Hola llevo tomando zinosal 7 semanas y lírica de 50 2 veces al día y sigo igual de decaído y con muc

Entiendo perfectamente tu preocupación y el cansancio que genera llevar semanas con medicación y seguir sintiéndote decaído, con la mente acelerada y mucha ansiedad social. Es muy duro poner expectativas en un tratamiento y no notar la mejoría que esperabas.

Respecto a la medicación, es importante que sepas que no es raro que, aun tomando varios fármacos, los síntomas no desaparezcan por completo. Cada persona responde de forma distinta, y por eso a veces los profesionales van ajustando o cambiando la pauta, como en tu caso con la introducción de aripiprazol. Estos ajustes deben valorarse siempre con quien te los ha recetado, y es importante que le comuniques cómo te sientes y qué síntomas continúan.

Dicho esto, conviene tener algo muy claro: la medicación actúa como una muleta, puede ayudar a amortiguar síntomas y a que el malestar no sea tan intenso, pero no soluciona el problema de base. Por eso es frecuente sentirse frustrado cuando, pese a tomar medicación, la ansiedad, los pensamientos negativos o el bloqueo social siguen ahí.

Lo que realmente permite entender por qué te pasa esto, reducir el miedo a relacionarte, salir a la calle y frenar esa mente acelerada es la terapia psicológica. En terapia se trabaja el origen de la ansiedad, los patrones de pensamiento que la mantienen y las conductas de evitación, y se aprende a responder de otra manera a esas situaciones que ahora te desbordan. Ese trabajo es el que produce cambios más estables y profundos.

Que tengas ansiedad al estar con gente o al salir a la calle sí es algo frecuente en los trastornos de ansiedad, y tiene tratamiento. No es que “estés fallando” ni que no tenga solución. Lo recomendable es combinar, si tu médico lo considera, la medicación como apoyo con un proceso terapéutico continuado.

Mi recomendación sería:

1. Hablar abiertamente con el profesional que te pauta la medicación sobre cómo te sientes.

2. Iniciar o mantener terapia psicológica, ya que ahí está la clave del cambio a medio y largo plazo.

Con el abordaje adecuado, estos síntomas pueden mejorar mucho. Aunque ahora te resulte difícil verlo, no estás condenado a sentirte así.

Hola, aparte del tratamiento con medicación, creo que sería conveniente que tuvieras una primera sesión con un psicólogo especializado poder tratar esa ansiedad y fobia para valorar realizar terapia al respecto.

7 semanas suele ser un tiempo suficiente para notar algo, pero no siempre es suficiente para que el efecto sea completo, y a veces la dosis no es la adecuada para esa persona.
Sería muy importante que combines la terapia psicológica (especialmente cognitivo-conductual) con la medicación.
La ansiedad hace que el cerebro esté en “modo amenaza” y todo parece peligroso, relacionarse agota, salir a la calle produce miedo o rechazo. Tratar esto en terapia te podría ayudar mucho

Lo que describes puede ocurrir y no significa que no tenga solución, aunque entiendo que resulte muy frustrante seguir sintiéndote así tras varias semanas de tratamiento.

Algunos puntos importantes:
• Siete semanas con Zinosal (sertralina) suelen ser suficientes para notar mejoría en muchos casos, pero no en todos. Hay personas en las que el efecto es parcial o insuficiente, especialmente cuando hay ansiedad social intensa, rumiación y mente acelerada, como describes.
• Lyrica (pregabalina) puede ayudar a la ansiedad, pero a dosis como 50 mg dos veces al día a veces no es suficiente o no cubre todos los síntomas.
• El hecho de que sigas con pensamientos negativos, decaimiento y ansiedad al estar con gente o salir a la calle indica que el cuadro aún no está bien controlado, no que estés fallando tú.

Respecto a Aripiprazol (Arizol):
• Es un fármaco que en dosis bajas se usa como potenciador cuando los antidepresivos no están funcionando del todo.
• Puede ayudar a reducir la rumiación mental, la sensación de mente acelerada y mejorar la energía y la claridad mental.
• En algunos casos, al inicio puede generar algo más de inquietud o nerviosismo, que suele ser transitorio y debe vigilarse.

Sobre la ansiedad social y el miedo a salir:
• Sí, es normal en cuadros de ansiedad y depresión.
• Evitar salir o relacionarte suele aliviar a corto plazo, pero mantiene el problema a medio plazo.
• El tratamiento farmacológico ayuda, pero la terapia es clave para trabajar la evitación, el miedo al juicio y la hipervigilancia corporal.

