Me han operado del ligamento lateral interno de la rodilla ya hace 4 meses (ligamentoplastia simple
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Me han operado del ligamento lateral interno de la rodilla ya hace 4 meses (ligamentoplastia simple sin tocar ningún otro ligamento) quisiera saber si podria empezar a tocar balón suavemente en solitario ya que no me molesta nada y acabe la rehabilitación hace un par de meses, tengo 17 años.
Estoy totalmente de acuerdo. Simplemente hacer énfasis en algunos puntos: a qué te refieres cuando dices que "acabaste" la rehabilitación hace 2 meses? Has seguido con las pautas de musculación para estabilizar bien la rodilla, o hace 2 meses que las has dejado? (no pensarás usar siempre la rodillera...) Has seguido y aumentado el trabajo de propiocepción para la rodilla durante este tiempo? Cuando empieces a tocar balón deberías hacerlo de manera muy progresiva y controlando muy bien la carga de trabajo hasta llegar a jugar tu primer partido..
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Si la rodilla es estable, puedes hacer deporte tipo trote, carrera, bicicleta... Yo siempre aconsejo rodillera con flejes laterales. Podrías tocar algo de balón pero evitar giros de rodilla hasta los 6 meses. Saludos
Por lo que cuentas, puedes iniciar el toque de balón.
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