Preguntas de pacientes (21)

Hay diferentes fases en los procesos de rehabilitación. Habitualmente al principio se hace una fase para volver a la "normalidad" como dices: caminar, subir escaleras, etc. Una vez alcanzados estos objetivos se pasa a una fase más activa para poder volver al trabajo así como a las actividades de ocio o deporte que la persona hacia previamente a la operación. En está segunda fase se hace ejercicios un poco más intensos, para volver a saltar, correr, ejercicios explosivos, de reacción rápida, etc. Algunas veces en la rehabilitación solo se tiene en cuenta la primera fase, puede que el mismo equipo de fisios puedan acompañarte en la fase avanzada de vuelta al deporte, pero hay veces que hay que acudir a otra clínica con más material y espacio para realizar esta última fase de la recuperación. Espero que te sirva.

Si puedes consulta con un/a especialista en rehabilitación musculo-esquelética. Si no has realizado ningún tipo de terapia rehabilitadora posiblemente necesites activar la zona para que todo se recupere correctamente después de la cirugía.

Recomendaría re-consultar con médico de cabecera para asegurar la remisión de la infección urinaria. Confirmado esto, tal como le cuenta el compañero, sí se podrían relacionar sus molestias con la infección pasada. En ese caso, le aconsejaría consultar con fisioterapeuta experta en suelo pélvico y con perspectiva de género. En principio, si la testosterona no le había producido ese tipo de molestias anteriormente, no parecería tener relación ahora. La fisioterapeuta experta en suelo pélvico podrá valorarle en consulta el estado de la musculatura de la zona pélvica y en caso necesario tratarlo o darle unas pautas para mejorarlo.

Efectivamente su molestia puede sugerir un problema lumbar con implicación ciática. Pero, tal y como dice la compañera, sería conveniente que su fisioterapeuta de confianza lo valore in situ para un diagnostico más certero y propuesta de tratamiento. Esperemos se recupere lo más pronto posible.

No suelen ser síntomas habituales aunque hay personas que con contractura en la espalda tienen molestias digestivas. Si siguen las nauseas debería acudir a médico de cabecera para valorarlo. Si se confirma la presencia de contracturas después podrá acudir a su fisioterapeuta de confianza para tratar su problema de espalda y valorar si el diafragma puede tener tensión e influir en su dolor.

Dependiendo de su dolor y evolución podrán valorar (conjuntamente entre él, el fisioterapeuta del club o particular y el entrenador) poder seguir realizando la temporada de futbol. Hay casos que deben abandonar la competición y otros que con medidas pueden seguir. Las fases de más dolor e inflamación pueden requerir reposo deportivo. A nivel de tratamiento hay otras opciones a parte de las ondas de choque, pueden valorarlas con un fisioterapeuta deportivo, tal como le han recomendado ya. Una de las cosas importantes a trabajar es la elasticidad del cuádriceps, para que el tendón rotuliano esté más relajado y no tiré tanto de la inserción en el hueso. Una pauta correcta de estiramientos y ejercicios, además de utilizar cintas amortiguadoras debajo de la rótula durante los entrenamientos y partidos, podría ayudar.

Recomendaría valorar mediante ecografía el bulto de su tendón. Es la forma más apropiada para ver de que se trata. Si padece de la tendinosis aquilea desde hace tiempo recomendaría, a parte de los ejercicios que ya realiza, incidir también sobre la musculatura del sóleo y los gemelos con estiramientos y ejercicios excéntricos. Y, por otro lado, recomendaría acudir a podólogo/a que le valore la biomecánica de la marcha y, si requiere, pueda hacerle unas plantillas adecuadas que mejoren su mecánica del pie para no seguir sobrecargando los aquiles, sobretodo si sigue saliendo a córrer, ya que es una actividad con mucho impacto. Buena reuperación!

Recomendaría, primeramente, acudir al médico de cabecera o al cirujano que le operó el hombro, que ya conocen su historial. Podrán revisar como está el hombro actualmente y ver que causa el dolor y la inflamación. Con esa información podrá acudir a un/a fisioterapeuta para adecuar un tratamiento rehabilitador.

Recomendaría acudir a fisioterapeuta especialista en suelo pelvico (pueden ir tanto hombres como mujeres) para valorar tu caso. Según estado de salud de base, grado de diastasis, etc. te podrán pautar un programa de ejercicio acorde contigo para cumplir tus objetivos tanto de mejora de la diástasis como para perder peso.
Las recomendaciones generales de ejercicio físico son hacer 2-3 días por semana acumulando entre 150 a 300 minutos por semana. Sin saber más detalles de los que cuentas sobre tu estado de salud parecería que no hay contraindicación para realizar bici estatica siempre y cuando no notes dolor y lo realices de forma progresiva.

Si su molestia es de nueva aparición (nunca antes le había pasado), y no desaparece en 24-48h, recomendaría acudir a su médico de cabecera para valorar tal dolencia. Su médico podrá aconsejar fisioterapia en caso indicado. Si hubiese otros sintomas de nueva aparición (como mareo, dolor en el pecho, dolor de cabeza fuerte, problemas al hablar, u otros) asociados al hormigueo repentino sería recomendable acudir al centro médico sin demora.

Recomendaría acudir a fisioterapeuta especialista en suelo pélvico (pueden acudir tanto hombres como mujeres!) para una valoración detallada del caso. No te preocupes por la edad, seguro te podrán orientar y ofrecer un tratamiento adaptado a ti.

