Preguntas de pacientes (5)

  • Tomo Sertralina hace dos semanas en la mañana y cada vez es más difícil despertar a diario, duermo d

    Tomo Sertralina hace dos semanas en la mañana y cada vez es más difícil despertar a diario, duermo demasiado y esto me da problemas laborales. Que hora debo tomarla par regular mi hora de despertar?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Carla Scolaro

    La sertralina puede producir efectos secundarios como somnolencia o cambios en el patrón de sueño, especialmente durante las primeras semanas de tratamiento. Sin embargo, el horario de toma y los posibles ajustes de dosis deben ser siempre evaluados por un profesional que conozca tu historia clínica.

    Es importante que no modifiques por tu cuenta ni el horario ni la dosis de la medicación. Te recomiendo consultar con tu psiquiatra (o con el profesional que te la haya indicado) para revisar estos síntomas, valorar si están dentro de los efectos esperables y, si fuera necesario, ajustar el tratamiento de forma segura.

    Cada persona responde de manera distinta a los psicofármacos, y un seguimiento profesional permite regular la medicación según tu evolución, minimizando efectos adversos y cuidando tu bienestar general.

    :) Un fuerte abrazo!!

  • Hola tengo 50años de edad mi vida fue criada con mucho miedo y llevo una relación donde tengo dos añ

    Hola tengo 50años de edad mi vida fue criada con mucho miedo y llevo una relación donde tengo dos años la cual me han hecho infiel y tengo pruebas y me quiere hacer q soy una loca

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Carla Scolaro

    Hola, gracias por animarte a compartir lo que estás viviendo. Haber crecido en un entorno con miedo puede dejar huellas emocionales profundas y hacer que determinadas situaciones de pareja resulten especialmente dolorosas o confusas.

    Si estás atravesando una relación donde ha habido infidelidad y además sientes que están poniendo en duda tu percepción o tus emociones, es comprensible que esto te genere angustia, inseguridad y malestar. Tus sentimientos son válidos y merecen ser escuchados y tomados en serio.

    Puede ser muy importante que cuentes con un espacio terapéutico donde puedas hablar con tranquilidad, revisar lo que estás viviendo, fortalecer tu autoestima y poder tomar decisiones que cuiden tu bienestar emocional. Un/a profesional de la salud mental puede ayudarte a ordenar lo que estás sintiendo y acompañarte en este proceso.

    Si en algún momento sientes que la situación te genera mucho sufrimiento o afecta tu salud emocional, buscar ayuda profesional puede ser un paso muy valioso para ti.

    Un fuerte abrazo!!!

  • Me da un poco (o un mucho) de vergüenza tener que consultar por esto. Tengo 47 años, tengo 2 hijos y

    Me da un poco (o un mucho) de vergüenza tener que consultar por esto. Tengo 47 años, tengo 2 hijos ya adultos y un esposo que me trata como si fuera mi padre (excepto en lo sexual, claro). No tengo trabajo y siento que estoy viviendo igual que cuando tenía 15 años, que a mi padre le disgustaba mucho cuando yo deseaba o necesitaba salir y sólo me quería tener todo el día en casa en donde sólo era útil para lavar trastes, cuidar a mi hermano e ir a la escuela, de ser posible sin causar ningún problema y sin derecho a quejarme de nada. Siempre me tildaba de mentirosa y creía que cuando salía era para irme "de loca", decía él. Cuando decidía pasar un ratito más con amigas después de la escuela, se súper enojaba, me gritaba, me insultaba por llegar tarde y me ordenaba que la próxima vez las mandara al diablo. Ah, y cero privacidad, no se me permitía cerrar mi cuarto más que para cambiarme de ropa, y si me tardaba un poco más de lo que él consideraba tiempo suficiente, iba a gritarme y a tirar la puerta a porrazos para hacerme salir ya. Y aunque mi esposo no llega para nada a ese nivel (no lo necesita), me siento como un parásito viviendo a sus costillas, como una mocosa que tiene que pedir permiso para todo, sólo con el título adicional de "ama de casa". Me siento limitada en el uso del dinero porque no es "mi dinero", es dinero de mi esposo, y es horrible, frustrante tener que estar dando explicaciones de por qué gasté en esto o aquello o por qué se me acabó antes de terminar la semana. Estoy exhausta de seguir en lo mismo después de tantísimos años: lavando trastes y haciendo comida sin ningún otro objetivo. Siento una necesidad imperiosa de buscarme un trabajo (el que sea), con tal de no depender más de él y estar fuera de la casa, quisiera, si fuera posible, vivir sola un tiempo, lejos de su tutela y de su control. No quiero volver a vivir con mi madre porque sé que con ella va a ser casi lo mismo, puesto que a mi edad a veces me sigue tratando como niña y a veces emite juicios muy duros. Ni ella ni mi padre permitían que yo trabajara cuando vivía con ellos, hacían circo, maroma y teatro para impedir a toda costa que yo trabajara, al punto de que infundieron tal miedo, tal falta de autoconfianza, tal baja autoestima, que ya ni siquiera necesitaban negarme nada porque yo ya no tenía voluntad de pedir permisos, poner límites ni buscar nada para mí. No tengo idea de cómo o por qué permitieron que empezara una relación con el que ahora es mi esposo. Hoy día parece que a ella le sigue aterrorizando que yo busque independencia, aún cuando sabe en qué condiciones psicológicas y emocionales vivo con él. Entiendo que ya estoy bastante mayor como para seguir llevando esta vida, y peor aún, para estar aquí preguntando lo obvio. Entiendo que tengo capacidad de decidir lo que tengo qué hacer (y sé lo que tengo qué hacer), pero me sigue causando conflicto y miedo dar el paso. Hace años ya trabajé una temporada, pero lo dejé voluntariamente porque deseaba cuidar a mis hijos que aún eran niños... y a pesar de eso aún tengo miedo, y siento que esto mismo ya me hizo caer en una zona de confort que me está asfixiando, pero deseo, necesito y me debo a mí misma, salir de esto.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Carla Scolaro

    Hola, gracias por compartir algo tan personal y profundo. Antes que nada, quiero decirte que no hay absolutamente nada de qué avergonzarte. Poder poner en palabras todo lo que estás viviendo requiere mucha valentía y ya es un paso importante.

