Preguntas de pacientes (24)

  • Que alimentos puedo comer me detectaron lodo en la vesícula biliar

    Que alimentos puedo comer me detectaron lodo en la vesícula biliar

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mª del Mar Córdoba Ramírez

    Lo más recomendable es seguir una alimentación equilibrada y variada, en la cual predominen verduras y frutas frescas, granos integrales, carnes blancas y pescados.
    Lo que sí tendría que…


  • Buenos días. Llevo 2 años tomando infusión delgaxan de pompadour ,5 dias a la semana, me gustaría s

    Buenos días.
    Llevo 2 años tomando infusión delgaxan de pompadour ,5 dias a la semana, me gustaría saber si es malo tomarlo.
    Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mª del Mar Córdoba Ramírez

    Hola,
    He visto que la infusión Delgaxan contiene Sen (planta laxante), y ello conlleva que pueda causarle dependencia, es decir, que su intestino vaya perdiendo su actividad normal.
    En…


  • Buenas, tengo una duda sobre cómo seguir una dieta (sea cual sea) de forma sana. Siempre que lo inte

    Buenas, tengo una duda sobre cómo seguir una dieta (sea cual sea) de forma sana. Siempre que lo intento acabo saltándome comidas o reduciéndolas al mínimo, cosas que obviamente no estaban contempladas en la dieta en sí.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mª del Mar Córdoba Ramírez

    Hola!!!
    Es importante estar concienciada/o y encontrar el momento para comenzar a cuidar su alimentación, ya que a veces es complicado por diversas causas, como son el trabajo, la conciliación…


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    Primera consulta nutricional

  • M tengo que hacer la prueba del sibo y estoy tomando fluimucil forte Me puedo hacer el test sin pro

    M tengo que hacer la prueba del sibo y estoy tomando fluimucil forte
    Me puedo hacer el test sin problema?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mª del Mar Córdoba Ramírez

    Hola!!
    El Fluimocil es un mucolítico, así que no influye. Lo importante es que evite el uso de antibióticos, bismuto, probióticos y procinéticos, unas 4 semanas antes, y de laxantes y enemas…


  • Se puede tomar suero hiposodico como sustituto de una bebida isotónica ? Ahora en épocas de calor qu

    Se puede tomar suero hiposodico como sustituto de una bebida isotónica ? Ahora en épocas de calor quizás sea mejor el suero para hacer deporte no? Yo por ejemplo un sobre lo divido en 3 veces y lo mezclo con 600 ml de agua cada toma.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mª del Mar Córdoba Ramírez

    Buenas tardes,
    El suero hiposódico está indicado para la prevención y tratamiento de las deshidrataciones causadas por vómitos o diarreas y la duración del tratamiento debe ser de unos 5…


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    Primera consulta nutricional

  • Con la perdida de peso se pierde volumen de todo el cuerpo? Quisiera perder del pecho

    Con la perdida de peso se pierde volumen de todo el cuerpo? Quisiera perder del pecho

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mª del Mar Córdoba Ramírez

    Hola!!
    Con la bajada de peso irá perdiendo porcentaje de grasa total y por lo tanto
    su volúmen corporal disminuirá, pero no de un sitio específico, sino de todo el cuerpo. Lo importante…


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    Primera consulta nutricional

  • Buenas. Quisiera saber si puedo tomar vitamina C, K2 y D3 juntas. Gracias.

    Buenas.
    Quisiera saber si puedo tomar vitamina C, K2 y D3 juntas.
    Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mª del Mar Córdoba Ramírez

    Hola!!!
    No había problema en tomarlas juntas, además las Vitaminas D3 y K2 al tomarlas juntas, incrementan su acción, ya que la Vitamina K favorece la absorción de la Vitamina D. Se coordinan…


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    Primera consulta nutricional

  • Los refrescos se pueden sustutuir por agua con gas tipo Vichy catalan?

    Los refrescos se pueden sustutuir por agua con gas tipo Vichy catalan?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mª del Mar Córdoba Ramírez

    Hola!!!
    Sería una buena opción el agua con gas, pero siempre con moderación.
    Puedes hacerte tu propio refresco con esa marca de agua con gas (para mí la mejor), y añadirle hojas de…


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    Primera visita Nutrición y Dietética

  • Tengo hernia del hiato medicado. Puedo poner en comidas de polvo cúrcuma ? Puedo tomar te de jengibr

    Tengo hernia del hiato medicado. Puedo poner en comidas de polvo cúrcuma ? Puedo tomar te de jengibre ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mª del Mar Córdoba Ramírez

    Hola!!
    Normalmente cuando tomamos especias se produce un aumento del reflujo, por eso debe observarse cuando las tome, y si no le producen ningún síntoma, pues adelante.
    También puede…


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    Primera consulta nutricional

  • Buenas, tengo 22 años y estoy lactando mi segundo hijo que tiene 18 meses. Empecé hacer ejercicio y

    Buenas, tengo 22 años y estoy lactando mi segundo hijo que tiene 18 meses. Empecé hacer ejercicio y compre una proteina (Super mass gainer) porque estoy muy flaca y con poco animo.. Quiero saber si afectará la lactancia aun no la empiezo a tomar

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mª del Mar Córdoba Ramírez

    ¡¡Hola!!!
    No pasaría nada si tomas proteína en polvo durante la lactancia. Pero es importante que tengas una buena alimentación durante este periodo, y que sea equilibrada, para que así…