Recomendaría que a la vez que sigue un tratamiento para mejorar el estado de su fascia plantar así como la tensión en sóleo y gemelo y la movilidad articular del tobillo y dedos del pie, acuda a un/a podólogo/a especialista en realizar estudio biomecánico de la marcha y le pueda hacer una plantilla que alive su problema. Quizás por ahora requerirá de una plantilla temporal para aliviar la presión sobre el talón y cuando esté un poco mejor, podrán hacerle una plantilla definitiva que permita no volver a recaer en el problema. Por el momento también se recomendaría el uso de zapatilla con suela blanda y con el talón más alto que la punta (drop alto) para que el peso de su cuerpo tenga tendencia a ir hacia delante, a la base de los dedos, y quitarlo así de la zona posterior, para que el espolón no sufra tanto. Espero que pueda resolver su problema pronto.

Compañero como hace tanto tiempo del inicio de tu lesión es importante que el médico deportivo o fisioterapeuta valoren tu estado actual. El hecho en si de tener una lesión en el menisco no ha de limitar la práctica deportiva de por vida. Hay personas que con un buen tratamiento conservador y trabajo muscular pueden seguir su actividad de forma normalizada después de una lesión de menisco. Habrá otras personas que deberán pasar por una intervención reparadora primeramente. Recomendaría pues que visites un traumatólogo deportivo para que valore tu estado actual y a partir de allí podáis orientar la vuelta al deporte; viendo si hace falta trabajo de cirujano, fisioterapeuta o preparador físico y decidir por donde empezar. Un abrazo.

La crepitación puede depender de la fase de su condomalacia así como del estado muscular de su pierna, por ejemplo. Recomendaría acudir a su fisioterapeuta de confianza para valorar in situ el estado de su patología y ver si se puede establecer un programa de ejercicios que le ayuden. También valorar si la realización de tratamiento fisioterápico ayudará al mantenimiento del estado salud de sus piernas. Finalmente habría que valorar la realización de un estudio de la macha, por parte de un/a podólogo/a, para determinar si una plantilla podría ayudarle.

Si te han mandado a rehabilitación hospitalaria allí podrán valorarlo mejor y orientarte. Sino, recomendaría acudir a fisioterapeuta de confianza para valorar la movilidad de tu tobillo operado y el estado de recuperación actual. Habitualmente a partir de los 3 meses de la cirugía se puede ir volviendo progresivamente al deporte habitual, si lo realizabas; será seguramente en ese mismo plazo que podrás empezar a realizar movimientos más intensos con tu tobillo como el uso de tacones (también de forma progresiva) empezando poco rato, tacones más bajos y terreno llano, por ejemplo.

Recomendaría visitar a un/a fisioterapeuta con especialidad en columna cervical y rehabilitación vestibular. Siguiendo la línea de otros compañer@s aconsejo acudir pronto a la consulta fisioterápica para empezar a tratar tu disfunción cuanto antes ya que llevas mucho tiempo. Piensa que aunque no haya un fuerte dolor es importante no dejar pasar estas sensaciones molestas de mareo y crujidos que podrían ser la raíz de problemas musculo-esqueléticos más importantes a largo plazo. Por lo que cuentas, seguramente te sentaran bien unas sesiones de terapia manual complementadas con ejercicios.

Habitualmente los aparatos de magnetoterapia domiciliarios llevan consigo varios programas predeterminados. Recomendaría que miráse en el manual de instrucciones los programas pre-programados del aparato que usted tiene. Vea si hay alguno concreto para "edema óseo", así ya no tendrá que preocuparse por definir ningún otro parámetro. Si sigue teniendo dudas puede consultar con su fisioterapeuta u ortopeda de confianza, le podran asesorar de forma más detallada.

Por tu relato parece un caso complejo. Recomendaría tener todas las pruevas de imagen que descarten patologia grave y, con esto, acudir a un/a fisioterapeuta especializada en trabajo craneo-mandibular y cervical, pues la sensaciones que cuentas de mareo e inestabilidad suele ser lo más molesto e incapacitante así que vale la pena empezar por esta zona.
A comentar también que no nos mencionas qué causa puede haber sido el origen de todo este episodio. Seguramentente viendo qué desencadenantes hay (estrés, posturas forzadas en el trabajo o un accidente, por ejemplo) nos daría más pistas para la posible forma de solución al problema.
Confío, pues, que descartes toda patología grave y encuentres un/a fisioterapeuta especialista en tu zona que pueda ayudarte.

Recomendaría acudir a un fisioterapeuta concretamente especializado en trabajo vestibular. Quizás la terapia manual (en zona cervical y/o occipital) no te vaya bien ahora, así que vale la pena explorar qué tipo de vértigo puedes estar teniendo (podría ser vértigo posicional) y adecuar técnicas y ejercicios para resolver el problema.
Si tu fisioterapeuta vestibular cree que no te puede ayudar te derivará pertinentemente al médico de cabezera o neurólogo.

Recomendaria acudir a un fisioterapeuta especialista en trabajo craneo-cervical y vestibular, por si hay algún componente influyente a parte de posibles contracturas en la zona de la nuca y/o zona mandibular.
Si tu fisioterapeuta, al explorar la zona, no detecta que haya correlación entre tus sensaciones y tus molestias físicas, seguro que te derivará pertinentemente al médico de cabezera para revalorar tu caso.