Experiencia
Mi nombre es Pol, soy psicólogo con una amplia experiencia en el mundo de la psicoterapia, con adolescentes (14-21 años) y adultos (22-55 años) en el tratamiento de problemas que afectan nuestro bienestar psicológico y emocional. Estableceremos un marco de referencia desde el que trabajar y a través del cual iniciaremos un proceso de reestructuración de ideas, hábitos y relaciones, convirtiéndose esta, en nuestra herramienta para recuperar el bienestar físico y mental. Enfocado en problemas del día a día que se transforman en focos de estrés y ansiedad, y que tienen su origen en una baja autoestima, falta de confianza, problemas familiares, de pareja, profesionales o de adicciones. Haremos un análisis profundo que nos permita identificar la raíz del problema y plantearemos estrategias y herramientas que nos lleven a recuperar la estabilidad psicológica y emocional. Construiremos una autoestima fuerte, aprendiendo a poner límites a personas o situaciones y adquiriremos habilidades para un mejor manejo de la ansiedad ante las dificultades del pasado, el presente y el futuro.
Análisis ordenado de las áreas principales en la vida de una persona para la detección de patrones disfuncionales. Comunicación clara y sincera, respetando los tiempo y sensibilidades del paciente.
¿Por qué elegirme a mí?
Mi bagaje vital tanto a nivel personal como profesional me ha permitido tener una amplia perspectiva de la vida de las personas que vivimos en el mundo actual, entendiendo cuales son esos factores de descompensación que no nos permiten vivir vidas satisfactorias y nunca entendiendo porqué no conseguimos estar bien, porqué las cosas nunca cambian o porqué nunca cumplimos con nuestras ilusiones.
Principales áreas de tratamiento
- Problemas de ansiedad
- Resolución de conflictos familiares
- Relaciones de pareja conflictivas - proceso de ruptura
- Adicciones
- Crisis de vida-existenciales
- Problemas de comunicación
- Problemas de pareja
- Traumas de la infancia
Mi consulta y mi equipo
Atiendo en consulta privada en un ambiente propicio para la expresión y el análisis.
Otros servicios
- Establecimiento de límites
- Problemas de autoestima
- Relaciones tóxicas
- Gestión de problemas con narcisistas
- Tratamiento del Narcisismo patológico
- Tratamiento Personalidad Narcisista
Más sobre mí
Fiel convencido del poder transformador de la terapia y de la necesidad de hacerla para poder encontrar un espacio donde superar nuestros traumas, miedos e inseguridades. Solo enfrentándonos a nosotros mism@s encontraremos el camino para alcanzar nuestras metas y podremos vivir una vida plena psicológica y emocionalmente.
Soy un apasionado de las personas y de sus historias , sus decisiones, sus miedos, sus fracasos, sus ilusiones y su forma de enfrentar la realidad. A través de eso podremos entender el camino que te permitirá transformar tu situación, actuando y tomando decisiones en la búsqueda de una armonía emocional que te permita encontrar paz y tranquilidad en tu experiencia vital.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Trastornos adictivos
Principales enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Duelo
- Baja tolerancia a la frustración
- +29 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Destacados
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Experto en ansiedad, estrés y autoestimaÁmbito personal, familia y parejaTerapia cognitivo conductual
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He estado con varios psicólogos y nunca me he sentido tan cómodo y a la vez notar que las sesiones son efectivas como con Pol. Ya se lo he recomendado a mis amigos, por qué la verdad que cuesta encont...
ver másAlex B -
Su enfoque profesional y empático me ayudó a entender y manejar mis emociones de una manera mucho más saludable. Las sesiones son siempre productivas, y he notado un gran avance en mi bienestar person...
ver másA.Y. -
Después de algunas sesiones, notamos que nuestra relación ha dado un giro gracias a los consejos de Pol. Nos han ayudado a entender mejor cómo ve las cosas la otra persona.
ver másAlba
Experiencia
Pol Osés
Psicólogo
Experiencia
- 8 años como psicoterapeuta - Consulta Privada (desde 2015)
- Clínica Psiquiátrica LLúria - (2013-15)
Formación
- Universidad de Barcelona
- Universidad Abierta de Catalunya
Certificados
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Duelo
- Baja tolerancia a la frustración
- Ataques de pánico
- Problemas de relación
- Crisis de pareja
- Adicciones
- Dificultad en la gestión de tiempo
- Dependencia emocional de la pareja
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Regulación de las emociones
- Ansiedad social
- Ansiedad en competición
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Ansiedad
- Problemas sexuales en pareja
- Problemas de familia desestructurada
- Dificultades en el ambiente familiar
- Trastorno de personalidad narcisista
- Autocontrol del comportamiento
- Intoxicación por marihuana
- Abuso del alcohol
- Dependencia del alcohol
- Consumo excesivo de alcohol
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Trauma psicológico en adultos
- Traumas
- Traumas infantiles
- Bullying (acoso escolar)
- Depresión
- Fobia social
- Agorafobia
Idiomas
- Español
- Catalán
Publicaciones
Servicios y precios
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Primera visita Psicología
60 € -
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Tratamiento para apego emocional
60 € -
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Sesión individualizada
60 € -
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Terapia basada en Inteligencia Emocional
60 € -
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Terapia de pareja
60 € -
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Consultas (6)
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Opiniones
41 opiniones
Destacadas
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A
Alex B
He estado con varios psicólogos y nunca me he sentido tan cómodo y a la vez notar que las sesiones son efectivas como con Pol. Ya se lo he recomendado a mis amigos, por qué la verdad que cuesta encontrar a alguien así.
