Preguntas de pacientes (3)
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Hola, llevo como un mes en el que me cuesta mucho hacer cosas productivas. Me quedo en la cama sin n
Hola, llevo como un mes en el que me cuesta mucho hacer cosas productivas. Me quedo en la cama sin ni siquiera hacer cosas que me gusten, pasa el día y vuelta a empezar. Esto hace que tampoco me esté cuidando en cuanto a la comida, como no tengo fuerzas para hacer cosas, como bastante mal, y temo que afecte a mi salud. En general no me siento mal ni tengo pensamientos negativos, simplemente no consigo sacar energía para levantarme y limpiar, cocinar o salir a la calle. Aparte, me agobio mucho cuando veo lo que estoy procrastinando algunas tareas para la universidad, pero aun así no soy capaz de ponerme con ello hasta el último momento, cuando si no lo acabo en unas horas habrá consecuencias, lo que hace que me pegue el atracón de trabajo de madrugada, duerma mal y continúe el bucle de cansancio diario.
¿Qué puedo hacer? Muchas gracias de antemano.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Lo que describes podría estar relacionado con la apatía, que es esa sensación de falta de energía o motivación para hacer incluso cosas que antes disfrutabas. Puede estar influido por varios factores, como el estrés o malos hábitos. Para romper este ciclo, te sugiero empezar con pequeños pasos, como hacer una tarea sencilla, establecer una rutina mínima y cuidar tu descanso. Intenta no culparte por lo que no has hecho; ser amable contigo mismo también es clave. Hablar con un profesional también puede ayudarte a manejar mejor esta situación. Aquí estoy si quieres concertar una cita para verlo con más detalle!
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Mi novio termino con su ex hace 5 años, él y yo tenemos 4 años de relación y le pedi que por favor b
Mi novio termino con su ex hace 5 años, él y yo tenemos 4 años de relación y le pedi que por favor borre todas las fotos que tiene con ella en sus,redes, además de que voy a su casa y tiene fotos colgadas de ella en la entrada y me incomoda ya que su ex se ha metido mucho en nuestra relación para pelear
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es normal que esas cosas generen inseguridades o malestar. Lo importante aquí es hablar con tu novio de manera abierta y sincera sobre cómo esto te afecta emocionalmente. Explícale que no se trata solo de las fotos, sino del impacto que tiene en ti el hecho de que su ex aún esté presente de alguna forma. Hazle saber que para ti, eliminar esas imágenes sería una forma de dar un paso adelante en la relación y crear un espacio más saludable y libre de interferencias del pasado.
Al mismo tiempo, es clave que ambos puedan escuchar sus puntos de vista y llegar a un acuerdo. Él tal vez no vea las fotos con el mismo significado que tú, pero es importante que entienda cómo te hace sentir y que, si algo es importante para ti, debería ser importante para ambos. La comunicación y el respeto mutuo serán clave para encontrar una solución que los haga sentir bien a los dos.
Berta Escudero
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Tengo 25 años, vivo en otro país, soy independiente de mis padres desde hace algunos años. Sin embar
Tengo 25 años, vivo en otro país, soy independiente de mis padres desde hace algunos años. Sin embargo, cada vez que salgo con amistades, mis padres insisten en saber donde estoy, con quien, qué estoy haciendo y si no respondo o no quiero hablarles ese momento se lo toman mal, esto me genera tensión. Veces en las que he estado ocupada, ellos me llaman y no respondo pero envió un mensaje diciendo que ahora llamo cuando esté libre pero ellos no comprende incluso cuando les digo que estoy ocupada, insisten en que les contacte casi de inmediato. Entiendo su preocupación como padres, pero muchas veces me insisten como para hacer algo que ellos quieren, y si pongo limites o me enojo, ellos me acusan de ser desagradecida o malcriada, se ponen en una posición de victimas y como si les tratase mal, todo esto me provoca frustración.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo lo difícil que es manejar esa situación con tus padres.
Es comprensible que quieras tener tu espacio y disfrutar de tu vida social sin sentirte presionada. Has hecho un buen esfuerzo al intentar comunicarles que estás ocupada y que necesitas tu tiempo.
Podrías explicarles que su preocupación, aunque la entiendes, te hace sentir presionada y que eso no te permite disfrutar de tu independencia.
Es un proceso complicado, y puede requerir tiempo para que ellos se acostumbren a tu nueva vida y a los límites que necesitas establecer. No estás siendo desagradecida ni malcriada al querer tener tu espacio.
Berta Escudero
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