Acercar imagen: Pilar Rapela, Psicólogo Zaragoza

Pilar Rapela

Psicóloga · Ver más sobre las especializaciones

Núm. Colegiado: A-00568

15 opiniones
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Experiencia

Trabajo exclusivamente por videollamada.

Soy María Pilar Rapela Lorenzo, psicóloga con habilitación sanitaria, licenciada en Psicología (rama clínica) y con más de 30 años de experiencia en evaluación, diagnóstico e intervención psicológica con población adulta, infantil y adolescente.

A lo largo de mi trayectoria he trabajado tanto en consulta privada como en el ámbito hospitalario y sociosanitario, incluyendo mi labor como psicóloga clínica en el Hospital Militar de Zaragoza y mi colaboración con distintos servicios públicos y privados. Esta experiencia me ha permitido acompañar a personas en momentos de especial vulnerabilidad, desde crisis vitales hasta procesos de cambio profundo.

En consulta atiendo habitualmente problemas emocionales, ansiedad, depresión, estrés laboral, duelo (incluida la pérdida repentina de la pareja), soledad en etapas de jubilación, así como conflictos de pareja y familiares, dificultades derivadas de creencias religiosas, infidelidades y rupturas. También trabajo con niños y adolescentes con problemas escolares, toma de decisiones académicas y dificultades de adaptación personal y emocional.

Cuento con experiencia en diversidad afectivo-sexual, acompañando procesos de aceptación personal e identidad desde una perspectiva respetuosa y libre de juicios, así como en contextos culturales y familiares complejos.

Mi forma de trabajar se basa en una atención cercana, rigurosa y personalizada, adaptando las herramientas terapéuticas a cada persona y momento vital. Integro distintos enfoques psicológicos avalados científicamente, priorizando siempre la comprensión, la escucha y el respeto por el ritmo individual.

Entiendo la terapia como un espacio seguro, donde poder pensar, sentir y tomar decisiones con mayor claridad, acompañado por una profesional con experiencia y compromiso ético.

ver más Sobre mí

Sobre mí

Trabajo exclusivamente por videollamada.

Soy María Pilar Rapela Lorenzo, psicóloga con habilitación sanitaria, licenciada en Psicología (rama clínica) y con más de 30 años de experiencia en evaluación, diagnóstico e intervención psicológica con población adulta, infantil y adolescente.

A lo largo de mi trayectoria he trabajado tanto en consulta privada como en el ámbito hospitalario y sociosanitario, incluyendo mi labor como psicóloga clínica en el Hospital Militar de Zaragoza y mi colaboración con distintos servicios públicos y privados. Esta experiencia me ha permitido acompañar a personas en momentos de especial vulnerabilidad, desde crisis vitales hasta procesos de cambio profundo.

En consulta atiendo habitualmente problemas emocionales, ansiedad, depresión, estrés laboral, duelo (incluida la pérdida repentina de la pareja), soledad en etapas de jubilación, así como conflictos de pareja y familiares, dificultades derivadas de creencias religiosas, infidelidades y rupturas. También trabajo con niños y adolescentes con problemas escolares, toma de decisiones académicas y dificultades de adaptación personal y emocional.

Cuento con experiencia en diversidad afectivo-sexual, acompañando procesos de aceptación personal e identidad desde una perspectiva respetuosa y libre de juicios, así como en contextos culturales y familiares complejos.

Mi forma de trabajar se basa en una atención cercana, rigurosa y personalizada, adaptando las herramientas terapéuticas a cada persona y momento vital. Integro distintos enfoques psicológicos avalados científicamente, priorizando siempre la comprensión, la escucha y el respeto por el ritmo individual.

Entiendo la terapia como un espacio seguro, donde poder pensar, sentir y tomar decisiones con mayor claridad, acompañado por una profesional con experiencia y compromiso ético.

Especialista en:

  • Psicología general sanitaria

Principales enfermedades tratadas

  • Crisis de pareja
  • Duelo
  • Ansiedad

Tipos de consulta

Videoconsulta

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Experiencia

Doctor
Pilar Rapela

Psicólogo

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Experiencia

  • Hospital Militar de Zaragoza 8 años
  • Consulta privada 25 años
  • Atención temprana
  • Coordinador de equipo en menores tutela, acogimiento,adopción.
  • Dirección de equipos, valoración puestos de trabajo y selección de personal. En fábrica alemana en México.
  • Implementación software de recursos humanos. Manila.
  • Consulta online desde el 2014
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Formación

  • Licenciada en psicología rama clínica por la UNED

Certificados

Enfermedades tratadas

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Idiomas

  • Español
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  • Gallego
  • Inglés
  • Alemán
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Pilar Rapela

Formación continua: Congreso Internacional sobre Duelo (2026)

Recientemente he participado en el Congreso Internacional sobre Duelo, organizado por la Asociación Española de Psicología Sanitaria (AEPSIS), una entidad de referencia en formación para profesionales de la salud mental.

