Paula Bombal

Psicóloga · Ver más

Núm. Colegiado: CV16405

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Experiencia

Soy psicóloga clínica especializada en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Acompaño a personas que están pasando por momentos difíciles, cuando la ansiedad, la tristeza, el estrés, la baja autoestima o los problemas en sus relaciones empiezan a pesar más de lo que les gustaría.

Muchas personas llegan a terapia sintiéndose cansadas emocionalmente, con la sensación de estar sosteniéndolo todo por dentro. A veces la ansiedad no da tregua, los pensamientos no paran o el cuerpo vive en alerta constante. Otras veces aparece la tristeza, el desánimo o una sensación de vacío difícil de explicar. En otros momentos, el estrés y las exigencias del día a día terminan desconectándonos de nosotros mismos y de quienes nos rodean.

También es frecuente sentir inseguridad, dudas sobre uno mismo/a, culpa o dificultad para poner límites. Y en ocasiones, ese malestar se refleja en las relaciones: conflictos de pareja, problemas familiares o vínculos que generan más dolor que calma. Nada de esto significa que haya algo mal en ti. Significa que estás atravesando un momento que merece ser escuchado y acompañado.

En terapia encontrarás un espacio seguro, respetuoso y sin juicios. Un lugar donde puedes hablar con libertad, a tu ritmo, y sentirte verdaderamente escuchado/a. No necesitas tener las palabras exactas ni saber por dónde empezar. Mi papel es acompañarte, ayudarte a comprender lo que sientes y darte herramientas para que poco a poco puedas sentirte más en calma y en equilibrio contigo mismo/a.

Trabajo contigo para entender cómo funcionan tus emociones y tus pensamientos, y para que puedas aprender a gestionarlos de una manera más amable contigo. La terapia no busca cambiar quién eres, sino ayudarte a reconectar contigo, fortalecer tu autoestima y construir una forma de vivir que te genere mayor bienestar y tranquilidad.

Cada proceso es único, porque cada persona lo es. Por eso adapto las sesiones a tus necesidades, respetando tu ritmo y tu historia, desde un enfoque cercano, empático y basado en la evidencia científica. Mi compromiso es acompañarte con presencia, respeto y profesionalidad en este camino.

Pedir ayuda no es fácil, y dar el primer paso suele venir acompañado de miedo o dudas. Si estás aquí, leyendo esto, quizá una parte de ti ya está buscando cuidarse un poco más.
Si decides dar ese paso, estaré encantada de acompañarte.

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Enfoque terapéutico

Cognitivo conductual
Terapia cognitivo conductual

Especialista en:

  • Trastornos sexuales y de pareja
  • Hábitos y tics

Pacientes que atiendo

Adultos
Niños

Tipos de consulta

Videoconsulta

Fotos y vídeos

Servicios y precios

  • Consulta online

    50 €

  • Primera visita Psicología

    50 €

  • Modificación del estilo de vida (sesiones online)

    55 €

  • Psicología online

    55 €

  • Psicoterapia de familia

    70 €

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695 75...
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Paula Bombal

Carrer d'Alvaro de Bazan, 13, El Pla Del Real, Valencia 46010

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15 opiniones

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  • A

    Solo puedo decir que es la mejor! Te escucha activamente y te atiende con cariño y dedicación.

     • Paula Bombal Otro  • 

    Paula Bombal

    Muchas gracias ¡ El trabajo es de ambas partes, y por supuesto veo el esfuerzo que estas haciendo ¡ continua así ¡


  • E

    Mi experiencia con Paula está siendo super positiva. Muy recomendable. Ha conseguido controlar mi ansiedad y con ella he podido mejorar muchísimo y sentirme mejor. Mi estado de ánimo ha cambiado completamente. Muestra mucha cercanía y conecté muy bien con ella.

     • Paula Bombal Otro  • 

    Paula Bombal

    Me alegra saber que pacientes como tú continúan trabajando en su bienestar y crecimiento personal.
    Me emociona leer que has notado una mejoría en tu ansiedad y en tu estado de ánimo. Ha sido un placer acompañarte en este proceso y crear juntas un espacio de confianza y cercanía.
    Gracias de corazón por tu recomendación y por tu implicación en el proceso.


  • G

    Mi primera cita con la psicóloga fue muy positiva. Me sentí escuchado y comprendido desde el primer momento. Explicó todo con claridad, creó un ambiente de confianza y me ayudó a definir mis objetivos. Salí con esperanza y motivación para seguir el proceso.

     • Paula Bombal Primera visita Psicología  • 

    Paula Bombal

    Me alegra sinceramente saber que te sentiste escuchado y en un espacio de confianza desde el inicio. Que la sesión te diera claridad y motivación es muy significativo. Seguiremos avanzando juntos, paso a paso.


