hola,tengo 17 y tengo como desde los 10 masturbandome y cuando vea porno duro menos de 5 minutos y c

Hola. Gracias por expresar tu consulta, entiendo que puede ser difícil hablar de cosas tan íntimas.
Necesitaría más información para poder atenderte mejor, habría que analizar más las situaciones en las que eyaculas antes y en las que eyaculas después. Puede ocurrir que cuando se tiene un encuentro sexual con otras personas se tenga más ansiedad que cuando uno está solo, también depende de la situación en si. Habría que ver qué es lo que te puede generar ese nerviosismo, si hay algún tipo de pensamiento o creencia que esté influyendo, como miedos, presiones, altas expectativas... Los ejercicios para retardar la eyaculación pueden ser útiles si no se es muy consciente de las sensaciones pre-eyaculatorias, para poder frenar la eyaculación cuando se quiera. Aunque te recomiendo que consultes a un profesional que pueda evaluar todas las posibles variables, antes de ponerte a hacer estos ejercicios sin supervisión.
Espero que puedas resolver tu problema. Un saludo!

Hola, creo que sería muy interesante poder comenzar un proceso terapéutico para poder entender por qué te gusta tanto masturbarte con sexo duro, qué te sucede con el sexo oral y por qué tú y tu pareja a pesar de ver que quizás éste no sea el más satisfactorio para ti, insistís en practicarlo.
Al igual que te comenta mi compañera, con tan poca información es complicado poder responderte, pero creo que sería interesante poder entender qué es lo que te está sucediendo.
Un saludo,
Paul

A la hora de mantener relaciones sexuales es indispensable sentirse calmado y seguro, algo que puede no conseguirse si tenemos ansiedad o estamos en una situación que nos pone nerviosos. Te aconsejaría que acudieras a un profesional para valorar tu nivel de ansiedad y trabajar para reducirla, consiguiendo así poder mantener relaciones sexuales satisfactorias.
Un saludo!!!!

Hola! Lo que relatas es completamente normal, a veces la psicología y le medicina intenta patologizar y ver muchas cosas como no normales y eso puede hacer que piense que esté mal lo que haces. Es normal que tardes menos en eyacular cuando ves pornografía porque la estimulación es mayor. Cuando se realiza la penetración, al contrario que en el porno, ya que el porno es ficción, la eyaculación es más rápida, por ello la importancia de los "preliminares". Si quieres retardar la eyaculación te recomiendo meditar, yoga y un libro que se llama "El hombre multiorgásmico" de Chia y Abrams.

Hola como sexóloga veo varios aspectos que llaman mi atención. De primeras eliminaría el porno ya que no muestra una realidad de cómo es una relación sexual. Las primeras veces que mantienes relaciones sexuales casi nunca suelen cumplir las expectativas. Con la edad que tienes que tardes 5 minutos en eyacular durante la penetración es algo que se considera normal. Insisto, el porno y lo que ahí pasa no muestra la realidad. Disfruta de tu sexualidad de una manera real.
Saludos!

Hola,
Sería conveniente tener más información para valorar que situaciones te dificultad o te benefician para obtener unas relaciones sexuales satisfactorias y trabajar desde ahí.
Al igual que mi compañera, insistir que la pornografía no muestra la realidad de lo que son las relaciones sexuales. Para obtener información real sobre la sexualidad, es conveniente que contacte con profesionales.
Un saludo
Nuria