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    Dieta para lactancia

  • me lo estuve tomando y no noté gran cambio,debe de tomarse de alguna manera en concreto para que eng

    me lo estuve tomando y no noté gran cambio,debe de tomarse de alguna manera en concreto para que engorde ??
    yo me lo tomaba antes de cada comida tengo 21 años

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mª del Mar Córdoba Ramírez

    Hola!!
    Si tu objetivo es aumentar de peso, no lo vas a conseguir solamente tomando (Pharmaton), deberías incorporar otras herramientas a nivel Nutricional y de Actividad Física.
    Sería…


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    Primera visita Nutrición y Dietética

  • Hola, estoy haciendo una dieta fodmap por recomendación del digestivo debido a intolerancias y despu

    Hola, estoy haciendo una dieta fodmap por recomendación del digestivo debido a intolerancias y después de 2 semanas de dieta restrictiva con una mejoría de síntomas quisiera saber si introduzco un alimento y no me da síntomas si puedo seguir tomándolo o tengo que esperar a probarlos todos e incorporarlo…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mª del Mar Córdoba Ramírez

    Hola,
    La dieta FOMAP consta de tres fases, Fase 1 Restrictiva, Fase 2 Reintroducciones y Fase 3 Adaptación, por este orden. La Fase 1 durará alrededor de 4-8 semanas, según los síntomas.…


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    Primera consulta nutricional

  • Estoy en perdida de peso y la semana pasada no perdí nada porque estaba próximo a llegarme el períod

    Estoy en perdida de peso y la semana pasada no perdí nada porque estaba próximo a llegarme el período y esta semana que ya se me fue el período he perdido 1 Kg es normal? Estoy preocupada

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mª del Mar Córdoba Ramírez

    Hola!!
    Cuando las mujeres estamos ovulando o con la menstruación, estamos más inflamadas, pesadas y otros síntomas, ya que las hormonas andan revolucionadas. Es totalmente normal que te suceda…


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    Primera consulta nutricional

  • Buenas,estoy tomado paroxetina 20 MG y hago ayuno intermitente.el medicamento rompería el ayuno?

    Buenas,estoy tomado paroxetina 20 MG y hago ayuno intermitente.el medicamento rompería el ayuno?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mª del Mar Córdoba Ramírez

    Hola,
    Este medicamento No rompería el ayuno que está haciendo, lo que sí le puede provocar al no combinarlo con alimentos son ciertas molestias digestivas, como son las náuseas.
    Un…


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    Primera visita Nutrición y Dietética

  • Se puede comer algún helado bajo en azúcar si estás tomando Sintrom

    Se puede comer algún helado bajo en azúcar si estás tomando Sintrom

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mª del Mar Córdoba Ramírez

    Hola,
    Claro que sí puedes tomar algún helado bajo en azúcar de manera puntual. También te puedes hacer tus propios helados caseros con fruta, y quedan deliciosos.
    Un saludo!!


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    Primera visita Nutrición y Dietética

  • Q pasa si tomo a diario/a menudo dulces con maltitol?

    Q pasa si tomo a diario/a menudo dulces con maltitol?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mª del Mar Córdoba Ramírez

    Hola!!
    No pasa nada porque tomes estos dulces de manera puntual, y no diariamente. Lo mejor es acostumbrarse a incluir en nuestra alimentación productos saludables. También puedes probar…


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    Primera visita Nutrición y Dietética

  • Hace casi dos meses hice un cambio radical de hábitos por salirme colesterol alto. Pasé de comer 50%

    Hace casi dos meses hice un cambio radical de hábitos por salirme colesterol alto. Pasé de comer 50% ultraprocesados y ser sedentaria a comer todo natural, con porciones adecuadas de los macros en las comidas, dejé todos los refinados, los fritos, etc. Empecé a caminar y a hacer ejercicio de…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mª del Mar Córdoba Ramírez

    Hola,
    El cambio que has experimentado en tu estilo de vida seguro que te ha reportado enormes beneficios es tu salud.
    Si sigues ese ritmo de deporte, seguramente tendrás que aumentar…


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    Primera visita Nutrición y Dietética

  • Cuantos gramos de fibra hay que tomar al dia para evitar estreñimiento?

    Cuantos gramos de fibra hay que tomar al dia para evitar estreñimiento?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mª del Mar Córdoba Ramírez

    Lo ideal sería tomar 25-30 gr de Fibra al día, y que fuera una mezcla de fibra insoluble y soluble, así como tener una hidratación suficiente 1,5-2L de agua al día.


  • Que tipo de verduras, lengumbres, hortalizas y frutas son las que producen gases?

    Que tipo de verduras, lengumbres, hortalizas y frutas son las que producen gases?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mª del Mar Córdoba Ramírez

    Si tiene un exceso de gases, debería evitar ciertas verduras que son más flatulentas, como son las alcachofas, coliflor, col, brócoli, coles de Bruselas...También por la fermentación que producen,…


  • Hola, necesito realizar cenas con mucha comida para poder dormir bien. Si no lo hago asi me resulta

    Hola, necesito realizar cenas con mucha comida para poder dormir bien. Si no lo hago asi me resulta imposible dormir. ¿ esto es una patología ?
    Tengo mucho interés en que algun/a nutricionista dietista, me atienda en una cita online para este asunto.
    Saludos, gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mª del Mar Córdoba Ramírez

    Buenas tardes,
    Está habituado/a a cenar fuerte, no es una patología, es una costumbre llevada a cabo seguramente durante mucho tiempo y cuando cena poco o no combina los alimentos necesarios,…


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