  • P

    Paula es una gran profesional. Desde el primer momento sabe escucharte y guiarte haciéndote sentir muy cómoda. La recomiendo muchísimo

     • Consulta virtual (a distancia) Consulta online  • 

    Paula Bombal

    Muchas gracias !


  • A

    Paula dedica toda su atención al paciente, es muy simpática y gracias a ella he podido aprender y crecer como persona.

     • Paula Bombal Otro  • 

    Paula Bombal

    Muchas gracias¡ Es un placer acompañarte en el proceso terapéutico . Agradezco mucho tus palabras. Seguiremos trabajando juntas . Un saludo .


  • V

    Llevo aproximadamente un año trabajando con Paula y ha sido una experiencia muy positiva. Me siento cómoda en las sesiones y valoro mucho la manera en que me acompaña en mi proceso. Siempre me propone actividades y reflexiones que me ayudan a profundizar y entender mejor lo que me pasa, y luego las analizamos juntas. La verdad que he notado avances y una mejora en cómo me siento y manejo las cosas del día a día. La recomiendo totalmente por su profesionalidad y cercanía.

     • Paula Bombal Otro  • 

    Paula Bombal

    Me alegro mucho de que en las sesiones puedas sentirse así de cómoda . Continúa así ! Estoy muy contenta de tu progreso !
    Un saludo


  • I

    Ha sido mi primera visita y me quedo con una muy buena impresión de la terapia y de la profesional. Me ha hecho sentir muy cómodo y agusto durante todo la sesión. Muy agradecido por escucharme y ayudarme a dar los primeros pasos en el proceso.

     • Paula Bombal Primera visita Psicología  • 

    Paula Bombal

    Me alegra saber que en la primera sesión pudiste sentirte cómodo y escuchado. Sé que empezar no siempre es sencillo, así que valoro mucho que hayas dado ese paso. Iremos viendo juntos qué necesitas y cómo acompañarte de la mejor manera. Gracias por tu confianza.


  • A

    Desde que empecé terapia con Paula he notado un cambio real en mi vida. Llegué con mucha ansiedad, estrés y con dificultades para poner límites, especialmente en el trabajo. Paula tiene una forma de trabajar muy cercana y cálida, pero a la vez clara y directa cuando lo necesito. Eso me ha ayudado a entenderme mejor, a saber cuándo parar y a escucharme.
    Hoy puedo decir que me siento mucho más tranquilo, como si pudiera respirar mejor. Siento alivio, algo que hacía mucho tiempo no sentía. Sé que aún tengo camino por recorrer, pero estoy muy contento con el proceso y con su acompañamiento.
    La recomiendo de verdad. Me ha dado herramientas valiosas para cuidarme y seguir avanzando.

     • Paula Bombal Primera visita Psicología  • 

    Paula Bombal

    Me alegra de verdad saber que estás encontrando más calma y que sientes ese “respiro” que antes parecía tan lejano. Sé el esfuerzo que has hecho para llegar hasta aquí, permitiéndote mirar hacia dentro, entenderte y empezar a poner límites. Eso dice mucho de tu compromiso contigo. Agradezco la confianza que has puesto en el proceso y en mí.


  • Estoy sumamente satisfecho con el servicio recibido. Desde el inicio del proceso terapéutico, he notado cambios muy positivos en mi vida, tanto a nivel personal como emocional. El compromiso, la ética profesional y la calidad humana de la especialista han sido fundamentales para lograr estos avances. Agradezco profundamente su dedicación y acompañamiento, y la recomiendo ampliamente como una profesional de gran excelencia.

     • Paula Bombal Primera visita Psicología  • 

    Paula Bombal

    Me alegra de verdad saber que te está sirviendo. Tus palabras significan mucho para mí. Sé lo que cuesta dar el paso y apostar por uno mismo, y lo estás haciendo, con todo lo que implica. Gracias por dejarme acompañarte en este proceso y permitirme estar ahí contigo.


  • D

    He tenido la oportunidad de tratar con varios psicólogos antes, pero con Paula ha sido completamente diferente. Desde el primer momento sentí una conexión especial y mucha confianza. Es una gran profesional, con una forma de trabajar cercana y empática, que realmente te hace sentir comprendido. Me ha ayudado bastante en poco tiempo y estoy muy agradecido. ¡La recomiendo totalmente!

     • Consulta virtual (a distancia)  • 

    Paula Bombal

    Muchas gracias ¡
    Me alegra saber que te hayas sentido comprendido y en confianza desde el primer momento. Aprecio tus palabras y la confianza que has depositado en mi . ¡ seguimos trabajando juntos!