Hola. Muchas gracias por tu consulta. En primer lugar debes de saber que la eyaculación es un reflejo y depende del estímulo sexual al que te estés exponiendo y de el nivel de ansiedad-relajación que sientas. En función de lo que dices, es normal que cuando ves porno tu eyaculación sea más rápida, ya que estás en presencia de un estímulo sexual mucho más intenso que en una relación sexual real.
Por otra parte, la experiencia que relatas en la que realizaste penetración a tu pareja, parece que no era el contexto más cómodo y tranquilo del mundo. El estrés que pudo generar que no os pillasen muy posiblemente aceleró tu eyaculación.
Los ejercicios sobres los que preguntas son ejercicios Kegel y consisten en comprimir y relajar los músculos de la zona pélvica varias veces (como si quisieras cortar la orina). Sin embargo, dada tu edad es muy poco probable que tu eyaculación se deba a un bajo tono muscular en esa zona.
Sería muy conveniente hacer una buena evaluación terapéutica de tu caso. Sin embargo, parece que la exposición al porno pudiera estar jugando en tu contra. Tienes que entender que el porno genera una estimulación en el cerebro muy muy elevada, lo que produce que si el cerebro se acostumbra a esto luego durante una relación sexual en la vida real no logres excitarte del mismo modo.
Un saludo, Daniel.

¡Hola! Enhorabuena por compartir tu experiencia y tu interés por querer mejorar en tus relaciones sexuales. La masturbación es una herramienta con muchos beneficios positivos, por ejemplo mejorar el autoconocimiento y autocuidado. Sin embargo, la intensa estimulación puede provocar que ciertos otros estímulos no nos generen tanto placer o por el contrario que nuestra imaginación nos ayude a provocar una eyaculación más rápida y descontrolada de lo que desearíamos. Efectivamente, esto puede ser trabajado en terapia de cara a controlar la eyaculación y poder decidir en mayor medida con qué estímulos nos excitamos y el tiempo que queremos mantener esta excitación. Te animo enormemente a empezar tu proceso terapéutico para poder potenciar el placer en tus relaciones sexuales y adaptarlas a tus deseos y las necesidades de cada circunstancia. Un abrazo enorme. Estrella Cubiles.

La masturbación y más a esa edad no es rara ni infrecuente y ni siquiera es patológica. Ahora bien, una adicción sí es un problema, pero en tu caso no lo parece, de todas formas te aconsejo consultar.
Lo importante creo que no es el porno ni las masturbaciones ni la mayor o menor rapidez en tener el orgasmo tal como tu lo has relatado, sino como te sientes tu con tu sexualidad, si tienes ansiedad o no en las relaciones sexuales, o si existen preocupaciones de tipo moral o físico.
Hay que hablar contigo y profundizar en todo esto. Puedes hacerlo via online

¡Buenos días!
Te recomiendo que no te centres tanto en la eyaculación, que te centres en disfrutar, en sentir , en pasar un buen rato y no en la ansiedad que te puede generar eso. Por ello, te recomiendo que si tienes dudas acudas a un sexólogo que pueda ayudarte. Muchas gracias y un saludo.

Gracias por compartir tus preocupaciones. A tu edad, es completamente normal estar explorando y entendiendo más sobre tu cuerpo y tu sexualidad. La eyaculación rápida o precoz es algo que muchos hombres experimentan, especialmente cuando están en situaciones de alta excitación, como el sexo o incluso cuando se sienten nerviosos o ansiosos. El hecho de que dure menos tiempo en situaciones con pornografía o en un ambiente más relajado (pensando o imaginando) puede estar relacionado con la forma en que el cerebro responde a esos estímulos.

Es importante que no te sientas mal por lo que experimentas, ya que el rendimiento sexual puede verse influenciado por varios factores: estrés, ansiedad, el contexto en el que te encuentras (como la calle, donde hay distracciones y una posible preocupación por ser visto) y, por supuesto, la excitación sexual. En la situación que mencionas, en la que te sentías menos concentrado y relajado, esto puede haber influido en que la eyaculación ocurriera más rápidamente.

Lo que mencionas sobre los ejercicios para retardar la eyaculación, como la técnica de 'parar y empezar', así como los ejercicios de Kegel, puede ser útil para ganar control y mejorar la duración. Estos ejercicios te ayudan a fortalecer los músculos del suelo pélvico y a practicar la autorregulación durante el sexo, lo que te permitirá sentirte más tranquilo y concentrado en el momento. Además, practicar la respiración profunda y relajación también puede ser efectivo para reducir la ansiedad.