Este congreso se celebró los días 11 y 12 de junio de 2026, en formato online, con una duración total de 12 horas de formación especializada.

Durante estas jornadas, se abordaron diferentes perspectivas del duelo desde un enfoque clínico, humano y actualizado, incluyendo temas como:

Acompañamiento emocional en procesos de pérdida
Duelo en infancia, familia y enfermedad
Intervención psicológica en duelo complejo
Estrategias terapéuticas desde distintos enfoques

El congreso reunió a profesionales internacionales y ofreció una visión integradora, destacando la importancia de adaptar la intervención a cada persona y situación.

Esta formación me permite seguir actualizando mis herramientas terapéuticas para ofrecer un acompañamiento más sensible, riguroso y adaptado a las necesidades de cada paciente en procesos de duelo.

25/06/2026

Novedades

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Formación continua: Congreso Internacional sobre Duelo (2026)

Recientemente he participado en el Congreso Internacional sobre Duelo, organizado por la Asociación Española de Psicología Sanitaria (AEPSIS), una entidad de referencia en formación para profesionales de la salud mental.

Este congreso se celebró los días 11 y 12 de junio de 2026, en formato online, con una duración total de 12 horas de formación especializada.

Durante estas jornadas, se abordaron diferentes perspectivas del duelo desde un enfoque clínico, humano y actualizado, incluyendo temas como:

Acompañamiento emocional en procesos de pérdida
Duelo en infancia, familia y enfermedad
Intervención psicológica en duelo complejo
Estrategias terapéuticas desde distintos enfoques

El congreso reunió a profesionales internacionales y ofreció una visión integradora, destacando la importancia de adaptar la intervención a cada persona y situación.

Esta formación me permite seguir actualizando mis herramientas terapéuticas para ofrecer un acompañamiento más sensible, riguroso y adaptado a las necesidades de cada paciente en procesos de duelo.

25/06/2026

Servicios y precios

  • Psicoterapia online (visitas sucesivas)

    50 €

Artículos

Tratamiento para tristeza generalizada

El tratamiento para la tristeza generalizada se enfoca en ayudar a las personas a comprender y modificar los patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen a su estado de ánimo bajo. Activación del comportamiento: Muchas veces, cuando una persona está triste, deja de hacer cosas que antes disfrutaba. Esta inactividad profundiza la tristeza. El terapeuta y el paciente trabajan juntos para planificar y programar actividades que generen un sentido de placer o logro, por pequeños que sean. La idea no es esperar a "sentir las ganas" para hacer algo. Revisión del pensamiento: La tristeza suele ir acompañada de pensamientos automáticos y negativos sobre uno mismo, el mundo y el futuro.

Tratamiento de la adicción a las nuevas tecnologías

El tratamiento para la adicción a las nuevas tecnologías (como videojuegos, redes sociales o smartphones) se centra en ayudar a la persona a recuperar el control sobre su comportamiento. En lugar de prohibir el uso de la tecnología, se le enseña a manejarlo de forma saludable, reduciendo la dependencia y construyendo una vida más equilibrada. Este tipo de terapia se basa en el entendimiento de que el uso excesivo es un comportamiento aprendido que puede ser modificado. Reconocer el ciclo adictivo Modificar el entorno y la conducta Manejo de los pensamientos y las emociones

Tratamiento para la agorafobia

El tratamiento para la agorafobia se enfoca en ayudar a las personas a superar el miedo a los lugares o situaciones de las que sería difícil escapar o donde no se podría recibir ayuda en caso de una crisis de pánico. Exposición gradual en vivo: El terapeuta y el paciente elaboran una lista de situaciones que provocan ansiedad y las ordenan de menor a mayor dificultad. El paciente se enfrenta a estas situaciones paso a paso, practicando en cada una hasta que la ansiedad disminuye. Manejo de los pensamientos y sensaciones: Se enseña al paciente a identificar y desafiar los pensamientos catastróficos que alimentan la ansiedad.

Tratamiento para el trastorno obsesivo compulsivo TOC

El tratamiento para el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) se basa en ayudar a la persona a enfrentar sus miedos y a romper el ciclo de pensamientos y rituales que lo mantienen atrapado. No se trata de eliminar los pensamientos obsesivos, sino de cambiar la forma en que la persona reacciona a ellos. Exposición y Prevención de Respuesta (EPR) Reestructuración del pensamiento: Se trabaja en identificar y cuestionar los pensamientos irracionales o catastróficos que alimentan las obsesiones. El terapeuta ayuda a la persona a evaluar si las preocupaciones son realistas y a encontrar formas más equilibradas de pensar sobre ellas.

Tratamiento de los trastornos afectivos

Los tratamientos para los trastornos afectivos (como la depresión y la ansiedad) se centran en ayudar a las personas a modificar los patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen a su malestar emocional. El objetivo es dotar al paciente de herramientas prácticas para que aprenda a manejar sus emociones y a mejorar su estado de ánimo de forma sostenible. Este enfoque no solo se centra en aliviar los síntomas, sino en enseñar habilidades que el paciente puede usar por sí mismo a lo largo de su vida. El tratamiento es colaborativo, práctico y estructurado, lo que ayuda a la persona a recuperar el control sobre sus emociones y a construir un camino hacia un bienestar más duradero.

