Segun mi medico tengo ciatica.con tratamiento de corticoides, se ha quitado adormecimiento de nalgas

Una vez ya se ha realizado la pauta con corticoides una de las cosas más importantes es evitar el reposo y comenzar progresivamente a incentivar las actividades suaves, algo de piscina,yoga,pilates etc o fisioterapia.
Es importante restaurar y equilibrar nuevamente la masa muscular y evitar la atrofia muscular secubdaria. Es normal que las molestias persistan todavía algunas semanas, pues el nervio todavía está irritado y tardará en recuperarse definitivamente.

Si la ciatica no remite en 1-2 semanas debe consultar con un especialista ( traumatologo especialista en columna) para que le realize exploración detallada y decida si precisa de pruebas diagnósticas específicas ( rmn lumbar, radiologia especifica)

Una vez controlado el dolor, es importante iniciar a realizar una vida con actividad gísica diaria - deporte. Esto hará que su musculatura se refuerze y mejore aún más su sintomatología, además le ayudará a mantener un peso corporal adecuado.
Será necesario un seguimiento periodico con su médico tratante y en función de los mismos, se determinan actitudes a seguir en el manejo de su patología de columna.

Tener "ciática" solo significa, en principio, tener dolor en el territorio de un nervio ciático (o los dos si es bilateral), pero no es un diagnóstico si no un síntoma.
Es difícil aconsejar sin conocer qué causa el dolor.