Qué hacer ahora
• Sigue las indicaciones médicas y comunica si el Aripiprazol te aumenta mucho la ansiedad o te notas peor.
• No te exijas “estar bien” de golpe; la mejoría suele ser progresiva.
• Intenta exposiciones muy pequeñas (salir unos minutos, ver a una persona de confianza) sin forzarte en exceso.
• Mantén el seguimiento médico y el apoyo psicológico: la combinación es lo más eficaz en estos casos.

Si lo deseas, puedes coger cita online para una valoración psicológica y acompañamiento específico en la ansiedad social, los pensamientos negativos y la sensación de mente acelerada. Esto tiene abordaje, aunque ahora se sienta estancado.

Es normal sentirse así, a veces las dificultades de la vida, los recursos de adaptación que tenemos, los sentimientos de culpa y arrepentimiento, el dolor acumulado, los fracasos, las traiciones de otros, la falta de confianza en nosotros mismos y en los demás... nos hacen entrar en un estado ansioso-depresivo muy difícil de controlar uno solo. La medicación ayuda a calmar los malos pensamientos y la ansiedad, pero no lo cura, mientras tanto tienes que hacer un proceso terapeútico psicológico que te ayude a procesar, entender lo que te pasa, por qué, y a encontrar la forma de poder superarlo. Te va a ayudar mucho buscar ayuda de un psicólogo-a. Animo, déjate ayudar.

Lo que describes puede pasar. A veces la medicación necesita ajustes y no siempre es suficiente por sí sola, por eso el cambio que te han propuesto entra dentro de lo habitual. Es importante que le cuentes al psiquiatra cómo te sientes y no hagas cambios por tu cuenta.

Cuando hay ansiedad intensa, mente acelerada y evitación, la intervención psicológica es fundamental. En terapia trabajamos la ansiedad y los pensamientos de forma gradual y segura para que puedas ir recuperando estabilidad.

Mi recomendación es que compagines la medicación con terapia.

Hola!! Entiendo el malestar que puede generar esto, es importante que comprendamos que la medicación necesita ciertos tiempos para lograr un efecto óptimo. También la necesidad de tener un tratamiento que nos dote de herramientas que acompañen a esa medicación. Si todo esto está pero sigues sin notar el efecto deseado, igual es momento de contactar con un/a psiquiatra que ajuste esas dosis.

Hola por lo que explicas veo que tienes malas experiencias con los profesionales tanto de la psiquuiatria como de la psicologia, por mi experiencia profesional deberías escoger a un terapeuta que te ofrezca confianza y aplicar las herramientas que te indique, mi consejo es que lo hagas sin previamente considerar que el problema esta o no donde el profesional te indica. Creo que lo aconsejable es una terapia cognitivo conductual que permite realizar cambios importantes y da herramientas para aplicar durante y después de la terapia.
Es importante que sepas que la medicación solo te ayudará a rebajar el nivel de malestar y ansiedad pero no hará que tu malestar y problemas desparezcan. Espero haberte podido ayudar, para cualquier duda o consulta no dudes en contactar.

Muy buenas, independientemente de la medicación que estés tomando que debería ayudarte a regularte, deberías combinarlo con un tratamiento psicológico para que un profesional pueda llevarte un seguimiento más continuado y te pueda ayudar con los posibles pensamientos intrusivos rutmiativos que pueden estar generando esa ansiedad generalizada, el tratamiento tiene que ser multidisciplinar entre farmacós y psiterapia.
cualquier cosa que necesites, mi equipo está a disposición,
Un saludo.

Hola, gracias por compartir cómo te estás sintiendo.

Entiendo que debe ser muy frustrante llevar varias semanas en tratamiento y seguir sintiéndote decaído, con pensamientos negativos, la mente acelerada y mucha ansiedad al relacionarte o salir a la calle. Es normal que te preocupe y que tengas dudas.

En algunos casos, los tratamientos farmacológicos necesitan más tiempo para hacer efecto completo o ajustes progresivos hasta encontrar la combinación más adecuada para cada persona. El hecho de que tu médico haya añadido aripiprazol indica que está intentando ayudarte a estabilizar el estado de ánimo, reducir la ansiedad y mejorar la rumiación mental.

La ansiedad social, la evitación de salir y el malestar al estar con otras personas son síntomas frecuentes cuando hay un cuadro de ansiedad o depresión, y no significa que estés empeorando, sino que estás atravesando un momento de mucha carga emocional.

Es importante que sigas en contacto con tu médico para ir valorando cómo evolucionas con el nuevo tratamiento y comentar cualquier efecto secundario o sensación que notes.

Además del tratamiento farmacológico, el acompañamiento psicológico es clave para aprender a manejar los pensamientos negativos, la ansiedad y el miedo a relacionarte. La combinación de medicación y terapia suele ofrecer mejores resultados que solo una de las dos.

Un saludo.

Hola, además de la medicación ¿está recibiendo ayuda psicológica?

