buenas, tengo 22 años ,y llevo un mes desde la operación de ligamento cruzado anterior y menisco int
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buenas, tengo 22 años ,y llevo un mes desde la operación de ligamento cruzado anterior y menisco interno y aún me cuesta flexionar y voy con 2 muletas sin apoyar, y no me dan cita de rehabilitación hasta mayo ,es decir, 3 meses despues de la operacion, algún consejo? gracias
Tras una intervención de este tipo se recomienda iniciar la carga a más 3 semanas de la intervención. En cuanto a los ejercicios, podría empezar realizando la extensión de rodilla y flexión suave de manera progresiva sin pegar tirones. También podría empezar con ejercicios isometricos de cuádriceps, isquiotibiales y glúteos.
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Hola, gracias por tu consulta.
Tras una cirugía de ligamento cruzado anterior (LCA) y menisco interno, es fundamental iniciar la rehabilitación precoz, idealmente en las primeras semanas. Si llevas un mes sin apoyo ni flexión adecuada y no tienes cita hasta dentro de dos meses, sí puede haber riesgo de rigidez articular o atrofia muscular.
Algunos consejos mientras esperas la rehabilitación formal:
• Moviliza la rodilla dentro del rango no doloroso: trabaja la flexión pasiva y activa asistida (por ejemplo, con un paño o con la otra pierna), varias veces al día.
• Ejercicios de cuádriceps isométricos: contrae el músculo sin mover la pierna, varias repeticiones al día.
• Eleva la pierna y aplica frío local si hay inflamación.
• Si el protocolo quirúrgico lo permite, valora iniciar el apoyo parcial con las muletas, de forma progresiva.
Si puedes, te recomendaría buscar una opción privada o concertada para empezar antes la fisioterapia, aunque solo sea temporalmente, para evitar secuelas.
Un saludo,
Dr. Pablo Sánchez Dorado
Especialista en Medicina Física y Rehabilitación
Tras una cirugía de ligamento cruzado anterior (LCA) y menisco interno, es fundamental iniciar la rehabilitación precoz, idealmente en las primeras semanas. Si llevas un mes sin apoyo ni flexión adecuada y no tienes cita hasta dentro de dos meses, sí puede haber riesgo de rigidez articular o atrofia muscular.
Algunos consejos mientras esperas la rehabilitación formal:
• Moviliza la rodilla dentro del rango no doloroso: trabaja la flexión pasiva y activa asistida (por ejemplo, con un paño o con la otra pierna), varias veces al día.
• Ejercicios de cuádriceps isométricos: contrae el músculo sin mover la pierna, varias repeticiones al día.
• Eleva la pierna y aplica frío local si hay inflamación.
• Si el protocolo quirúrgico lo permite, valora iniciar el apoyo parcial con las muletas, de forma progresiva.
Si puedes, te recomendaría buscar una opción privada o concertada para empezar antes la fisioterapia, aunque solo sea temporalmente, para evitar secuelas.
Un saludo,
Dr. Pablo Sánchez Dorado
Especialista en Medicina Física y Rehabilitación
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