• Pol Osés - Sant Gervasi - Gràcia • Terapia cognitivo-conductual •
Pol Osés
Gracias Alex! tu implicación en las sesiones hace que tus objetivos se vayan cumpliendo con mayor facilidad y sientas avances mucho más rápido. Te mando un saludo!
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A
A.Y.
Su enfoque profesional y empático me ayudó a entender y manejar mis emociones de una manera mucho más saludable. Las sesiones son siempre productivas, y he notado un gran avance en mi bienestar personal gracias a sus técnicas y consejos. Gracias por todo!
• otro lugar • Otro •
Pol Osés
Un gran camino has hecho, la mayor parte del mérito es tuyo, yo solo te he acompañado! Un saludo!
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A
Alba
Después de algunas sesiones, notamos que nuestra relación ha dado un giro gracias a los consejos de Pol. Nos han ayudado a entender mejor cómo ve las cosas la otra persona.
• otro lugar • Otro •
Pol Osés
Me Alegro Alba, está siendo un placer poder trabajar con vosotros. Un saludo!
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A
Albert
Pol fue muy atento y se adaptó perfectamente a mis necesidades. Buscaba un psicólogo especializado en TDAH en adultos. Es algo complicado de encontrar y aunque Pol no se defina como tal, creo que tiene experiencia y conocimiento de sobras para ayudar a personas que necesiten un perfil así.
Hice unos meses de terapia con él y repetiré cuando sienta que necesito otra terapia, sin duda. Muy recomendable.• Consulta Online - Pol Osés • Psicoterapia adultos •
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M
M.C
He quedado realmente satisfecho del acompañamiento de Pol durante mis sesiones. Es un psicólogo muy cercano y empático. Sus preguntas van perfectamente dirigidas a analizar conjuntamente tu situación, y construye un espacio de escucha y confianza que es fundamental. Es muy atento, respetuoso y claro en sus explicaciones. 10/10
• Pol Osés - Sant Gervasi - Gràcia • Adaptación a cambios vitales •
Pol Osés
Gracias por tu comentario M.C., me alegro de que las sesiones te hayan ayudado a encontrar lo que necesitabas. Seguimos en contacto, un saludo!
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X
X. S.
Moltes gràcies per la teva ajuda, has sigut molt empàtic i m'has ajudat ensenyant-me a enfocar les relacions amb calma i confiança, en els moments difícils, suposo que ens tornarem a veure quan ho torni a necessitar.
• Pol Osés - Sant Gervasi - Gràcia • Desintoxicación y deshabituación al alcohol •
Pol Osés
Gràcies X.S., m'en alegro de que estiguis millor i amb noves eines per enfrontar el dia a dia. Salutacions!
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P
Paula Rovira
Fui por una ansiedad laboral con afectaciones en el día a día y me ha dado las herramientas de gestión para poder estar bien y tranquila.
• Pol Osés - Sant Gervasi - Gràcia • Terapia cognitivo-conductual •
Pol Osés
Me alegro Paula! te mando un saludo!
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V
V.N.
Pol es un psicólogo altamente profesional y empático, que logra hacerte sentir cómodo en un ambiente de total confianza. Lo recomiendo sin duda.
• Pol Osés - Sant Gervasi - Gràcia • •
Pol Osés
Gracias por tu comentario V.N.! un saludo!
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A
Albert y Tatiana
Estamos muy agradecidos con Pol por su enfoque en nuestra terapia de pareja. Gracias a sus pautas, hemos mejorado nuestra comunicación y aprendido a valorarnos más. Aunque aún tenemos mucho por mejorar, estamos seguros de que el trabajo que estamos haciendo dará frutos positivos.
Pol es un profesional con mucha experiencia y dedicación, y lo recomendamos sin dudar para quienes buscan fortalecer sus relaciones.• Pol Osés - Sant Gervasi - Gràcia • Terapia de pareja •
Pol Osés
Gracias chic@s, ha sido un placer hacer sesiones con vosotros! Me alegro de que sintáis esa mejora y hayáis encontrado el camino para seguir creciendo juntos. Un saludo!
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B
Blanca
Pol es un profesional que te hace sentir cómoda desde el inicio. Te da la confianza para abrirte y comunicarte sin problema. Destacaría su empatía, puntualidad y escucha activa.
• Consulta Online - Pol Osés • Sesión individualizada •
Pol Osés
Gracias Blanca, ha sido un placer hacer sesiones contigo y poder ayudarte. Un saludo!
