Cómo harinas y voy a defecar más de 4 veces al día Xq

Buenas tardes : si tu pregunta es si puedes tener alguna intolerancia, habría que valorar muchas cosas , a parte de harina que comes , cuando te ocurre, desde cuando, medicación que tomes , cambios que haya hecho alimentarios en los últimos meses , historia clínica , analítica ,, hay que ir aún profesional de la salud y para que te haga un tratamiento dietético sería acudir a un nutriocionista, un saludo

Como comenta Mónica es necesario, tener una valoración mucho más amplia del problema porque se nos pueden estar escapando otros aspectos de la alimentación, estilo de vida, medicación, etc que pueden influir de forma directa en la problemática que presentas. Una de las primeras cosas que podemos es relacionar las harinas (presentan gluten en algunos tipos) con la celiaquía pero podría ser otra cosa completamente distinta, que sin un estudio más en profundidad se nos puede escapar.
Gracias por preguntar y un saludo.

Es poca información la que facilitas. Habría que evaluar más a fondo tu caso para identificar si hay una celiaquía, sensibilidad al gluten, si el consumo de comida del día es muy elevado frente a tu gasto o si simplemente tienes un consumo muy elevado de fibra.

Las causas pueden ir desde una intolerancia al gluten, sensibilidad a los carbohidratos fermentables, intolerancia a otros ingredientes, cambios brutos en la dieta, problemas gastrointestinales subyacentes, calidad y tipo de harina...

Depende de la harina que estés tomando, pero si es de trigo puede estar relacionado con alguna intolerancia al gluten. Lo más recomendable sería analizar tu alimentación global para identificar si son las harinas, otros alimentos y la calidad de tu alimentación.

Habría que descartar intolerancias o alergias a esas harinas, te recomiendo acudir al médico y solicitar las pruebas pertinentes.

Hola, gracias por su consulta. Las harinas, especialmente las refinadas, son ricas en almidón y en algunas personas pueden fermentar rápidamente en el intestino, acelerando el tránsito intestinal y provocando deposiciones frecuentes. Si nota que tras comer harinas (pan, pasta, bolleriía, etc.) tiene más de 4 deposiciones al día, podría tratarse de una sensibilidad al gluten no celíaca, una intolerancia a los FODMAPs (carbohidratos fermentables presentes en harinas de trigo, entre otros) u otras causas de intestino irritable. Le recomendamos consultar con su médico para descartar patología y, si procede, solicitar una cita con un dietista-nutricionista de Alimmenta que pueda valorar su caso y orientarle sobre qué tipo de harinas o cereales tolera mejor. Saludos, Aína - Dietista-Nutricionista en Alimmenta.