    Por lo que relatas, creciste en un entorno muy restrictivo y controlador, donde tus necesidades, tu autonomía y tu derecho a decidir parecían quedar en segundo plano. Es comprensible que ese tipo de experiencias pueda dejar huellas en la autoestima, en la confianza personal y en la forma en que se viven los vínculos en la adultez. Muchas personas que han crecido en contextos similares pueden encontrarse repitiendo dinámicas donde sienten dependencia, miedo a tomar decisiones o dificultad para poner límites, y eso no es una falla personal, sino algo que suele tener raíces profundas en la historia emocional.

    También es muy válido que hoy estés conectando con un deseo de independencia, desarrollo personal y búsqueda de un espacio propio. Ese impulso habla de una parte tuya que quiere cuidarse, crecer y vivir de una manera más acorde a lo que necesitas. Al mismo tiempo, es totalmente normal que aparezcan miedo, dudas o sensación de inseguridad cuando uno empieza a cuestionar patrones que llevan muchos años instalados.

    Poder trabajar estos sentimientos en un espacio terapéutico puede ayudarte a fortalecer tu autoconfianza, revisar esas creencias que se fueron formando con el tiempo, y acompañarte a tomar decisiones de forma gradual, segura y respetando tus tiempos. Un proceso terapéutico no implica obligarte a tomar decisiones rápidas, sino ayudarte a entender qué deseas realmente, qué recursos tienes y cómo construir cambios que cuiden tu bienestar emocional.

    No estás sola en lo que te pasa, y es posible empezar a generar cambios incluso cuando el miedo sigue presente. Pedir ayuda profesional puede ser un paso muy valioso para poder acompañarte en este proceso y ayudarte a construir la vida que sentís que necesitás.

    Un fuerte abrazo!!!

  • MDR,es terapia para estados de ansiedad y depresión?

    MDR,es terapia para estados de ansiedad y depresión?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Carla Scolaro

    Probablemente te refieras a la terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares). Es un enfoque terapéutico que se utiliza principalmente para trabajar experiencias traumáticas o situaciones que han generado un impacto emocional intenso.

    Esta terapia puede ser útil en casos de ansiedad y depresión cuando estos síntomas están relacionados con experiencias estresantes, traumáticas o situaciones que la persona no ha podido procesar completamente. El objetivo es ayudar al cerebro a reprocesar esos recuerdos o vivencias para que pierdan la carga emocional que generan malestar en el presente.

    Es importante tener en cuenta que no todas las personas ni todos los cuadros de ansiedad o depresión requieren el mismo tipo de tratamiento. Por eso, lo más recomendable es realizar una evaluación con un/a profesional de la salud mental que pueda valorar tu caso en particular y orientarte sobre el abordaje terapéutico más adecuado para ti.

  • Hola! Año pasado sufrí acoso laboral durante 7 meses. Me produjo depresión ('trastorno adaptativo').

    Hola! Año pasado sufrí acoso laboral durante 7 meses. Me produjo depresión ('trastorno adaptativo'). Se puede salir de él con herramientas adecuadas, llegar a entender el comportamiento que tuve y 'curar' y fortalecer autoestima? En breve cambio de trabajo y entorno, y no quisiera arrastrar los condicionantes actitud que la enfermedad me produce. Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Carla Scolaro

    Hola, gracias por compartir tu experiencia. Atravesar una situación de acoso laboral puede ser profundamente desgastante a nivel emocional y es totalmente comprensible que haya tenido un impacto en tu estado de ánimo y en tu autoestima. El trastorno adaptativo es precisamente una respuesta psicológica ante situaciones estresantes importantes, por lo que no habla de una debilidad personal, sino de cómo una experiencia sostenida de malestar puede afectar el bienestar.

    Sí, es posible trabajar este tipo de vivencias, comprender qué ocurrió, cómo te afectó y desarrollar herramientas para fortalecer la autoestima, recuperar la confianza y generar recursos para afrontar nuevos entornos laborales de una forma más segura y saludable. Los procesos terapéuticos suelen ayudar a identificar patrones de pensamiento, emociones asociadas a la experiencia vivida y a desarrollar estrategias para poner límites, reconocer señales de alerta y reforzar el autocuidado.

    El hecho de que estés por iniciar un nuevo trabajo puede ser una oportunidad valiosa para comenzar una etapa diferente. Poder elaborar lo vivido antes de ese cambio suele ser muy beneficioso, ya que permite disminuir el miedo a repetir situaciones similares y favorecer una adaptación más tranquila y segura al nuevo entorno.

    Buscar acompañamiento profesional puede ayudarte a procesar lo ocurrido, resignificar la experiencia y fortalecer tus recursos personales para esta nueva etapa. Es un proceso que muchas personas logran transitar con resultados positivos cuando cuentan con el apoyo adecuado.

    Un fuerte abrazo!!!

Autor
Psicólogo, Terapeuta complementario

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