Dudas solucionadas
17 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Buenas, soy un chico joven que llevo 2 semanas con taquicardias todas las noches. Duermo unas 2-3 horas y me despierto con el corazón latiendo muy rápido y me tengo que levantar de la cama para intentar calmarme. No puedo descansar bien. Me he hecho pruebas de corazón y me dice el cardiólogo que está perfecto. Cuando me pasa intento respirar y relajarme pero no lo consigo y no puedo dormir. No sé si se aconseja ayuda psicológica y algún medicamento para ayudar a empezar a dormir aunque sea más de 5 horas.
Gracias
Gracias por compartir lo que te está ocurriendo. Lo que describes —despertares nocturnos con taquicardia, dificultad para volver a dormir y sensación de pérdida de control— resulta muy angustiante, especialmente cuando se repite noche tras noche.
El hecho de que el cardiólogo haya descartado un problema orgánico es un dato importante. En muchos casos, cuando el cuerpo entra en un estado de hiperactivación (por estrés, ansiedad o un aumento del nivel de alerta), pueden aparecer síntomas físicos muy intensos durante el sueño, que no se controlan solo con la respiración voluntaria, sobre todo cuando ya hay miedo a que vuelva a ocurrir.
Desde un punto de vista psicológico, sí es muy recomendable pedir ayuda profesional. En consulta se puede trabajar tanto la activación fisiológica nocturna como el círculo que se genera entre miedo, insomnio y anticipación. Respecto a la medicación, solo un médico puede valorarla, pero suele plantearse como apoyo puntual, no como única solución, y siempre integrada en un abordaje psicológico.
Si la falta de sueño se está manteniendo y está afectando a tu descanso y funcionamiento diario, no conviene esperar a que se “pase solo”. Una evaluación psicológica adecuada puede ayudarte a recuperar el sueño y a reducir estos episodios de forma progresiva y segura.
Buenos días ,
Tengo hace tiempo miedo a tomar Medicación, hace una semana me dio un ataque de pánico y no me la tome , pensando que al día siguiente sería mejor , y una semana después sigo sin poder tomármela ( paroxetina y alprazolam)
Se me ha disparado la ansiedad y la hipervigilancia por la retirada y me a afectado hasta poder comer con normalidad (TOC )
Me podéis ayudar qué terapia me iría mejor ?
Estoy muy asustada pero con ganas de mejorar y poder volver a la normalidad.
Gracias por explicar tu situación con tanta claridad. Lo que describes —miedo intenso a la medicación, aumento de la ansiedad, hipervigilancia y dificultad para comer— es muy angustiante, y es importante abordarlo con cuidado y sin sacar conclusiones precipitadas desde un entorno online.
Cuando existe ansiedad elevada o TOC, el propio miedo (en este caso a la medicación o a sus efectos) puede convertirse en el foco principal del problema y mantener el malestar, incluso cuando la intención es mejorar. La evitación, aunque comprensible, suele aliviar a corto plazo pero refuerza el círculo de ansiedad a medio plazo.
A nivel psicológico, suelen funcionar mejor terapias basadas en la evidencia, como la terapia cognitivo-conductual, especialmente adaptada a ansiedad y TOC, donde se trabaja tanto el miedo, la hipervigilancia corporal y los pensamientos anticipatorios, como la recuperación progresiva de conductas básicas (comer, descansar, tomar decisiones). Todo esto debe hacerse de forma gradual y acompañada.
Respecto a la medicación, es importante que cualquier ajuste o decisión se haga siempre con el médico que la pautó, coordinado si es posible con el psicólogo. La terapia no sustituye a la valoración médica, pero sí ayuda mucho a recuperar la sensación de control y seguridad.
El hecho de que estés asustada pero con ganas de mejorar es un muy buen punto de partida. Te recomendaría pedir ayuda profesional cuanto antes, para que puedan valorar tu caso de forma individual y acompañarte con un plan adecuado. No tienes por qué afrontar esto sola.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Pol Osés?Pol Osés es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Sesión individualizada, Terapia para resolución de conflictos, Terapia de pareja, Terapia cognitivo-conductual, Terapia familiar, Terapia online, Terapia estratégica, Tratamiento de traumas de la infancia, Tratamiento para víctimas de bullying.
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¿Dónde está la consulta de Pol Osés?Pol Osés atiende a sus pacientes en:
- Carrer de Saragossa Barcelona
- Carrer d'Alcolea Barcelona
- Carrer d'Aragó Barcelona
- Carrer de Pujades Barcelona
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¿Puedo hacer la visita con Pol Osés de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Pol Osés ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Pol Osés al finalizar la visita?Pol Osés acepta los siguientes métodos de pago: Transferencia bancaria, Paypal, Bizum, Tarjeta de crédito.
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¿Qué idiomas habla Pol Osés?Puedes comunicarte con Pol Osés en Español, Catalán.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Pol Osés?El calendario que muestra Pol Osés en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Pol Osés?A veces Pol Osés tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Pol Osés?Un total de 41 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Pol Osés, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Pol Osés?Pol Osés no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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