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Núm. Colegiado: AND-00779
81 opiniones¡¡Hola!! Soy Mª del Mar, Dietista-Nutricionista, especializada en Nutrición Clínica y Deportiva.
Estoy aquí para ayudarte a que la alimentación sana y el deporte se conviertan en parte de tu día a día, llevándote a un cuerpo más activo, saludable y funcional. Ya que el objetivo no lo marca una báscula, sino tu bienestar.
Mi trabajo es que alcances tus objetivos deportivos y de salud, sin dejar nunca de disfrutar de la comida. Soy una entusiasta de llevar un estilo de vida saludable, cuidando la alimentación y complementándolo con la práctica deportiva, ya que estoy convencida que estos dos factores unidos dan un resultado brutal.
No creo en la prohibición de alimentos, creo en la educación alimentaria, en el cambio de hábitos y en el placer de cocinar. ¿Por qué deberías elegirme? Porque te enseñaré a organizar tu alimentación, porque comenzarás a disfrutar comiendo sano, y porque soy una fanática de mi trabajo. Tu momento es ahora, ¿Te atreves a Agitar tu Alimentación?
Dietista Nutricionista
C. Río Guadalete 9, Mijas-Costa 29651
¿Acabas de conocer que padeces Lipedema? ¿Te han dicho que controles tu alimentación pero no sabes qué alimentos comer y cuales no?
La modificación de tu alimentación a una Antiinflamatoria, puede mejorar mucho los síntomas de esta enfermedad desconocida, que muchas mujeres no saben que padecen.
15/10/2025
C. Río Guadalete 9, Mijas-Costa 29651
¿Acabas de conocer que padeces Lipedema? ¿Te han dicho que controles tu alimentación pero no sabes qué alimentos comer y cuales no?
La modificación de tu alimentación a una Antiinflamatoria, puede mejorar mucho los síntomas de esta enfermedad desconocida, que muchas mujeres no saben que padecen.
15/10/2025
Si te han diagnosticado alguna patología digestiva o intolerancia alimentaria, y no sabes por donde comenzar con tu alimentación...ponte en contacto conmigo, valoraré tu caso y te haré una pauta alimentaria compatible con esa patología.
Una alimentación personalizada mejorará mucho tus síntomas.
15/10/2025
Plaza Reyna Manescau 2, Málaga 29002
Si la respuesta es afirmativa no dudes en ponerte en contacto conmigo;)
Te enseñaré a disfrutar de la comida, porque Comer Rico, jamás será Pecar, tu alimentación será variada y nada aburrida, a la vez que te estarás cuidando.
Aprenderás a tener unos buenos hábitos alimentarios que duren en el tiempo, y siempre de manera individualizada a tu salud Hormonal, Digestiva y Deportiva.
15/10/2025
ERTUN Centro de nutrición
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81 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
Todo perfecto como cada visita. Agradable, cercana y profesional
Mi experiencia con Mar está siendo extremadamente positiva. No solo en lo referente a mí objetivo de pérdida de grasa si no a lo que aprendo sobre nutrición en mis sesiones con ella. Además de mostrar mucha empatía y gran capacidad de escucha, es una profesional muy entregada que tiene en cuenta tus hábitos diarios y tu actividad deportiva. Es por ello que los menús propuestos son personalizados. Las comidas son ricas, saciantes y fáciles de preparar y además te proporciona lista de la compra. Recomiendo muchísimo a Mar a aquellas personas que se quieran poner en manos de un profesional para mejorar su alimentación y conseguir su objetivo de pérdida de grasa de forma saludable.
Mª del Mar Córdoba Ramírez
Mil Gracias Cruz M. por tus palabras!!
Me alegra enormemente que te sientas así. Las ganas que estás mostrando durante todo el proceso, no solo en incorporar hábitos saludables, sino también en querer mantenerlos a lo largo del tiempo, interesándote por todas las herramientas de nutrición, es muy importante.
Un abrazo ;)
Todo genial en esta primera visita. Con muchas ganas de trabajar y ver resultados positivos.
Mª del Mar Córdoba Ramírez
Me alegro que te haya parecido así. La predisposición que muestras es muy importante para que el proceso funcione. Muchas gracias!!
Atenta y empática durante toda la visita. Buena comunicación.
Mª del Mar Córdoba Ramírez
Muchas gracias Paqui por tus palabras;)
Todo perfecto, la doctora es una buena profesional
Mª del Mar Córdoba Ramírez
Muchas gracias José Luis, me alegra que te hayas sentido cómodo.
Un saludo!!
Buen trato y buena comunicación explicación detalla
Mª del Mar Córdoba Ramírez
Gracias por tu opinión, Francisco!!
Un saludo;)
Es una profesional atenta y te escucha.
Te pregunta todo lo que es importante para ir adquiriendo un buen hábito
Mª del Mar Córdoba Ramírez
Muchas gracias por tu valoración!
Eso es lo importante, adquirir unos buenos hábitos que perduren en el tiempo.
Un saludo:)
Persona muy cercana y empática!! La recomiendo al 100%
Mª del Mar Córdoba Ramírez
Muchas gracias por tus palabras, Carolina!!
Ha sido un placer la sesión con vosotras;)
Me encanta María; es una persona excepcionalmente dulce y muy competente. La recomiendo muchísimo.
Mª del Mar Córdoba Ramírez
Mil gracias Mieke por tus palabras!!
Es un placer conocer gente como tú.
Un abrazo ;)
Muy agradable,dietas increíble y todo muy bien explicado
Mª del Mar Córdoba Ramírez
Muchas gracias Noemí!!!
Me alegra mucho ver tu evolución .
Un saludo!!
24 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Que tipo de verduras, lengumbres, hortalizas y frutas son las que producen gases?
Si tiene un exceso de gases, debería evitar ciertas verduras que son más flatulentas, como son las alcachofas, coliflor, col, brócoli, coles de Bruselas...También por la fermentación que producen, cebolla, ajo, puerro... Las legumbres sin piel, también se toleran mejor, así como las frutas peladas.
Pero siempre hay que individualizar, y ver el nivel de tolerancia que tiene la persona.
Hola, necesito realizar cenas con mucha comida para poder dormir bien. Si no lo hago asi me resulta imposible dormir. ¿ esto es una patología ?
Tengo mucho interés en que algun/a nutricionista dietista, me atienda en una cita online para este asunto.
Saludos, gracias
Buenas tardes,
Está habituado/a a cenar fuerte, no es una patología, es una costumbre llevada a cabo seguramente durante mucho tiempo y cuando cena poco o no combina los alimentos necesarios, no está saciado/a, por lo tanto no puede dormir.
Se pueden pautar cenas adecuadas a su estilo de vida para que le sacien de manera adecuada.
Un saludo!!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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