Preguntas de pacientes (4)

Buenas tardes. La duración de una sesión puede variar según el profesional y el tipo de intervención. Habitualmente, las sesiones de psicología para adultos suelen durar entre 45 minutos y una hora, aunque también existen consultas de 30 minutos.

Buenas tardes. Los períodos de estrés sostenido, la falta de sueño y la pérdida de actividades que antes resultaban placenteras, pueden tener un impacto significativo en nuestro bienestar psicológico.

A veces, la ansiedad suele estar acompañada de pensamientos que resultan extraños, inesperados o que generan angustia. La aparición de estos pensamientos no son necesariamente el reflejo de lo que realmente pensamos, sentimos o deseamos.

Puede resultar importante explorar qué te está sucediendo, cómo estás viviendo este momento sin apresurarte a buscar una explicación o una certeza sobre ellos.
Por último, si esta situación persiste y te general malestar significativo, te recomendaría consultar con un profesional de la psicología para poder abordarlo.

Buenas tardes. Qué valiente de tu parte querer saber cómo ayudarla.
Entiendo que un diagnóstico de depresión puede asustar, pero también puede ayudar a ponerle un nombre a lo que está pasando y orientar el tratamiento que necesita.

A veces, la mejor forma de estar para alguien que queremos es a través de la presencia, la escucha y el acompañamiento, sin intentar tener siempre la respuesta adecuada ni sentir que tenemos que solucionar todo lo que le sucede.
Debido a su edad, es importante que pueda contar con adultos de confianza que conozcan la situación y con el seguimiento de profesionales. Y vos también puedes acompañarla desde tu lugar de amiga, sin sobrecargarte ni exigirte una forma de ayuda “perfecta”. Saludo!

Entiendo tu ansiedad y que esta situación afecte tu estado emocional. Sobre todo cuando has intentado hablar de lo que te ocurre de una manera sana y, aun así, continúas sintiéndote insegura.

Podrías intentar expresar nuevamente qué situaciones concretas te generan malestar y qué necesitas para sentirte cuidada y respetada, evitando que la conversación se convierta en una búsqueda constante de pruebas o en un intento de controlar sus vínculos.

También puede ser útil preguntarte si la ansiedad se activa cuando no tienes certeza sobre lo que está pasando. Y si esa inseguridad se vuelve persistente, empieza a afectar tu bienestar o la relación, un espacio de psicoterapia podría ayudarte a comprender qué lugar ocupa esta situación para vos y cómo abordarla. Saludo!