Estoy en perdida de peso y la semana pasada no perdí nada porque estaba próximo a llegarme el períod

Es normal que cuando estes cerca del periodo, el peso no baje, o incluso suba. Sigue con tu planificación y habitos y evita pesarte es esos días para no distraerte.

Hola!!
Cuando las mujeres estamos ovulando o con la menstruación, estamos más inflamadas, pesadas y otros síntomas, ya que las hormonas andan revolucionadas. Es totalmente normal que te suceda eso, a muchas mujeres les pasa.
El peso hay que bajarlo poco a poco, creando durante el proceso unos buenos hábitos alimentarios.
Un saludo;)

No te preocupes, en esos momentos previos a la menstruación se suele estar más inflamada y retenida, por lo que el peso probablemente no solo no baje, sino que suba. Este peso no es relevante y en el momento en el que se te quite el periodo, tu peso volverá a la normalidad y seguirá bajando.

Entiendo tu preocupación, pero es importante recordar que el bienestar no se mide solo por el peso. Las fluctuaciones durante el ciclo menstrual son totalmente normales y reflejan cambios naturales en el cuerpo. En lugar de enfocarnos en el peso, mi recomendación es que prioricemos cómo te sientes en general, tu nivel de energía, y el bienestar integral de tu cuerpo. Estoy aquí para apoyarte en ese camino y ayudarte a encontrar un equilibrio saludable y sostenible.

Antes de y durante la menstruación es normal que el peso fluctúe bastante

Hola, lo que describes es bastante habitual y tiene una explicación fisiológica. Durante la fase premenstrual, muchas mujeres experimentan una retención de líquidos por los cambios hormonales (aumento de estrógenos y progesterona), lo que puede hacer que la pérdida de peso en la báscula se detenga o incluso que el peso suba ligeramente, aunque se esté perdiendo grasa.

Cuando llega el periodo, el cuerpo elimina esos líquidos retenidos, por lo que es normal que el peso baje de golpe 1 kg o algo más esa semana.

Esto no es un problema, sino un efecto normal del ciclo menstrual sobre la retención hídrica. No significa que hayas dejado de perder grasa durante esa semana "quieta", sino que el agua enmascaraba el resultado en la báscula.

Te recomiendo no pesarte a diario ni solo una vez por semana, sino hacerlo siempre en las mismas condiciones y valorar la tendencia mensual. Si la pérdida de peso es tu objetivo, un dietista-nutricionista de Alimmenta puede acompañarte con un seguimiento adaptado a tu ciclo y a tus necesidades.