Estimulación cognitiva a domicilio

La estimulación cognitiva a domicilio es un conjunto de actividades diseñadas para mantener y mejorar las habilidades cognitivas (memoria, atención, lenguaje, razonamiento, etc.) de las personas, especialmente adultos mayores. Estas actividades se llevan a cabo en el propio hogar del paciente, lo que ofrece un ambiente familiar y cómodo, y son guiadas por un profesional capacitado (generalmente un neuropsicólogo, psicólogo o terapeuta ocupacional).

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  • Explicaciones detalladas
  • Dedicación durante la visita
  • Eficacia del tratamiento
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  • M

    Muy amable y paciente,me explicó mis opciones de una forma muy clara y completa. 100% recomendable.

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    Pilar Rapela

    Muchas gracias. Es muy importante para mí. Me tienes a tu disposición para aclarar cualquier duda.

  • B

    Sabe escuchar y sabe lo que se necesita para superar lo que pasa.

     • Pilar Rapela •  • 

    Pilar Rapela

    Muchas gracias por tu opinión. Es muy importante para mí.

  • C

    Crea un ambiente de confianza y seguridad desde el inicio de la sesion, Pilar me ha ayudado mucho

     • Pilar Rapela •  • 

    Pilar Rapela

    Gracias Carmen tu opinión es muy importante para mí.

  • M

    Cercana, amable y metódica. Sesiones esclarecedores.

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    Pilar Rapela

    Muchas gracias.Tu valoración me ha ayudado mucho para seguir progresando en mi trabajo.

  • S

    Me ha encantado su consulta online, es una mujer súper amable y empática. Se nota que le gusta su trabajo y sabe sobre un montón de ámbitos de la psicología. Sin duda, la recomiendo.

     • Pilar Rapela - Consulta Online •  • 

    Pilar Rapela

    Gracias Sofía. tu opinión es muy válida para mí. Ha sido un placer poder ayudarte.
    Saludos
    Pilar Rapela

  • E

    Excelente profesional. Me ayudó mucho con mi TDR sobre la identidad personal y la massa social. Cercana, sin juicios y muy comprometida. Incluso accedió a una entrevista conmigo, lo cual valoro mucho.

     • Pilar Rapela - Consulta Online •  • 

    Pilar Rapela

    Gracias por compartir tu experiencia. Ha sido un placer poder ayudarte.

  • J

    Soy una persona muy hermética y me hizo sentir tranquilo y pude abrirme , transmite cercanía sin agobios. Volveré claro que si

     • Pilar Rapela - Consulta Online •  • 

    Pilar Rapela

    Gracias por compartir tu experiencia.
    Me alegro de que encontraras en mi un lugar seguro en el que poder apoyarte..

  • B

    Pilar es una profesional como la copa de un pino, tiene una grandísima empatia que se agredece mucho en estos temas, la recomiendo sin duda.

     • Pilar Rapela - Consulta Online •  • 

    Pilar Rapela

    Gracias por compartir tu experiencia.
    Me alegra haberte ayudado.

  • T

    Experiencia positiva. Totalmente recomendable. Persona muy eficiente.

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    Pilar Rapela

    Gracias por compartir tu experiencia. Tu valoración es muy importante para mí.

  • S

    Muy clara y muy directa con sus aclaraciones. Empatía.

     • Pilar Rapela - Consulta Online •  • 

    Pilar Rapela

    Gracias por tu opinión. Ha sido un placer ayudarte.

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Dudas solucionadas

670 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola! Soy una mujer de 59 años, casada y con dos hijos adultos; hija de 20 e hijo de 24. Fui la pequ

Hola! Soy una mujer de 59 años, casada y con dos hijos adultos; hija de 20 e hijo de 24. Fui la pequeña de 6 hermanos, tres de ellos (la mayor 8 años mayor que yo, la cuarta y el quinto, comenzando por la mayor) me acosaban emocionalmente, y me trataban con crueldad, me ridiculizaban y se reian…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Pilar Rapela

Muchas gracias por compartir todo esto. Lo que describes tiene una profundidad y una complejidad que merece una respuesta honesta, no una respuesta fácil.

Lo que viviste en tu familia…

Termine con mi ex hace 10 meses fui al psicólogo y me dijeron que es una relacion sin proposito, sin

Termine con mi ex hace 10 meses fui al psicólogo y me dijeron que es una relacion sin proposito, sin embargo siempre que llama o volvemos hablar mi sueño es irregular y me da pesadillas sobre personas desconocidas que quieren abusar sexualmente de mi o me quieren matar y siempre me quedo sin…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Pilar Rapela

Lo que describes merece mucha atención, porque no es solo "una ruptura difícil": tu cuerpo y tu mente están enviando señales claras de que algo en ti todavía no está a salvo.

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