Si sientes que esto te está afectando emocionalmente o si continúas teniendo dudas, sería una buena idea hablar con un profesional que te pueda guiar y ofrecer estrategias personalizadas. Recuerda que no hay una "forma correcta" de tener relaciones sexuales y que lo más importante es cómo te sientes tú con tu propio cuerpo y tu vida sexual.

Hola, gracias por abrirte con tanta sinceridad.

Lo que compartes es más común de lo que imaginas, y no tiene por qué ser un problema en sí mismo. A tu edad, el cuerpo y la mente aún están explorando, y es totalmente normal que haya diferencias en el tiempo de excitación o duración dependiendo del contexto: si estás viendo porno, si es con alguien, si estás nervioso, si hay presión externa…

- La excitación sexual no depende solo del cuerpo, sino también de la cabeza: si hay ansiedad, distracción, miedo o vergüenza, todo puede cambiar.
- Por otro lado, lo que ves en el porno no es una referencia realista de cómo "debería" ser tu desempeño.

Dicho esto, si sientes que te gustaría tener más control o confianza, existen ejercicios que pueden ayudarte, como:

- Ejercicios de respiración y relajación antes del encuentro.
- Ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico.
- El método "start and stop" o "parar y seguir" durante la masturbación.
- Observar tus pensamientos y reducir la autoexigencia.

Pero lo más importante es quitarle peso a la idea de que hay una forma “correcta” de rendir.
Estás conociéndote, y eso es parte del proceso de crecer también en lo sexual.

La pornografia muchas veces trata sobre escenas que no son reales y sobre expectativas que no siempre tienen que cumplirse. Me permitiria de a poco ir reduciendo el porno para contactar mas con lo real de tu pareja y sobre todo en un espacio de tranquilidad y no en la calle.

Lo que te ha ocurrido es algo muy común, especialmente a los 17 años, una etapa en la que el cuerpo y la mente todavía están madurando sexualmente. Además, es normal que el control de la eyaculación varíe según el contexto.

Por ejemplo, cuando te masturbas viendo porno, la estimulación suele ser más intensa y rápida. El estímulo visual externo (la pornografía) incrementa la excitación y te distrae de las sensaciones corporales, lo que puede reducir la concentración y el control sobre la respuesta eyaculatoria.

En cambio, cuando lo haces sin porno, estás más relajado y puedes concentrarte mejor en tus sensaciones físicas, lo que favorece el autoconocimiento y la capacidad de regulación. Por otro lado, en una situación real, con otra persona y en un entorno poco privado, es completamente normal que los nervios o la ansiedad hagan que el control disminuya.

Nada de esto significa que haya algo malo en ti, son respuestas naturales del cuerpo ante diferentes niveles de excitación y ansiedad. También es importante recordar que no existe un “tiempo correcto” que debas durar. Lo más importante es que te sientas cómodo, disfrutes y, cuando tengas pareja, que ambos podáis comunicar lo que os gusta y necesitáis.

Existen además ejercicios y hábitos que pueden ayudarte a conocerte mejor y manejar la excitación. Por ejemplo, los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos del suelo pélvico, lo que mejora el control eyaculatorio y favorece erecciones más firmes y duraderas.

La masturbación consciente, sin porno, prestando atención a las sensaciones y deteniéndote justo antes del punto de no retorno (momento previo a la eyaculación), también puede ser un recurso eficaz para aprender a regular la excitación. Reducir el consumo de porno ayuda, además, a evitar la habituación a un tipo de estimulación muy intensa y poco realista, que puede afectar la sensibilidad y el control.

En resumen, existen muchas estrategias y técnicas que pueden ayudarte a mejorar tu conocimiento corporal y el control de la eyaculación. Sin embargo, es recomendable hacerlo con acompañamiento profesional, por ejemplo, de un sexólogo, que pueda explorar tu caso en mayor profundidad y ayudarte a comprender mejor tu sexualidad.

Lo importante es saber que no es nada raro y que hay recursos y terapias muy eficaces para aprender a disfrutar con confianza y tranquilidad.