestar y limitar la vida cotidiana, pero sí existen diferentes enfoques que pueden ayudar en su tratamiento.
El abordaje…


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