Hola me llamo Manuel y cuando tenia como 9 años de edad empece a tener una sensacion y un pensamient

Gracias por tu pregunta, Manuel. Siento mucho todo el malestar que esto te está generando. Aunque necesitaría más información del caso creo que debes acudir a terapia para poder controlar estos pensamientos intrusivos. Un abrazo.

Los pensamientos son algo muy complicado de controlar, permítete acudir a terapia y compartirlos para poder proporcionarte herramientas que te puedan ayudar a entenderlos y sobre todo, entenderte a ti mismo y poder vivir tranquilo.

¡Buenos días Manuel !
Siento que sientas malestar tras este pensamiento. Puede ser que un pensamiento sea una fantasía o por el contrario, sea una realidad que quiero y a la que me puede dar cierto miedo las consecuencias. Por ello, te recomiendo que acudas a un psicólogo que pueda ayudarte a clarificar lo que sientes y lo que piensas. Un saludo y muchas gracias.

Hola Manuel, siento mucho el malestar por el que estás pasando. Los pensamientos intrusivos suelen perturbar el estado de ánimo, pero para conocer la causa de lo que te ocurre es necesario tener más información. Mi primera impresión es que pudiera ser un TOC de orientación sexual. Es necesario que te pongas en manos de un profesional para que pueda ofrecerte el tratamiento adecuado. Un cordial saludo.

Hola Manuel, de lo que describes solo me queda claro que tienes mucho miedo a ser gay, me falta mucha información. Creo que sería muy bueno para ti reservar una cita y que podamos hablar de eso que te preocupa para encontrar el modo de que te sientas bien en tu piel.
Hay que explorar más a fondo para descubrir las verdaderas causas de tu malestar. Un abrazo

¡Buenas Manuel! ¿Cómo estás? Por la forma en que los describes, parecen tratarse de pensamientos intrusivos; la mayoría de las veces, este tipo de pensamientos suelen tener como base el miedo a una situación real o imaginaria. Crean mucho sufrimiento en las personas, por lo que, sería muy recomendable que acudieras a un experto que te guíe en el proceso de superación de los mismos. ¡Mucho ánimo! ¡Un saludo!

¡Buenas, Manuel!

Los pensamientos pueden ser intrusivos y rumiantes. La única forma de no hacerles caso es aprender a ignorarlos. La sexualidad es más amplia que un mero pensamiento; si eres gay o no lo eres, es importante considerar lo que te inclina en la actualidad, no lo que pensaste en el pasado. Solo es relevante si se expresa en el presente, no en el pasado.

Para concretar más, es necesario conocer más detalles sobre cuánto te afectan esos pensamientos. Empieza probando técnicas de relajación para reducir la activación fisiológica al máximo posible. A partir de ahí, haz una introspección para ver si los pensamientos persisten y si puedes llevar una vida normal.

Saludos

Hola, Manuel:
La aceptación de la propia sexualidad es un tema de vital importancia. Afecta a la imagen que uno tiene de sí mismo, a su esfera más íntima y a las relaciones sociales que mantiene, pero a la vez es algo muy sensible. Al fin, es uno de los ejes más importantes de la vida, por lo que mi recomendación es que te pongas en manos de un profesional cuanto antes. Verás cómo tu vida cambia, a mejor.
¡Mucho ánimo y adelante!

Manuel, lo que describes parece estar relacionado con ansiedad o confusión sobre tu identidad, y esto es algo bastante común, especialmente cuando se es joven. Los pensamientos que mencionas no definen tu identidad sexual de forma definitiva. Es importante recordar que los pensamientos por sí solos no indican que alguien sea gay o no lo sea. La orientación sexual es una parte compleja de la identidad, que se comprende con el tiempo y no depende únicamente de los pensamientos momentáneos.

Si estos pensamientos te generan mucho malestar, podría ser útil hablar con un profesional, como un terapeuta o psicólogo, que pueda ayudarte a explorar tus emociones y pensamientos de manera más profunda.

Hola Manuel. En primer lugar he de decirte que es normal sentir deseos hacia uno u otro sexo, de hecho con edades tempranas empezamos a explorar con la sexualidad y tener pensamientos acerca de besar a perdonas del mismo sexo es algo habitual. La pregunta es, en el caso de que te atraigan los chicos, cual es tu miedo realmente? En que consiste tu miedo a ser gay? Es quizá un miedo a lo que piensen los demás? Tus amigos o tu familia? Es un miedo de estar haciendo algo que no debes? Es miedo o vergüenza lo que sientes?

Hola Manuel. Tener un pensamiento no determina nada. A lo largo del día pasan miles por nuestra mente, como si fuera una televisión que no se apaga. El problema suele aparecer cuando no queremos sentir o aceptar un pensamiento y empezamos a prestarle demasiada atención. Por ejemplo, es como si estuvieras pasando canales en la televisión y, al ver una imagen que te resulta desagradable, dejaras de cambiar. Al quedarte en ese canal, esa imagen se repite una y otra vez, aunque haya muchos otros canales disponibles.

La clave está en observar qué haces con los pensamientos cuando aparecen. Permitir que estén, sin intentar bloquearlos, y seguir con tu vida. Cuanto más intentas que desaparezcan, más presencia toman. El problema suele estar en no querer tener ciertos pensamientos o emociones, más que en el hecho de que existan.

Si quieres trabajar sobre esto para aprender a relacionarte con tus pensamientos de una manera más libre y que no condicionen tu vida, puedes entrar en mi perfil y reservar una primera reunión de valoración. Estaré encantado de acompañarte a solucionarlo.

Hola Manuel. Ese miedo que arrastras desde niño no define tu orientación, sino un patrón de ansiedad y dudas obsesivas. Un pensamiento puntual no determina quién eres, pero cuando aparece miedo la mente lo repite y se vuelve angustiante.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ayudarte a reducir esa ansiedad y a dejar de interpretar esos pensamientos como una amenaza. Tiene solución.

Un saludo.

Pilar Rapela.
"Tu psicóloga amiga".