Argentina, 5 3º B, Majadahonda 28220
La terapia EMDR consta de 8 fases que guían al paciente desde la evaluación inicial hasta la integración final del recuerdo traumático. Cada fase cumple una función específica para asegurar un procesamiento seguro y efectivo de la experiencia.
|1. Historia clínica | El terapeuta recopila la historia del paciente, identifica recuerdos traumáticos y define objetivos terapéuticos.
| 2. Preparación | Se explica el proceso EMDR, se genera confianza y se enseñan técnicas de regulación emocional para manejar la angustia. |
| 3. Evaluación del recuerdo | Se selecciona un recuerdo específico, se identifica la creencia negativa asociada y se define la creencia positiva deseada. |
| 4. Desensibilización | El paciente se expone al recuerdo mientras realiza movimientos oculares u otra estimulación bilateral, reduciendo la carga emocional. |
| 5. Instalación | Se refuerza la creencia positiva elegida para sustituir la negativa, consolidando un nuevo significado del recuerdo. |
| 6. Escaneo corporal | Se revisan las sensaciones físicas para comprobar que no queda tensión asociada al recuerdo. |
| 7. Cierre | El terapeuta asegura que el paciente termine la sesión en equilibrio emocional, incluso si el recuerdo no se procesó completamente. |
| 8. Reevaluación | En sesiones posteriores se revisa el progreso, se comprueba la estabilidad de los cambios y se decide si es necesario trabajar más. |
PUNTOS CLAVE:
- Objetivo principal: transformar recuerdos traumáticos en experiencias integradas sin carga emocional negativa.
- Método central: estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos alternos o golpecitos).
- Aplicaciones: trauma, fobias, ansiedad, depresión y mejora del rendimiento.
- Seguridad: requiere un terapeuta entrenado, ya que puede activar emociones intensas.
CONSIDERACIONES IMPORTANTES:
- No es autoaplicable: debe realizarse con un profesional acreditado.
- Efectos esperados: reducción de síntomas como ansiedad, pesadillas o reacciones de miedo.
- Limitaciones: algunos pacientes pueden necesitar más tiempo en fases de preparación si tienen dificultades para regular emociones.
Soy terapeuta EMDR con 14 años de experiencia y con un elevado grado de formación. Contacta conmigo si lo necesitas.
28/01/2026
