Buenas tardes, se puede ir al gimnasio entrenar con pesas (hipertrofia) , y a clases dirigidas si se
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Buenas tardes, se puede ir al gimnasio entrenar con pesas (hipertrofia) , y a clases dirigidas si se tiene reflujo gastroesofagico o es contraproducente?
Gracias.
Gracias.
Todo depende... de la intensidad del reflujo gastroesofágico y del tipo de esfuerzo que usted vaya a realizar.
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Hay que estudiar su caso detenidamente, pero naturalmente no es bueno hacer pesas para el reflujo, esta claro
Si a) el reflujo está controlado y b) aleja el ejercicio mas de 2h de la ingesta de alimentos... no debería haber problema. No obstante, cada persona es diferente, pruebe y valorelo. Un saludo
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