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Dudas solucionadas

37 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Es normal que me sienta bien cuando estoy triste? Quiero decir, a veces estoy en una situación normal (ni feliz ni triste) y veo algo un poco triste y es como que me apetece estar triste, me reconforta estar triste como estar feliz, es raro, estoy comodo también estando triste y me induzco a veces en ese estado (musica y demás) y lloro por mis problemas.

Lo que te pasa no es raro, ni incorrecto, ni significa que haya algo malo en ti. A muchas personas les ocurre algo parecido, aunque no siempre se animen a decirlo en voz alta. Sentirse cómodo estando triste puede resultar confuso, sobre todo cuando socialmente se nos ha enseñado que la tristeza es una emoción que hay que evitar o “superar” cuanto antes.

La tristeza, al igual que la alegría, es una emoción humana básica. A veces, estar triste puede sentirse reconfortante porque es un estado emocional conocido, predecible y honesto. No exige energía extra, no pide explicaciones y permite conectar con uno mismo de una forma más profunda. Para algunas personas, la tristeza se vuelve un lugar donde bajar la guardia, sentir sin máscaras y darse permiso para llorar y soltar lo que pesa.

Inducirte a ese estado a través de la música o de ciertos recuerdos no significa que quieras estar mal, sino que quizás estás buscando un espacio seguro para expresar emociones que en otros momentos del día no encuentran lugar. Llorar por tus problemas puede ser una forma de liberar tensión emocional y de validar lo que te duele, algo que muchas veces no hacemos en la rutina diaria.

Lo importante no es sentir tristeza, sino qué lugar ocupa en tu vida. La tristeza se vuelve un problema cuando es el único lugar emocional al que puedes ir, cuando te quedas atrapado en ella o cuando te aleja de tus actividades, de las personas o de tu bienestar general. Pero sentirte cómodo a ratos en ese estado no es patológico; puede ser una señal de que tienes una buena conexión con tu mundo emocional.

 Paula Bombal

Duda sobre Terapia sexual

Soy una mujer de 43 años,tengo mi novio de 43 años también,empezamos nuestra relación hace 2 años,al inicio de nuestra relación tuvimos encuentros sexuales,pocos pero hubo, cuándo teníamos casi un año de relación.nos encontrábamos solos y yo deseaba tener sexo y me le acerqué pero él no deseaba, prefería salir y caminar pero yo había visto ese momento en que estaríamos solos como una oportunidad para tener intimidad pero él la rechazó,cabe destacar que llevábamos muchos meses sin tener intimidad,yo después de eso me sentí mal porque me sentí rechazada,y bueno fue la primera vez que me di cuenta de que si no teníamos intimidad no era porque no había ocasión sino porque el generalmente no tenía ganas,ahora tenemos 2 años de relación y el sexo es muy poco casi una vez cada 4 ó 5 meses,debo admitir que nos llevamos bien en lo emocional, él es muy cariñoso y me siento contenida y amada pero en lo sexual me siento muy frustrada ya que no encuentros sexuales son muy esporádicos,también quiero saber si es porque el toma mucho alcohol y fuma que ha disminuido si libido.

Lo que estás viviendo es más común de lo que parece, y no por eso duele menos. Cuando en una relación hay cariño, cuidado, presencia emocional y amor, pero la intimidad sexual es escasa o casi inexistente, suele aparecer una sensación muy profunda de frustración y soledad. Muchas personas se preguntan en silencio si están pidiendo demasiado, si el problema está en ellas o si deberían conformarse porque “en otros aspectos la relación funciona”.

Sentirte rechazada cuando deseas intimidad no es algo menor. El deseo sexual, para muchas personas, es una forma de conexión, validación y cercanía. Que tu pareja sea cariñoso y te haga sentir amada emocionalmente no invalida que, en el plano sexual, te sientas insatisfecha o herida. Ambas experiencias pueden coexistir, y es importante darles espacio sin culpa.

Es comprensible que esta situación haya impactado en tu autoestima. Cuando el deseo del otro no aparece, es fácil empezar a dudar de una misma, incluso cuando no hay razones objetivas para hacerlo. Quiero que sepas algo importante: la falta de deseo de tu pareja no define tu valor, tu atractivo ni tu capacidad de ser deseada.

Existen muchas razones por las que una persona puede tener bajo deseo sexual. En algunos casos influye el estrés, el cansancio o la forma en que se vive la sexualidad.

Más allá de las causas, hay algo fundamental: tus necesidades importan. No es egoísta ni superficial necesitar intimidad. Lo importante es poder mirarlo con honestidad y cuidado.

 Paula Bombal
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