Es el omega 3 un buen aliado contra la depresión? Ayuda a mejorar la concentración y memoria? Que tipo de omega 3 es el más indicado para mejorar el rendimiento intelectual?
Gracias
Buenos días. Uno de los síntomas que pueden aparecer en la depresión es una disminución de la concentración y la memoria. Lo más recomendable es que tome una dieta saludable en la que no falte ningún nutriente y que trate su depresión con una buena terapia psicológica (terapia cognitivo- conductual y terapia EMDR) verá que al curarse de su depresión desaparecerá la baja concentración. Mucho ánimo. Un abrazo.

Los Omega 3 son un útiles cuando hay carencia de los mismos, lo cuál es bastante común. En términos biológicos tienen un efecto moderadamente antiinflamatorio, favorecen el riego sanguíneo, actúan como estabilizadores del ánimo, son útiles en los problemas de retina, y en cantidades muy altas junto con una determinada alimentación son útiles en ciertos procesos neuropatologicos, , lo cual es poco conocido, pero no tienen un efecto determinante en las depresiones; en cuanto a la mejora del rendimiento intelectual sólo se dará en aquellos casos en que esté este afectado por un déficit de omega 3. No es tan simple como nos gustaría. Desconozco si son "los mejores" pero sé que son buenos, los de Enerzona.
Un saludo.

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