Hola, gracias por compartir cómo te sientes. Entiendo tu preocupación y el malestar que estás atravesando; convivir con ansiedad, pensamientos negativos y la mente acelerada puede ser muy agotador.

En algunas personas, los tratamientos necesitan más tiempo o ajustes para empezar a notarse, y a veces es necesario añadir o cambiar medicación, como ha hecho tu psiquiatra con Aripizol. La ansiedad social, el miedo a salir o a relacionarse sí pueden formar parte del cuadro que estás viviendo ahora mismo, y no significa que no tenga solución.

Lo más importante es que no suspendas ni modifiques la medicación por tu cuenta y mantengas un seguimiento cercano con el profesional que te la ha pautado, informándole de cómo te sientes. Además, combinar el tratamiento farmacológico con psicoterapia suele marcar una gran diferencia, especialmente para trabajar los pensamientos negativos y la ansiedad.

Ve paso a paso, con mucha amabilidad hacia ti. Lo que te ocurre es difícil, pero es abordable con el apoyo adecuado.

Hola, gracias por compartir cómo te estás sintiendo.

Entiendo que debe ser muy frustrante llevar varias semanas tomando medicación y no notar mejoría, o incluso seguir con esa sensación de mente acelerada, pensamientos negativos y ansiedad al estar con otras personas. Cuando uno está así, es normal preguntarse si lo que está pasando es “normal” o si algo no está funcionando.

Cada persona responde de manera diferente a la medicación, y a veces hace falta ajustar dosis, cambiar fármacos o dar un poco más de tiempo. Por eso es importante que puedas hablar con tu psiquiatra y explicarle tal cual te estás encontrando.

Más allá de la medicación, lo que describes también tiene mucho que ver con cómo se están activando tu mente y tu cuerpo. Esa sensación de pensamientos que van muy rápido, el malestar al relacionarte o salir a la calle, suelen generar un círculo en el que cada vez apetece menos exponerse y uno se siente más bloqueado. Ahí el acompañamiento psicológico puede ayudarte a entender qué te está pasando y, sobre todo, a ir recuperando poco a poco la sensación de control y seguridad.

Te animo a buscar acompañamiento psicológico y seguir con el proceso médico.

Un abrazo.

Lo que estás experimentando puede resultar muy angustiante, y es comprensible que te preocupe sentirte así después de varias semanas de tratamiento. Cuando una persona inicia o ajusta medicación psiquiátrica, **no siempre la mejoría es inmediata**, y en algunos casos los síntomas pueden tardar más en estabilizarse o incluso cambiar de forma durante el proceso.

El hecho de que sigas sintiéndote decaído, con pensamientos negativos, la mente acelerada y ansiedad al relacionarte o salir a la calle **no significa que el tratamiento no vaya a funcionar**, pero sí indica que tu organismo todavía está adaptándose o que el abordaje necesita ajustes, algo que solo puede valorar el profesional que te sigue. Por eso es importante que mantengas el contacto con tu psiquiatra y le comuniques exactamente cómo te encuentras, sin minimizar los síntomas.

La ansiedad social, la sensación de incomodidad con la gente y el miedo a salir son síntomas frecuentes en cuadros de ansiedad y depresión, y pueden intensificarse en momentos de cambio de medicación. No es algo raro ni indica que estés empeorando de forma irreversible, pero sí requiere seguimiento profesional.

Mientras tanto, hay algunas cosas generales que pueden ayudarte a sobrellevar este periodo:
- Mantener rutinas sencillas, aunque cueste, para no aislarte completamente.
- Evitar exigirte “estar bien” o compararte con cómo crees que deberías sentirte.
- Reducir la sobreestimulación cuando notes la mente muy acelerada.
- Apoyarte en personas de confianza y expresar cómo te sientes.

Es importante que no modifiques ni suspendas la medicación por tu cuenta y que cualquier duda o malestar lo hables con tu médico. Si en algún momento los síntomas se intensifican mucho o aparecen ideas que te asusten, busca atención profesional de forma prioritaria.

No estás solo ni estás haciendo nada mal. Estás atravesando un proceso que a veces es lento y frustrante, pero que necesita tiempo, ajustes y acompañamiento adecuado.
Te recomiendo que reserves una cita conmigo para poder valorar tu situación con calma y de forma personalizada. A veces, cuando el malestar se mantiene en el tiempo o los síntomas cambian, es importante revisarlo en profundidad y ajustar el enfoque terapéutico. En consulta podremos analizar qué está ocurriendo, qué te está bloqueando ahora mismo y qué herramientas pueden ayudarte a recuperar estabilidad y claridad. Un espacio profesional y seguro puede marcar la diferencia cuando uno siente que ya no puede manejarlo solo.